MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

KELOMPOK
KERJA SD/MI MUHAMMADIYAH BOJONEGORO
PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)
No.Tes Mata Pelllajaran :PJOK Ttd.Ortu Ttd.Guru Nilai
Kelas :III (Tiga)
Nama Hari/Tanggal : Rabu,23 Mei 2018
Jam :
TAHUN PELAJARAN 2017/2018
I.Pilihlah jawaban yang dan memberi tanda silang (X) Pada vhuruf a,b,dan c.
1. Dengan adanya kloset akan mencegah..........
a.  pencemaran lingkungan
b.  influenza
c.  demam berdarah
2. Penyakit diare disebabkan oleh..........
a. olahraga yang tidak teratur
b. makanan tidak bergizi
c. makanan yang tercemar
3. Makan makanan sembarangan akan menyebabkan penyakit..........
a. Diare b. demam berdarah c. influenza
4. Penyakit Influenza sangat cepat penularannya terhadap orang lain, karena menyebar
melalui..........
a. Bersentuhan b. Tinja c. udara
5. Posisi tangan dan kaki saat renang dengan gaya dada adalah..........
a. mengangkat ke atas air
b. salah satu kaki di bawah air
c. di bawah air
6. Nyamuk Aedes aegypti berkembang di air..........
a. Kotor c. Bersih b. sumur
7. Posisi badan pada saat renang dengan gaya dada adalah..........
a. Terlentang b. Telungkup c. miring
8. Jarak jamban dan sumber air bersih minimal..........meter.
a. 5 b. 8 c. 10
9. Untuk melatih posisi badan, lakukan latihan..........
a. Meluncur b. Terlentang c. lompat
10. Membuang air besar sebaiknya di..........
a. Jamban b. Sungai c. sawah
11. Memutar, mengayun, dan meliukkan badan termasuk gerakan..........
a. Lokomotor b. Nonlokomotor c. manipulati
12. Sebelum berangkat bertualang, sebaiknya kita ..........
a. membawa makanan yang banyak
b. mandi terlebih dahulu
c. menentukan arah dan tujuan
13. Nyamuk Aedes aegypti menggigit manusia dan dapat menyebarkan penyakit..........
a. Influenza b. demam berdarah c. gusi bengkak
14. Saat dalam berpetualang, sebaiknya menggunakan pakaian..........
a. yang nyaman b. Olahraga c. seragam
15. Berikut ini cara untuk mencegah penyakit influenza, kecuali..........
a. istirahat yang cukup
b. makan makanan yang bergizi
c. minum-minuman yang bersoda
16. Kegiatan di alam terbuka atau berpetualang dapat dilakukan dengan cara..........
a. tiduran di taman
b. menjelajahi perkampungan
c. jalan-jalan di mall
17.  Pada saat mendorong,kekuatan terletak pada …………………..
       a.Tangan               b.  Kaki               c. Tangan dan kaki
19. Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah..........
a. Dilangkahkan b. Ditekuk c. diputar
20. Supaya tidak digigit nyamuk, sebelum tidur kamar harus disemprot dengan..........
a. Air b. minyak wangi c. obat nyamuk
21. Gerakan awal pada jalan di tempat adalah..........
a. berdiri tegak b. berdiri serong c. menarik kaki ke atas
22. Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan..........
a. Aman b. Tercemar c. nyaman
23. Gerakan dasar terbagi menjadi..........gerakan
a. Tiga b. Dua c. satu
24. Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan..........
a. Lokomotor b. Nonlokomotor c. manipulati
25. Menekuk jari lengan ke bawah dan ditahan 8 sampai 10 hitungan bertujuan untuk
melatih..........
a. kelenturan persendian lengan
b. kelenturan sendi kaki
c. kelenturan sendi leher
26. Membungkukkan badan ke bawah bertujuan untuk melatih..........
a. kelenturan sendi punggung
b. kelenturan sendi lengan
c. kelenturan sendi leher
27. Gerakan berirama disebut..........
a. gerakan ritmik b. gerakan senam c. gerakan bermusik
28. Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan..........
a. push up
b naik turun tangga
c. membungkukkan badan ke bawah
29. Melompat dilakukan dengan..........
a. menolakkan kaki sekuat mungkin
b. melangkah
c. berlari
30. Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat adalah dengan latihan..........
a. melompati tali
b. lompat ke lubang ban
c. melompat satu kaki
II. Isilah titik – titikdi bawah ini dengan benar!
31. Pelompat tali akan mengangkat kaki pada saat tali berada di ….
32. Lari, lempar, lompat termasuk cabang olah raga ….
33. Larutan Oralit diberikan kepada penderita ….
34. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih ……….
35. Garis akhir untuk lomba lari disebut ……….
36. minuman yang diberikan  kepada penderita diare adalah …
37. Penyakit demam berdarah disebabkan lewat gigitan …
38. Bola basket, bola voli termasuk cabang olah raga ….
39. Gerakan menendang bola merupakan teknik dasar permainan …
40. Latihan jalan dengan ujung kaki adalah jalan dengan …. 

III.  Jawablah pertanyaaan – pertanyaan di bawah ini dengan benar!

41. Apa manfaat gerakan mengayun menurut pendapat kalian?
42. Sebutkan cabang ateletik  !
43. Apa yang kalian rasakan jika berjalan jinjit terlalu lama?
44.  Perlukah melakukan latihan jalan dan lari?
45. Sebutkan gejala – gejala penyakit influenza  !   

I.Pilihlah jawaban yang dan memberi tanda silang (X) Pada vhuruf a,b,dan c.
1. Dengan adanya kloset akan mencegah..........
a.  pencemaran lingkungan
b.  influenza
c.  demam berdarah
2. Penyakit diare disebabkan oleh..........
a. olahraga yang tidak teratur
b. makanan tidak bergizi
c. makanan yang tercemar
3. Makan makanan sembarangan akan menyebabkan penyakit..........
a. Diare b. demam berdarah c. influenza
4. Penyakit Influenza sangat cepat penularannya terhadap orang lain, karena menyebar
melalui..........
a. Bersentuhan b. Tinja c. udara
5. Posisi tangan dan kaki saat renang dengan gaya dada adalah..........
a. mengangkat ke atas air
b. salah satu kaki di bawah air
c. di bawah air
6. Nyamuk Aedes aegypti berkembang di air..........
a. Kotor c. Bersih b. sumur
7. Posisi badan pada saat renang dengan gaya dada adalah..........
a. Terlentang b. Telungkup c. miring
8. Jarak jamban dan sumber air bersih minimal..........meter.
a. 5 b. 8 c. 10
9. Untuk melatih posisi badan, lakukan latihan..........
a. Meluncur b. Terlentang c. lompat
10. Membuang air besar sebaiknya di..........
a. Jamban b. Sungai c. sawah
11. Memutar, mengayun, dan meliukkan badan termasuk gerakan..........
a. Lokomotor b. Nonlokomotor c. manipulati
12. Sebelum berangkat bertualang, sebaiknya kita ..........
a. membawa makanan yang banyak
b. mandi terlebih dahulu
c. menentukan arah dan tujuan
13. Nyamuk Aedes aegypti menggigit manusia dan dapat menyebarkan penyakit..........
a. Influenza b. demam berdarah c. gusi bengkak
14. Saat dalam berpetualang, sebaiknya menggunakan pakaian..........
a. yang nyaman b. Olahraga c. seragam
15. Berikut ini cara untuk mencegah penyakit influenza, kecuali..........
a. istirahat yang cukup
b. makan makanan yang bergizi
c. minum-minuman yang bersoda
16. Kegiatan di alam terbuka atau berpetualang dapat dilakukan dengan cara..........
a. tiduran di taman
b. menjelajahi perkampungan
c. jalan-jalan di mall
17. Nyamuk suka di tempat yang..........
a. Bersih b. Kotor c. debu
19. Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah..........
a. Dilangkahkan b. Ditekuk c. diputar
20. Supaya tidak digigit nyamuk, sebelum tidur kamar harus disemprot dengan..........
 a. Air c. minyak wangi c. obat nyamuk
21. Gerakan awal pada jalan di tempat adalah..........
a. berdiri tegak b. berdiri serong c. menarik kaki ke atas
22. Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan..........
a. Aman b. Tercemar c. nyaman
23. Gerakan dasar terbagi menjadi..........gerakan
a. Tiga b. Dua c. satu
24. Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan..........
a. Lokomotor b. Nonlokomotor c. manipulati
25. Menekuk jari lengan ke bawah dan ditahan 8 sampai 10 hitungan bertujuan untuk
melatih..........
a. kelenturan persendian lengan
b. kelenturan sendi kaki
c. kelenturan sendi leher
26. Membungkukkan badan ke bawah bertujuan untuk melatih..........
a. kelenturan sendi punggung
b. kelenturan sendi lengan
c. kelenturan sendi leher
27. Gerakan berirama disebut..........
a. gerakan ritmik b. gerakan senam c. gerakan bermusik
28. Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan..........
a. push up
b naik turun tangga
c. membungkukkan badan ke bawah
29. Melompat dilakukan dengan..........
a. menolakkan kaki sekuat mungkin
b. melangkah
c. berlari
30. Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat adalah dengan latihan..........
a. melompati tali
b. lompat ke lubang ban
c. melompat satu kaki
 PENILAIAN AKHIR BSEMESTER
MADRASAH IBTIDAIYAH MUHAMMADIYAH 9 NGRANDU
TAHUN PELAJARAN 2018/2019
No.Tes
Mata Pelllajaran :PJOK Ttd.Ort Ttd.Guru Nilai
Kelas :III (Tiga) u
Hari/Tanggal : Rabu,05/12/ 2018
Nama Jam :

I. Beri tanda silang (X) pada a,b,c atau d pada jawaban yang benar!
1). Pemanasan Sangat Penting Dilakukan Sebelum ...
A. Istirahat B. Mandi C. Olahraga D. Makan
2). Saat Berlari Pandangan Mata Harus Kearah...
A. Depan B. Samping C. Belakang D. Atas
3). Dalam Melakukan Gerakan Lari Bergandengan Dibutuhkan...
A. Keramaian
B. Selisih Pendapat
C. Kesabaran Dan Kerjasama 
D. Kerjasama Dan Kekompakan
4). Menendang Bola Dilakukan Dalam Olahraga...
A. Bola Voly B. Bola Basket C. Tenis Meja D. Sepak Bola
5). Melompat Dengan Media Bak Pasir Yaitu...
A. Jalan Jauh B. Lompat Jauh C. Langkah Jauh D. Lompat Katak
6). Gerakan Mengayun Dapat Memperkuat Otot Bagian....
A. Paha B. Bahu C. Leher D. Pinggang
7). Keterampilan Tubuh Bagian.....Yang Dibutuhkan Dalam Melempar Dan Menangkap Bola.
A. Kaki  B. Tangan C. Paha D. Kepala
8). Pada Waktu Melakukan Gerakan Mengayun Lengan, Terasa Pegal Pada Otot Bagian...
A. Leher B. Perut C. Bahu D. Paha
9). Pada Waktu Menangkap Bola Posisi Jari-Jari Kita...
A. Merapat   B. Terbuka C. Diam Saja  D. Menggenggam
10). Berat Badan Bertumpu Pada.........Saat Kita Melakukan Gerakan Push-Up
A. Kepala B. Kedua Kaki C.Leher D. Kedua Telapak Tangan 
11). Posisi Awal Latihan Sit-Up Yaitu...
A. Tengkurap B. Berdiri Tegak  C. Latihan Jogging D. Tidur Terlentang 
12). Latihan Pull-Up Dibutuhkan Kekuatan Otot... 
A. Bahu B. Paha C. Leher D. Perut
13). Membuat Berbagai Gerakan Menarik Membutuhkan....
A. Kelincahan B. Mental Siswa C. Kecerdasan D. Kesegaran Jasmani
14). Dibawah Merupakan Latihan Kekuatan Otot Paha, Kecuali...
A. Lari Ditempat
B. Lompat-Lompat
C. Meliukkan Badan 
D. Naik Turun Tangga
15). Aspek Yang Dilatih Dalam Olahraga Jalan Jarak Jauh...
A. Stamina B. Kecepatan C. Keakuratan    D. Keseimbangan
16). Ketika Kita Beristirahat, Otot-Otot Menjadi ...
A. Tegang B. Terganggu C. Kejang-Kejang  D. Lemas Dan Normal
17). Jika Tubuh Kurang Istirahat Dapat Mengakibatkan...
A. Tetap Sehat  B. Tetap Bugar C. Mudah Sakit D. Badan Jadi Gemuk
18). Sepulang Sekolah Sebaiknya Kita...
A. Bekerja Terus B. Bermain Terus C. Berolahraga Terus D. Istirahat Sebentar
19). Jika Kita Berolahraga Terus Menerus Tanpa Istirahat, Tubuh Akan...
A. Segar B. Sehat C. Kuat D. Sakit
20). Bentuk Istirahat Yang Paling Baik Adalah...
A. Lari pagi B. Membaca C. Bersantai D. Tidur

II. Isilah titik-titik dengan jawaban yang benar!

21). Alat Olahraga Yang Dibutuhkan Dalam Olahraga Menggantung Badan....
22). Lari Pagi Dapat menyehatkan Organ Tubuh Bagian....
23).  Kita Dapat Bergerak Dengan Lincah Jika Tubuh Kita Dalam keadaan....
24). Melompat dan Lari Melatih Kekuatan Otot Bagian....
25). Pull Up dan Push Up Melatih Kekuatan Otot....
26). Sepatu Yang Sudah Kotor Sebaiknya Di....
27). Mengoper Bola Dengan Kaki Ada Pada Olahraga....
28).  Dalam Ajaran Agama Kebersihan Merupakan sebagian Dari...
29). Melompat dan Berlari Termasuk Dalam Kelompok Olahraga....
30). Tidur Dalam Sehari Paling Sehat Selama.............Jam.

III. Jawab pertanyaan dibawah ini dengan benar!

31). Tuliskan  2 (dua) Gerakan Yang Membutuhkan Keterampilan Tangan!
32). Tulis 2 (dua) Manfaat Gerak Jalan Bagi Kesehatan Tubuh!
33). Tulis 2 (dua)  Gerakan Yang Membutuhkan Kekuatan Otot Kaki!
34). Bagaimana Cara Merawat Kebugaran Tubuh?
35). Apa Saja Yang Dilakukan Untuk Merawat Kebersihan Anggota Badan?