SEKOLAH DASAR NEGERI 006 LIMAU

MANIS KELAS

4
KECAMATAAN KAMPAR KABUPATEN
PJOK KAMPAR
PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)
GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Berilah tanda silang (x) Pada huruf a,b,c atau d di lembar jawaban yang kamu anggap benar!

1. Tumpuan saat guling depan menggunakan…. mendarat dengan menggunakan kaki, yaitu
a. Kaki dengan....
b. Tangan dan tengkuk a. Dua kaki c. Satu tangan
c. Siku b. Dua tangan d. Satu kaki
d. Lutut

2. Posisi badan saat melakukan sikap 7. Berikut ini contoh irama yang kurang tepat
keseimbangan dengan satu kaki, yaitu pada aktivitas gerak irama, yaitu....
dengan.... a. Ketukan c. Gerakan
a. Tegak b. Hitungan d. Lagu
b. Miring ke belakang
c. Miring ke depan 8. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan.…
d. Ke arah samping a. Dengan atau tanpa ketukan
b. Dengan atau tanpa irama
3. Posisi tangan saat melakukan variasi gerak c. Dengan atau tanpa musik
bertumpu pada pundak, yaitu .... d. Dengan atau tanpa gerak
a. Merentang 9. Variasi langkah kaki yang kurang tepat pada
b. Menopang pinggul aktivitas gerak irama yaitu….
c. Menopang dada a. Langkah silang
d. Menopang kepala b. Langkah kedepan
c. Meloncat
4. Sikap akhir saat melakukan guling belakang d. Langkah samping
adalah….
a. Jongkok 10. Saat mengayun lenga kanan ke samping
b. Berdiri tegap kanan, maka posisi tangan kiri adalah….
c. Berbaring a. Disamping badan
d. telentang b. Ikut mengayun kekanan
c. Kedepan dada
5. Gerakan tangan saat berjalan di balok titian d. Diangkat keatas
adalah....
a. Merentang
11. Gerak kaki kanan ke kanan dan diikuti kaki
b. Mengayun ke atas
kiri merapat, hal ini merupak langkah....
c. Disamping badan
a. Maju c.silang
d. Seirama gerak langkah
b. Mundur d. Samping
6. Pendaratan pada variasi tolakan dua tangan
dan dua kaki dikombinasikan dengan gerak
12. Berikut ini contoh senam yang bukan
termasuk senam irama yaitu .... 19. Menghirup udara saat bernafas ketika
a. SKJ berenang sebaiknya menggunakan.…
b. Senam Ayo Bangkit a. Mulut
c. Senam poco-poco b. Hidung
d. Senam lantai c. Hidung dan mulut
d. Tidak menghirup
13. Pada aktivitas gerak iramadengan musik,
20. Dorongan pada saat meluncur di peroleh
antara gerakan dengan musik harus....
dari. …
a. Selaras c. Kompak
a. Ayuna lengan c. Tolakan kaki
b. Indah d. Rapi
b. Ayunan kaki d. Liukan badan
14. Gerakan aktivitas gerak irama lebih
21. Cedera yang sering dialami atlet olahraga
menonjolka faktor.…
saat bertanding adalah….
a. Kekuatan c. Kebersamaan
a. Kulit teriris
b. Kelentukan d. Kemandirian
b. Kulit terkelupas
c. otot terkilir
15. Gerakan awal saat melakukan renang
d. bagian tubuh tertusuk
adalah….
a. Gerak mendorong
22. Berikut ini cedera yang termasuk berat
b. Gerak meluncur
adalah....
c. Gerak mengayun
a. Tergores
d. Gerak terjun
b. Patah tulang
c. Tersayat
16. Gerak tungkai saat renang gaya bebas, yaitu.
d. Keram
…
a. Maju mundur
23. Luka bakar ringan biasanya akan . ...
b. Naik turun
a. Menghanguska kulit
c. Kesamping merapat
b. Membuat kulit berwarna hitam
d. Melingkar
c. Meninggalkan bercak warna biru
d. Membuat kulit melepuh
17. Gerakan meluncur yang tepat adalah ....
a. Lurus masuk kedalam
24. Berikut ini cedera yang dapat ditangani
b. Lurus sejajar air
sendiri dan tidak perlu penanganan lebih
c. Serong kekanan
lanjut adalah.…
d. Serong kekiri
a. Tergores kertas
b. Dislokasi
18. Sikap badan saat berenang adalah....
c. Patah tulang
a. Melayang didalam air
d. Terkena gigitan ular berbisa
b. Datar, sejajar dengan air
c. Tenggelam didalam air
d. Meliuk kedalam dan keluar air

Ayunan lengan saat berenang gaya bebas,

yaitu….
a. Hanya menggunakan satu lengan
b. Dua lenga secara bersamaan
c. Dua lengan secara bergantian
d. Diam disamping badan “SELAMAT BEKERJA”