SOAL KLS X PJOK

1. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
a. Direnggangkan
b. Dibengkokkan
c. Lurus keatas
d. Ditekuk sedikit

2. Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai dalam senam lantai adalah ...
a. Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
b. Guling depan - guling belakang - meroda
c. Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
d. Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan.

3. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang
menggunakan alas berupa matras dinamakan...
a. Senam Aerobik
b. Senam Kebugaran
c. Senam Lantai
d. Senam Irama

4. Salah satu fungsi senam lantai yaitu ...

a. Pembentukan Otot Perut
b. Melatih Kecerdasan
c. Melatih Keseimbangan
d. Melatih Kecepatan

5. Tempat untuk berlatih senam dinamakan....

a. Ring
b. Velodrom
c. Padepokan
d. Gimnasium

6. Senam lantai juga disebut dengan istilah ...

a. Tiger sprong
b. Floor exercises
c. Koprol
d. Cart wheel
7. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-
sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai
merupakan jenis senam lantai...
a. Meroda
b. Lompat harimau
 c. Sikap lilin
d. Kayang

8. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....

a. Badan dan kaki lurus
b. Kedua kaki rapat keatas
c. Kedua kaki dibuka selebar bahu
d. Badan tegak diatas

9. Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
a. Daya tahan
b. Kekuatan
c. Kelincahan
d. Keseimbangan

10. Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a. 9 x 12 m
b. 12 x 18 m
c. 12 x 6 m
d. 9 x 18 m
e. 7 x 14 m

11. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan
posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan
servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...
a. Goal keeper
b. Libero
c. Tosser
d. Smasher
e. Back

12. Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a. Memblock serangan lawan
b. Pukulan permulaan 
c. Penyajian bola pertama
d. Syarat dalam permainan
e. Tanda dimulainya suatu permainan

13. Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah ...
a. Langkah awalan
b. Langkah untuk meloncat    
c. Memukul bola
d. Berlari menghampiri net
e. Memukul bola
14. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut ...
a. Spiker
b. Libero
c. Tosser
d. Server
e. Blocker

15. Permainan bola voli diciptakan oleh ...

a. Dr. James A. Naismith
b. Dr. Gulick
c. Dr. Luther
d. Per Hendrick Link
e. William G. Morgan

16. Sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...
a. 15 really point
b. 30 really point
c. 25 really point
d. 22 really point
e. 20 really point

17. Teknik dasar bola voli, meliputi ...

a. Menendang, menggiring, dan menyundul bola
b. Memukul, menggiring, dan menyundul bola
c. Menggiring, menangkap, dan menembak
d. Passing, servis, dan smash
e. Passing, lay-up, dan menangkap

18. 14. Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ...
a. Pelanggaran untuk regu lawan
b. Servis diulang
c. Point untuk regu yang melakukan servis
d. Permainan dilanjutkan
e. Point untuk regu lawan

19. Teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis lawan
dinamakan ...
a. Blocking
b. Spike
c. Smash
d. Passing
e. Controlling
20. Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...
a. Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m
b. Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m
c. Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m
d. Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m
e. Putra: 2,34 m dan putri: 2,24 m

21. Lebar standar garis serang pada bola voli adalah ...
a. 1 meter
b. 1,5 meter
c. 2 meter
d. 2,5 meter
e. 3 meter

22. Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli
adalah ...
a. Servis
b. Smash
c. Passing
d. Blocking
e. Tosser

23. Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

a. Memblokir serangan lawan
b. Pukulan permulaan
c. Penyajian bola pertama
d. Syarat dalam permainan
e. Tanda dimulainya suatu permainan

24. 35. Salah satu unsur utama yang menentukan menang atau kalanhya suatu regu dalam
suatu pertandingan yaitu ...
a. Penguasaan teknik
b. Kondisi fisik
c. Taktik
d. Skill individu
e. Mental

25. Di bawah ini adalah reknik permainan bola voli, kecuali ...
a. Servis
b. Passing
c. Mengonrol bola
d. Smash
e. Smash
26. Start jongkok disebut juga start ...
a. Berlutut         
b. Jingkat         
c. Jinjit         
d. Bertumpu        
e. Pendek

27. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut ...
a. 10 – 15 derajat                                 
b. 15 – 20 derajat                               
c. 25 – 30 derajat
d. 30 – 35 derajat
e. 35 – 40 derajat

28. Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...
a. Kaki menolak dengan kuat             
b. Pandangan lurus ke depan               
c. Lutut diangkat pendek
d. Badan condong kedepan
e. Tangan diayun kuat-kuat

29. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........

a. Tegak                   
b. Condong ke depan
c. Merunduk
d. Merunduk  
e. Membungkuk     
 
30. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak ...
a. 1 kali             
b. 2 kali           
c. 3 kali       
d. 4 kali           
e. 5 kali

31. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........

a. Lari akselerasi                                  d.  Latihan dengan beban
b. Lari zig-zag                                      e.  Jongging
c. Lari jarak pendek

32. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …

a.100 M 
b. 1000 M 
c.2000 M   
 d. 3000 M
e.10 KM

33. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
a. Kecepatan lari
b. Start/ pertolakan
c. Panjang langkah kaki
d. Kecondongan badan

34. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....
a. 100 m
b. 200 m
c. 300 m
d. 400 m
e. 100 m, 200 m, dan 400 m

35. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....

a. Oke
b. Siap
c. Ya!
d. Bersedia
e. Lanjut

36. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….

a. Jauh
b. Pendek
c. Menengah
d. Marathon
e. Jarak melintang

37. Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal
sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan...
a. Lari sprint
b. Lari menengah
c. Lari jauh
d. Lari gawang
e. Lari Melintas

38. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...
a. Akuatik
b. Atletik
c. Bela diri
 d. Sepakbola
e. Renang

39. Nomor lari jarak pendek (sprint)...

a. 100, 200, 400 m
b. 600, 800,1000 m
c. 1200, 2400, 4000 m
d. 5000, 10000, 20000 m
e.
40. Aba-aba lari jarak pendek adalah....
a.Siap – Ya
b. Bersedia – Awas - Ya
c.Bersedia- Siap – Ya
d. Awas – Ya