Nama : ...........................................................................

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)

PJOK KELAS III
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
4. Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ….
Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar ! A. Berlari
B. Berjongkok
C. Berdiri
D. Melompat

1. Sesudah melakukan kegiatan di atas perlu

melakukan pendinginan. Gerakan pendinginan
yang benar adalah ….
A. Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan
perlahan 5. Alat yang digunakan berdasarkan gambar di atas
B. Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan adalah ….
dengan kuat. A. Bola getball
C. Mandi dikamar mandi sekolah B. Bola plastik
D. Menggunakan kipas angin yang ada di ruang C. Bola kasti
perpustakaan D. Bola pingpong

2. Gerakan yang sesuai

dengan gambar di samping adalah ….
A. Membungkuklah ke depan. Bersamaan
dengan itu, kaki kiri diangkat lurus ke belakan 6. Nama aktivitas pada gambar di atas adalah ….
B. Rentangkan tangan. Bersamaan dengan itu, A. Senam Ritmik
kaki kiri diangkat lurus ke kanan. B. Senam Kesehatan
C. Rentangkan tangan, kaki kiri diangkat lurus ke C. Senam Aerobik
depan D. Senam Poco-poco
D. Membungkuklah ke belakang. Rentangkan
kedua tangan.

(6) Lalu, melompatlah sambil melepaskan

genggaman.
(3) Kemudian, mendarat dengan sempurna.
(5) Lakukan gerakan memutar setengah lingkaran.
(7) Berdiri tegap. 7. Alat yang akan digunakan pada aktivitas di atas
(1) Rentangkan kedua tangan ke atas. adalah ….
(4) Genggamlah dahan kayu pohon dengan kuat. A. Simpai
(2) Berayunlah ke depan dan ke belakang B. Kincir angin
sebanyak 4 ayunan C. Tongkat berpita
3. Urutan yang benar untuk melakukan gerakan D. Tongkat panjang
berayun adalah …
A. (7) – (1) – (4) – (6) – (2) – (3) – (5)
B. (7) – (4) – (5) – (1) – (3) – (2) – (6)
C. (7) – (1) – (4) – (2) – (6) – (5) – (3)
D. (7) – (5) – (3) – (1) – (6) – (2) – (4)
8. Andi dan teman-temannya sedang melakukan
kegiatan jasmani disekolah. Alat yang digunakan
Andi dan temannya adalah ….
A. Kayu berbentuk bulat
B. Ban sepeda
 C. Tongkat berpita
D. Simpai

14. Nama permainan tradisional di atas yang tepat

adalah ….
A. Ular tangga
9. Gambar di atas contoh gambar berenang
B. Galasin atau gobak sodor
menggunakan alat pelampung ….
C. Jungkat- jungkit
A. Papan luncur
D. Lompat tali
B. Ban lengan
15. Salah satu permainan pramuka yang
C. Ban renang
membutuhkan kerja sama adalah, kecuali ….
D. Rompi renang
A. Arung jeram
B. Lompat tongkat
C. Lompat tali
D. Galasin

10. Gambar tanda peringatan di atas artinya ….

A. Dilarang terjun dikolam dangkal
B. Dilarang berenang sendiri
C. Tanda kedalaman air
D. Dilarang terjun dikolam dangkal 16. Nama permainan di atas adalah ….
11. Di bawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat A. Galasin
beraktivitas di air, kecuali …. B. Gobak sodor
A. Gunakan pelampung C. Ular tangga
B. Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera D. Jala ikan
C. Berlatih berenang di kolam yang dangkal
D. Makan yang banyak sebelum berenang

17. Gerakan kaki yang sesuai pada gambar di atas

adalah ….
12. Berdasarkan gambar di atas posisi lengan yang A. Serong ke kanan
benar adalah …. B. Jinjit
A. Kedua lengan lurus ke atas, di samping telinga C. Serong ke kiri
dengan ibu jari saling berkaitan D. Di angkat setara dengan dada
B. Kedua lengan saling bersentuhan, di samping 18. Dalam permainan galasin masing-masing tim
telinga dengan ibu jari saling berkaitan terdiri dari ….
C. Kedua lengan agak ke atas, di atas telinga A. 4 sampai 6 pemain
dengan ibu jari saling berkaitan B. 3 sampai 5 pemain
D. Kedua lengan agak rendah, di bawah telinga C. 1 sampai 2 pemain
dengan ibu jari saling berkaitan. D. 7 sampai 10 pemain
19. Nama garis di tengah lapangan dalam permainan
galasin adalah ….
A. Garis horizontal
B. Garis sodor
13. Gerakan membungkukkan badan di atas C. Garis vertikal
bertujuan untuk …. D. Garis lengkung
A. Melemaskan otot paha
B. Melemaskan otot tangan
C. Melemaskan otot kaki
D. Melemaskan otot pinggang
 ❶ ❷ ❸ ❹
20. Urutan yang benar untuk melatih daya tahan kaki
adalah ….
A. ( 2 ) – ( 1 ) – ( 4 ) – ( 3 )
B. ( 1 ) – ( 3 ) – ( 2 ) – ( 4 )
C. ( 4 ) – ( 2 ) – ( 3 ) – ( 1 )
D. ( 3 ) – ( 4 ) – ( 1 ) – ( 2 )

II. Isilah titik-titik dengan jawaban yang tepat !

1. Sebutkan nama-nama permainan yang ada pada

gambar di atas!

2. Sebutkan tahapan cara melakukan gerakan pada

gambar di atas!

3. Sebutkan tahapan cara melakukan gerakan pada

gambar di atas!

4. Sebutkan 5 peraturan yang ada dikolam renang!

5. Jelaskan cara melakukan latihan keseimbangan

seperti gambar di bawah!