PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU OLAHRAGA (KKGO)
KECAMATAN AMBULU

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani dan Olahraga Nama :……………………….

Kelas : III ( Tiga) Hari Tanggal :………………………..

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf jawaban yang benar !

1. Jika rajin melakukan senam, tubuh akan menjadi ...
a. Lelah c. sehat
b. lesu d. Sakit

2. Senam irama disebut juga dengan senam ...

a. Ritmik c. SKJ
b. kelenturan d. Aerobik

3. Senam ritmik diiringi ...

a. Teriakan c. tongkat
b. Musik d. papan

4. Gerakan pada senam ritmik perorangan dilakukan secara ...

a. Berkelompok c. Berbeda - beda
b. Bersamaan d. Sendiri - sendiri

5. Saat jalan ditempat, lutut...

a. Ke depan c. Lemas
b. Diputar d. Ditekuk

6. Gerakan irama yang dilakukan secara beregu diperlukan ...

a. Musik keras c. Pakai seragam
b. Kekompakan d. Kecepatan

7. Gerak berirama artinya gerakan yang ..

a. Diiringi lagu c. Cepat
b. Dilakukan dengan kaki d. Serasi dengan irama

8. Anggota tubuh yang paling banyak digunakan untuk melakukan gerakan menarik adalah ...
a. Lengan c. Kaki
b. Leher d. Kepala

9. Irama yang digunakan dalam senam irama dapat berupa, kecuali ...
a. Hitungan musik c. Pukulan
b. Musik d. Lagu

10. Gerakan dalam senam irama beregu harus ...

a. Tidak sama c. Berbeda - beda
b. Sama dan kompak d. Sendiri - sendiri

11. Alat bantu untuk menjaga tubuh tetap mengambang saat berenang adalah ...
a. Tali c. Ban luar
b. Pelampung d. Tongkat

12. Di bawah ini bukan merupakan dasar berenang adalah ...

a. Menendang c. Bernapas
 b. Menyelam d. Meluncur

13. Berikut yang termasuk alat bantu renang adalah ...

a. Tali c. Topi
b. Tongkat d. Pelampung

14. Gerakan mengambil napas pada gaya dada dilakukan saat tangan ...
a. Ke atas c. Dibuka kebawah
b. Lurus d. Dibuka kesamping

15. Untuk menjaga keseimbangan,latihan mengambang sebaiknya dilakukan dikolam yang agak ...
a. Dalam c. Bersih
b. Dangkal d. Kotor

16. Menyelam dipinggir dinding kolam bermanfaat untuk melatih ...

a. Keseimbangan c. Pernapasan
b. Gerakan d. Pandangan

17. Keselamatan dikolam renang harus selalu kita ...

a. Abaikan c. Utamakan
b. Diamkan d. Tinggalkan

18. Melakukan senam memerlukan ... badan.

a. Keindahan c. Kelenturan
b. Kelemasan d. Kekuatan

19. Berenang termasuk salah satu kegiatan yang ...

a. Menyenangkan c. Melelahkan
b. Membosankan d. Mnejenuhkan

20. Gerakan tangan dapat membantu untuk ... di dalam air.

a. Bergerak c. Meraba
b. Menyentuh d. Menggenggam
B. Jodohkanlah pernyataan pada gambar dibawah ini!

21.

( Berjalan )

22.

( Bermain bulu tangkis)

23.

( Senam irama )

24.

( Berenang )

25.

( Bermain bola volli )

KUNCI JAWABAN

1. C
2. A
3. B
4. D
5. A
6. B
7. A
8. A
9. C
10. B
11. B
12. A
13. D
14. D
15. A
16. C
17. C
18. C
19. A
20. A