KUMPULAN SOAL-SOAL

PENJASORKES

XII

SMA WACHID HASYIM2

TAMAN
PAKET 1

SOAL PILIHAN GANDA

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e pada jawaban yang paling benar !

1. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos
pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat
memenangkan pertandingan merupakan pola ...
a.Penyerangan
b. Pertahanan
c.Gerakan tersusun
d. Pertahanan yang rapat
e.Mencari ruang kosong

2. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan
pemain 2-4-4, berarti dua pemain sebagai pemain ...
a.Penyerang
b. Belakang
c.Sayap
d. Tengah
e.Gelandang

3. Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ...
a.Jerman
b. Prancis
c.Amerika
d. Inggris
e.Italia

4. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk mejaga
seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan
pertahanan adalah pertahanan ...
a.Individu
b. Daerah
c.Pertahanan campuran

e.Pertahanan bebas

5. Asal mula permainan bola basket adalah dari ...

a.Kananda
b. Cina
c.Inggris
d. Amerika Serikat
e.Jepang

6. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah ...

a.PBSI
b. PERBASASI
c.IBSI
d. PERCASI
e.PERBASI
7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut dalam
pertandinganbola basket, maka …
a.Dihitung sebagai gol untuk lawan
b. Dihitung sebagai pelanggaran
c.Terjadi pergantian pemain
d. Diskualifikasi

8. Pelanggaran ketika pemain akan melakukan tembakan sambil melakukan

lompatan tapikemudian tidak jadi melakukan tembakan pada saat pertandingan
bola basket dinamakan
…

9. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem

4Sm-2Su,berarti pemain sebanyak ...
a.Satu orang
b. Dua orang
c.Tiga orang
d. Empat orang
e.Lima orang

10. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola
voli ...a. 2:4
b. 0:6
c. 1:5
d. 3:2
e. a, b, dan c benar

11. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5.
Lima disini berarti pemain ...

d. Cadangan
e.Penerima servis

12. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu
orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk
mempertahankandaerah belakang, adalah pertahanan sistem ...
a. 3:1:2
b. 3:2:1
c. 3:0:3
d. 1:3:2
e. 2:2:3

13. pada pertandingan softball adalah ...

a.Lemparan yang berada di atas dan tingginya kurang dari
siku danbahu
b. Lemparan yang berada di atas dan tingginya kurang dari
siku danbahu
c.Lemparan yang berada di atas dan tingginya antara siku dan
bahu
 d. Lemparan yang berada di atas dan tingginya antara siku dan
bahu
e.Lemparan yang berada di atas dan tingginya lebih dari
siku danbahu

14. dalam pertandingan softball terjadi apabila tim penjaga sudah

mematikan ...pemukul
a.1
b. 2
c.3
d. 4
e.5

Setiap pada pertandingan softball hanya diberikan ...

a.1
b. 2
c.3
d. 4
e.5

16. Pelanggaran yang dilakukan oleh dalam pertandingan softball adalah ...

17. Dalam pertandingan tenis meja servis tunggal berganti pemain setiap
mencapai poinkelipatan ...
a.1
b. 2
c.3
d. 4
e.5

18. Servis pada pertandingan ganda tenis meja bergantian setiap poin kelipatan ...
a.1
b. 2
c.3
d. 4
e.5

19. Permainan satu set pada pertandingan ganda tenis meja apabila pemain mencapai
nilai ...
a.21
b. 10
c.11
d. 12
e.15

20. Suatu reli dalam pertandingan tenis meja dinyatakan let apabila ...
a.Jika lengan bebas lawannya memukul bola
b. Jika gagal melakukan servis
c.Jika gagal mengembalikan bola
d. Bola berada diluar permukaan meja
e.Jika pemain menyentuh bola
21. Dalam permainan bulutangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola
sedekatmungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah
pukulan ...

22. Bila keputusan telah diambil pada kedudukan 9 sama untuk partai
tunggal putridalam pertandingan bulutangkis, maka ...
a.Penambahan poin 1 angka
b. Penambahan poin 2 angka
c.Penambahan poin 3 angka
d. Tidak ada penambahan poin lagi
e.Penambahan babak perpanjangan

23. Angka maksimal tiap game pada pertandingan bulutangkis ...

a.11
b. 21
c.25
d. 20
e.30

24. Skor akhir dalam pertandingan bulutangkis untuk partai ganda ...
a.11
b. 21
c.15
d. 25
e.20

25. Lari estafet atau lari sambung (lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas ...
orangdalam satu regu
a.3
b. 4
c.5
d. 6
e.7

26. Pelompat jauh tidak jadi melompat, tetapi terlanjur masuk bak pasir, maka
dianggap …
a.Sah
b. Diulang
c.Gagal
d. Boleh saja
e.Dianggap mencoba

27. Juri 1 dalam perlombaan tolak peluru bertugas sebagai ...

a.Kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan
b. Kesalahan kaki yang terjadi pada sisi dekat juri
c.Menentukan tempat jatuhnya peluru
 d. Mengukur seberapa jauh jatuhnya peluru
e.Mengangkat bendera jika terjadi kesalahan

28. Apabila pelempar pada perlombaan lempar lembing menyentuh besi batas
lemparansebelah atas, maka ...
a.Pelanggaran
b. Peringatan
c.Diskualifikasi
 d. Sah
e.Tidak sah

29. Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan
memukul secarabergantian dalam gerakan pencak silat, adalah pukulan ...
a.Samping
b. Melingkar
c.Depan
d. Bandul
e.Atas

30. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan
dengan caramengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan
lawan, disebut ...
a.Hindaran atau elekan
b. Tangkisan
c.Tangkapan
d. Jatuhan
e.Kuncian

31. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan
persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun
non-olahraga adalah ... latihankebugaran jasmani.
a.Manfaat
b. Hakikat
c.Bentuk
d. Prinsip
e.Tujuan

32. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan

terhadapsuatu tahanan disebut ...
a.Kelentukan
b. Keseimbangan
c.Kekuatan
d. Kecepatan
e.Kelenturan

33. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu
pekerjaanyang menjadi tanggung jawabnya disebut ...
a.Latihan kelentukan
b. Latihan kekuatan
c.Kondisi fisik
d. Latihan keseimbangan
e.Tujuan latihan

34. Urutan gaya ganti estafet 4x100 meter pada renang adalah …
a.Gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas
b.Gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung
c.Gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, gaya kupu-kupu
d.Gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya bebas, gaya dada
e.Gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, gaya bebas
35. Tali lintasan untuk perlombaan renang yang berwarna hijau untuk lintasan nomor …
a.4 dan 5
b.3 dan 4
c.2 dan 3
d.6 dan 7
e.1 dan 8
36. Seseorang berolahraga renang dengan lama atau mempunyai daya tahan dan
jaraktempuhnya jauh, hal ini renang dengan gaya ...
a.Bebas
b. Dada
c.Kupu-kupu

e.Punggung

37. Pada gaya ganti estafet, gaya yang dipakai oleh perenang pertama ...
a.Gaya bebas
b. Gaya punggung
c.Gaya dada
d. Gaya trudgen
e.Gaya kupu-kupu

38. Apabila perenang meloncat dari balok start sebelum aba-aba, maka ...
a.Start diulang
b. Diskualifikasi
c.Sah
d. Tidak sah
e.Dianggap sebagai pelanggaran

39. Bapak adalah …

a.Dr. J. F. Williams
b.Dr. Dubly Sorgent
c.Thomas D. Wood
d.Frederik Jahn
e.Pater Familias

40. Menurut induk organisasi senam dunia, senam dikelompokkan menjadi …

a.Tiga kelompok
b. Empat kelompok
c.Lima kelompok
d. Enam kelompok
e.Sepuluh kelompok

41. Nama induk organisasi senam dunia adalah …

a.FIG
b. ITTF
c.IBF
d. FIFA
e.IAAF

42. Waktu untuk perlombaan senam lantai putra tampil …

a.30 detik
b. 60 detik
c.70 detik
d. 90 detik
e.120 detik

43. Kesesuain musik dengan koreografi, intensitas gerakan dan penguasaan

lapanganmendapatkan poin maksimal …
a.1
b. 2
c.3
d. 4
e.5
44. Senam yang dikembangkan dari senam irama adalah …

45. dalam senam irama disebut …

a.Langkah biasa
b.Langkah rapat
c.Langkah keseimbangan
d.Langkah kedepan
e.Langkah kebelakang

46. Langkah ganti dalam senam irama disebut …

47. Masa remaja merupakan masa peralihan dari anak-anak kearah dewasa yang
diikuti oleh proses pertumbuhan dan perkembangan semua aspek. Proses
tersebut menjadikan remaja rentan terhadap berbagai pengaruh negatif dari
pergaulan. Salah satu dampak pergaulan yang tidak sehat pada remaja …
a.Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kepercayaan diri
b. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kesehatan secara global
c.Kriminalitas tinggi, penyakit generatif, masalah kesehatan secara global
d. Kriminalitas tinggi, putus sekolah, penyakit generatif
e.Kehamilan yang tidak diinginkan, putus sekolah, penyakit generatif

48. Salah satu upaya untuk mewujudkan pola pergaulan yang sehat dan
bermanfaat padaremaja, kecuali …
a.Meningkatkan kesadaran beragama
b. Meningkatkan kemampuan adaptasi dengan lingkungan
c.Meningkatkan kemampuan untuk mengikuti perubahan zaman
d. Meningkatkan kemampuan komunikasi dan interaksi
e.Meningkatkan keterampilan dan keahlian

49. Pada saat berolahraga jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih berat
dengan detak nadi yang semakin cepat dan tekanan darah akan meningkat untuk
memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrien yang semakin meningkat pula. Hal ini
berarti bahwa aktivitas olahraga memberikan manfaat terhadap kinerja jantung,
yaitu …
a.Menambah ukuran pembuluh darah
b. Meningkatkan kemampuan kerja otot
c.Mendukung daya tahan kerja
d. Memperlancar pemasokan darah ke seluruh tubuh
e.Suplai darah ke otot jantung lebih sedikit

50. Penyakit Menular Seksual (PMS) umumnya ditularkan melalui hubungan seks
yang tidak aman, penggunaan jarum suntik secara berulang dan bergantian.
Sedangkan penyebab penularannya adalah …
a.Bakteri
b. Bakteri, virus, parasite, protozoa, dan jamur
c.Bakteri, virus
d. Bakteri, virus, dan parasite,
e.Bakteri, virus, parasite, dan protozoa