1. Star yang sering digunakan sebagian jenis olahraga adalah ….

a. start berdiri c. start melayang

b. start jongkok d. start duduk

2. Gerakan yang tidak dilakukan pada saat lari jarak pendek adalah . . . . .
a. start c. gerakan lari
b. memasuki garis finish d. saat melayang

3. Perbedaan antara jalan dan lari adalah . . . . .

a. cara kaki menapak c. kecondongan badan
b. panjang langkah d. memasuki garis finish

4. Prinsip dalam melakukan lari jarak pendek yakni menggunakan kaki bagian . . . . .
a. bola-bola kaki c. ujung kaki
b. telapak kaki d. menempel tumit

5. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah. . . . .
a. sit up c. push up
b. back up d. pull up

6. Dibawah ini yang termasuk sebagai gaya hidup sehat, kecuali . . . . .

a. makan makanan yang bergizi
b. perilaku menjaga kesehatan
c. makan 4 kali sehari
d. mengindari hal yang menyebabkan penyakit

7. Hal yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah. . . . .

a. makan teratur
b. merokok
c. menjaga kebersihan tangan
d. tidur cukup

8. Salah satu tanda gangguan kesehatan didalam tubuh adalah . . . .

a. cepat lelah
b. nafsu makan meningkat
c. bersemangat
d. banyak melakukan aktifitas

9. Berikut adalah zat yang ada dalam diet sehat, kecuali ….

a. Karbohidrat
b. Protein
c. Racun
d. lemak
10. Gerakan menendang bola yang memberikan operan bola jarak pendek antar pemain
adalah….
a. Menendang dengan kaki bagian luar
b. Menendang dengan kaki bagian dalam
c. Menendang dengan punggung kaki
d. Menendang dengan tumit kaki

11. Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola yang tepat di gunakan dalam
pertandingan sepak bola adalah . . . .
a. Menghentikan bola dengan kepala
b. Menghentikan bola dengan punggung
c. Menghentikan bola dengan tumit
d. Menghentikan bola dengan dada

12. Bagian kanan kepala, yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul, adalah . . .
a. Ubun-ubun
b. Belakang kepala
c. Dahi
d. Samping kepala

13. Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan
ke depan dan kedua tangan disatukan, yaitu merupakan gerakan. . . .
a. Servis c. Hancurkan
b. Lulus di bawah d. Blok

14. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut dengan . . . . .
a. Servis c. Lulus di bawah
b. Hancurkan d.Blok

15. Berikut ini adalah cara untuk melakukan servis dalam permainan bola voli yakni harus
melakukan . . . . .
a. Dipukul dengan dua tangan
b. kaki menginjak garis belakang
c. Bola di lambung sebelum dipukul
d. Bola terkena net dan jatuh di lapangan sendiri

16. Bergerak untuk mengenai bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk
membunuh lawan dalam permainan bola voli disebut dengan . . . . .
a. Passing c. Servis
b. Pemblokiran d.Spike/Smash
17. Teknik operan dalam bola basket yang tepat ditengah dada disebut . . . . .
a. Pass dada
b. Bounce pass
c. Over pass kepala
d. Samping-samping

18. Tujuan dari permainan bola basket adalah . . . . .

a. Memainkan bola dengan teknik baik
b. Mengingatkan operan yang akurat
c. Mendribbling bola secepet-cepatnya
d. Memasukan bola ke keranjang lawan

19. Untuk melempar atau mengoper bola dengan benar, pemain harus terlebih dahulu . . . . .
a. Mengontrol bola
b. Menangkap bola
c. Mendribbling bola
d. Melempar bola

20. Di bawah ini yang termasuk kedalam gerakan dasar dalam permainan bola kasti adalah . .
...
a. Melempar bola, bola dribbling
b. Menangkap bola, membanting bola
c. Memukul bola, meluncur
d. Menangkap bola, ambil bola

21. Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah ….

a. FIFA
b. FIA
c. IBF
d. FIBA

22. Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis, yaitu ….

a. kok dan bet
b. raket dan bola
c. raket dan kok
d. raket dan meja

23. Induk organisasi Pencak Silat disebut ….

a. PSSI c. PBSI
b. IPSI d. PBVSI
24. Berikut ini adalah prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali ….
a. tidak memancing kericuhan
b. tidak mencari musuh
c. pembelaan diri prinsip utama
d. pakaian serba hitam

25. Teknik dasar lari jarak pendek, meliputi ….

a. start, sikap lari, dan finish
b. awalan, lari, dan finish
c. start, awalan, dan lari
d. awalan, tolakan, dan lari