PEMERINTAH PROVINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA

DINAS PENDIDIKAN
SDN MENTENG 02
Jl. Tegal No.10, Menteng Jakarta Pusat Tlp: 31927136

UJIAN AKHIR SEKOLAH PJOK KELAS VI (ENAM)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Nama : _____________________ Nilai Paraf

Guru Orang Tua
No. Absen : _____________________
Hari/tanggal : _____________________
PILIHLAH SALAH SATU A, B, C ATAU D UNTUK JAWABAN YANG BENAR !

1. Adli sebelum dan sesudah olahraga berdoa kepada Tuhan dengan .....
a. santai b. ngobrol c. bercanda d. sopan

2. Almira melakukan pemanasan sebelum berolah raga bermanfaat agar tidak .....
a. bosan b. ngantuk c. lapar d. cidera

3. Pada saat Arya melakukan gerakan berlari, gerakan tangan harus .....
a. diam b. diayun c. keatas d. kesamping

4. Menurut Banyu, Manfaat dalam olahraga sangat banyak, kecuali …..

a. keringat b. banyak teman c. sehat d. kuat

5. yang termasuk perilaku terpuji pada teman sebaya adalah …

a. tidak memilih dalam berteman
b. pilih pilih teman bermain
c. sombong pada teman
d. hormat kepada yang lebih besar

6. yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah ...
a. bila bertemu ucapkan salam
b. berbicara dengan sopan
c. taat dan patuh
d. tidak mempedulikan

7. berikut ini yang termasuk perilaku terpuji pada teman yang lebih muda adalah ...
a. sombong pada mereka
b. mengucilkan teman
c. memberi arahan yang tidak baik
d. Suka memberikan contoh yang baik

8. Hafiz Rasya atlet Futsal, Jumlah pemain utama dalam permainan futsal adalah….
a. 4 orang b. 5 orang c. 6 orang d. 7 orang

9. Syafa Mulia atlet Basket, Jumlah pemain utama dalam permainan basket adalah….
a. 4 orang b. 5 orang c. 6 orang d. 7 orang
10. Jonathan sprint mengejar bola, maka disebut gerakan adalah …..
a. lokomotor b. Non-lokomotor c. manipulatif d. defensif

11. Sultan melakukan pivot basket, maka disebut gerakan adalah …..
a. lokomotor b. Non-lokomotor c. manipulatif d. defensif

12. Lathif melakukan gerakan karate Heian Shodan, maka disebut gerakan adalah ….
a. lokomotor b. Non-lokomotor c. manipulatif d. offensif

13. 1) jongkok 2) berlari 3) melompat ke depan 4) memutar lengan

Gerakan non-lokomotor terdapat pada nomor.....
a. 2 dan 3 b. 1 dan 4 c. 3 dan 4 d. 1 dan 2

14. Raisya senang berkebun membuat pupuk tanaman, manakah barang organik…..
a. tinta b. kulit pisang c. plastik d. kertas

15.
Sony sedang berlatih keseimbangan
Gerakan disamping gerakan berputar …. derajat
a. 3600 b. 2700
0
c. 180 d. 900

16. Bentang senam lantai dengan melewati rintangan kemudian roll depan disebut ...
a. sikap lilin b. kayang c. satlo d. lompat harimau

17. Sabri mencari alat yang diperlukan untuk olahraga senam, yaitu….
a. matras b. sepatu c. helm d. kacamata

18. Sabri melatih gerakan kayang, maka diperlukan kelenturan…..

a. leher b. pinggang c. kaki d. bahu

19. Nada besok tes Beep Test adalah pengukuran untuk komponen kebugaran…..
a. Kecepatan b. Daya Tahan c. Kekuatan d. Kelincahan

20. Joshes melatih kemampuan tubuh melawan rasa lelah yang disebut ....
a. Kecepatan b. Daya Tahan c. Kekuatan d. Kelincahan

21. Maura berdiri satu kaki seperti pesawat merupakan gerakan untuk melatih…
a. kekuatan b. keseimbangan c. kecepatan d. kelincahan

22. bentuk latihan permainan untuk memperkuat kecepatan adalah …

a. Bulu tangkis
b. gobak sodor
c. Hitam dan hijau
d. Sepak bola
23. bentuk latihan permainan untuk melatih keseimbangan dan kelicahan adalah …
a. gobak sodor
b. lompat tali
c. sepak bola
d. voli

24. Bimo latihan olahraga tradisional yang berjalan dengan naik bambu disebut ...
a. Patok lele b. Galasin c. Engrang d. Petak Umpet
25. Shahnaz menjaga kebugaran tubuh dengan senam Irama, contohnya…..
a. Sikap Lilin b. Lompat Harimau c. Kayang d. Jaranan

26. Aleena memanfaatkan lahan kosong menanam vertikultur untuk pangan adalah...
a. mawar b. anggrek c. tabebuya d. kentang

27. Darell ahli tumbuhan berkata, ciri-ciri tanaman dengan cara vertikulur adalah…..
a. ke samping b. ke depan c. ke belakang d. ke atas

28. Rabbani dan Daffa lomba “Head Stand” adalah berdiri menggunakan …
a. kaki b. tangan c. kepala d. lutut

29. Prabu dan Usep melakukan olahraga bergantung ialah melatih otot bagian ...
a. kepala b. kaki c. lengan d. panggul

30. Cedrik dan Ridho atlet parkour, Nama lain dari sikap bergantung….
a. sit up b. pull up c. back up d. push up

31.
Gambar Agha disamping menunjukkan gerakan …
a. lompat depan b. lompat belakang
c. guling depan d. guling belakang

32.
Gambar Nico disamping merupakan gerakan …
a. Melayang b. Mendarat
c. Putaran d. Tolakan

33. Naya dan Sasi ikut lomba SKJ, SKJ merupakan kependekan dari ….
a. Senam Kesehatan Jasmani b. Senam Kelenturan Jasmani
c. Senam Kebugaran Jasmani d. Senam Kesegaran Jasmani

34. Sazia dan Shafira mencarti pengertian SKJ adalah senam diiringi musik dan ...
a. untuk menjaga kesehatan tubuh b. untuk loncatan melewati rintangan
c. berguling ke belakang atau depan d. untuk mempertahankan keseimbangan

35. Sofia berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air, disebut renang ...
a. gaya dada b. gaya punggung c. gaya bebas d. gaya katak

36. Hanna latihan renang gaya dada disebut juga renang gaya …
a. gaya katak b. gaya kupu-kupu c. gaya gurame d. gaya lumba-lumba

37. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada
adalah …
a. Menambah daya dorong saat berenang
b. Mempermudah gerakan saat meluncur
c. Mempercantik gerakan renang
d. Mempermudah gerakan bernapas

38. Sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada ialah …
 a. Tarik tangan selebar bahu dan selebihnya Tarik kebawah
b. Tarik tangan kesamping kiri dan kanan
c. kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan
menempel
d. kedua tangan lurus di depan kepala
39. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil
mengambil napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan ..
a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napas
c. Renang gaya bebas
d. Renang gaya katak

40. Dokter Faiz berkata, salah satu penyakit akibat merokok adalah …
a. Flu b. Paru-paru c. Herpes d. Demam

41. Prof Fardhan berkata salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah …
a. menjauhi atau tidak merokok b. Menambah berat badan
c. mengurangi asupan gula d. makan yang banyak

42. Dokter Kulit, dr Haura berkata cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …
a. memelihara binatang peliharaan b. menghindari bersentuhan dengan penderita
c. jarang mandi dan gosok gigi d. menjaga imunitas tubuh agar tetap optimal

43. Asha, Allena, Diajeng dan Putri menjaga pola hidup sehat adalah, kecuali …
a. Melakukan diet sehat b. Menabung uang
c. Mengatur pola makan d. Mengontrol berat badan

44. Dokter Anak, dr Sharon berkata, masalah ketika berat badan berlebih adalah …
a. Berambut Panjang b. Masalah dalam siklus menstruasi
c. Muncul jerawat d. Produksi hormone estrogen terhambat

45. Syalwa, Zahra, dan Cetta mahasiswi gizi menjaga pola makan yang sehat adalah …
a. Agar cepat tidur b. Membantu mengobati penyakit
c. Agar cepat kenyang d. Meningkatkan daya tahan lebih baik

46. berikut ini yang termasuk cara penanggulangan penyakit melepuh adalah …
a. Hindari sumber gesekan sebisa mungkin jangan tekan lukanya
b. tekan luka sampai pecah
c. tekan luka sampai air keluar dan keringkan
d. diamkan saja sampai sembuh
47. berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera memar ... …
a. berikan es pada luka memar
b. pijat perlahan pada luka memar
c. kompres dengan air panas
d. kompres dengan air hangat