1. Posisi pergelangan kaki saat menendang bola adalah …..

a. Dikunci
b. Dilemaskan
c. Diputar
d. Diluruskan
e. dilonggarkan
2. sumber gerakan yang benar saat melakukan menendang bola adalah ….
a. Pangkal lutut
b. Pangkal paha
c. Pinggang
d. Punggung
e. tumit
3. bentuk gerakan kaki saat menendang bola adalah ….
a. Mengayun
b. Dilemaskan
c. Memutar
d. Memotong
e. Lurus kedepan
4. Posisi pergelangan kaki yang benar saat menghentikan bola adalah ….
a. Dikunci
b. Dilemaskan
c. Diputar
d. Dilonggarkan
e. diangkat
5. Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan tehnik menggiring bola adalah ….
a. Jauh dari kaki
b. Dekat dari kaki
c. Dekat dari badan
d. Jauh dari badan
e. Semua jawaban benar
6. Posisi kedua kaki saat melakukan passing atas bola voli adalah ….
a. Diluruskan
b. Direndahkan
c. Ditekuk ke depan
d. Dilipat ke belakang
e. dikendorkan
7. posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah …
a. dirapatkan
b. direnggangkan
c. ditekuk
d. dikepalkan
e. dikunci
8. posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ….
a. Direnggangkan dan lurus
b. Dirapatkan dan lurus
c. Dirapatkan dan ditekuk
d. Disilang
e. Dibengkokkan kesamping
9. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah …..
a. Mendorong kedepan
b. Memukul ke depan atas
c. Mendorong kebelakang atas
d. Memukul ke bawah
e. Diluruskan kesamping
10. Arah bola yang benar hasil passing atas dan bawah bola voli adalah ….
a. Lurus
b. Datar
c. Melengkung
 d. Menekuk
e. Lurus kebawah
11. Arah lambungan bola yang benar saat akan melakukan tehnik servis bola voli adalah
lurus ….
a. Keatas arah belakang
b. Kedepan agak belakang
c. Ke samping atas
d. Ke bawah kedepan
e. Ke samping bawah
12. Posisi pinggang yang benar saat akan melakukan tehnik servis bola voli adalah ….
a. Membuka kedepan
b. Melenting kebelakang
c. Miring kesamping
d. Memutar kebelakang
e. Melenting kesamping
13. Posisi berat badan yang benar saat melakukan passing bola basket adalah di bawah ke …
a. Depan
b. Belakang
c. Samping
d. Atas
e. Bawah
14. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bola basket adalah ….
a. Lurus kedepan dan rileks
b. Ditekuk kedepan dan rileks
c. Disilangkan kedepan dan rileks
d. Diputar ke depandan rileks
e. Ditekuk kesamping
15. Arah bola yang benar hasil servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis, adalah
….
a. Melambung tinggi dan bola jatuh didekat garis servis
b. Bola jatuh dan melambung tinggi dibelakang garis servis
c. Datar dan bola jatuh dibelakang lapangan
d. Datar dan bola jatuh di depan garis servis
e. Melambung tinggi keluar dari lapangan
16. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan servis forhand dan backan pendek
adalah ….
a. Mengayun kedepan
b. Mendorong bola kedepan
c. Memukul bola kedepan
d. Mendorong bola ke samping
e. Mendorng bola keatas
17. Kontak raket dengan bola saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu
tangkis adalah …
a. Pada ketinggian lutut
b. Pada ketinggian paha
c. Pada ketinggian pinggang
d. Pada ketinggian dada
e. Pada ketinggian bahu
18. Kontak raket dengan bola saat melakukan servis backhand permainan bulu tangkis pada
ketinggian …..
a. Lurus ke samping
b. Lurus ke atas
c. Memutar penuh ke depan
d. Dada
e. lutut
19. akhir gerakan lengan setelah melakukan pukulan backhand permainan bulu tangkis
adalah ….
a. Lurus kesamping
 b. Lurus keatas
c. Lurus kedepan
d. Lurus kebelakang
e. Ditekuk kedepan
20. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan tehnik pukulan forehand tenis meja
adalah …
a. Mengayun penuh kedepan
b. Lurus ke depan badan
c. Lurus kesamping badan
d. Mengayun penuh kebelakang
e. Lurus kebelakang
21. Akhir gerakan lengan setelah memukul bola dengan tehnik forehand permainan tenis mej
adalah …..
a. Agak menyilang di depan badan
b. Lurus kedepan badan
c. Lurus kedepan sejajar pinggang
d. Agak menyilang dibelakang badan
e. Menyilang kesamping
22. Akhir gerakan badan setelah memukul bola dengan tehnik backhand permainan tenis
meja adalah ….
a. Lurus kedepan sejajar bahu
b. Lurus kedepan sejajar kepala
c. Lurus kedepan sejajar pinggang
d. Lurus kedepan sejajar lutut
e. Lurus kedepan sejajar dada
23. Perkenaanbet pada bola yang benar saat melakukan tehnik servis forehand dan backhand
adalah bagian ….
a. Atas bola
b. Belakang bola
c. Samping bola
d. Depan bola
e. Pada bagian ujung bet
24. Posisi bet yang benar saat akan melakukan servis backhand top spin pada permainan tenis
meja adalah ….
a. Menyilang depan badan
b. Lurus depan badan
c. Menyilang depan dada
d. Lurus belakang badan
e. Lurus kebelakang
25. Posisi awal untuk melakukan star lari jarak jauh adalah ….
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Berlutut
d. Telungkup
e. tengkurap
26. posisi ayunan lengan saat lari jarak jauh adalah ….
a. Beberapa sentimeter diatas pinggang
b. Beberapa sentimeter di bawah pinggang
c. Sejajar dengan ketinggian dada
d. Sejajkar dengan ketinggian pinggul
e. Sejajar dengan ketinggian leher
27. Pendaratan telapak kaki yang benar saat lari jarak jauh adalah menggunakan ….
a. Sisi kaki bagian tengah
b. Sisi kaki luar bagian depan
c. Sisi kaki bagian belakang
d. Sisi dalam kaki bagian atas
e. Ujung jari-jari kaki
28. Arah gerakan menolak yang benar saat melakukan lompatjauh gaya melintang adalah ….
 a. Depan atas
b. Melenting kebelakang
c. Melilit ke samping
d. Miring ke samping
e. Memutar ke atas
29. Posisi badan yang benar saat di udara pada tehnik melompat jauh gaya melenting adalah
….
a. Membungkuk ke depan
b. Melenting ke belakang
c. Miring ke samping
d. Melilin ke samping
e. Lurus kedepan
30. Bentuk gerakan lutut yang benar saat mendarat lompat jauh adalah ….
a. Menekuk
b. Melipat
c. Mengeper
d. Menyilang
e. membungkuk
31. posisi awal peluru pada saat akan melakukan gerakan menolak adalah ….
a. Di atas bahu di samping leher
b. Di bawa bahu di belakang leher
c. Atas bahu depan leher
d. Atas kepala depan atas
e. Di samping bahu
32. Posisi lutut kaki depan saat akan melakukan gerak awalan tolak peluru gaya
membelakangi adalah …..
a. Diluruskan
b. Direndahkan
c. Disilangkan
d. Dilipat
e. dibengkokkan
33. Arah gerakan menolak peluru yang benar adalah ….
a. Depan atas
b. Depan bawah
c. Belakang atas
d. Belakang bawah
e. kesamping
34. saat gerak menolak yang benar pada tehnik tolak peluru gaya membelakangi adalah
setelah ….
a. Pinggang diputar kedepan dan dada menhadap kedepan
b. Kaki belakang di julurkan kebelakang dan mendarat pada tanah
c. Kaki depan lututnya direndahkan
d. Badan membelakangi arah gerakan
e. Salah satu kaki diangkat
35. Arah gerakan lengan saat melempar cakram awalan memutar adalah ….
a. Menhadap arah lemparan
b. Menyamping arah lemparan
c. Depan bawah
d. Depan samping bawah
e. Keatas lurus
36. Arah gerakan lempar lembing yang benar adalah …..
a. Depan atas
b. Belakang atas
c. Belakang bawah
d. Depan bawah
e. Kesamping bawah
37. Posisi badan yang benar saat gerak guling depan dan belakang adalah ….
a. Dibulatkan
 b. Diluruskan
c. Direnggangkan
d. Dimiringkan
e. Diluruskan kebelakang
38. Posisi awal badan saat melakukan guling ke belakang adalah ….
a. Menghadap arah gerakan
b. Membelakangi arah gerakan
c. Menyamping arah gerakan
d. Menyilang arah gerakan
e. diluruskan
39. posisi kaki dan badan saat melakukan keseimbangan dengan sikap melayang guling ke
belakang adalah ….
a. Sejajar
b. Tegak lurus
c. Sejajar lutut
d. Sejajar pinggang
e. Sejajar dada
40. Posisi kedua kaki saat melakukan keseimbangan dengan sikap lilin adalah ….
a. Rapat dan lurus
b. Renggang dan lurus
c. Rapat dan ditekuk
d. Rapat dan disilang
e. direndahkan