1.

Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek

yang yang baik adalah ...
A. rata dengan tanah
B. setinggi perut
C. setinggi dada
D. tinggi arah
E. tinggi di atas kepala

2. Tendangan ke arah gawang untuk mengahsilkan gol dari luar kotak

pinalti, sebaiknya dilakukan dengan kaki bagian ...
A. dalam
B. belakang
C. bawah depan
D. bawah belakang
E. punggung

3. Untuk menghasilkan arah bola yang lurus dan melambung, bagian bola
yang ditendanga adalah bagian ... dan ... bola.
A. atas, tengah
B. kanan, bawah
C. kiri, tengah
D. tengah, bawah
E. bawah, atas

4. Kontrol bola yang baik adalah ...

A. dekat dengan lawan
B. dekat dengan teman
C. dekat dengan kiper
D. dekat dengan garis
E. dekat dengan badan

5. Mengontrol bola oleh pemain dapat dilakukan dengan menggunakan

bagian ...
A. kaki
B. paha
C. dada
D. kepala
E. kecuali tangan

6. Kiper dalam melakukan tugasnya menjaga gawang dari kemasukan gol

dapat menggunakan ...
A. seluruh tubuh
B. kaki
C. paha
D. dada
E. kepala
7. Perkenaan bola saat melakukan sundulan kepala adalah ...
A. daerah di bawah alis
B. dahi
C. pelipis
D. ubun-ubun
E. rahang

8. Yang bukan kegunaan keterampilan gerak menyundul bola adalah...

dalam permainan sepak bola.
A. menggiring bola
B. mengontrol bola
C. mencetak gol
D. menahan bola
E. merubah arah bola

9. Bermain sepak bola satu lawan satu dapat melatih ....

A. melatih keterampialan mencetak gol
B. melatih keterampialan menendang bola
C. melatih keterampialan menggiring bola
D. melatih keterampialan mengontrol bola
E. melatih keterampialan menyundul bola

10. Tim sepak bola yang baik adalah tim dengan ...
A. Keterampilan gerak individu yang baik 
B. Kemampuan kiper yang luar biasa
C. Kemampuan pemain bertahan yang hebat
D. Kerjasama, disiplin dan sportifitas yang baik
E. Kemampuan penyerang dalam mencetak gol

11. Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila ia

melakukan drible….
a. dengan berganti-ganti tangan
b. menggunakan 2 tangan bersamaan
c. bolanya terlalu rendah
d. tanpa berjalan
e. sambil berjalan

12. Dalam permainan sepak bola merupakan olahraga beregu yang terdiri dari…
a.  8 pemain
b. 9 pemain
c. 10 pemain
d. 11 pemain
e. 12 pemain

13. Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…

a.  menendang bola
b. melompat
c. tendangan ke dalam
d. dribble
e. menyundul bola

14. Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras
tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang
menggunakan….
a. kura-kura bagian dalam
b. kura-kura bagian luar
c. punggung kaki
d. kaki bagian luar
e. kaki bagian dalam

15. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah…
a. kepala bagian depan (kening)
b. kepala bagian tengah
c. kepala bagian samping
d. kepala bagian belakang
e. kepala bagian atas
16.Permainan bola basket dimainkan oleh….
a. 3
b. 2
c. 4
d. 5
e. 6

17. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…
a. chest pass
b. jeveline pass
c. side pass
d. bound pass
e. overhead pass

18. Teknik menembak sambil melayang dalam bola basket disebut….

a. shooting
b. jump short
c. dribbling
d. over head pass
e. lay up shoot

19. Tujuan utama permainan sepak bola adalah…

a. memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol
b. menguasai bola selama-lamanya
c. berusaha merebut bola dari lawan
d. mempraktikkan teori
e. menghibur penonton

20. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 220 menit atau dapat juga dimainkan dengan
waktu….
a. 4 x 8 menit
b. 4 x 10 menit
c. 4 x 12 menit
d. 4 x 14 menit
e. 4 x 15 menit

21. Induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah….

a. PBSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. FIBA
e. IBF

22. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola
basket.
a. shooting
b. dribbling
c. lay up
d. jumping
e. pivot

23. Teknik atau cara memgang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket
grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….
a. pryngpon grip
b. England grip
c. shakehand grip
d. backhand grip
e. handle grip

24. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shootlecock setinggi mungkin
mengarah jauh ke garis belakang adalah pukulan…
a. servis
b. lop
c. dropshot
d. smash
e. drive

25. Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan….

a. servis
b. lop
c. smash
d. dropshot
e. drive
26. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah
mencapai angka…
a. 11
b. 25
c. 15
d. 20
e. 21

27. Pukulan servis bulu tangkis yang melambung tinggi ke belakang disebut….
a. shot service
b. dropshot
c. service
d. lob service
e. topspin

28. Pukulan smash dilakukan pada saat bola….

a. meluncur turun
b. setinggi loncatan
c. menjelang meluncur jatuh
d. melambung di depan atas kepala
e. setinggi dada

29. Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain….

a. smash, backhand, lurus
b. drive, dropshot, horizontal
c. vertikal, lurus, lob
d. smash, vertikal, lob
e. forehand, melambung, datar

30. Macam gaya dalam lompat jauh ada…

a. 2 gaya
b. 3 gaya
c. 4 gaya
d. 5 gaya
e. 6 gaya

31. Gerakan larijarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu
terutama pada…
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish
e. pencatatan waktu

32. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish.
a. kakinya
b. tangannya
c. punggungnya
d. kepalanya
e. badannya
33. Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…
a. 100 m, 200 m, dan 400 m
b. 200 m, 400 m, dan 800 m
c. 400 m, 800 m, 1.500 m
d. 800 m, 1.500 m, 3.000 m
e. 1.500 m 3.000 m, dan 5.000 m

34. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah…

a. start jongkok
b. start berdiri
c. start  melayang
d. jawaban a, b, c benar semuanya
e. start duduk

35. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…

a. latihan gerak pendaratan
b. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. menguasai gerak langkah dan ayunan
d. mencapai jangkauan gerak yang baik
e. memelihara kecepatan sampai saat menolak

Essy
1. Jelaskan formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola..
2. Jelaskan macam – macam pola pertahanan dalam permainan sepak bola..
3. Jelaskan macam – macam pola penyerangan dalam permainan bola basket..
4. Sebutkan dasr – dasar untuk membuat pola penyerangan dalam permainan bola
basket…
5. Sebutkan sistem – sistem penyerangan dalam permainan bola voli…