1. Sikap akhir gerakan guling depan adalah D.

jongkok dengan tangan di atas

3. Posisi tangan saat melakukan guling ke

belakang ialah ….
A. Jongkok kemudian berdiri tegak

A. Di samping telinga
B. Jongkok , duduk , kemudian berdiri

B. Di samping badan
C. Duduk membelakangi matras

C. Di atas kepala
D. Berdiri kangkang

2. Induk organisasi senam di Indonesia adalah

…. D. Bebas

4. Berikut merupakan bentuk senam lantai

kecuali
A. PASI

A. Roll depan
B. PASERBUMI

B. Roll belakang
C. PERSAMI

C. Sit-up
D. PERSANI

3. Sikap permulaan dalam melakukan roll depan

yang benar adalah …? D. Hand stan

5. Yang bukan merupakan gerakan dari senam

lantai yaitu ….
A. berdiri dengan satu kaki

A. Kayang
B. berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

B. Senam SKJ
C. jongkok dengan kaki dilebarkan

C. Lompat kangkang
 C. Menghadap atas

D. Guling depan

6. Alat yang digunakan untuk melakukan D. Kebawah, dagu menyentuh dada

kegiatan senam lantai adalah …
9. Gerakan senam berguling ke depan yang baik
biasa dilakukan di atas ….

A. Matras

A. Matras

B. Puzzle

B. Palang Gantung

C. Kolam

C. Dinding

D. Meja

7. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk D. Balok Titian

melatih
10. Sikap badan yang benar saat melakukan
gerak guling depan adalah ….

A. Kelenturan

A. dibulatkan ke belakang

B. Kecepatan

B. diluruskan ke belakang

C. Kelincahan

C. dibulatkan ke depan

D. Keberanian

8. Posisi kepala saat melakukan guling belakang D. diluruskan ke depan

ialah ….
11. menggulundung ke belakang, posisi badan
tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut
tetap melekat di dada, kepala ditundukkan
A. Miring ke kanan sampai dagu menempel di dada dinamakan …..

B. Miring ke kiri A. guling lenting

B. guling ke depan a. pemanasan

b. pendinginan

C. meroda c. pelepasan

d. peregangan

D. guling ke belakang 15. Melakukan gerakan senam irama sangat

bermanfaat untuk menguatkan ...
12. Salah satu gerakan senam lantai yang
berfokus dalam kelentukan badan, dimana
tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan
kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan a. kebugaran
kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan…
b. kedisiplinan

c. kerja sama
A. Senam
d. ketangkasan

16. Gerakan senam lantai yang membentuk

B. Kayang seperti lilin adalah ...

C. Salto a. sikap kayang

b. sikap lilin

D. Hand stand c. guling lenting

d. round off

E. Hand and Foot stand 17. Pada tanggal berapa organisasi senam
dibentuk ...
13. Gerakan senam irama harus disesuaikan
dengan ...

a. gerakan tangan a. 14 Juli 1963

b. nada b. 16 Juli 1963

c. lagu c. 14 Juni 1963

d. irama musik d. 16 Juni 1963

14. Sesudah melakukan gerak berirama 18. Senam yang dilakukan dengan mengikuti
sebaiknya melakukan ... irama musik, nyanyian, atau ketukan dengan
mengutamakan keselarasan gerak disebut ...
a. senam lantai d. mencuci tangan dan kaki setelah bermain

b. senam irama

c. senam aerobik 23. Made bersama teman-temannya

membersihkan jalan sekitar rumahnya.
d. senam ketangkasan Tindakan Made termasuk ….
19. urutan gerakan senam irama adalah ... a. perilaku menjaga kesehatan diri

b. perilaku menjaga kesehatan lingkungan

a. pemanasan - inti - pendinginan c. perilaku menjaga kesehatan keluarga
b. inti - pemanasan - pendinginan d. perilaku menjaga kesehatan sarana umum
c. pemanasan - pendinginan - inti 24. Menjaga kebersihan pakaian bertujuan
untuk ….
d. pendinginan - inti - pemanasan
a. membuat pakaian menjadi wangi
20. Untuk mendapatkan manfaat dari senam
irama diharuskan melakukan gerakan tersebut b. membuat pakaian mudah di cuci
secara ...
c. membuat pakaian terhindar dari kuman
penyakit
a. acak d. membuat pakaian mudah dipakai
b. keras 25. Rumah yang sehat akan membuat
penguhinya nyaman. Syarat rumah sehat adalah
c. teratur
….
d. diam-diam
a. tidak ada MCK
21. Kebersihan lingkungan merupakan tanggung
b. ada ventilasi yang cukup di setiap ruangan
jawab ….
c. ruangan rumah harus besar dan luas
a. orang tua
d. banyak terdapat pintu di setiap rumah
b. petugas kebersihan
26. Salah satu upaya menjaga kebersihan
c. seluruh warga masyarakat
sarana umum adalah ….
d. ketua RT
a. buang air kecil di selokan
22. Di bawah ini yang bukan perilaku terpuji
b. membuang sampah di tepi sungai
dalam menjaga kesehatan diri adalah ….
c. tidak mencoret-coret sarana umum
a. mencuci rambut secara teratur
d. tidak membuang sampah di tempat sampah
b. mengosok gigi

c. membersihkan kamar secara teratur

27. Ale dengan sabar menunggu giliran b. 2 dan 4
menendang bola saat pelajaran olahraga.
Tindakan yang dilakukan Ale termasuk …. c. 3 dan 4

a. perilaku menjaga kesehatan diri d. 1 dan 4

b. perilaku terpuji terhadap teman sebaya

c. perilaku terpuji terhadap orang yang lebih tua

d. perilaku terpuji terhadap orang yang lebih

muda

28. MCK singkatan dari ….

a. makan, cuci, kakus

b. main, cuci, kerja

c. mandi, cuci, kakus

d. mandi, cuci, kaki

29. Made membersihkan tubuhnnya dengan

mandi. Mandi sebaiknya dilakukan minimal ….

a. satu kali sehari

b. dua kali sehari

c. dua kali seminggu

d. setiap akhir minggu

30. Perhatikan tabel berikut!

no. Keterangan

1. menjaga kebersihan sarana umum

2. membersihkan rumah secara teratur

3. mencuci pakaian yang kotor

4. membersihkan selokan secara teratur

5. menimbun sampah di hulu sungai

Bentuk perilaku menjaga kesehatan lingkungan

ditunjukan pada nomor ….

a. 1 dan 2