PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU OLAHRAGA (KKGO)
KECAMATAN AMBULU

PENILAIAN AKHIR SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani dan Olahraga Nama :……………………….

Kelas : V (LIMA) Hari Tanggal :………………………..

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf jawaban yang benar !

KD 3.6
1. Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah . . . . .
A. Karpet C. Matras
B. Tikar D. Sarung

KD. 4.6
2. Awalan gerak melompat dalam senam ketangkasan dapat dilakukan dengan . . .
A. Berlari C. Jalan cepat
B. Berjalan. D. Berdiri tegak
3. Gerakan yang boleh dilakukan menggunakan alat palang sejajar, kecuali . . . .
A. Mengayun bahu C. Mengayun tangan
B. Mengayun tangan D. Mengayun lengan

KD 3.7
4.Tujuan rangkaian gerakan mengayun lengan adalah melatih kekuatan . . . .
A. Otot lengan C. Otot kaki bagian luar dan dalam
B. Otot kaki D. Otot tungkai
5. Musik yang mengiringi senam irama harus bersifat . . . . .
A. Riang gembira C. Keras
B. Sedih D. Lembut

KD 4.7
6. posisi kaki pada gerakan langkah silang saat hitungan kedua adalah. . . . . .
A. Diangakat C. Disilangkan
B. Disilangkan D. Diputar kesamping

KD 3.8
7. Setelah dorongan dari teknik meluncur melemah lakukanlah teknik . . . . .
A. Pelemasan C. Gerakan kaki
B. Pernafasan D. Gerakan tangan
8. Posisi kepala harus lurus di permukaan air dengan tujuan . . . . .
A. Tidak bisa mengambil nafas saat berenang C. Mempercepat gerakan renang
B. Tidak menabrak dinding kolam D. Fokus melihat dasar kolam

KD 4.8
9. Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu agar . . . . .
A. Melatih pernafasan C. Mencegah kejang otot
B. Melatih alat renang D. Menyesuaikan cuca sekitar

KD 3.9
10. Penyakit menular umumnya bersifat . . . . .
A. Akut C. Panas
B. Stabil D. Dinamis
11. Penyakit menular yang paling sering umum diderita oleh orang orang adalah . . . . .
A. Strok C. Influenza
B. Hepatitis D. Sariawan
12. Penyebab penyakit rematik adalah . . . . .
A. Virus C. Radang sendi kronis
B. Bakteri D. Plasmodium
 KD 4.9
13. Kekurangan cairan pada tubuh disebabkan karena . . . . .
A. Jarang mandi C. Terlalubanyak tidur
B. Kekurangan minum air putih D. Olahraga teratur
14. Penyakit yang biasanya terjadi karena faktor keturunan dan gaya hidup tidak sehat adalah . . . .
A. Kronis C. Menular
B. Genetik D. Tidak menular
15. Berikut yang bukan termasuk langkah – langkah pola hidup sehat yang harus diperhatikan yaitu . . . .
A. Istirahat yang cukup C. Makanan bergizi
B. Mencari nafkah D. Kualitas lingkungan
16. Migrain merupakan penyakit yang menyerang . . . .
A. Perut C. Sendi
B. Kepala D. Tulang
17. Berikut ini yang bukan merupakan pemicu dari penyakit asma, yaitu . . . .
A. Asap rokok C. Aroma makanan
B. Bulu binatang D. Udara dingin

KD 3.10
18. Efek samping dari nikotin bagi kesehatan tubuh, yaitu . . . .
A. Menaikan denyut jantung C. Diabetes melitus
B. Melumpuhkan sendi D. Menurunkan kadar oksigen
19. Pernyataan berikut yang tidak benar mengenai narkoba, yaitu . . . .
A. Menyebabkan kecanduan C. Menimbulkan daya hayal
B. dapat menyembuhkan penyakit D. Bahan pembuatan Narkoba adalah tembakau
20. kafein pada kopi dapat mengakibatkan . . . . .
A. Hilangnya rasa jenuh C. Rasa ketergantungan
B. Emosi memuncak D. Timbul rasa depresi
21. Zat aktif bukan yang bekerja pada saraf pusat dapat menyebabkan ketergantungan disebut . . .. .
A. Narkotika C. Zat Adiktif
B. Psikotropika D. Halusinogenika

KD 4.10
22. Berikut ini merupakan jenis NARKOBA yang menimbulkan daya hayal, yaitu . . . . .
A. Ektasi C. Amfetan
B. Ganja D. Kokain
23. berikut ini yang bukan termasuk penyakit yang ditimbulkan dari merokok adalah . . . . . .
A. Selesma C. Sakit lambung
B. Kangker paru- paru D. Sakit Gigi
24. Para peminum minuman keras lebih mudah terserang penyakit . . . . .
A. Hipertensi C. Lever dan magh
B. Diabetes melitus D. Jantung dan Paru –paru
25. Rokok adalah silinder kertas berbentuk panjang antara 70 hingga 120 mm yang berisi . . . . .
A. Daung singkong C. Buah naga
B. Daun tembakau D. Biji karet

B. ISILAH TITIK TITIK DIBAWAH INI DENGAN BENAR !

KD 3.6
1. Lantai yang dipakai untuk senam ketangkasan harus ...................... dan ...........................................
KD 4.6
2. Palang tunggal sering digunakan untuk gerakan ................................................................................
KD 3.7
3. Galoppas disebut juga dengan ............................................................................................................
KD 4.7
4. Langkah biasa pada senam irama disebut juga dengan langkah ........................................................
KD 3.8
5. Renang gaya dada disebut juga dengan renang ..................................................................................
 KD 4.8
6. Latihan meluncur bertujuan untuk melatih .........................................................................................
KD 3.9
7. Demam berdarah adalah penyakit yang dibawa oleh nyamuk ............................................................
KD 4.9
8. Sariawan menyebabkan luka dan peradangan pada ............................................................................
KD 3.10
9. Obat – obatan yang menyebabkan kecanduan bagi pemakainya disebut ...........................................
KD 4.10
10. Orang yang tidak merokok tetapi berada didekat perokok dan ikut menghirup asap yang dihasilkan
oleh perokok disebut perokok .............................................................................................................

C. JAWABLAH PERTANYAAN PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN BENAR !

1. Jelaskan cara melakukan gerak dominan senam ketangkasan berlari dan melompat
..............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................

2. Mengapa seorang atlit harus melatih kelentukan tubuh?

..............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................

3. Mengapa renang gaya dada sangat cocok bagi yang ingin berenang santai?
..............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................

4. Sebutkan tiga cara pencegahan penyakit malaria

..............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................

5. Sebutkan tiga bahaya dari Narkoba

..............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................