1. Dalam pertandingan sepak bola, tendangan bengkok adalah hasil dari tendangan.

a. kaki bagian luar

b. kura-kura kaki
c. kaki bagian dalam
d. hak
2. Bagian tubuh yang bisa digunakan untuk mengadakan pertandingan sepak bola seperti
ini, kecuali ….
a. payudara
b. paha
c. punggungmu
d. kaki bagian dalam
3. Menggiring bola dalam pertandingan sepak bola dapat dilakukan dengan kaki Anda
sebagai berikut, kecuali …
a. kaki bagian luar
b. kura-kura kaki
c. kaki bagian dalam
d. hak
4. Dalam bola voli, ini adalah cara yang tepat untuk mendorong kedua tangan di depan
tubuh dan saling memegang dengan mendorong kedua lengan ke arah kedatangan
bola.
a. pasing
b. hancurkan itu
c. blok
d. Pasing bawah
5. Tendangan tajam dan tajam dalam bola voli berarti …
a. umpan
b. hancurkan itu
c. blok
d. layanan
6. Teknik pertahanan yang bertujuan untuk mematahkan serangan di bola voli …
a. umpan
b. hancurkan itu
c. blok
d. layanan
7. Setiap orang memiliki tugas khusus untuk melindungi lawan. Ini adalah fitur dari
sistem pertahanan.
a. pertahanan
b. zona pertahanan
c. ofence
d. Tanda manusia ke manusia
8. Durasi permainan basket adalah ….
a. 4 x 10 menit
b. 4 x 15 menit
 c. 2 x 45 menit
d. 2 x 20 menit
9. Dalam bola basket, setiap penalti tunggal yang ikut bermain bertambah dengan …
poin
a. 4 poin
b. 3 poin
c. 2 poin
d. 1 poin
10. Bawa bola dari lantai dengan satu tangan di bola basket yang disebut ….
a. tembakan
b. tembakan biasa
c. blok
d. menggiring bola
11. Gerakan lompat jauh pertama adalah ….
a. penolakan
b. Sikap di udara
c. awalan
d. pendaratan
12. Federasi olahraga orang tua di Indonesia …
a. PASI
b. PBSI
c. PSSI
d. PRSI
13. Lempar lembing dan lompat jauh termasuk …
a. sporty
b. air
c. olahraga senam
d. ketangkasan
14. Sudut lempar pada tombak adalah ….
a. 20o
b. 30o
c. 40o
d. 50o
15. Pukulan atau tendangan dapat diantisipasi dengan ….
a. sanggahan
b. hantaman
c. sebuah pukulan
d. masuk
16. Karakter berbudi luhur adalah nilai dalam seni bela diri, yaitu ….
a. jenis
b. Seni bela diri
c. olahraga
d. mental dan spiritual
17. Upaya untuk menggunakan tangan atau lengan disebut …
a. penghindaran
b. sanggahan
c. serangan itu
d. elang
18. Faktor-faktor berikut adalah penyebab utama kebugaran fisik, kecuali …
a. hidup teratur
b. perawatan kesehatan mental dan fisik
c. secara teratur dalam praktik
d. Hindari bekerja
19. Suatu bentuk latihan yang menggunakan beban sebagai karakteristik pelatihan ….
a. kekuatan
b. ketahanan
c. kecepatan
d. mobilitas
20. Gerakan dapat dilakukan untuk latihan keseimbangan ….
a. lomba lari
b. menekan
c. Sikap pesawat
d. menggantung up
21. Latih otot punggung Anda dengan …
a. Sit-Ups
b. menarik
c. pushups
d. aman
22. Alat berikut digunakan untuk latihan lantai ….
a. klub
b. tanah
c. kasur
d. tikar
23. Di roller depan, yang pertama jatuh di atas matras, ….
a. punggungmu
b. kepala
c. keledai
d. leher
24. Di bawah alat senam ritmik ini ….
a. bar
b. sebuah tongkat
c. kasur
d. bolanya
25. Postur saat gaya punggung ….
a. menghadap ke bawah
b. di punggungmu
 c. tegak lurus
d. tipped
26. Pukulan dari kanan di pertandingan bulutangkis ….
a. Tangan kembali
b. menghancurkan
c. Tangan depan
d. memangkas
27. Pertandingan bulutangkis dimulai dengan satu pukulan ….
a. Tangan kembali
b. menghancurkan
c. Tangan depan
d. layanan
28. Pertandingan bulutangkis ditentukan oleh …..
a. waktu
b. poin
c. wasit
d. nilai
29. Salah satu pemain bulutangkis paling terkenal di Indonesia adalah ….
a. Simon Santoso
b. Bambang Pamungkas
c. Andik Kurniawan
d. Elvira Nasution
30. Pertandingan bulutangkis dua melawan dua berarti …
a. tunggal
b. Kamar ganda campuran
c. figuran
d. Mens ganda
31. Pertandingan basket dimulai dengan ….
a. Berikan bola ke teman
b. petunjuk rahasia
c. Gamsut
d. tos
32. Jus terjadi di bola voli saat poin …
a. 23 sama
b. 22 sama
c. 21 sama
d. 20 sama
33. Berlari lebih dari 2,4 km bertujuan terutama untuk melatih kekuatan otot ….
a. paru-paru
b. Hati
c. Paha dan paru-paru
d. Jantung dan paru-paru
34. Ini bukan bagian dari kebugaran fisik ….
a. kekuatan
 b. mobilitas
c. ketahanan
d. segar
35. Pemimpin permainan adalah ….
a. juri
b. komite
c. penjaga garis
d. Wasit
36. Gaya berikut yang bukan gaya renang adalah ....
a. Gaya bebas
b. dada
c. Gaya renang punggung
d. Gaya menyelam
37. Area-area berikut ini bukan area eksplorasi ….
a. hutan
b. sungai
c. pantai
d. gunung
38. Yang berikut, yang bukan merupakan penyebab kebakaran, adalah ….
a. karena saluran gas bocor
b. Kompor meledak
c. korsleting listrik
d. Buang puntung rokok
39. Arung jeram terjadi di ….
a. gunung
b. pantai
c. kolam
d. sungai
40. Ketika kompor terbakar, tindakan pertama adalah …
a. bilas dengan air
b. Lari, selamatkan dirimu
c. jelas dengan pasir
d. Tutup dengan karung basah

41. berikut ini yang bukan merupakan pembentukan gerak, yaitu…

a. arah
b. langkah
c. pola langkah
d. cara langkah

42. berikut yang bukan merupakan kegunaan pencak silat sebagai olah raga adalah…
a. pembinaan hidup sehat
b. pembentukan sikap dan kepribadian
c. kesegaran jasmani
d. peningkatan lawan musuh
e. peningkatan prestasi

43. ukuran panjang papan tolakan loncat indah adalah…

a. 3 m
b. 4 m
c. 5 m
d. 6 m
e. 7 m

44. Konsep ritme music dan gerakan yang teratur dapat memompa oksigen dan
meningkatka…
a. Denyut jantung
b. Kelincahan
c. Nafsu makan
d. Berat badan
e. Daya tahan

45. Perkiraan jumlah orang yang terinfeksi HIV di seluruh dunia pada tahun 2004 adalah
sebesar…
a. Di bawah 4,3 juta
b. (4,3 – 6,4 juta orang)
c. 6,4 – 7,2 juta orang
d. 7,2 – 8,2 juta orang
e. Di atas 8,2 juta orang

46. Ukuran tinggi papan luncurpada loncat indah adalah…

a. (1 – 3 m)
b. 5 – 6 m
c. 7 – 8 m
d. 8 – 10 m
e. 10 – 11 m

47. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat tinggi adalah…
a. Awalan
b. Tolakan
c. Sikap badan di atas mistar
d. (Gerak akhir)
e. Mendarat

48. Senam irama dengan menggunakan gada, selain gerakan tangan juga diikuti dengan
dengan gerakan….
a. (Kaki)
b. Kelentukan tubuh
c. Gerakan meliukkan tubuh
d. Gerakan tangan
e. Semuanya benar

49. Alat yang tidak di gunakan dalam senam irama yaitu…

a. Gada
b. Simpai
c. Topi
d. Paying
e. Tali

50. Selain kontak seksual, HIV dapat juga di tularkan melalui…

a. Air
b. Pakaian
c. (Jarum suntik)
d. Udara
e. sentuhan