KELAS PENILAIAN AKHIR TAHUN SEM GENAP

IX
2022/2023 PENJASORKES SENIN, 03/APRIL/2023 60 MENIT

A. PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN YANG PALING TEPAT DENGAN MEMBERIKAN TANDA
SILANG (X) PADA PILIHAN A, B, C, ATAU D PADA LEMBAR JAWAB YANG TERSEDIA !

1. Organisasi senam internasional disebut…. 6. Panjang peti lompat untuk standar putra
A. FEG adalah….cm.
B. Persani A. 180
C. FIG B. 170
D. PSSI C. 160
D. 150
2. Senam pertama kali dipertandingkan pada
tahun…. di …. 7. Lompatan ke arah peti lompat
A. 1908 di Inggris menggunakan kaki sebagai tolakan dan
B. 1935 di Inggris meloncat ke atas, lalu kedua lengan
C. 1994 di Indonesia menumpu pada peti menolak kuat-kuat,
D. 2002 di Indonesia panggul diangkat tinggi, kedua kaki ditekuk
jongkok, lalu kaki lurus, kedua tangan
3. Gerakan berdiri dengan tangan disebut…. diayun ke atas. Merupakan kombinasi
A. Carthwell gerakan senam lantai… dan …
B. Handstand A. Lompat jongkok dan guling depan
C. Jump Board B. Lompat kangkang dan lompat jongkok
D. Handspring C. Lompat kangkang dan guling depan
D. Guling belakang dan lompat jongkok
4. Sikap akhir dalam melakukan senam lantai
handspring adalah…. 8. Senam irama dibagi menjadi 2, yaitu….
A. Jongkok A. Aerobic dan Zumba
B. Terlentang B. Dengan alat dan Kebugaran
C. Badan miring C. Keindahan dan Keluwesan
D. Berdiri tegak D. Dengan dan tanpa alat

5. Perhatikan pernyataan berikut! 9. Melangkah dengan tanpa mengubah posisi

1) Membakar lemak dalam tubuh kaki adalah pengertian dari….
2) Melatih daya ingat A. Langkah
3) Melatih konsentrasi B. Pilinan
4) Membuat tubuh kekar C. Liukan
D. Step
Manfaat handspring ditunjukkan pada
nomor…. 10. Memutar badan kea rah kanan atau kiri
A. 1 dengan bertumpu pada satu kaki disebut….
B. 2 A. Langkah
C. 3 B. Pilinan
D. 4 C. Liukan
D. Step
11. Berikut fase-fase dalam senam irama, 18. Salah satu lengan keluar dari permukaan
kecuali…. air dan tangan yang lain masuk ke dalam
A. Warming Up air, merupakan cara pengambilan napas
B. Inti terbaik bagi perenang….
C. Dinamis A. Gaya Crawl
D. Cooling Down B. Gaya Punggung
C. Gaya Dada
12. Intro music (pembukaan) biasanya D. Gaya Kupu-Kupu
terdapat….hitungan.
A. 2 x 4 hitungan 19. Pembalikan para peserta renang harus
B. 4 x 8 hitungan dilakukan dan dimulai dari dinding kolam
C. 6 x 6 hitungan serta tidak diperkenankan untuk melakukan
D. 8 x 2 hitungan sesuatu, kecuali….
A. Berpindah lintasan
13. Berdiri tegak, kaki kiri lemas, lutut sedikit B. Minum selama 5 detik
ditekuk, ujung jari jinjit, tumpuan berat C. Mengambil langkah dari dasar kolam
badan pada kaki kanan dan kedua tangan D. Mengapung
lurus ke depan. Merupakan sikap….
A. Permulaan 20. Gerakan tarikan (pull), gerakan mendorong
B. Inti (push) dan gerakan recovery merupakan
C. Akhir bagian gerakan….renang Gaya Crawl.
D. Gabungan A. Kaki
B. Kepala
14. Senam kesehatan jasmani yang C. Lengan
mencangkup beberapa latihan yang dapat D. Tubuh
mengekspresikan semua perasaan dengan
cara bergoyang disebut…. 21. Start renang gaya bebas yaitu dengan….
A. Senam Pramuka A. Meluncur
B. Senam Irama B. Berdiri di atas balok start
C. Senam Aerobik C. Turun di kolam renang
D. Senam SKJ D. Membelakangi balok start

15. Pada senam kebugaran jasmani, latihan 22. Di bawah ini merupakan pembalikan
yang bertujuan melemaskan otot bahu dan renang gaya bebas, kecuali….
menaikkan denyut nadi adalah…. A. Pembalikan biasa
A. IV B. Pembalikan special
B. III C. Pembalikan dengan salto
C. II D. Pembalikan tanpa salto
D. I
23. Bersamaan dengan tolakan kaki, badan
16. Kruispas dalam senam irama disebut diputar hingga sikap telungkup. Merupakan
juga…. tahapan pembalikan….
A. Langkah Silang A. Biasa
B. Langkah Samping B. Special
C. Langkah Lingkar C. Dengan salto
D. Langkah Pantul D. Tanpa salto

17. Induk organisasi renang nasional dan 24. Upaya pertolongan dan perawatan
internasional adalah…. sementara terhadap korban kecelakaan
A. FINA dan PBSI sebelum mendapat pertolongan yang lebih
B. PBVSI dan PSSI sempurna dari dokter atau paramedic
C. PRUI dan FINA adalah….
D. PRSI dan FINA A. P3K
B. P2K
C. PPK
D. PKK
25. Di bawah ini merupakan contoh luka
tertutup, kecuali…. 32. Perhatikan pernyataan berikut!
A. Laserasi 1) Gen atau keturunan
B. Hematoma 2) Jenis kelamin
C. Luka memar 3) Umur
D. Ulkus decubitus 4) Pola makan

26. Obat penyadar orang pingsan yaitu…. Yang bukan merupakan factor yang
A. Alcohol 70% mempengaruhi aktivitas fisik ditunjukkan
B. Antiseptik pada nomor….
C. Boorwater A. 4
D. Ammonia cair 25% B. 3
C. 2
27. Perhatikan penyataan di bawah ini! D. 1
1) Tidurkan setengah duduk.
2) Rawat luka dengan dibersihkan. 33. Jenis penyakit yang ditimbulkan akibat
3) Diberi plaster agar udara tidak masuk. kurang berolahraga, kecuali….
A. Dermatitis
Merupakan P3K anggota badan luka…. B. Diabetes Melitus
A. Terbuka C. Artritis
B. Tertutup D. Insomnia
C. Dalam
D. Hati 34. Penyakit dimana kadar gula dalam darah
cukup tinggi karena tubuh tidak dapat
28. Pada pasien yang menderita pendarahan melepaskan atau menggunakan insulin
parah, apabila luka yang sudah berdarah sehingga gula di dalam darah tidak dapat di
tidak boleh dibersihkan karena…. metabolisme disebut penyakit….
A. Supaya tidak bernanah A. Diabetes Melitus
B. Agar tidak infeksi B. Hipertensi
C. Pendarahan akan membersihkan luka C. Osteoporosis
sendiri D. Artritis
D. Pendarahan akan bertambah parah
35. Penyakit peradangan yang terjadi pada
29. Salah satu alat P3K yang dibutuhkan pada satu atau beberapa bagian sendi tubuh
korban fraktur disebut…. yang menyebabkan sendi menjadi
A. Badui bengkak, nyeri dan kaku disebut
B. Bidai penyakit….
C. Gips A. Diabetes Melitus
D. Krek B. Hipertensi
C. Osteoporosis
30. Macam-macam fraktur, kecuali…. D. Artritis
A. Patah lengan bawah pergelangan
tangan
B. Patah lengan atas (siku ke bawah) B. ESSAY
C. Patah tulang di pada 1. Sebutkan alat untuk melakukan senam
D. Patah tulang di tengkuk artistik!
2. Jelaskan fase dalam senam irama!
31. Gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot 3. Jelaskan cara mengambil napas dalam
rangka yang memerlukan pengeluaran renang gaya dada!
energy, merupakan definisi aktivitas fisik 4. Sebutkan macam-macam patah tulang dan
menurut…. pertolongan pertamanya!
A. Terminology 5. Buatlah tabel klasifikasi aktivitas fisik dan
B. WHO contohnya!
C. Mr. SN Cahyono
D. Etimologi