PEMERINTAH KABUPATEN KEPULAUAN SANGIHE

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 8 SATAP TABUKAN UTARA

LEMBAR SOAL
PENILAIANAKHIR SEMESTER GANJIL
(PAS)
KURIKULUM 2013
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

MATA PELAJARAN : Pendididkan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

KELAS : VIII (DELAPAN)
WAKTU : 120 MENIT
HARI/TANGGAL : KAMIS, 5 DESEMBER 2019

A. PILIHAN GANDA

1. Perkenaan tangan pada bola yang benar pada saat melakukan servis bawah bola voli adalah:
a. Bagian bawah bola c. Bagian samping bola
b. Bagian atas bola d. Bagian depan bola
2. Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah bola voli adalah,
a. Menyilang menyamping c. Melangkah kesamping
b. Posisi melangkah d. Menyilang di depan
3. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah,
a. Dibuka dan lurus c. Rapat dan lurus
b. Rapat dan ditekuk d. Disilangkan dan lurus
4. Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bola voli adalah,
a. Parabol b. Diagonal c. Datar d. Melingkar
5. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola volli apabila arah bola datangnya ...
a. Setinggi diatas kepala c. Setinggi di atas lutut
b. setinggi di atas paha d. Setinggi di atas net
6. Posisi awalan kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau
menendang bola adalah,..
a. Diluruskan b. Disilangkan c. Direndahkan d. Dikendorkan
7. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah, ...
a. Diluruskan b. Disilangkan c. Di rendahkan d. Dilipat
8. Arah pandangna yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah, ...
a. Mengarah ke bola c. Mengarah keatas
b. Mengarah ke bawah d. Mengarah kebelakang
9. Posisi kaki yang benar saat megumpan atau menendang bola dengan punggugung kaki adalah, ....
a. Diputar keluar c. Diputar kedalam
b. Ditekuk kebawah d. Ditekuk keatas
10. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah, ...
 a. Membungkuk kedepan c. Condong kedepan
b. Melenting kebelakang d. Memutar kesamping
11. Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ...
a. Menghadap arah lemparan c. Membelakangi arah lemparan
b. Memyamping arah lemparan d. Menyilang arah lemparan
12. Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah ...
a. Menolak keatas c. Menolak kesamping
b. Menolak kedepan d. Menolak kebelakang
13. Posisi badan yang benar saat melakukan lay - up shoot bola basket adalah ...
a. Dibulatkan c. Dibungkukkan
b. Dimiringkan d. Ditegakkan
14. Akhir gerakan badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah ...
a. Berat badan dibawah keatas c. Berat badan dibawah kebelakang
b. Berat badan dibawah kesamping d. Berat badan dibawah kedepan
15. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan ( shooting ) satu tangan bola basket adalah ...
a. Melangkah c. Rapat dan lurus
b. Menyilang kedepan d. Menyilang ke belakang
16. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu
tangkis adalah ...
a. Melangkah depan belakang c. Menyilang depan belakang
b. Melangkah kesamping d. Berdiri sikap melangkah
17. Jatuhnya bola ( shuttlecock ) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu
tangkis adalah ...
a. Didepan garis servis c. Didepan garis akhir lapangan
b. Dibelakang garis servis d. Dibelakang garis akhir lapangan
18. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan servis pendek forehand pada permainanbulu
btangkis adalah ...
a. Melangkah ke depan c. Melangkah silang
b. Melangkah kesamping d. Melangkah kebelakang
19. Posisi tangan yang benar saat memegang raket untuk servis pendek forehand pada permainan bulu
tangkis adalah ...
a. Didepan dada c. Disamping badan
b. Dibelakang badan d. Diatas bahu
20. Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...
a. Diluruskan c. Disilangkan
b. Direndahkan d. Ditekuk
21. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah
a. Melangkah depan belakang c. Memutar kedepan
b. Melangkah kesamping d. Memutar kesamping
22. Posisi bola yang benar diletakkan pada telapak tangan saat akan melakukan servis forehand pada
permainan tenis meja ...
a. Didepan dada c. Didepan dagu
b. Diatas wajah d. Diatas bahu
23. Arah pandangan mata saat awal melakukan servis forehand pada permainan tenis meja ...
a. Tertuju pada arah gerahkan c. Tertuju pada sudut meja
b. Tertuju pada net d. Tertuju pada garis tengah meja
24. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ...
a. Digantung c. Diluruskan
b. Ditekuk d. Direntangkan
25. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ...
a. Rendah c. Sedang
b. Tinggi d. Menyilang
26. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah
a. Tetap menyilang c. Tetap tergantung
b. Tetap ditekuk d. Tetap lurus
27. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ...
a. Melangkah selebar dan secepat mungkin b. Melangkah selebar dan selambat mungkin
c. Melangkah sependek dan secepat mungkin d. Melangkah sependek dan selambat mungkin
28. Posisi kedua lengan yang benar saat menyanga berat badan ketika aba – aba ‘bersedia’ pada prinsip
dasar start jongkok adalah...
a. Dibuka selebar bahu dan lurus c. Dibuka selebar bahu dan ditekuk
b. Dirapatkan lurus d. Dibuka selebar bahu dan disilang
29. Posisi awal badan yang benar saat persiapan yang dilakukan awalan lompat jauh adalah ...
a. Menghadap arah awalan c. Membelakangi arah awalan
b. Menyamping arah awalan d. Menyilang arah awalan
30. Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah ...
a. Dilakukan secepat – cepatnya c. Dilakukan tidak terlalu cepat
b. Dilakukan selambat – lambatnya d. Dilakukan tidak terlalu lama
31. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan mengijak papan tumpuan lompat jauh adalah ...
a. Tidak merubah langkah dan kecepatan lari
b. Merubah langkah dan kecepatan lari
c. Merubah langkah dan tidak merubah kecepan lari
 d. Merubah kecepan lari dan tidak merubah langkah
32. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah ...
a. Diletakkan pada jari – jari tangan c. Diletakkan pada punggung tangan
b. Diletakkan pada telapak tangan d. Diletakkan pergelang tangan
33. Posisi jari – jari yang benar ketika memegang peluru adalah ...
a. Ditekuk c. Direnggangkan
b. Dirapatkan d. Dilipat
34. Posisi jari – jari kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah ...
a. Dibelakang peluru c. Didepan peluru
b. Diatas peluru d. Disamping peluru
35. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya menbelakangi adalah ...
a. Membelakangi arah tolakan c. Menyamping arah tolakan
b. Menghadap arah arah tolakan d. Memutar arah tolakan
36. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar bela diri
pencak silat adalah, ...
a. direganggkan b. Dirapatkan c. Dilangkahkan d. Di silangkan
37. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar satu tangan pada bela
diri pencak silat adalah, ...
a. kedalam b. Keluar c. Keatas d. Kebawah
38. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah ....
a. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
b. menekuk dan meluruskan kedua kaki
c. menekuk dan meluruskan badan
d. meliuk dan merengangkan pinggang
39. Gerakan yang benar saat melakukan teknik sit-up adalah ....
a. mengangkat badan dari posisi terlentang c. Mengangkat bahu dari posisi tidur
b. mengangkat pinggul dari posisi duduk d. Mengangkat pundak dari posisi duduk

40. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususny untuk perkembangan daya tahan
kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu ...
a. 110 – Umur c. 230 – Umur
b. 220 – Umur d. 250 – Umur
.
B. ESSAY.

1. Jelaskan 3 tahapan menendang bola dengan kaki bagian dalam permainan sepak bola!
2. Jelaskan tahapan gerakan servis forhand dalam permainan bulu tangkis !
3. Tuliskan tahapan dalam gerak dasar spesifik lompat jauh!
4. Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek !
5. Sebutkan 3 gaya dalam olahraga lompat jauh !