SOAL MIT TES SMP KELAS VII

1. Teknik dasar permainan bolavoli yang sangat berfungsi sebagai pertahanan adalah...
a. Smesh
b. Servis

c. bloking
d. passi

2. Arah bola yang benar basil passing atas dan bawah bola voli adalah . . .
a; lurus
c. melengkung
b. datar
d. menekuk
3. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus . . . .
a; ke atas selebar diameter bola voli
c. ke samping selebar bahu
b; ke depan selebar diameter bola voli d. ke atas dirapatkan
4 . Bagaimanakah gerakan kaki dalam renang gaya dada...
a. seperti katak
d. bergantian naik turun

c. naik turun bersama

b. lurus kebelakang

5 . Nama lain dari renang gaya dada adalah...

a. Gaya punggung
b. Gaya katak

c. Gaya dolphin
d. Gaya bebas

6. Arah gerakan tangan yang benar saat menangkap bola basket adalah . . . .
a; menyongsong arah datangnya bola
c. memotong arah datangnya bola
b; mengikuti arah datangnya bola
d. memutar arah datangnya bola
c;
7. Sumber gerakan yang benar saat melakukan memantul-mantulkan bola basket adalah dari
a; sikut dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan
b; bahu dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan
c; pundak dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan
d; dagu dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan
e;
8. Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah . . . .
a; mendorong bola ke belakang bawah
b; mendorong bola ke depan bawah
c; memukul bola ke depan bawah
d; memutar bola ke depan bawah

9. Jika terjadi keadaan douce(24-24) dalam permainan bolavoli maka akan berakhir jika...
a. selisih angka 1 c. selisih angka 3
b. selisih angka 2 d. lebih dulu mencapai 25
10. gerakan kaki yang benar pada saat melakukan passing bawah adalah...
a. kedua kaki rapat lurus
b. kedua kaki rapat ditekuk
c. Kaki kiri didepan lutu ditekuk
d. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut direndahkan sehingga berat badan tertumpu
diujung kaki
11. Permainan bola basket bertujuan untuk...
a. mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke ring.
b. Mencari nilai sebanyak-banyaknya dengan menendang ke gawang.
c. Mencetak angka dengan Slamdunk.
d. Mencetak angka dengan gim 25
12. tinggi net bulu tangkis adalah....
a. 155 cm c. 155 cm
b. 160 cm d. 165 cm
13. Beberapa nomor lari jarak pendek yang dilombakan antara lain....
a. Marathon
b. 10000 m

c. 50 m
d. 100 m

14. Dalam permainan tennis meja lama permainan ditentukan oleh.

a. Waktu
b. wasit yang memimpin

c. angka
d. penonton

15. Jumlah pemain dalam satu regu permainan bola volly adalah....
a. 6 orang
b. 9 orang
c. 12 orang
d. 11 orang

16. Dibawah ini adallah unsur-unsur dari kebugaran jasmani kecuali...

a. Kekuatan
b. daya tahan

c. kesehatan
d. kelincahan

17. Salah satu bentuk latihan keseimbangan adalah...

a. push up
b. sit up

c. Back up
d. Sikap lilin

18. Macam-macam gaya dalam olahraga renang antara lain...

a. dada, punggung, bebas, kupu-kupu
b. dada, kupu-kupu, walking in the air, bebas
c. kupu-kupu, bebas, dolphin, walking in the air
d. walking in the air, dolphin, bebas, dada
19. Yang bukan latihan yang dilakukan sebelum mahir berenang antara lain...
a. terapung dan meluncur
b. latihan pernapasan
c. gerak kaki dan tangan
d. menyelam
20. Bagaimanakah gerakan kaki dalam renang gaya dada...
a. seperti katak
b. lurus kebelakang
c. naik turun bersama
d. bergantian naik turun
21. Nama lain dari renang gaya dada adalah...
a. Gaya punggung
b. Gaya katak
c. Gaya dolphin
d. Gaya bebas

22. Tujuan utama permainan sepak bola adalah...

a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Memasukan bola kedalam gawang lawan
c. Memainkan bola seindahindahnya
d. Menjaga daerah pertahanan
23. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala
kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan....
a. Push-up
b. Back-lift
c. Sit-up
d. Squard-jump
24. Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai \
a. Pukulan permulaan
b. Serangan pertama
c. Tanda dimulainya suatu permainan
d. Salah satu syarat dalam permainan
25. Servis yang bolanya melambung atau mengambang keatas disebut
a. Tennis service
b. Service atas
c. Floating service
d. Overhead service
26. Lamanya waktu bermain sepak Bola adalah
a. 2x15 menit
b. 2x20 menit
c. 2x30 menit
d. 2x45 menit
27. Posisi badan saat akan melakukan mengguling belakang yang benar

a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
28. Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada
a. Di depan yang melakukan guling
b. Di belakang yang melakukan guling
c. Di samping yang melakukan guling
d. Di sebelah kanan matras
29. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start menengah
d. Start panjang
30. Posisi badan renang gaya bebas adalah
a. Sehorizontal mungkin dengan air
b. Kepala lebih tinggi dari kaki
c. Kepala masuk ke air kira-kira 70%
d. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
31. Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah
a. Gerakan badan
b. Gerakan kaki
c. Gerakan lengan
d. Pengambilan nafas

32.Posisi awal tolak peluru awalan menyamping adalah

a. Membelakangi arah tolakan

b. Menghadap arah tolakan
c. Sektor lemparan di samping kanan
d. Sektor lemparan di samping kiri
33. Alat yang digunakan untuk tumpuan atau alas dalam senam lantai adalah.
a. Kasur
b. Matras
c. Busa
d. Karpet
.34. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan hand stand, kecuali.
a. Pinggang melenting
b. Kepala menengadah
c. Siku-siku bengkok
d. Pada mengayun ke atas lutut dibengkokkan
35. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih.
a. Kelenturan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Kecepatan

35;

Sikap kaki yang benar saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand
permainan bulu tangkis, adalah . . . .

a;

sikap melangkah

c. kaki dibuka selebar bahu

b;

kedua kaki dirapatkan

d. kaki disilangkan

36;

Posisi bola dipegang tangan saat akan melakukan teknik servis panjang forehand
permainan bulu tangkis adalah sebatas . . . .

a;

bahu

c . d ag u

b;

pinggang

d. lutut

37; Batas

kontak raket bulu tangkis yang benar saat melakukan teknik dasar servis pendek

forehand sebatas ketinggian . . . .

a;

dada

c. l u t u t

paha
d. pinggang
38; Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan pukulan servis pendek forehand
b;

permainan bulu tangkis adalah . . . .

39;

a;

mengayun bola

c. mendorong bola

b;

menekan bola

d. memutar bola

Jatuhnya bola yang benar hasil servis pendek forehand permainan bulu tangkis
ada lah ....

40;

a;

dekat garis servis

c. dekat ganis belakang

b;

jauh clan garis servis

d. dekat garis samping

Arah gerak bola yang benar hasil teknik dasar servis pendek backhand bulu tangkis
adalah ....
a;

rendah di atas net

c. rendah di bawah net

tinggi di atas net

d. jauh melambung ke belakang
Posisi raker dipegang dengan Langan saat akan mengembalikan servis panjang pada

b;
41;

permainan bulu tangkis di

a.atas samping kepala
b.depan atas dada
42;

c. bawah samping kepala

d. atas belakang kepala

Sikap badan yang benar saat persiapan untuk melakukan servis forehand topspin pada
permainan tenis meja, adalah . . . .

43;

a. miring ke samping

c. tegak lurus

b. melenting ke belakang

d. condong ke depan

Sikap kaki yang benar saat persiapan melakukan teknik dasar servis forehand topspin pada
permainan tenis meja adalah . . . .
a;

sikap melangkah depan belakang

b;

kedua kaki dirapatkan

c;

kaki kiri menyilang di depan kaki kanan

d.salah satu kaki terangkat dan lan

44;

Sikap badan yang benar saat melakukan teknik dasar pukulan bunt pada permainan
softball adalah ....

a;

menyamping arah pelempar bola

b;

membelakangi arah pelempar bola d. serong arah pelempar bola

45;

c. menghadap arah pelempar bola

Posisi raket saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand permainan
bulu tangkis adalah di . . . .

46;

a;

belakang samping badan

c. atas kepala

b;

depan badan

d. atas puncak

Batas kontak raket bulu tangkis dengan bola saat melakukan teknik dasar servis panjang
forehand adalah sebatas ketinggian . . . .

47;

a;

lutut

c. pinggang

b;

dada

d. bahu

Akhir gerakan raket setelah memukul bola pada servis panjang forehand, adalah . . . .
a;

menyilang depan badan

c. menyilang di belakang badan

b;

lurus ke atas search gerakan bola

d. lurus ke samping badan

a;

Bentuk gerakan hasil servis panjang forehand permainan bulu tangkis adalah .
menukik tajam
c. melambung tinggi clan jauh

b;

datar sejajar net

48;

d. datar dan jatuh dekat net

c;
48. Teknik dasar permainan bolavoli yang sangat berfungsi sebagai pertahanan
adalah...

a. Smesh
b. Servis

c. bloking
d. passi

49. Arah bola yang benar basil passing atas dan bawah bola voli adalah . . . .
b; lurus
c. melengkung
b. datar
d. menekuk

50. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus . . . .
c; ke atas selebar diameter bola voli
c. ke samping selebar bahu
d; ke depan selebar diameter bola voli d. ke atas dirapatkan

SELAMAT MENGERJAKAN SEMOGA SUKSES!!!