1.

Blocking yang dilakukan 2-3 orang pemain adalah blocking …

a. Pasif
b. Aktif
c. Ganda
d. Tunggal
e. Berkawan
2. Berikut yang merupakan jenis teknik dasar passing bawah adalah …
a. Passing bawah satu tangan
b. Passing bawah selutut
c. Passing bawah bergantian
d. Passing bawah dengan smash
e. Passing bawah normal
3. Teknik smash yang dilakukan dengan memukul bola ke arah lawan dengan polesan agar bola
dapat menukik adalah …
a. Smash silang
b. Pukulan
c. Loncatan
d. Awalan
e. Smash lurus
4. Dalam permainan Baseball, softball ataupun kasti, apabila terjadi bola lambung (flyball)
yang dihasilkan oleh pemukul (bater) yang mendapat giliran memukul dan bolanya ditangkap
oleh pemain penjaga maka terjadi …
a. Score untuk tim jaga
b. Pukulan diulang
c. Pergantian langsung tim jaga
d. Pemukul berikutnya
e. Homerun
5. Apabila seorang pemukul memukul bola akan tetapi bola hasil pukulannya keluar garis
belakang (foulball) , maka harus memukul ulang kembali sebanyak …
a. Satu kali
b. Dua kali
c. Tiga kali
d. Empat kali
e. Tak terhingga sampai terjadi fairball
6. Latihan push-up bertujuan untuk melatih otot .....
a. Punggung
b. Lengan
c. Tangan
d. Tangkai
e. Kaki
7. Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan NAPZA, yaitu...
a. Kebugaran
b. Meningkatkan daya tahan tubuh
c. Menambah nafsu makan
d. Kecanduan
e. Konsentrasi tinggi
8. Induk organisasi cabang olahraga senam internasional adalah .....
a. IAAF
b. FIG
c. IOC
d. FIFA

Selamat mengerjakan...!
GOOD LUCK...!
 e. FINA
9. Istilah corner kick dalam permainan sepak bola artinya .....
a. Tendangan sudut/penjuru
b. Lemparan kedalam
c. Tendangan gawang oleh kiper
d. Tendangan pertama untuk memulai permainan
e. Tendangan bebas
10. Kick off dalam permainan sepak bola adalah gerakan .....
a. tendangan hukuman
b. lemparan ke dalam
c. tendangan dimulainya pertandingan
d. tendangan pertama kali oleh dua orang pemain yang berbeda di tengah lapangan
e. membuang bola keluar lapangan karena ada pemain yang cedera
11. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan
mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola ….
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong
12. Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama ….
a. epyskiros
b. choule
c. harpastrum
d. tsu chu
e. minonete
13. Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain5:3:2,
berarti angka 5, yaitu ….
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang
14. Suatu bentuk permainan yang dilakukan oleh tim dengan susunan pemain tertentu yang
bertujuan untuk menghancurkan pertahanan lawan dan memenangkan permainan adalah pola
…. dalam permainan sepak bola.
a. pertahanan
b. penyerangan
c. campuran
d. individu
e. beregu
15. Teknik-teknik berikut adalah teknik dalam permainan bola voli, kecuali ….
a. servis
b. passing
c. smes
d. membuang bola
e. blok
16. Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu,
penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan
kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan ….
a. berpola
b. cepat
Selamat mengerjakan...!
GOOD LUCK...!
 c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
17. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu, merupakan
penyerangan ….
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
18. Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan
daerah maupun pertahanan satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki dua
orang pemain jangkung, yaitu sistem ….
a. ault mann
b. diamond
c. berpola
d. cepat
e. bebas
19. Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing-masing pemain untuk menjaga
daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan ….
a. man to man
b. campuran
c. zone defence
d. ault mann
e. diamond
20. Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam empat babak.
a. 2 × 15 menit
b. 2 × 20 menit
c. 2 × 25 menit
d. 2 × 30 menit
e. 2 × 35 menit
21. Organisasi bola basket seluruh Indonesia adalah
a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi
22. Pukulan bola yang dilakukan dari sebelah sisi kanan lapangan dengan arah diagonal ke
lapangan lawan sebagai pembuka permainan dengan melewati atas net dalam permainan bulu
tangkis, disebut pukulan ….
a. servis
b. lob
c. smes
d. drive
e. dropshot
23. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ….
a. 20 cm
b. 25 cm
c. 30 cm
d. 35 cm
e. 40 cm
24. Gerakan yang ada dalam digunakan untuk lari estafet adalah ….
a. berjingkat (hop)
Selamat mengerjakan...!
GOOD LUCK...!
 b. melangkah (step)
c. melompat (jump)
d. a, b, dan c benar
e. mendarat
25. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar
lompat jangkit berikut ini, kecuali ….
a. jangkit
b. melangkah
c. melompat
d. melayang
e. hop dan step
26. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang
sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ….
a. serangan
b. pukulan
c. tendangan
d. pembelaan
e. a dan d benar
27. Suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung
terhadap pukulan atau tendangan lawan, dalam olahraga pencak silat disebut ….
a. hindaran/elakan
b. tangkisan
c. tangkapan
d. jatuhan
e. kuncian
28. Tujuan utama dari latihan kondisi fisik adalah untuk meningkatkan ….
a. kebugaran jasmani
b. daya tahan tubuh
c. kelentukan persendian
d. kekuatan otot
e. meningkatkan kecepatan
29. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal, serta tidak memerlukan
waktu yang lama adalah keuntungan latihan ….
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. kontraksi dinamis
e. kontraksi otot
30. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan
mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola….
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong

Selamat mengerjakan...!
GOOD LUCK...!
URAIAN

Kerjakan soal berikut dengan singkat dan jelas !

1. Tuliskan analisis gerakan yang dilakukan saat melakukan tendangan dengan punggung kaki
pada permainan sepak bola !
2. Jelaskan seorang atlet lompat tinggi dikatakan gagal atau diskualifikasi dalam melakukan
lompatan !
3. Sebutkan rangkaian gerak senam aerobik yang memenuhi unsur sistematika gerak !
4. Dalam olah raga renang terutama gaya bebas yang berperan selain tangan juga kaki. Tentukan
gerakan kaki saat renang gaya bebas !
5. Penyakit menular seksual terjadi karena melakukan hubungan dengan tidak aman, dan
akhirnya muncull penyakit menular seperti sifilis, gonore, klamidia, kutil kelamin dan HIV.
Apa yang kamu ketahui tentang perbedaan gonore !

KUNCI JAWABAN URAIAN

a. Badan sedikit condong kedepan,kaki tumpu diletakkan disamping bola
b. Kaki tending berada dibelakang bola dengan poosisi punggung kaki mengadap ke depan
c. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki
d. Gerakan lanjut kaki tendang diarakan dan diangkat kearah sasaran
Menumpu dengan dua kaki, menjatuhkan bilah lompat, dipanggil 3 x atau 2 menit tidak hadir,
menyentuh tanah atau daerah pendaratan tanpa melalui mistar lompat, dan meninggalkan dan
memberi tanda pada daerah lompat.
Butterfly-jumping jack, six flexi- toe touch, pumping-grapefine, bicep curl- kicking.
Gerakan kaki di lakukan dengan naik turun pada bidang yang vertical, bergantian antara kaki kanan
dan kaki kiri. Gerakan di mulai dari paha, dan pada gerakan menendang tertekuk pada lutut, untuk
kemudian di luruskan pada akhir tendangan.
gonore merupakan penyakit seksual yang disebabkan oleh bakteri neisseria gonorrhoeae. Gonore
biasa dikenal dengan kencing nanah karena menyebabkan keluarnya cairan saat buang air kecil yang
menyebabkan rasa nyeri pada penis atau vagina.

Selamat mengerjakan...!
GOOD LUCK...!