PENILAIAN AKHIR TAHUN

Mata Pelajaran :PJOK K-13 TP. : 2019 / 2020

Kelas :IV (Empat) Waktu : 90 Menit

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d yang kamu anggap paling benar !
1. Sikap kayang bertumpu pada …
a. satu tangan 10. Lagu “Ampar-Ampar Pisang” cocok untuk
b. dua tangan mengiringi gerakan yang …
c. satu kaki a. lembut c. gemulai
d. dua tangan dan dua kaki b. cepat d. sangat cepat

2. Pemanasan (warning up) dilaksanakan …. 11. Cara berjalan pada gerakan langkah kuda II
a. sebelum materi inti adalah dengan …
b. sesudah materi inti a. menapak c. berjingkat
c. ditegah-tengah materi inti b. melonjak d. berjit-jinjit
d. saat beristirahat
12. Mengayun sambil bergenggaman dapat
3. Dibawah ini gerakan penguluran otot perut …. dilakukan dengan cara …
a. handstand c. guling depan a. sendiri c. klasikal
b. kayang d. gulling belakang b. berdua d. berkelompok

4. Sikap handstand bertumpu pada …. 13. Renang termasuk olahraga ….

a. satu tangan c. dua kaki a. kebugaran c. air
b. dua tangan d. dua kaki b. beladiri d. atletik

5. Saat berlatih handstand kaki harus … 14. Gerakan renang berjumlah …. Gaya
a. rapat dan lurus c. rapat dan kaki a. 3 c. 5
ditekuk b. 4 d. 6
b. rapat dan rileks d. terbuka dan ditekuk
15. Suapaya tidak cidera, sebelum berenang kita
6. Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya harus melakukan …
memakai alas … a. pemanasan c. makan
a. ubin c. matras b. pendinginan d. mandi
b. rumput d. kain atau terpal
16. Berikut yang bukan termasuk gaya renang
7. Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya adalah …
melakukan pemanasan dengan cara … a. gaya dada c. gaya selam
a. mendengarkan music dengan irama b. gaya bebas d. gaya punggung
lembut
b. mendengarkan music dengan irama 17. Renang gaya dada disebut juga dengan
cepat gaya …
c. mengelilingi lapangan hingga a. ikan c. batu
berkeringat b. katak d. udang
d. melakukan pergangan yang ringan
18. Olahraga renang bisa membuat paru-paru kita
8. Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam menjadi …
irama adalah … a. besar c. lemah
a. musik c. tepukan b. kecil d. sehat
b. video d. bersiul
19. Untuk menghindari cidera dan cidera
9. Salah satu manfaat senamirama adalah ….. diperlukan sikap …
a. menambah berat badan a. pengetahuan c. berhati-hati
b. meningkatkan nafsu makan b. khawatir d. menjauhi
c. meningkatkan kerja jantung
d. menurunkan suhu tubuh
20. Luka yang disebabkan oleh benda panas 26. Ketika kamu tidak sengaja menendang bola
disebut luka … dan mengenai kaca jendela kelas, sikap yang
a.tusuk c. bakar harus dilakukan adalah ….
b. robek d. memar a. Mengakui kesalahan, lalu meminta
maaf
21. Luka tusuk disebabkan oleh … b. Menyalahkan teman
a. Benda tumpul c. gesekan c. Berpura-pura tidak tahu dan diam saja
b. Benda runcing d. benturan d. Membiarkannya dan pergi saja

22. Luka dibagi menjadi dua yaitu … 27. Jika tidak jujur kita akan …
a. Cidera dan luka a. Dijauhi teman
b. Luka terbuka dan tertutup b. Dipercaya orang lain
c. cidera memar dan lecat c. diberi hadiah oleh guru
d. luka lecet dan cidera benturan d. diberi tugas sekolah

23. Cidera ringan yang dapat diberikan 28. Menyusun strategi dengan tim untuk mencapai
pertolongan pertama sebelum ke dokter atau kemenangan termasuk dalam
rumah sakait yaitu … sikap …
a. Keseleo c. patah tulang a. Tanggung jawab c. kerjasama
b. Luka tusuk d. luka bakar b. Patuh pada peraturan d. jujur

24. Berikut ini yang bukan termasuk cara 29. Berkata sesuai dengan keadaan yang
melakukan tindak penanganan luka robek sebenarnya disebut …
adalah …. a. Disiplin c. tetrib
a. Balut dengan menggunakan tekanan b. Jujur d. kerjasama
b. Dibawa kerumah sakit atau dokter
c. Tutup dengan kain kasa steril
d. Dibawa ke dukun patah tulang 30. Hidup bersih membuat kita terhindar dari ….
a. Bahaya c. penyakit
25. Contoh sikap disiplin adalah … b. Celaka d. kejahatan
a. Datang terlambat
b. Membantu teman yang terjatuh
c. datang tepat waktu
d. mengakui kesalah yang dilakukan

II. ISIAN
31. Saat melakukan kayang kamu bertumpu pada ….
32. Sikap awal ketika melakukan kayang ialah ….
33. Senam yang menggunakan musik disebut ….
34. Sebutkan 3 contoh yang bisa mengiringi senam!
35. Gaya katak adalah sebutan lain dari gaya ….
36. Sebutkan 3 macam gaya renang!
37. Seeorang dapat mengalami keseleo karena …
38. Apabila luka robek didiamkan dapat menjadi ….
39. Sebutkan 3 contoh permainan yang mengharus kita bekerjasama!
40. Berterus terang merupakan ciri dari perilaku ....