KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN KUANTAN SINGINGI

YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM KENEGERIAN KARI

MTS NURUL IKHLAS KENEGERIAN KARI
Jln. Raya Desa Pintu Gobang – Pulau Banjar Kari Kecamatan Kuantan Tengah
NSM: 121214090023 NPSN: 69955846 Kode Pos 29511 Email: mts.nurul121214090023@gmail.com
AKREDITASI C
PENILAIAN AKHIR TAHUN SEMESTER GENAP TP. 2022/2023
Mata pelajaran : PJOK
Kelas : VIII
‫بسم هللا الرحمن الرحيم‬

Pilihlah jawaban dibawah ini yang paling tepat!

1. Tahap akhiran melakukan guling

5. Guling belakang disebut juga…
depan adalah…
a. Back roll
a. posisi kaki jongkok
b. Kip roll
b. kedua tangan diluruskan kedepan
c. Cartwheel
c. posisi tubuh berdiri tegap
d. Forward roll
d. posisi jongkok, lalu berdiri
6. Huppelpas dalam senam irama disebut
2. Berikut yang bukan merupakan cara
juga langkah…
memberikan bantuan melakukan
a. biasa c. rapat
guling lenting adalah…
b. lingkar d. silang
a. membantu melemparkan kedua
kaki ke depan atas
7. Awalan dalam langkah biasa (looppas)
b. memegangi kaki saat melakukan
adalah …
lecutan
a. berdiri tegak kedua tangan di
c. membantu dengan menarik tangan
pinggang
depan atas
b. berdiri tegak dan kedua tangan di
d. membantu menahan pada
samping badan
punggung
c. sikap tegak langkah kaki kiri
d. sikap tegak langkah kaki kanan
3. Pelaksanaan senam lantai untuk nomor
putra dibatasi waktu … detik
8. Posisi tangan saat melakukan langkah
a. 50-70 c. 60-80
pantul adalah…
b. 70-90 d. 80-100
a. kedua tangan di pinggang
b. lurus
4. Nama gerakan pada gambar di bawah
c. disilangkan
ini adalah…
d. diayun depan belakang

9. Tekanan yang harus diberikan dalam

senam irama adalah …
a. koordinasi gerak
a. meroda b. kekuatan tubuh
b. guling belakang c. kelenturan tubuh
c. guling depan d. ketetapan gerak
d. guling lenting
10. Senam irama yang berasal dari seni 17. Pada perlombaan renang gaya dada,
musik dipelopori oleh… perenang melakukan posisi start …
a. Rudolf Laban a. di dalam kolam
b. Jacques b. di atas balok lompat
c. Delsarte c. di bawah balok lompat
d. Dalcroze d. di atas balok start

11. Irama yang dipakai dalam senam
irama adalah … ketukan
a. 4/4 c. 6/6
b. 5/5 d. 7/7
12. Berikut yang merukapan inti pada
senam irama adalah …
a. melaraskan gerakan tangan dan
kaki
b. kelentukan tubuh dalam
melakukan gerakan
c. keindahan tubuh dalam melakukan
gerakan
d. daya tahan tubuh dalam
melakukan gerakan
13. Berikut tidak termasuk manfaat senam
irama adalah …
a. dapat membakar lemak berlebihan
dalam tubuh
b. membentuk fisik, teratur dan
lincah
c. meningkatkan daya tahan jantung
d. program penurun berat badan
14. Fase istirahat sering disebut …
a. Outward c. Push
b. Recovery d. Stand
15. Inward sweep dilakukan setelah
berakhirnya fase membuka ke luar
dilanjutkan dengan …
a. tendangan dalam air
b. berbalik dalam air
c. telungkup dalam air
d. sapuan atau ayunan ke dalam
16. Agar dapat berenang dengan cepat,
maka yang harus diperhatikan
adalah…
a. menambah kekuatan kontinuitas
b. memperkecil hambatan
c. memperkecil daya dorong
d. memperbanyak kipasan renang
18. Posisi badan saat melakukan gerakan
renang gaya dada adalah … di atas
permukaan air.
a. lurus c. membungkuk
b. melenting d. meliuk
19. Berikut bukan merupakan teknik dasar
gerakan tangan yang terdapat pada
renang gaya dada adalah
a. menarik/ mendayung tangan
b. merapatkan tangan
c. mendorong tangan
d. memutar lengan
20. Dalam renang gaya dada, saat tubuh
hampir sejajar dengan permukaan air,
kedua paha harus …
a. dibuka c. diturunkan
b. dirapatkan d. dinaikkan
21. Metode Holger Nielson merupakan
salah satu cara pemberian napas
buatan pada korban kecelakaan di air.
Beberapa cedera yang tidak
diperbolehkan diberikan napas buatan
metode itu, kecuali…
a. gegar otak
b. tulang selangka
c. tulang ekor
d. tulang belakang
22. Hal yang menyebabkan gaya dada
berbeda dengan gaya bebas meskipun
posisi dada sama-sama menghadap ke
air adalah …
a. posisi tubuh yang membelakangi
air
b. posisi tubuh yang tidak stabil
c. posisi tubuh yang tetap
d. posisi tubuh yang berubah-ubah
23. Berikut merupakan urutan melakukan
pernapasan dengan menjepit papan
pelampung, kecuali …
 a. jepit papan pelampung dengan
kedua paha dan kedua lengan
lurus ke depan
b. masukkan tangan dan kaki secara
bersamaan setelah menarik napas
c. memasukkan kembali kepala saat
kedua lengan akan meluncur ke
depan
d. lakukan pengambilan napas saat
kedua tangan melakukan putaran
penuh depan dada
24. Gerakan akhir dari tendangan kedua
kaki pada renang gaya dada adalah …
a. badan, kedua lengan dan kaki
lurus serta pandangan ke belakang
b. badan, kedua lengan dan kaki
lurus serta pandangan ke depan
c. badan, kedua lengan dan kaki
ditekuk serta pandangan ke atas
d. badan, kedua lengan dan kaki
ditekuk serta pandangan ke depan
b. ketagihan
c. kurang perhatian orang tua
d. stress
28. Contoh tindakan preventif untuk
mencegah pergaulan bebas adalah …
a. meningkatkan kepercayaan kepada
tuhan yang maha esa
b. menumbuhkan motivasi hidup
c. meningkatkan keterampilan diri
d. menyediakan fasilitas yang
diperlukan untuk beraktivitas
29. Berikut yang merupakan ciri-ciri
pergaulan bebas, kecuali …
a. mengeluarkan harta untuk
memenuhi ilmu pengetahuan
b. rasa ingin tahu yang sangat besar
c. selalu ingin mencoba banyak hal
yang baru dikenal
d. sering mengalami tekanan mental
dan emosi

25. Memberikan pertolongan korban 30. Salah satu dampak pergaulan bebas
kecelakaan di air dapat dilakukan pada masyarakat luas adalah
dengan cara meloncat kaki terlebih penyebaran …
dahulu, kemudian kedua tangan a. sifilis c. DBD
dibuka lebar. Gerakan tersebut b. hepatitis d. virus covid-19
dimaksudkan…
a. untuk selalu memantau keadaan 31. Prinsip dasar pergaulan yang sehat di
korban antaranya …
b. mencegah korban tenggelam a. selalu berprasangka buruk pada
c. mencegah korban kram teman yang baru dikenal
d. korban selamat b. penguasaan diri terhadap nilai-
nilai moral dan agama
26. Berikut faktor yang mempengaruhi c. saling memberikan nasihat
pergaulan bebas, kecuali … d. kesederhanaan
a. perubahan zaman
b. rendahnya taraf pendidikan 32. Cara menghindari pergaulan bebas
keluarga dapat dilakukan dengan dua cara,
c. keadaan keluarga yang tidak stabil yaitu…
(broken home) a. kaidah agama dan pendidikan
d. keluarga yang harmonis sekolah
b. pendidikan sekolah dan kaidah
27. Faktor keluarga yang mendasari sosial
remaja ingin menggunakan obat c. pendidikan dalam keluarga dan
terlarang sehingga menimbulkan kaidah sosial
pergaulan bebas di lingkungan sekitar d. kaidah agama dan pendidikan
adalah … dalam keluarga
a. rasa ingin tahu yang tinggi
 33. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan pada remaja dapat dilakukan dengan cara …
a. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok dan film
b. diskusi kelompok, penyuluhan, debat dan drama
c. debat, tanya jawab, drama dan diskusi kelompok
d. adu argumen, diskusi kelompok, film dan tanya jawab

34. Dibawah ini yang tidak termasuk ciri-ciri remaja yang rawan penyalahgunaan narkoba adalah
…
a. remaja yang ingin memperlihatkan bahwa mereka sudah mampu untuk mandiri dan tidak
takut bahaya
b. remaja yang tidak berminat pada tujuan akademis, apalagi tentang agama
c. remaja yang merasa dirinya tidak diterima di masyarakat dan remaja yang tidak punya
konsep jelas tentang apa yang disebut benar dan apa yang disebut salah
d. remaja yang merasa dirinya kurang sehat dan senang berfoya-foya

35. Menyadari dan mengetahui apa yang terbaik untuk dirinya sehingga tidak emosi pada diri
mereka sendiri termasuk perilaku…
a. Memperbaiki cara pandang
b. Jujur pada diri sendiri
c. Berpikir masa depan
d. Berkomunikasi dengan baik

ESSAY
1. Apa saja yang termasuk senam lantai tanpa alat?
2. Apakah tujuan senam lantai menggunakan matras?
3. Sebutkan tiga aliran dari senam irama!
4. Apakah tujuan pengenalan air sebelum melakukan renang?
5. Sebutkan 5 cara mencegah pergaulan bebas!