PEMERINTAH KABUPATEN TULUNGAGUNG

UPT DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

SDN 4 KAMPUNGDALEM
KECAMATAN TULUNGAGUNG

TUGAS DARING KURIKULUM 2013

Tahun Pelajaran 2019 / 2020

MuatanPelajaran : PJOK Kelas : III ( Tiga )

Hari, Tanggal : Waktu : 90 Menit

A. Ayo kerjakan soal – soal dibawah ini dengan benar !

(3.6)
1. Senam irama di lakukan dengan gerakan yang mengikuti… .
a. Irama b. Radio c. Tempo d. Kaset
2. Alat yang digunakan untuk senam ritmik adalah… .
a. Simpai b. Bendera c. Peluit d. Kardus
3. Dalam pemanasan estafet bola yang di utamakan team harus… .
a. Tangkas b. Kompak c. Lentur d.
Seimbang
4. Olahraga yang dilakukan dengan ceria, menggunakan alat pita adalah… .
a. Poco-poco b. Senamritmik c. Aerobik d. Lantai
5. Langkah kaki dalam gerak berirama harus mengikuti… .
a. Teman b. Ketukan/irama c. Gerak d. Aba-aba
6. Gerakan langkah maju dan mundur dalam senam irama termasuk gerak… .
a. Non lokomotor b. Lokomotor c. Manipulatif d. Dasar

B. Ayo kerjakan soal – soal di bawah ini dengan benar !

(3.7)
7. Induk organisasi renang tingkat nasional adalah… .
a. PRSI b. PSSI c. PASI d. PBSI
8. Ban pelampung dapat menjaga tubuh kita tetap … di air
a. Tenggelam b. Terapung c. Tegak d. Meluncur
9. Pada saat melakukan gerakan meluncur, posisi kedua tangan lurus ke… .
a. Dasar air b. Dalam air c. Ke depan d. Ke atas
10. Di bawah ini alat untuk berlatih renang kecuali… .
a. Pelampung b. Kaca mata c. Baju renang d. Simpai
11. Berikut ini cabang olahraga yang menggunakan unsur air adalah… .
a. Senam lantai b. Senam Irama c. Polo air d. Senam massal

12. Latihan meluncur sebaiknya dilakukan di kolam yang … .

a. Dalam b. Dangkal c. Bersih d. Kotor
13. Pemansan sebelum berenang untuk mencegah terjadinya… .
a. Kram b. Tenggelam c. Luka d. Jatuh

C. Ayo kerjakan soal – soal di bawah ini dengan benar !

(3.8)
14. Setelah berolahraga kita memerlukan istirahat yang cukup agar … .
a. Tidak kepanasan c. Tubuh kembali segar/bugar
b. Tidak kuat d. Tubuh sakit
15. Istirahat yang baik bagi tubuh kita adalah… .
a. Tidur b. Berteduh c. Nonton televisi d.
Bercanda
16. Hidup yang baik penuh disiplin, berolahraga dan makan teratur merupakan
dasar pola hidup… .
a. Sehat b. Bugar c. Segar d. Bersih
17. PHBS adalah singkatandari… .
a. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat c. Perilaku Hidup Bisa Sehat
b. Perilaku Hidup Baik Sehat d. Perilaku Hidup Bisa Sakit
18. Mengisi waktu dengan pola hidup sehat, yaitu dengan cara di bawah ini
kecuali… .
a. Membuang sampah pada tempatnya c. Membersihkan lingkungan
b. Membuangs ampah sembarangan d. Cuci tangan
19. Di bawah ini manfaat kita melakukan olahraga teratur kecuali… .
a. Bugar b. Sehat c. Semangat d. Capek/lelah
D. Ayo kerjakan soal – soal di bawah ini dengan benar !
(3.9)
20. Supaya tubuh kita tetap sehat kita harus… .
a. Makan yang manis c. Makan yang banyak
b. Makan-makanan yang bergizi d. Makan yang sering
21. Sebelum makan kita harus mencuci tangan dengan … dan sabun
a. Air b. Air mengalir c. Air bersih d. Air bersih dan
mengalir
22. Di bawah ini contoh makanan yang mengandung karbohidra tadalah… .
a. Nasi b. Telur c. Sayur d. Susu
23. Makanan di bawah ini mengandung protein kecuali… .
a. Ikan b. Telur c. Daging d. Kentang
24. Makanan yang dihinggapi lalat, kalau kita makan akan menyebabkan… .
a. Sakit kepala b. Sakit kaki c. Sakit perut d. Sakit
tangan
25. Makanan 4 sehat 5 sempurna dianjurkan untuk… .
a. Remaja b. Anak-anak c. Orang tua d. Semua
umur