DOKUMEN NEGARA

SANGAT RAHASIA

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SMP

PENILAIAN SUMATF AKHIR JENJANG

(PSAJ)
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
KURIKULUM 2013

SEKOLAH MENENGAH PERTAMA (SMP)

KELAS IX

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA,

 DAN KESEHATAN
Rabu, 10 Mei 2023 (Pukul 10.00 s.d 11.30)

KABUPATEN MAJALENGKA
DINAS PENDIDIKAN

DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
SMP Kelas IX

MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Jenjang : SMP
Kelas : IX

WAKTU PELAKSANAAN
Hari / Tanggal : Rabu, 10 Mei 2023
Waktu : 10.00 s.d. 11.30

PETUNJUK UMUM
1. Periksalah Naskah Soal yang Anda terima sebelum mengerjakan soal yang meliputi:
a. Kelengkapan jumlah halaman beserta urutannya.
b. Kelengkapan nomor soal beserta urutannya.
c. Kesesuaian Nama Mata Uji dan Program Studi yang tertera pada kanan atas Naskah Soal
dengan Lembar Jawaban Penilaian Sumatif Akhir Jenjang (LPSAJ).
d. LJPAS yang masih menyatu dengan naskah soal.
2. Laporkan kepada pengawas ruang ujian apabila terdapat lembar jawaban soal, nomor soal yang
tidak lengkap atau tidak urut, serta LPSAJ yang rusak, robek atau terlipat untuk memperoleh
gantinya.
3. Tulislah Nama dan Nomor Peserta Ujian Anda pada kolom yang disediakan di halaman pertama
pada soal ujian.
4. Gunakan pensil 2B untuk mengisi LPSAJ dengan ketentuan sebagai berikut:
a. Tuliskan Nama Anda pada kotak yang disediakan, lalu hitamkan bulatan di bawahnya sesuai
dengan huruf di atasnya.
b. Tuliskan Nomor Peserta dan Tanggal Lahir pada kolom yang disediakan, lalu hitamkan
bulutan di bawahnya sesuai huruf /angka di atasnya.
c. Tuliskan Nama Sekolah, Tanggal Penilaian, dan bubuhkan Tanda Tangan Anda pada kotak
yang disediakan.
d. Salinlah kalimat berikut pada tempat yang disediakan dalam LPSAJ, “Saya mengerjakan ujian
dengan jujur”.
5. Jika terjadi kesalahan dalam mengisi bulatan, hapus sebersih mungkin dengan karet penghapus
kemudian hitamkan bulutan yang menurut Anda benar.
6. Pisahkan LPSAJ dari Naskah Soal secara hati-hati dengan cara menyobek pada tempat yang telah
ditentukan.
7. Waktu yang tersedia untuk mengerjakan Naskah Soal adalah 90 menit.
 8. Naskah terdiri dari 40 butir soal Pilihan Berganda yang masing-masing dengan 4 (empat) pilihan
jawaban, dan 5 (lima) butir soal Uraian.
9. Dilarang menggunakan kalkulator, HP, dan alat bantu hitung lainnya.
10. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian.
11. Lembar soal boleh dicoret-coret, sedangkan LPSAJ tidak boleh dicoret-coret.

PEMERINTAH KABUPATEN MAJALENGKA

DINAS PENDIDIKAN
Alamat : Jalan KH. Abdul Halim No. 233, Tlp. (0233-281097) Majalengka 45418

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar.
1. Awalan, kaki lurus sejajar dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari
kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Daerah pergelangan kaki bagian dalam
kontak dengan bola, sedangkan bola disepak tepat pada titik tengahnya, dan pandangan mata
melihat ke arah bola. Gerakan ini merupakan menendang bola dengan menggunakan . . . .
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. punggung kaki
D. tumit

2. Perhatikan gambar berikut ini.

Berdasarkan gambar di atas, urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak
bola adalah . . . .
A. menahan, mengumpan, menembak ke gawang
B. mengumpan, menahan, menembak ke gawang
C. menahan, menembak ke gawang, mengumpan
D. mengumpan, menembak ke gawang, menahan

3. Setelah lengan mengenai bola, kaki belakang melangkah ke depan untuk mengambil posisi
siap kembali dan lengan untuk passing ke depan (tidak melebihi sudut 90 dengan
bahu/badan). Gerak spesifik ini merupakan gerakan akhir . . . .
A. block/bendungan
B. smes
C. passing bawah
D. passing atas

4. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli.
 Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli adalah . . . .
A. servis atas dan passing bawah
B. smes dan passing bawah
C. passing atas, passing bawah, smes
D. smes dan passing bawah

5. Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di
belakang kepala. Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak
menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan. Lepasnya bola dari tangan juga
menggunakan jentikan ujung jari tangan. Gerakan tersebut merupakan melempar bola basket
dengan gerak spesifik . . . .
A. chest pass
B. side pass
C. overhead pass
D. jeveline pass

6. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

1) Berdiri dengan kedua kaki agak ditekuk, kaki kanan di depan, sedangkan kaki kiri di
belakang.
2) Lengan kanan berada berada di depan, atas kepala, sikut menghadap ke depan, dan
tangan kiri menjaga bola.
3) Pandangan melalui bawah bola diarahkan ke ring.
4) Kedua lutut diluruskan, bersamaan dengan tangan kiri yang melepaskan bola dan lengan
kanan mendorong bola ke arah ring.
5) Ujung-ujung jari tangan yang digunakan menembak ikut mendorong bola mengarah ke
atas.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak menembak

bola permainan bola basket . . . .
A. dari depan dada
B. satu tangan di atas kepala
C. dua tangan di atas kepala
D. sambil meloncat

7. Tujuan pembelajaran variasi gerakan melempar dan menangkap bola permainan bola bakar
adalah . . . .
A. mengombinasikan gerakan
B. mematangkan teknik dasar
C. keterampilan teknik dasar
D. memperagakan teknik dasar

8. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola bakar.
 Berdasarkan gambar di atas, variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola bakar
yang diperagakan adalah . . . .
A. melempar dan menangkap bola lurus/mendatar
B. melempar dan menangkap bola melambung
C. melempar dan menangkap bola menggelundung
D. melempar dan menangkap bola rendah

9. Cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis ada empat macam. Cara memegang
raket (grip) dengan memutar raket ½ putaran ke kiri disebut pegangan dengan cara . . . .
A. Pryngpon grip
B. England grip
C. Backhand grip
D. Shakehand grip

10. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bulu tangkis.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bulu tangkis adalah . . . .
A. servis pendek forehand dan pukulan forehand
B. servis pendek forehand dan pukulan forehand
C. servis pendek backhand dan pukulan backhand
D. servis panjang backhand dan pukulan backhand

11. Gerak spesifik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau
disebut juga gerakan membacok. Pukulan ini dapat digunakan untuk mengembalikan
pukulan bola yang bermacam-macam. Gerakan tersebut merupakan pukulan . . . .
A. chop
B. service
C. block
D. drive

12. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan tenis meja.
 Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan tenis meja adalah . . . .
A. servis forehand dan pukulan forehand
B. servis forehand dan pukulan backhand
C. pukulan forehand dan backhand
D. pukulan backhand dan forehand

13. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

A. kedua kaki boleh melayang
B. satu kaki selalu kontak dengan tanah
C. kedua kaki selalu kontak dengan tanah
D. tidak ada ketentuan

14. Berikut ini yang termasuk hal-hal yang dihindari dalam melakukan jalan cepat adalah . . . .

A B C D
 Kehilangan  Kehilangan  Kaki selalu  Kehilangan
hubungan/kontak hubungan/kontak hubungan/kontak hubungan/kontak
dengan tanah dengan tanah dengan tanah dengan tanah
 Kecondongan  Kecondongan  Kecondongan  Kecondongan
badan terlalu ke badan terlalu ke badan terlalu ke badan terlalu ke
depan depan depan belakang
 Langkah terlalu  Langkah terlalu  Langkah terlalu  Langkah terlalu
pendek panjang panjang pendek

15. Suatu regu lari estafet terdiri dri pelari-pelari yang baik hanya akan dapat memenangkan
perlombaan. Pelari ke-2 ditempatkan di daerah start pertama dengan lintasan . . . .
A. lurus
B. berkelok-kelok
C. tikungan
D. tidak ada ketentuan

16. Pelari mempunyai kemampuan start yang baik dan dapat melakukan lari dengan baik di
tikungan, mempunyai kemampuan lari dengan kecepatan yang tinggi, tetapi daya tahannya
kurang apabila dibandingkan pelari lainnya. Pelari estafet tersebut cocok untuk ditempatkan
sebagai . . . .
A. pelari pertama
B. pelari kedua
C. pelari ketiga
D. pelari keempat

17. Di bawah ini merupakan gerakan lompat tinggi antara lain:

1) Awalan/ancang
2) Melewati mistar
3) Tumpuan/tolakan
4) Mendarat
 Dari pernyataan di atas, urutan-urutan yang benar dalam gerakan lompat tinggi adalah . . . .
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 2, 4
C. 1, 2, 4, 3
D. 1, 3, 4, 2
18. Sikap badan di atas mistar menentukan pelompat melakukan lesatan ke atas, depan dan jatuh
dalam keadaan yang mulus. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan melewati mistar adalah
....
A. badan dengan cepat dibalikkan
B. kaki tolak digerakkan dari samping
C. pantat lebih rendah dari pundak
D. tangan kiri diayunkan dan dilipat di atas punggung

19. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar dalam
melempar cakram.
1. Awalan melempar cakram
2. Gerakan melepaskan cakram
3. Gerakan melemparkan cakram
4. Menjaga keseimbangan

Berdasarkan urutan di atas, gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar cakram adalah . . . .
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 2, 4
C. 2, 3, 4, 1
D. 3, 4, 2, 1

20. Selain gaya menyamping, gaya lain dalam lempar cakram adalah gaya melempar dengan
awalan memutar. Gaya yang digunakan dalam melempar cakram erat kaitannya
dengan . . . .
A. persiapan awalan
B. awalan melempar cakram
C. gerakan melemparkan cakram
D. gerakan melepaskan cakram

21. Posisi kaki tertentu, sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang.
Dalam sikap kuda-kuda, badan dalam keadaan seimbang, tetapi dapat mudah bergerak.
Gerakan ini merupakan sikap . . . .
A. berdiri tegak
B. berdiri kangkang
C. berdiri kuda-kuda
D. pasang

22. Perhatikan gambar berikut yang merupakan variasi dan kombinasi teknik gerakan pencak
silat.
 Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan variasi dan kombinasi teknik . . . .
A. tangkisan dalam dan pukulan sanggah
B. tangkisan bawah dan pukulan tinju
C. tangkisan luar dan pukulan dorong
D. tangkisan dalam dan pukulan tinju
23. Kurangnya daya tahan, kelenturan persendian, kekuatan otot, dan kelincahan disebabkan
oleh program latihan kondisi fisik yang dilakukan seseorang tidak sempurna. Latihan
kondisi fisik sangat penting untuk meningkatkan kesegaran jasmani seseorang. Kegunaan
latihan kebugaran jasmani yang lainnya adalah untuk . . . .
A. mencegah cidera
B. mempercantik tubuh
C. terhindar dari penyakit
D. menurunkan berat badan

24. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah . . . .

A. kecepatan, power, keseimbangan, kelincahan, kecepatan
B. kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobic, fleksibilitas
C. daya tahan otot, kecepatan, kelenturan, kelincahan
D. daya tahan otot, daya tahan aerobik, kelenturan, kecepatan

25. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-
siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas. Pernyataan ini merupakan gerakan . . . .
A. keseimbangan
B. guling ke depan
C. berdiri dengan tangan
D. guling lenting

26. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam
lantai.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awal gerakan guling belakang senam lantai adalah . . . .
A. posisi jongkok, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat
B. posisi berdiri, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat
C. posisi berdiri, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
D. posisi jongkok, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka

27. Gerakan menarik, gerakan buka tutup lengan, gerakan melompat dan meloncat, gerakan
melompat tangan bersilang, gerakan mendorong dan merentangkan lengan, dan gerakan
melangkah ke kanan dan ke kiri sambil meluruskan lengan, merupakan gerakan berirama
bentuk gerakan . . . .
A. pemanasan
B. inti
 C. peregangan
D. penenangan

28. Gerakan tangan lurus, tarik, lurus, gerakan meregang, gerakan pernapasan, merupakan
gerakan berirama bentuk gerakan . . . .
A. pemanasan
B. inti
C. penenangan
D. peregangan

29. Posisi badan renang gaya punggung adalah . . . .

A. miring ke samping kanan
B. miring ke samping kiri
C. terlungkup
D. terlentang

30. Gerakan kaki renang gaya punggung dilakukan secara . . . .

A. digerakkan bersamaan kedua kaki
B. bergantian ke samping kiri
C. bergantian ke atas dan ke bawah
D. bergantian ke samping kanan

31. Pertolongan darurat yang diberikan kepada korban kecelakaan, maupun yang sakit
mendadak secara tepat dan cepat dan sementara sebelum mendapat pertolongan lanjutan
dari tenaga medis merupakan . . . .
A. sifat P3K
B. hakikat P3K
C. tujuan P3K
D. prinsip P3K

32. Mengadakan diagnose, menangani korban dengan prioritas yang logis, dan memperhatikan
kondisi atau keadaan (penyakit) yang tersembunyi merupakan tujuan P3K dilihat dari . . . .
A. rehabilitasi dan kuratif
B. menunjang penyembuhan
C. mencegah cacat yang lebih berat
D. menyelamatkan nyawa atau mencegah kematian

33. Sebelum mengetahui berat ringannya cidera yang dialami, jangan cepat-cepat memindahkan
atau menggeser korban merupakan salah satu . . . .
A. hakikat P3K
B. sifat P3K
C. tujuan P3K
D. prinsip P3K

34. Perasaan mau jatuh, pandangan berkunang-kunang, telinga berdenging, lemas, keluar
keringat dingin, menguap, denyut nadi lambat merupakan gejala-gejala . . . .
A. shock
B. pendarahan
C. pernapasan berhenti
 D. patah tulang

35. Terhalangnya udara yang masuk ke dalam paru-paru, misalnya karena tercekik, kemasukkan
benda asing ke dalam tenggorokan atau kemasukkan air karena tenggelam merupakan
sebab-sebab . . . .
A. shock
B. terhentinya pernapasan
C. pendarahan
D. patah tulang

36. Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi
yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan
kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari merupakan . . . .

A. hakikat aktivitas fisik

B. fungsi aktivitas fisik

C. prinsip aktivitas fisik

D. tujuan aktivitas fisik

37. Aktivitas yang dilakukan secara terencana, teratur dan berulang-ulang dalam intensitas
tertentu dan berkesinambungan untuk meningkat-kan taraf kesehatan dan kebugaran
merupakan . . . .
A. latihan fisik
B. latihan beban
C. latihan aerobik
D. latihan kebugaran jasmani

38. Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik bagi remaja yang kegemukan atau obesitas
antara lain . . . . .
A. umur, jenis kelamin, pola makan, pola hidup
B. umur, jenis kelamin, pola makan, kelainan pada tubuh
C. jenis kelamin, pola makan, kelainan pada tubuh
D. jenis kelamin, pola hidup, gizi makanan, taraf hidup

39. Usaha mencegah terjadinya risiko atau mempertahankan keadaan risiko rendah dalam dalam
masyarakat terhadap penyakit secara umum dengan tujuan pencegahan primordial adalah
untuk menghindari terbentuknya pola hidup sosial ekonomi dan kultural yang diketahui
mempunyai kontribusi dalam meningkatkan risiko penyakit merupakan pencegahan . . . . .
A. tingkat pertama
B. tingkat primer
C. tingkat dasar
D. tingkat lanjut
40. Tujuan olahraga membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi kesehatan mental.
Diperkirakan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko depresi dan demensia. Hal ini
juga dapat membantu untuk mengobati depresi jika sudah memiliki kondisi tersebut.
Pernyataan tersebut merupakan manfaat olahraga . . . .
A. mencegah penyakit kanker
B. mencegah penyakit diabetes
C. kesehatan jantung
D. kesehatan mental dan kesejahteraan

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat.

41. Gerak spesifik permainan bola basket antara lain: melempar, menangkap, menggiring,
menembak bola ke ring basket, dan rebound. Jelaskan cara melakukan gerakan melempar
bola setinggi dada yang meluputi: fase sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir
permainan bola basket.
42. Jelaskan tujuan lompat jangkit dan tuliskan pula lima macam gerak spesifik lompat jangkit.
43. Tuliskan gerak spesifik serangan dengan menggunakan tungkai dalam beladiri pencak
silat.
44. Tuliskan macam-macam latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan
keterampilan sertakan pula bentuk-bentuk latihannya.
45. Pernapasan buatan metode mulut ke mulut adalah metode yang paling efektif dalam
membantu korban ketika mengalami kesulitan bernapas. Caranya dengan menghembuskan
udara ke paru-paru korban dengan mulut sendiri. Jelaskan cara melakukan pernapasan
buatan dengan metode mulut ke mulut.
============ SELAMAT MENGERJAKAN ==========