1. Ale berlari mengikuti Eko. Posisi badan Ale saat berlari adalah ....
3. Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....
5. Ale bermain lari bolak balik memindahkan tongkat. Tongkat dipindahkan secara ....
a. lari jarak 100 m b.lari jarak 400 m c. sit up 10 kali d. berenang dalam waktu yang lama
a. semakin baik pula kekuatan otot kita c. semakin baik pula kecepatan kita
b. semakin baik kebugaran jantung dan paru kita d. semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas
a. Cepat b. menempuh jarak 400 c. waktu yang singkat d. menempuh jarak lebih dari 2 km
13. Gerakan meroda dilakukan dengan memutarkan badan ke arah ....
14. Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah ....
a. lurus di depan badan b. lurus dibuka ke atas c. rapat dan lurus ke atas d. ditekuk ke atas
15. Gerak putaran atau menggulingkan badan pada gerak dominan senam disebut ....
Soal Isian
2. Renang harus dilakukan dengan menempuh jarak yang ... agar dapat melatih daya tahan jantung dan
paru.
4. Aktivitas yang dilakukan dengan melibatkan fungsi jantung, paru-paru, pembuluh darah, dan otot-otot
besar disebut aktivitas .... jantung paru.
5.Berikut ini yang merupakan aktivitas daya tahan jantung paru adalah ....
1. Sebutkan tiga contoh latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru!
2. Mengapa usia dapat memengaruhi tingkat daya tahan jantung dan paru?
3. Jelaskan cara melakukan gerakan headstand!