LEMBAR KERJA KELOMPOK

KELOMPOK 1
Nama Anggota : 1. ……………………… 3. ……………………… 5. ………………………
2. ……………………… 4. ……………………… 6. ………………………

TUGAS 1  MENGIDENTIFIKASI JENIS-JENIS LATIHAN KEBUGARAN

Latihan kebugaran bermanfaat menjaga kondisi fisik dan melatih kekuatan otot tubuh.
Identifikasilah jenis latihan kebugaran jasmani dan bagian otot yang dilatih berdasarkan hasil
kalian membaca pada rangkuman materi yang sudah diberikan setiap kelompok. Tuliskan
maksimal 6 (enam) hasil identifikasimu pada tabel berikut.
Contoh pengerjaan sebagai berikut:

NO NAMA LATIHAN MANFAAT OTOT YANG DILATIH

TUGAS 2  MEMBUAT JADWAL LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

Aktivitas kebugaran jasmani berguna melatih dan menjaga kondisi fisik. Pada usia
pertumbuhan, aktivitas kebugaran jasmani juga bermanfaat membentuk postur tubuh ideal.
Agar kondisi fisikmu bugar, lakukan aktivitas kebugaran jasmani secara rutin. Kamu dapat
menyusun jadwal latihan kebugaran jasmani selama satu minggu seperti tabel berikut.

NO HARI JENIS LATIHAN WAKTU LATIHAN KETERANGAN

1 Senin
2 Selasa
3 Rabu
4 Kamis
5 Jumat
6 Sabtu
7 Minggu

TUGAS 3  TUGAS MANDIRI TIAP INDIVIDU MENGERJAKAN SOAL EVALUASI PENGETAHUAN

HAL. 106-107 ROM A DAN B. KERJAKAN DI BUKU TULIS MASING-MASING TULIS DENGAN
SOAL DAN JAWABANNYA. DIKUMPULKAN HARI SENIN, 13 FEBRUARI 2022.
 LEMBAR KERJA KELOMPOK
KELOMPOK 2
Nama Anggota : 1. ……………………… 3. ……………………… 5. ………………………
2. ……………………… 4. ……………………… 6. ………………………

TUGAS 1  MENGIDENTIFIKASI JENIS-JENIS LATIHAN KEBUGARAN

Latihan kebugaran bermanfaat menjaga kondisi fisik dan melatih kekuatan otot tubuh.
Identifikasilah jenis latihan kebugaran jasmani dan bagian otot yang dilatih berdasarkan hasil
kalian membaca pada rangkuman materi yang sudah diberikan setiap kelompok. Tuliskan
maksimal 6 (enam) hasil identifikasimu pada tabel berikut.
Contoh pengerjaan sebagai berikut:

NO NAMA LATIHAN MANFAAT OTOT YANG DILATIH

TUGAS 2  MEMBUAT JADWAL LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

Aktivitas kebugaran jasmani berguna melatih dan menjaga kondisi fisik. Pada usia
pertumbuhan, aktivitas kebugaran jasmani juga bermanfaat membentuk postur tubuh ideal.
Agar kondisi fisikmu bugar, lakukan aktivitas kebugaran jasmani secara rutin. Kamu dapat
menyusun jadwal latihan kebugaran jasmani selama satu minggu seperti tabel berikut.

NO HARI JENIS LATIHAN WAKTU LATIHAN KETERANGAN

1 Senin
2 Selasa
3 Rabu
4 Kamis
5 Jumat
6 Sabtu
7 Minggu

TUGAS 3  TUGAS MANDIRI TIAP INDIVIDU MENGERJAKAN SOAL EVALUASI PENGETAHUAN

HAL. 106-107 ROM A DAN B. KERJAKAN DI BUKU TULIS MASING-MASING TULIS DENGAN
SOAL DAN JAWABANNYA. DIKUMPULKAN HARI SENIN, 13 FEBRUARI 2022.
 LEMBAR KERJA KELOMPOK
KELOMPOK 3
Nama Anggota : 1. ……………………… 3. ……………………… 5. ………………………
2. ……………………… 4. ……………………… 6. ………………………

TUGAS 1  MENGIDENTIFIKASI JENIS-JENIS LATIHAN KEBUGARAN

Latihan kebugaran bermanfaat menjaga kondisi fisik dan melatih
kekuatan otot tubuh. Identifikasilah jenis latihan kebugaran jasmani
dan bagian otot yang dilatih berdasarkan hasil kalian membaca pada rangkuman materi yang
sudah diberikan setiap kelompok. Tuliskan maksimal 6 (enam) hasil identifikasimu pada tabel
berikut.
Contoh pengerjaan sebagai berikut:

NO NAMA LATIHAN MANFAAT OTOT YANG DILATIH

TUGAS 2  MEMBUAT JADWAL LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

Aktivitas kebugaran jasmani berguna melatih dan menjaga kondisi fisik. Pada usia
pertumbuhan, aktivitas kebugaran jasmani juga bermanfaat membentuk postur tubuh ideal.
Agar kondisi fisikmu bugar, lakukan aktivitas kebugaran jasmani secara rutin. Kamu dapat
menyusun jadwal latihan kebugaran jasmani selama satu minggu seperti tabel berikut.

NO HARI JENIS LATIHAN WAKTU LATIHAN KETERANGAN

1 Senin
2 Selasa
3 Rabu
4 Kamis
5 Jumat
6 Sabtu
7 Minggu

TUGAS 3  TUGAS MANDIRI TIAP INDIVIDU MENGERJAKAN SOAL EVALUASI PENGETAHUAN

HAL. 106-107 ROM A DAN B. KERJAKAN DI BUKU TULIS MASING-MASING, TULIS DENGAN
SOAL DAN JAWABANNYA. DIKUMPULKAN HARI SENIN, 13 FEBRUARI 2022.
 LEMBAR KERJA KELOMPOK
KELOMPOK 4
Nama Anggota : 1. ……………………… 3. ……………………… 5. ………………………
2. ……………………… 4. ……………………… 6. ………………………

TUGAS 1  MENGIDENTIFIKASI JENIS-JENIS LATIHAN KEBUGARAN

Latihan kebugaran bermanfaat menjaga kondisi fisik dan melatih
kekuatan otot tubuh. Identifikasilah jenis latihan kebugaran jasmani
dan bagian otot yang dilatih berdasarkan hasil kalian membaca pada rangkuman materi yang
sudah diberikan setiap kelompok. Tuliskan maksimal 6 (enam) hasil identifikasimu pada tabel
berikut.
Contoh pengerjaan sebagai berikut:

NO NAMA LATIHAN MANFAAT OTOT YANG DILATIH

TUGAS 2  MEMBUAT JADWAL LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

Aktivitas kebugaran jasmani berguna melatih dan menjaga kondisi fisik. Pada usia
pertumbuhan, aktivitas kebugaran jasmani juga bermanfaat membentuk postur tubuh ideal.
Agar kondisi fisikmu bugar, lakukan aktivitas kebugaran jasmani secara rutin. Kamu dapat
menyusun jadwal latihan kebugaran jasmani selama satu minggu seperti tabel berikut.

NO HARI JENIS LATIHAN WAKTU LATIHAN KETERANGAN

1 Senin
2 Selasa
3 Rabu
4 Kamis
5 Jumat
6 Sabtu
7 Minggu

TUGAS 3  TUGAS MANDIRI TIAP INDIVIDU MENGERJAKAN SOAL EVALUASI PENGETAHUAN

HAL. 106-107 ROM A DAN B. KERJAKAN DI BUKU TULIS MASING-MASING, TULIS DENGAN
SOAL DAN JAWABANNYA. DIKUMPULKAN HARI SENIN, 13 FEBRUARI 2022.