PENILAIAN AKHIR TAHUN

SDS YPBK
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semeseter : V (Lima) / Genap

Hari / Tanggal : ...................................... Nama : ..............................................

Jawablah soal-soal di bawah ini dengan memilih jawaban a, b c atau d !

1. Gerakan tolakan kaki dalam senam lantai gerakan berguling kedepan berguna untuk….
a. Menambah kekuatan tubuh
b. Menjaga kelenturan tubuh saat berguling
c. Membantu tubuh berguling ke arah depan
d. Memberikan kekuatan kedua lengan saat berguling ke depan

2. Gerakan senam lantai yang membutuhkan kelenturan dalam melakukannya adalah….

a. c.

b. d.

3. Kombinasi gerak dalam senam lantai berikut ….

a. Gerakan melompat dan berguling
b. Gerakan berdiri, melompat dan jongkok
c. Gerakan melompat dan jongkok
d. Gerakan jalan dan melompat

4. Cara Helwa mendarat setelah berayun dipalang besi adalah ….

a. Pegangan pada palang besi dan di lepas kapan saja
b. Mendarat dengan kedua kaki bersamaan ketika tubuh siap
c. Saat ayunan ke depan pegangan dilepas
d. Mendarat dengan satu kaki dengan melepaskan tangan satu persatu

5. Yang bukan manfaat dari berlatih gerakan senam lantai ….

a. Melatih keterampilan gerak
b. Melatih kelentukkan tubuh
c. Melatih kekuatan otot lengan
d. Membuat tubuh menjadi kuat selalu

6. Contoh kombinasi gerakan senam irama gemu famire adalah ….

a. Gerakan langkah kaki kedepan dan kebelakang
b. Tepuk tangan di depan dan di atas secara bergantian
c. Gerakan tangan menari dengan kaki menyilang bergantian
d. Langkah kaki ke kanan delapan hitungan dan ke kiri delapan hitungan
7. Senam irama dengan menggunakan lagu daerah adalah ….
a. Senam anak Indonesia sehat
b. Senam Indonesia bugar
c. Senam poco-poco
d. Senam cerdas beriman semangat

8. Aqilah sedang berlatih senam dengan menggunakan alat ….

a. Simpai
b. Pita
c. Lingkaran tali
d. Gada

9. Ayunan kedua lengan bersamaan dalam senam irama sesuai dengan gambar ….
a. c.

b. d.

10. Manfaat senam irama bersama menggunakan lagu daerah sebagai pengiringnya adalah ….
a. Menunjukkan kekayaan lagu salah satu daerah
b. Senam menjadi lebih semangat
c. Menunjukkan keberagaman dan kekayaan budaya Indonesia
d. Senam irama menjadikan tubuh bugar dan kuat

11. Risdianto melakukan gerakan pernapasan pada nomer ….

1 2 a. 1 dan 2
3 4 b. 3 dan 4
c. 2 saja
5 6 d. 5 saja

12. Gerakan meluncur dapat dilakukan dengan cara ….

a. Melomat dari atas kolam renang
b. Gerakan kaki mendorong tepi kolam sebagai tolakan
c. Mempercepat gerakan kaki secara bergantian
d. Memperoleh kecepatan awal renang

13. Prosedur keamanan saat berada diarea kolem renang, kecuali ….

a. Melakukan pemanasan peregangan terlebih dahulu
b. Menjalankan intrukti instruktur renang dengan disiplin
c. Melakukan gerakan melompat hanya diarea kolam yang dangkal saja
d. Mengebakan pakaian renang yang sesuai atau standar

14. Influenza termasuk penyakit menular yang disebabkan oleh …. dan penyebarannya melalui ….
a. Lingkungan kotor dan sentuhan
b. Nyamuk aedes aegypty dan gigitan
c. Virus influenza dan udara
d. Virus corona dan udara
15. Pencegahan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit influenza adalah ….
a. Menghindari lingkungan yang lembab
b. Mengenakan masker saat di tempat umum
c. Tidak berteman dengan penderita flu
d. Membuang pakaian yang terkena virus influenza

16. Saat sedang berjumpa dengan Indra, Danu seketika batuk.

Adab saat batuk sebaiknya ….
a. Danu meminta maaf dan lanjut berbicara dengan Indra
b. Danu menutup mulut dan meminta izin untuk pulang segera
c. Indra toleransi dan tidak marah terhadap Danu yang batuk
d. Danu menutup mulut sejenak dan melanjutkan obrolan

17. Penyakit kulit seperti panu, kadas dan kurap dapat dihindari dengan cara ….
a. Menjaga kebersihan tubuh
b. Menjaga jarak dengan teman yang sakit kulit
c. Mencuci pakaian dua kali sehari
d. Membersihkan rumah dari genangan air

18. Agar terhindar dari segala macam penyakit dan tubuh sehat maka kita harus menerapkan PHBS
yaitu ….
a. Pola Hidup Berolahraga dan Sehat
b. Pola Hidup Bersih dan Sehat
c. Pembiasaan Hidup Bersih dan Sehat
d. Pembiasaan Hidup Bersama dan Sehat

19. Merokok dapat berdampak buruk bagi kesehatan karena ….

a. Rokok hanya untuk orang dewasa
b. Rokok membuat tubuh lebih aktif bergerak
c. Rokok terdapat zat nikotin
d. Rokok menambah pengeluaran biaya

20. Bahaya dari mengkonsumsi minuman keras (miras) adalah ….

a. Meningkatkan kepercayaan diri dan keberanian
b. Zat nikotin dalam miras berbahaya bagi paru-paru
c. Miras dapat menghangatkan tubuh
d. Miras merusak syaraf dan otak manusia
ISIAN

21. Selain nikotin zat berbahaya lain yang dalam rokok adalah ….
22. Dampak buruk dari munuman keras bagi tubuh adalah ….
23. Akibat terburuk (over dosisi) dari pengguna narkotika adalah ….
24. Termasuk penyakit tidak menular.
25. Demam Berdarah Dengue (DBD) disebabkan oleh virus yang disebarkan oleh ….
26. Gerakan awal saat renang gaya dada adalah gerakan ….
27. Sebelum melakukan aktivitas berenang sebaiknya melakukan gerakan ….
28. Selain dengan menggunakan musik, senam irama sederhana dapat diiringi dengan ….
29. Gerakan senam lantai berdiri terbalik menggunakan kedua tangan dibawah adalah gerakan ….
30. Sikap akhir gerakan roll depan adalah ….