1.

Teknik dasar passing dalam sepakbola dibawah ini adalah

a. sisi kiri bagian dalam

b. Ujung jari kaki

c. Paha

d. tumit

e. lutut

2. Seorang pemain memegang bola dengan sengaja dalam permainan sepak bola, maka wasit akan
memeberikan hukuman

a. Peringatan

b. Kartu kuning

c. Kartu merah

d. teguran

e. memanggil pemain

3. Tendangan kaki bagian dalam pada sepak bola berguna untuk tendangan jarak

a. Jauh

b. Dekat

c. Samping

d. Belakang

e. Lambung

4. Bagian kepala yang kontak dengan bola pada saat menyundul bola adalah

a. Dahi

b. Ubun-ubun

c. Tempurung kepala

d. Belakang kepala

e. seluruh bagian kepala

5. Tujuan Utama Permainan sepak bola adalah . . .

a. Menggunakan taktik dan strategi

b. Memasukkan bola kedalam gawang lawan

c. Memainkan bola seindah-indahnya

d. Menjaga daerah pertahanan

e. Menggunakan teknik yang cantik

6. Ukuran lapangan sepak bola adalah . . .

a. 70 x 110 m

b. 75 x 110 m

c. 65 x 120 m

d. 75 x 120 m

e. 70 x 120 m

7. Ukuran tinggi net bola volly untuk putri adalah

a. 2, 46 m

b. 2,34 m

c. 2,36 m

d. 2,43 m

e. 2,24 m

8. Posisi Libero pada permainan bola voli berada pada

a. 1,

c. 4,

d. 5,

e. 3 b. 2

9. Dibawah ini Skor yang menunjukkan games sudah selesai dalam permainan bola voli adalah . . . .

a. 20

b. 21
c. 23

d. 24

e. 25

10. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan adalah . . .

a. Server

b. Tosser /Set Upper

c. Spiker

d. Blocker

e. Resver

11. Pukulan pertama untuk mengawali permainan bola voli adalah

a. Servis

b. Passing

c. Block

d. Smash

e. Set Upper

12. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada . . .

a. Gerakan kaki

b. Pandangan Mata

c. Perkenaan tangan pada bola

d. Tujuan

e. Gerakan Badan

13. Yang dimaksud dengan tembakan Lay Up adalah

a. Tembakan dengan jarak jauh

b. Tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat

c. Tembakan dengan variasi kaki

d. Tembakan dengan pivot

e. Tembakan dengan variasi

14. serangan balik atau cepat dalam bola basket disebut

a. Pass Break

b. Man to man

c. Pivot

d. Zone Diffense

e. Lay Up

15. Di bawah ini yang tidak termasuk macam macam passing dalam bola basket adalah

a. Double pass

b. Long pass

c. Over had pass

d. Bounce pass

e. Chest pass

16. Kwarter dalam pertandingan bolabasket adalah sebanyak

a. 2 kwarter

b. 3 kwarter

c. 4 kwarter

d. 5 kwater

e. 6 kwarter

17. Pola penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan lawan satu lawan satu adalah . . .

a. Pola Man to Man

b. Pola Diamond

c. Pola Reverse

d. Pola Defense
e. Pola Offensive

18. Kedaerah manakah servis pertama apada bulu tangkis dilakukan

a. Horizontal

b. Diagonal

c. Vertikal

d. Bilik kanan

e. Bilik kiri

19. Pukulan Overhad yang meluncur dekat net dan jatuh didepan lapangan lawan disebut . . .

a. servis

b. smash

c. drop shot

d. netting

e. backhand

20. Backhand smash biasanya digunakan untuk . . .

a. Memukul bola yang melambung tinggi

b. Memukul bola yang dekat diatas kepala

c. Memukul bola datar

d. Memukul bola didepan net

e. Memukul bola lurus dan tajam

21. Jenis pukulan dalam bulu tangkis yang arah bolanya pendek adalah pukulan

a. Flick

b. Lob

c. Smash

d. Chop

e. Dropshot
22. Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap calon
pebulu tangkis adalah

a. Berdiri dengan kepala

b. Bergulung

c. Lompat harimau

d. Lompat Ikan

e. Memagang Raket

23. Tumpuan kaki pada lari cepat atau sprint terdapat pada bahagian

a. Ujung telapak kaki

c. Punggung kaki

e. Tengah telapak

b. Sisi telapak kaki

d. Tumit

24. Nomor-Nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan adalah . . .

a. 100,200,400 m

b. 100,200,800 m

c. 200,300,400 m

d. 200,400,800 m

e. 100,200,400,800 m

25. Star apakah yang digunakan untuk lari estafet

a. Star jongkok

d. Star duduk

b. Star berdiri

e. star biasa

c. Star Melayang
26. Pada teknik pemberian dan penerimaan tongkat estafet dari bwah, peari membawa tongkat dengan
a. Tangan kiri

b. Digenggam

c. Tangan Kanan

d. Ibu jari dibuka lebar

e. Kedua tangan

27. Nomor lari sambung yang diperlombakan untuk putra adalah . . .

a. 4x100 m

b. 4x400 m

c. 4x200 m

d. 4x800 m

e. 4x300 m

28. Cara pemberian tongkat estafet dimana pemberi tongkat tanpa menoleh kebelakang dinamakan
cara . . .

a. Nonvisual

b. Blink

c. Short blink

d. Visual

e. Sight pass

29. Lari Bergantian dengan menggunakan media tongkat disebut . . .

a. Sprint

b. Estafet

c. Marathon

d. Menengah

e. Lari-lari kecil

30. Pergantian tongkat yang baik dilakukan saat . . ..

a. Kedua pelari dalam posisi berhenti

b. Kedua pelari mengurangi kecepatan larinya

c. Salah satu berhenti

d. Kedua pelari dengan kecepatan sedang

e. Kedua pelari dengan kecepatan tinggi

31. Perhatikan gambar dibawah ini, Gambar diatas merupakan urutan start lari . . .

a. Marathon

b. Jarak menengah

c. Estafet

d. Joging

e. Jarak Pendek

32. Perhatikan gambar dibawah ini, Gambar diatas merupakan gerakan tolak peluru gaya . . .

a. O’brian

b. Samping

c. Membelakangi

d. Kedepan

e. Putar

33. Gerakan salto hampir sama dengan gerakan guling depan, hanya saja dilakukan di . . . .

a. Kuda-kuda plana

b. Matras

c. Udara

d. Air

e. Kuda-kuda lompat

34. Hanst stand adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke .
...
a. Bawah

b. Kiri

c. Belakang

d. Kanan

e. Atas

35. Perhatikan gambar dibawah ini, Aktivitas diatas merupakan gerakan . . .

a. Gerakan flik-flak

b. Gerakan salto kedepan

c. Gerakan salto kesamping

d. Gerakan salto kebelakang

e. Gerakan lompat kangkang

36. Kesalahan kesalahan yang sering terjadi saat melakukan handstand, kecuali

a. Pinggang melenting

b. Kepala menengadah

c. Siku bengkok

d. Penempatan tangan dilantai selebar bahu

e. Tangan mengayun keatas lutut dibengkokkan

37. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah

a. Senam lantai

b. Senam irama

c. Senam pagi

d. Senam kesegaran

e. Senam militer

38. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari
dengan keadaan . . .

a. Fleksibiltas yang baik

b. Kecepatan yang tinggi

c. Daya tahan yang optimal

d. Kelelahan yang tidak berarti

e. Kesegaran jasmani yang baik

39. Perhatikan gambar dibawah ini. Gambar diatas merupakan latihan kelenturan . . .

a. Latihan kelenturan otot pinggang

b. Latihan Otot tangan

c. Latihan kelenturan otot lengan

d. Latihan kelenturan oto punggung

e. Latihan kelenturan tungkai

40. Melatih kekuatan otot bahagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan

a. Push Up

b. Handstand

c. Back Up

d. Sit Up

e. Squat Jump