SEKOLAH DASAR ELSADAI

Jl . Pung gow o, Kom pl ek T am an D uta M as, Batam , Kepul au an Ri au

T el p : 0778- 469 96 8, 7023 81 1
Em ai l : i nfo@ el sad ai sch ool .sc h.i d W ebsi te: w w w .el sadai sch ool .sc h.i d

Nama :
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP No. Ujian :
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Pelajaran : PJOK Paraf Paraf Orang

Hari, tanggal Score Nilai
: Guru Tua
Kelas/Semester : VI/I
Waktu : 60 menit
Guru B.Study : Herianto Purba, S.Pd

A. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (x) pada salah satu jawaban yang kamu anggap benar !
1. Ciri khas dari gerakan non-lokomotor adalah . . . .
a. Berpindah tempat
b. Tidak berpindah tempat
c. Berjalan
d. Berlari

2. Gerakan forward roll merupakan salah satu gerakan variasi dan kombinasi dari . . . .
a. Tolakan – melompat – mendarat
b. Tolakan – putaran – melayang
c. Bertumpu – menggantung – berpindah
d. Bertumpu – putaran – berpindah

3. Salah satu gerakan non-lokomotor adalah . . . .

a. Menendang bola
b. Berlari
c. Membungkuk
d. Berjalan

4. Salah satu gerakan lokomotor adalah . . . .

a. Menendang bola
b. Berlari
c. Membungkuk
d. Memukul bola

5. Gerakan pada variasi dan kombinasi pola gerak tolakan – melayang – mendarat adalah
....
a. Guling ke belakang
b. Guling ke depan
c. Guling lenting
d. Meroda

Penjaskes VI
Page 1 of 6
 6. Istilah lain dari guling belakang adalah . . . .
a. Back roll
b. Forward roll
c. Handstand
d. Cartwheel

7. Bentuk gerakan jumping jack adalah . . . .

a. Melompat buka – tutup
b. Melompat ke depan
c. Melompat ke samping
d. Melompat berputar

8. Bentuk gerakan variasi dan kombinasi ayunan – tolakan – bertumpu adalah . . . .

a. Bergantung
b. Forward roll
c. Meroda
d. Jumping jack

9. Tumpuan pada gerakan pendaratan pada guling lenting adalah . . . .

a. Kedua kaki
b. Satu kaki
c. Kedua tangan
d. Satu tangan

10. Posisi lutut pada saat melakukan gerakan bergantung pada palang adalah . . . .
a. Lurus
b. Ditekuk
c. Direntangkan
d. Sejajar dengan perut

11. Aktivitas gerak berirama atau aktivitas ritmik dapat dilakukan oleh . . . .
a. Anak-anak
b. Orangtua
c. Remaja
d. Semua orang

12. Gerakan memindahkan kaki ke berbagai arah adalah . . . .

a. Lari
b. Langkah
c. Jalan
d. Jinjit

13. Berikut ini yang bukan termasuk gerakan dalam variasi dan kombinasi aktivitas gerak
berirama adalah . . . .
a. Langkah kaki
b. Ayunan lengan
c. Gerakan pinggul
d. Gerak berputar

Penjaskes VI
Page 2 of 6
 14. Mengayun lengan adalah menggerakkan lengan ke arah . . .
a. kanan dan kiri
b. depan dan belakang
c. atas dan bawah
d. berbagai arah

15. Berikut yang bukan iringan musik lagu daerah yang dapat digunakan dalam aktivitas gerak
berirama adalah . . . .
a. “Sipatokaan”
b. “Manuk Dadali”
c. “Balonku”
d. “Apuse”

16. Aktivitas gerak berirama dengan teratur dapat meningkatkan . . . .

a. Denyut nadi
b. Ukuran jantung
c. Penyakit jantung
d. Daya tahan jantung

17. Aktivitas gerak berirama termasuk aktivitas yang mudah dilakukan dan . . . .
a. Mahal
b. Rumit
c. Murah
d. Melelahkan

18. Gerakan ayunan lengan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . .
a. Kaku dan cepat
b. Satu tangan dan dua tangan
c. Dua tangan dan cepat
d. Lurus dan ditekuk

19. Pada gerakan kombinasi berjalan di tempat dengan mengayun lengan dengan sikut ditekuk,
pada 1 x 8 pertama, gerakan hitungan 5, 6, 7, 8 adalah . . . .
a. Gerakan jalan di tempat, menghadap ke kanan
b. Gerakan jalan di tempat, menghadap ke kiri
c. Gerakan jalan di tempat, menghadap ke depan
d. Gerakan jalan di tempat, menghadap ke belakang

20. Pada gerakan kombinasi satu langkah ke samping dan mengayun kedua lengan ke atas dan ke
bawah melalui samping badan, pada 1 x 8 kedua, gerakan hitungan 7 dan 8 adalah . . . .
a. Gerakan memindahkan kaki kanan ke samping, mengayun kedua lengan ke atas
b. Gerakan memindahkan kaki kiri ke samping, mengayun kedua lengan ke samping
c. Gerakan memindahkan kaki kanan ke samping, mengayun kedua lengan ke atas
d. Gerakan memindahkan kaki kiri ke samping, mengayun kedua lengan ke atas

21. Senam ritmik akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan . . . .

a. Sistematis
b. Gembira

Penjaskes VI
Page 3 of 6
 c. Teratur
d. Efektif

22. Alat yang dipergunakan dalam senam ritmik contohnya . . . .

a. balon, simpai, bola, bendera, gada, pita
b. kursi, bangku,simpai, tiang bendera
c. balon, bendera, gada, sepeda motor
d. mobil,kolam renang, kapal laut, simpai

23. Contoh musik iringan senam irama adalah . . . .

a. poco-poco
b. indonesia raya
c. mengheningkan cipta
d. hymne guru

24. Irama yang biasanya digunakan dalam senam ritmik contohnya . . . .

a. musik
b. ketukan
c. tepukan tangan
d. semua benar

25. Senam Ritmik dapat disebut juga . . . .

a. senam irama
b. senam lantai
c. atletik
d. bela diri

B. ISIAN
Isilah titik – titik berikut dengan tepat!
1. Posisi tangan pada awalan memutar badan di udara adalah …………………………………………
2. Gerakan akhiran pada gerakan forward roll, posisi tangan direntangkan ke ………………………..
3. Gerakan back roll termasuk ke dalam jenis gerakan ………………………………………………...
4. Gerakan menggantung pada palang termasuk ke dalam jenis gerakan ……………………………...
5. Fungsi gerakan tangan pada akhir gerakan forward roll adalah …………………………………….

Penjaskes VI
Page 4 of 6
C. ESSAY
Kerjakan soal berikut dengan jawaban yang tepat !

1. Apa perbedaan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor!

…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

2. Tuliskan gerak dasar senam lantai yang termasuk pada gerakan non-lokomotor!
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

3. Tuliskan gerak dasar senam lantai yang termasuk pada gerakan lokomotor!
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

4. Jelaskan cara melakukan jumping jack!

…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

5. Jelaskan cara melakukan kayang!

…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

Penjaskes VI
Page 5 of 6
Penjaskes VI
Page 6 of 6