Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Supaya dapat menyesuaikan diri dengan keadaan air merupakan tujuan dari...

a. pengenalan air
b. menyelam
c. Berenang
d. mengapung

2. Pengambilan nafas pada renang dengan gaya bebas dilakukan pada saat...
a. tangan ke luar dari permukaan air
b. tangan diluruskan ke depat
c. tangan masuk ke dalam air
d. tangan mendorong / menarik ke belakang

3. Yang bukan manfaat dari olahraga renang adalah...

a. menambah massa otot
b. melatih pernafasan
c. menambah berat badan
d. menambah tinggi badan

4. Pemain sepak bola akan mendapatkan kartu merah setelah mendapatkan... kartu kuning.
a. Satu
b. Dua
c. Tiga
d. empat

5. Yang bukan menjadi tugas wasit dalam pertandingan sepak bola adalah...

a. menghukum pemain yang melakukan pelanggaran

b. mengatur pergantian pemain
c. mengesahkan gol
d. membantu serangan

6. Permainan sepak bola dimainkan oleh ...kelompok

a. 2
b. 3
c. 4
d. 5

7. Bentuk lapangan sepakbola adalah...

a. segi lima
b. lingkaran
 c. persegi panjang
d. segi empat

8. Yang termasuk salah satu teknik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah...
a. memukul bola
b. menendang bola
c. shooting bola ke arah ring
d. Ches-pass

9. Menembakkan bola ke arah ring pada permainan bola basket disebut...

a. menendang
b. shooting
c. melempar
d. mendribel

10. Melempar, menangkap dan memukul adalah teknik dasar pada permainan...
a. bola kasti
b. bola basket
c. sepak bola
d. bola voli

11. Edo melakukan latihan variasi gerak langkah kaki ke samping. Maka sikap awal untuk
melakukan variasi gerak ini yaitu...
a. kaki dibuka selebar bahu
b. kaki dengan sikap kuda-kuda
c. kaki kiri dilangkahkan ke belakang
d. kaki kanan dilangkahkan ke belakang

12. Dayu melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang yang dipandu Bapak Guru
olahraga. sikap akhir dari variasi gerak langkah gerakan ini adalah...
a. kaki kanan diangkat
b. kaki kiri di belakang
c. kedua kaki dibuka agak lebar
d. kedua kaki dirapatkan

13. Pada gerakan sikap kayang, bagian tubh yang menjadi pusat tumpuan yaitu...
a. lutut
b. punggung
c. perut
d. kedua kaki dan tangan

14. Bentuk latihan seperti push up, knee up termasuk pada latihan...
a. kelincahan
b. kekuatan
c. kecepatan
d. keseimbangan
15. Bentuk latihan permainan untuk melatih keseimbangan dan kelincahan adalah...
a. gobak sodor
b. lompat tali
c. sepak bola
d. volli

16. Gerak tangan saat berenang menggunakan gaya dada adalah...

a. telapak tangan saling bertemu dan menempel lalu tarik ke samping kanan dan kiri
b. telapak tangan ditarik ke atas dan ke bawah
c. telapak tangan ditarik ke depan dan ke belakang
d. telapak tangan ditarik ke kanan dan samping secara bergantian

17.Renang gaya dada adalah...

a. berenang dengan sekuat tenaga
b. berenang dengan cepat
c. berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air
d. berenang untuk menyelam
18. Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan
rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut....
a. cedera
b. luka
c. musibah
d. kecelakaan

19. Sebelum diobati luka lecet harus...

a. dibersihkan
b. dicuci
c. dikompres
d. dilap

20. Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna bermanfaat supaya tubuh tetap...
a. sehat dan kuat
b. lemas
c. lesu
d. sakit

jawab soal esai ini dengan benar !

1. Sebutkan 3 cara menendang bola dalam permainan sepak bola!

Jawaban:……….
2. Sebutkan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor yang terdapat dalam gerak
menendang bola!
Jawaban:……….

3. Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat pada permainan sepak bola?
Jawaban:……….

4. Sebutkan 3 gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli mini!
Jawaban:……….

5.Apa yang disebut dengan fraktur atau patah tulang?

Jawaban:……….