PEMERINTAH PROVINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA

DINAS PENDIDIKAN
SDN MENTENG 02
Jl. Tegal No.10, Menteng Jakarta Pusat Tlp: 31927136

TRY OUT ASS PJOK KELAS VI (ENAM)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Nama : _____________________ Nilai Paraf

Guru Orang Tua
No. Absen : _____________________
Hari/tanggal : _____________________
PILIHLAH SALAH SATU A, B, C ATAU D UNTUK JAWABAN YANG BENAR !

1. Adli sebelum dan sesudah olahraga berdoa kepada Tuhan dengan .....
a. santai b. ngobrol c. bercanda d. sopan

2. Menurut Banyu, Manfaat dalam olahraga sangat banyak, kecuali …..

a. keringat b. banyak teman c. sehat d. kuat

3. yang termasuk perilaku terpuji pada teman di sekolah adalah …

a. tidak memilih dalam berteman b. pilih pilih teman bermain
c. sombong pada teman d. hormat kepada yang lebih besar

4. yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah ...
a. bila bertemu ucapkan salam b. berbicara dengan sopan
c. taat dan patuh d. tidak mempedulikan

5. berikut ini yang termasuk perilaku terpuji pada teman yang lebih muda adalah ...
a. sombong pada mereka b. mengucilkan teman
c. memberi arahan yang tidak baik d. Suka memberikan contoh yang baik

6. Jonathan sprint mengejar bola, maka disebut gerakan adalah …..

a. lokomotor b. Non-lokomotor c. manipulatif d. defensif

7. Sultan melakukan pivot basket, maka disebut gerakan adalah …..

a. lokomotor b. Non-lokomotor c. manipulatif d. defensif

8. Lathif melakukan gerakan karate Heian Shodan, maka disebut gerakan adalah ….
a. lokomotor b. Non-lokomotor c. manipulatif d. offensif

9. Syafa Mulia atlet Voli, Jumlah pemain utama dalam permainan basket adalah….
a. 3 orang b. 4 orang c. 5 orang d. 6 orang

10. Hafiz Rasya atlet Takraw, Jumlah pemain utama dalam permainan futsal adalah….
a. 3 orang b. 4 orang c. 5 orang d. 6 orang

11. Bentang senam lantai dengan melewati rintangan kemudian roll depan disebut ...
a. sikap lilin b. kayang c. satlo d. lompat harimau

12. Shahnaz menjaga kebugaran tubuh dengan senam Irama, contohnya…..

a. Sikap Lilin b. Lompat Harimau c. Kayang d. Jaranan
13. Naya dan Sasi ikut lomba SKJ, SKJ merupakan kependekan dari ….
a. Senam Kesehatan Jasmani b. Senam Kelenturan Jasmani
c. Senam Kebugaran Jasmani d. Senam Kesegaran Jasmani

14. Sazia dan Shafira mencarti pengertian SKJ adalah senam diiringi musik dan ...
a. untuk menjaga kesehatan tubuh b. untuk loncatan melewati rintangan
c. berguling ke belakang atau depan d. untuk mempertahankan keseimbangan

15. Nada besok tes Beep Test adalah pengukuran untuk komponen kebugaran…..
a. Kecepatan b. Daya Tahan c. Kekuatan d. Kelincahan

16. Joshes melatih kemampuan tubuh melawan rasa lelah yang disebut ....
a. Kecepatan b. Daya Tahan c. Kekuatan d. Kelincahan

17. Maura berdiri satu kaki seperti pesawat merupakan gerakan untuk melatih…
a. kekuatan b. keseimbangan c. kecepatan d. kelincahan

18. bentuk latihan permainan untuk memperkuat kecepatan adalah …

a. Bentengan b. gobak sodor
c. Hitam dan hijau d. Jala Ikan

19.
Sony sedang berlatih keseimbangan
Gerakan disamping gerakan berputar …. derajat
a. 3600 b. 2700
c. 180 0
d. 900

20. bentuk latihan permainan untuk melatih keseimbangan dan kelicahan adalah …
a. gobak sodor b. lompat tali
c. Tarik Tambang d. Bakiak

21. Rabbani dan Daffa lomba “Head Stand” adalah berdiri menggunakan …
a. kaki b. tangan c. kepala d. lutut

22. Prabu dan Usep melakukan olahraga bergantung ialah melatih otot bagian ...
a. kepala b. kaki c. lengan d. panggul

23. Cedrik dan Ridho atlet parkour, Nama lain dari sikap bergantung….
a. sit up b. pull up c. back up d. push up

24. Bimo latihan olahraga tradisional yang berjalan dengan naik bambu disebut ...
a. Patok lele b. Galasin c. Engrang d. Petak Umpet

25. Sofia berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air, disebut renang ...
a. gaya dada b. gaya punggung c. gaya bebas d. gaya katak

26. Hanna latihan renang gaya dada disebut juga renang gaya …
a. gaya katak b. gaya kupu-kupu c. gaya gurame d. gaya lumba-lumba

27. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada
adalah …
a. Menambah kecepatan saat berenang b. Mempermudah gerakan saat meluncur
c. Mempercantik gerakan renang d. Mempermudah gerakan bernapas
28. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil
mengambil napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan ..
a. Renang gaya punggung b. Renang gaya kupu-kupu
c. Renang gaya bebas d. Renang gaya katak

29. Dokter Faiz berkata, salah satu penyakit akibat merokok adalah …
a. Flu b. Paru-paru c. Herpes d. Demam

30. Prof Fardhan berkata salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah …
a. menjauhi atau tidak merokok b. Menambah berat badan
c. mengurangi asupan gula d. makan yang banyak

31. Dokter Kulit, dr Haura berkata cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …
a. memelihara binatang peliharaan b. menghindari bersentuhan dengan penderita
c. jarang mandi dan gosok gigi d. menjaga imunitas tubuh agar tetap optimal

32. Manfaat sunat (khitan) untuk menjaga kesehatan alat reproduksi adalah …
a. mencegah kanker penis b. menghilangkan panu
c. menghilangkan kurap d. mencegah obesitas

33. dr Sharon berkata, masalah ketika berat badan berlebih pada perempuan adalah …
a. Berambut Panjang b. Masalah dalam siklus menstruasi
c. Muncul jerawat d. Produksi hormone estrogen terhambat

34. Asha, Allena, Diajeng dan Putri menjaga pola hidup sehat adalah, kecuali …
a. Melakukan diet sehat b. Menabung uang
c. Mengatur pola makan d. Mengontrol berat badan

35. Syalwa, Zahra, dan Cetta mahasiswi gizi menjaga pola makan yang sehat adalah …
a. Agar cepat tidur b. Membantu mengobati penyakit
c. Agar cepat kenyang d. Meningkatkan daya tahan lebih baik

36. berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera memar ... …
a. berikan es pada luka memar b. pijat perlahan pada luka memar
c. kompres dengan air panas d. kompres dengan air hangat

37. Raisya senang berkebun membuat pupuk tanaman, manakah barang organik…..
a. tinta b. kulit pisang c. plastik d. kertas

38. Pemanfaatan lahan kosong dengan menanam vertikultur untuk pangan adalah...
a. mawar b. anggrek c. tabebuya d. kentang

39. Ciri-ciri posisi atau bentuk tanaman dengan cara vertikulur adalah…..
a. ke samping b. ke depan c. ke belakang d. ke atas

40.
Film inspirasi disamping tentang cabang olahraga?
a. Futsal
b. Gulat
c. Renang
d. Basket