PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU OLAHRAGA (KKGO)
KECAMATAN AMBULU

PENILAIAN AKHIR SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani dan Olahraga Nama :……………………….

Kelas : IV (Empat) Hari Tanggal :………………………..

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf jawaban yang benar !

KD 3.6
1. Salah satu tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah . . .
A. Menghindari kelaparan C. Mengingat gerakan
B. Menghindari cidera D. Melatih kerjasama
2. Senam lantai disebut juga senam . . . .
A. SKJ C. Latian bebas
B. Senam alas D. Senam ritmik

KD 4.6
3. Sikap pesawat terbang merupakan bentuk variasi gerak bertumpu dengan kombinasi
A. Kekuatan tubuh C. Daya tahan butuh
B. Daya tahan tubuh D. Keseimbangan tubuh

KD 3.7
4. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan langkah dalam senam irama yaitu langkah . . .
A. Kedepan dan kebelakang C. Jinjit
B. Biasa D. Rapat
5. Senam ritmik atau irama dapat dibagi menjadi dua yaitu . . . . .
A. Cepat dan lambat C. Lantai dan ketangkasan
B. Alat dan tanpa alat D. Kebugaran dan aerobik

KD 4.7
6. Orang yang melakukan senam irana secara rutin akan. . . . .
A. Mudah terserang penyakit C. Mengembangkan daya otot
B. Tidak semangat dalam beraktivitas D. Melemahkan kekuatan jantung

KD 3.8
7. Agar tidak tenggelam, perenang pemula sebaiknya berenang menggunakan . . . . .
A. Celana pendek C. Dayung
B. Kacamata renang D. Pelampung
8. Persiapan yang harus dilakukan sebelum berenang, kecuali. . . . .
A. Mandi di peluncuran yang tersedia C. Melatih irama kaki
B. Pemanasan sebelum berenang D. Makan banyak sebelum berenang

KD 4.8
9. Tujuan gerakan mengayuh dengan tangan dalam renang gaya bebas adalah agar . . . .
A. Tubuh seimbang C. Tubuh bergerak kedepan
B. Tubuh tidak tenggelam D. Memudahkan saat mengambil nafas

KD 3.9
10. Keseleo atau terkilir disebut juga dengan . . . . .
A. Ankle C. Splints
B. Sprain D. Exhaustion
11. Ketika terjadi pendarahan pada hidung, sebaiknya penderita bernafas menggunakan . . . .
A. Telinga C. Mata
B. Hidung D. Mulut
12. Pingsan karena sengatan terik matahari juga disebut dengan heat . . . .
A. Exhaustion C. Sunririse
B. Strouke D. Water
13. Pendarahan gigi atau gusi dapat ditangani dengan menekan menggunakan . . . .
A. Air panas C. Kompres dingin
B. Garam dapur D. Minyak oles

KD 4.9
14. Kram otot disebabkan karena kurang . . . .
A. Makan C. Tegang
B. Minum D. Pemanasan
15. Tanda cedera olahraga yang umum terjadi adalah rubor, yaitu . . . .
A. Nyeri C. Warna merah
B. Warna biru D. Pembekakan
16. Pendarahan terjadi karena. . . . .
A. Terdapat lukasayat C. Pecahnya pembulu darah
B. Terjadi benturan keras D. Sel darah meningkat
17. Cedera memar terjadiakibat . . . .
A. Terlepasnya Sebuah Sendi Dari Tempatnya C. Benturan Atau Pukulan Dalam Tubuh
B. Pecahnya Tulang Rawan D. Kontraksi Otot Tertentu Yang Berlebihan

KD 3.10
18. Berikut ini yang bukan manfaat kerja sama, yaitu . . . .
A. Pekerjaan Menjadi Ringan C. Menimbulkan Persaingan
B. Menumbuhkan Rasa Sosial D. Memupuk Persatuan
19. Berlapang dada menerima kekalahan dan menghargai kemenangan lawan merupakan perilaku . . . .
A. Jujur C. Sabar
B. Sportif D. Disiplin
20. Contoh orang yang lebih tua dilingkungan keluarga adalah . . .
A. Teman C. Guru
B. Adik D. Paman

21. Cara kita menyikapi perbedaan pendapat adalah dengan . . . .

A. Bertengkar C. Musyawarah
B. Saling Menyalahkan D. Mempertahankan Keinginan Dan Pendapat

KD 4.10
22. Manusia adalah mahluk sosial, artinya . . . .
A. Memiliki Kehidupan Sendiriri C. Memiliki Keluarga
B. Mampu Hidup Sendiriri D. Membutuhkan Bantuan Orang Lain
23. Mendengarkan setiap pelajaran dengan tekun, merupakan contoh dari perbuatan . . . . .
A. Disiplin C. Musyawarah
B. Kerja Sama D. Jujur
24. Berikut ini bukan termasuk tanggung jawab orang tua terhadap anak, yaitu. . . .
A. Mendidik C. Mengasuh
B. Mengusir D. Membimbing
25. Belajar secara teratur berarti disiplin dalam hal . . .
A. Uang C. Waktu
B. Tenaga D. Materi

B. ISILAH TITIK TITIK DIBAWAH INI DENGAN BENAR !

KD. 4.6
1. Sikap seorang yang berdiri terbalik bertumpu menggunakan kedua tangan disebut...........................
KD 4.7
2. Fleksibilitas adalah nama lain dari.......................................................................................................
KD 4.8
3. Tolakan kaki didinding saat berenang berguna untuk.........................................................................
KD 4.9
4. Cara mengatasi luka memar, yaitu.......................................................................................................
KD 4.10
5. Teman sekolah dan teman bermain adalah salah satu contoh teman ..................................................