PEMERINTAH KABUPATEN BENGKALIS

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN

OLAHRAGA
SEKOLAH DASAR NEGERI 14 SIAK KECIL
KEC. SIAK KECIL KAB. BENGKALIS

UJIAN SEMESTER GENAB

TAHUN PELAJARAN 2023
LEMBAR SOAL
MATA PELAJARAN : PENJASORKES
KELAS : VI (ENAM)
WAKTU : 120 MENIT

Pilihlah salah satu jawaban a,b,c, atau d yang paling benar…!

1. Perhatikan daftar cabang olahraga berikut

1)sepak bola
2) bola volli
3)kasti
4)tennis meja
5)basket
6)bulu tangkis

Cabang olahraga diatas yang termasuk dalam permainan bola besar adalah nomor
a.1,2 dan 3
b.1,2,dan 4
c.1,2 dan 5
d.2,3 dan 5

2. Istilah olahraga disebut juga dengan…….

a. Healty c. Culture
b. Sport d. Acurasi

3. Latihan Kesinbangan dapat di lakukkan dengan latihan keseimbangan statis dan

dinamis, di bawah ini yang termasuk latihan keseimbangan statis ditempat adalah.
a.sikap menirukan pesawat terbang
b.berjaln diatas garis lurus
c.gerakan melompat peti
d.berjalan diatas balo tintian

4. Berikut ini adalah yang termasuk Makanan yang sehat adalah….

a. 4 Sehat 5 sempurna c. Makanan ringan
b. Rokok d. Kopi

5. Mens Sana In Corperesso disebut juga dengan

a. Tubuh Sehat Jiwa Sakit c. Tubuh sakit jiwa sakit
b. Jiwa sehat tubuh sakit d. Tubuh Sehat terdapat jiwa yang kuat

6. Yang termasuk kebutuhan rohani adalah…….

a. makan c. Ibadah
b. Minum d. senam

7. Kegiatan yang dilakukan terus menerus merupakan pengertian dari…

a. Gerak dasar penjas c. Belok kiri
b. Gerak berpindah d. Belok kanan

8. Dibawah ini yang tidak termasuk latihan kebugaran jasmani …..

a. Pull Up c. PushUp
b. Sit Up d. Jalan
9. Ukuran lapangan bola voli adalah……
a. 9 x 16 Meter c. 9 x 18 Meter
b. 9 x 17 Meter d. 9 x 19 Meter

10. Permainan Bola voli diperkenalkan pertama kali oleh……..

a. Wiliam G Morgan c. Latumaten
b. Adam Smith d. Djorhan Smith

11. Persatuan Bola voli seluruh indonesia di singkat dengan nama………..

a. PSSI c. PBVSI
b. PBSI d. PBBI

12. Tujuan kita melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan Inti adalah …
a. Agar otot lebih kuat c. Menghindari cedera
b. Badan tidak lelah d. Agar badan lentur

13. Gerakan mencium Lutut sangat membutuhkan ….

a. Kecepatan c. Keterampilan
b. Lenturan d. Ketahanan

14. Dibawah ini yang termasuk Fungsi gerak…..

a. Olahraga c. Kesehatan Jasmani
b. Bermain d. Hoby

15. BALACE disebut juga dengan….

a. Kelincahan c. Daya tahan
b. Keseimbangan d. Speed

16. Yang bertugas memimpin dalam permainan bola voli adalah…..

a. Hakim Garis c. Penonton
b. Wasit d. Pemain

17. Komponen yang penting yang dibutuhkan dalam permainan bola voli adalah….
a. Keseimbangan c. Kecepatan
b. Kekuatan d. Daya lentur

18. Gambar dibawah ini merupakan bentuk latihan …….

a. Pul Up c. Push Up
b. Sit Up d. Word art

19. Gerak Berpindah Tempat disebut dengan…..

a. Gerak jalan c. Gerak non lokomotor
b. Gerak lokomotor d. Gerak santai

20. Berikut ini termasuk komponen kebugaran jasmani kecuali…….

a. Daya tahan c. Koordinasi
b. Kelincahan d. Kemampuan

21. Latihan Lari ZIG-ZAG bertujuan untuk…..

a. Keseimbangan c. Kelincahan
b. Daya Tahan d. Ketepatan

22. Bola voli termasuk dalam permainan olahraga…….

a. Perorangan c. Tunggal
b. Beregu d. Ganda

23. Bola voli menggunakan ukuran bola….

a. Kecil c. Besar
b. Sedang d. Bebas
24. Tujuan utama melakukan olahraga adalah……
a. Mencari teman c. Mendapat kelelahan
b. Untuk kesehatan d Boros

25. Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah……

a. Badan kaku c. Badan aktif bergerak
b. Badan lemas d. Badan loyo

26. Untuk mendapatkan kebugaran perlu berolahraga secara……

a. Kadang-kadang c. Sekali-kali
b. Rutin d. Tanpa henti

27. Berikut ini yang merupakan latihan kebugaran kecuali

a. Sit Up c. Push Up
b. Pull Up d. Berbaring

28. Berikut ini makanan yang merusak kesehatan adalah…..

a. Nasi c. Sayur- sayuran
b. Buah-buahan d. Kokok

29. SPEED atau kecepatan dibutuhakan pada saat…….

a. Lari c. Pemanasan
b. Jalan d. Senam

30. Latihan sikap pesawat terbang bertujuan untuk ……

a. Keseimbangan c. Kelincahan
b. Kecepatan d. Daya tahan

31. Jenis senam yang sering kamu lakukan di sekolah setiap sabtu pagi adalah…
a. S.K.O c. S.K.J
b. S.J.L d. S.K.P

32. Berikut ini bahaya yang ditimbulkan dari rokok adalah…

a. Rematik c. Kangker paru-paru
b. Sakit tulang d. Diabetes

33. Gambar berikut ini merupakan latihan………….

a.Pasing bawah c. Pasing atas

b. Servis atas d. Servis Bawah
34. Berikut ini cara menjaga kesehatan kecuali….
a. Berolahraga c. Begadang
b. Istirahat yang teratur d. Minum air putih

35. Cedra dalam olahraga diakibatkan oleh….

a. Makanan c. Minuman
b. Tidak pemanasan d. gizi
36. Kebersihan lingkungan penting karena kebersihan merupakan sebahagian dari……
a. Ilmu c. Iman
b. Malu d. Akhlak

37. Berkata sesuai dengan keadaan yang sebenarnya disebut…..

a. Disiplin c. Tertib
b. Tanggung Jawab d. Kerja sama

38. Hidup bersih membuat kita terhindar dari ……….

a. Bahaya c. Penyakit
b. Celaka d. Kejahatan
39. Tekun berolahrga dimulai sejak……
a. Dini c. Hari ini
b. Besok d. Kemarin

40. Menyusun strategi untuk mencapai tujuan kemenangan termasuk sikap….

a. Tanggung jawab c. Kerja sama
b. Patuh pada peraturan d. JujurS