1. Lari jarak pendek dikenal juga dengan istilah..

a. Sprint

b. Speed

c. Sprinter

d. Runner

e. Sprite

2. Star yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah...

a. jongkok

b. berdiri

c. melayang

d. pendek

e. panjang

3. pada saat melakukan start jongkok pada lari pendek, kedua tangan diletakan di...

a. belakang garis start

b. depan garis start

c. samping garis start

d. atas garis start

e. pas garis start

4. berikut ini nomor lari pendek yang dilombakan...

a. marthon

b. 500

c. 50
d. 100

e. 150

5. Atlit lari jarak pendek disebut

a. speeder

b. runner

c. sprinter

d. Finisher

e. shoter

6. pada saat melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki..

a. kiri

b. kaki ayun

c. kaki tumpu

d. kanan

e. a dan b benar

7. cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah..

a. menjatuhkan salah satu kaki tepat di garis finish

b. lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

c. kepala melihat garis finish

d. menjatuhkan salah satu tangan kedepan

e. melompat hingga memasuki garis finish

8. Timer adalah petugas pada perlombaan lari yang bertugas

a. mencatat waktu

b. mengawasi pelari

c. juri kedatangan

d memberangkatkan pelari

e. menghitung putaran lari dilintasan stadion

9. semakin cepat seorang pelari, posisi badan pun harus semakin ..

a. ditegakkan

b. merunduk

c. membungkuk

d. meliuk

e. dicondongkan ke depan

10. aba aba lari jarak pendek adalah

a. siap- ya

b. bersedia- siap- ya

c. bersedia- awas- ya

d. awas- siap- ya

e. awas- ya

11. teknik mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan..

a. dada

b. kepala

c. perut

d. paha
e. kaki

12.Bunch Strart disebut juga

a. start berdiri

b. start melayang

c. start jongkok

d. start pendek

e. start menengah

13. perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba..

a. Bersedia

b. siap

c. ya

d. bunyi peluit

e. letusan pistol

14. lari jarak pendek biasanya menempuh jarak

a. 100m, 150m, 300m

b. 100m, 200m, 300m

c. 100m, 200m, 400m

d. 100m, 150m, 400m

e. 200m, 400m, 600m

15. Berikut ini yang bukan merupakan teknik jarak pendek adalah..

a. kaki menolak dengan kuat

b. pandangan lurus kedepan

c. lutut diangkat pendek

d. tangan di ayun kuat-kuat

e. badan condong ke depan

16. saat melakukan lari pendek badan condong kedepan dengan sudut

a. 10-15 derajat

b. 15-20 derajat

c. 25-30 derajat

d. 30-35 derajat

e. 35-40 derajat

17. Start berdiri disebut juga... start

a. Bunch

b. Flying

c. Standing

d. Medium

e. Long

18. lapangan/tempat yang digunakan untuk lari dinamakan

a. Track and Field

b. Track

c. Field

d. Arena

e. Gelenggang
19. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak.........

a. 1 kali

b. 2 kali

c. 3 kali

d. 4 kali

e. 5 kali

20. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........

a. Lari akselerasi d. Latihan dengan beban

b. Lari zig-zag e. Jongging

c. Lari jarak pendek

21. salah satu cabang atletik lari dengan nomor 800 meter dan 1500 meter adalah...

a. lari jarak jauh

b. lari jarak menengah

c. lari jarak pendek

d. lari estafet

e. lari gawang

22. Aba-aba dalam lari jarak menengah ada .... jenis

a. 3 jenis

b. 2 jenis
c. 4 jenis

d. 7 jenis

e. 5 jenis

23. Start yang digunakan dalam lari jarak menengah ukuran 800m adalah...

a. start dada condong kedepan

b. start berdiri

c. start jongkok

d. start setengah berdiri

e. start jogging

24. Lari menengah dapat dinilai dari segi...

a. kecepatan peserta

b. kelajuan waktu peserta

c. keteraturan nafas peserta

d. kualitas fisik peserta

e. keteraturan lari peserta

25. pada saat lari jarak menengah seorang pelari memiliki kecepatan harus memiliki

a. kelincahan

b. kekuatan

c. kelenturan

d. ketahanan

e. keselamatan
26. Hal hal yg penting pada lari jarak menengah

kecuali....

a. split

b. style

c. leadership

d. speed

e. power

27. lari jarak menengah adalah lari dengan jarak berikut ,kecuali ...

a. 800 m

b. 1.500 m

c. 3000 m

d. 150 m

e. 800-1.500 m

28. Teknik start yg digunakan dalam perlombaan lari jarak menengah adalah...

a. aba aba bersedia , siap , yak

b. kedua tangan menyentuh tanah dan kaki kanan ditekuk

c. aba aba bersedia dan bunyi pistol

d. start jongkok

e. start berdiri

29. sikap badan saat lari jarak menengah adalah condong ke depan dengan sudut kemiringan....

a. 30°
b. 20°

c. 35°

d. 10°

e. 40°

30. Hal hal yg penting pada lari jarak menengah salah satunya yaitu kepandaian menggunakan strategi
dalam teknik berlari

disebut...

a. endurance

b. step

c. leadership

d.speed

e. style

31. Asian Para Games adalah...

a. acara multiolahraga nasional pertama yang diselenggarakan di Asia, yang melibatkan atlet dengan berbagai
disabilitas.

b. acara multiolahraga nasional Kedua yang diselenggarakan di Asia, yang melibatkan atlet dengan berbagai
disabilitas.

c. acara multiolahraga internasional pertama yang diselenggarakan di Asia, yang melibatkan atlet dengan
berbagai disabilitas.

d. acara multiolahraga internasional Kedua yang diselenggarakan di Asia, yang melibatkan atlet dengan
berbagai disabilitas.

e. acara multiolahraga internasional pertama yang diselenggarakan di Amerika, yang melibatkan atlet dengan
berbagai disabilitas.

32. Pada tahun berapa Asian Para Games pertama kali diselenggarakan…
a. 2006
b. 2007
c. 2008
d. 2009
e. 2010

33. Dimanakah Asian Para Games pertama kali diselenggarakan…

a. Korea
b. Indonesia
c. Jepang
d. Vietnam
e. China

34. Pada tanggal berapa Asian Para Games 2018 diselenggarakan…

a. 6 Oktober – 14 Oktober
b. 6 Oktober – 13 Oktober
c. 7 Oktober – 14 Oktober
d. 7 Oktober – 13 Oktober
e. 5 Oktober – 14 Oktober

35. Kompetisi Paralimpik dimulai dari usaha seorang dokter bernama…

a. James Naismith
b. William G.Morgan
c. Lugwig Guttmann
d. John Newbery
e. William Clarke

36. Panitia Indonesia yang menyelenggarakan Asian Para Games disebut…

a. INASGOC
b. INAGOC
c. INAPGOC
d. INASPGOC
e. INASPRGOC

37. Asean Para Games dibawah pengawasan…

a. APSF
b. APSP
c. APGF
d. APGP
e. APSG

38. Sudah berapa kali Asian Para Games diselenggarakan…

a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

39. Siapakah Presiden dari Penyelenggara Asian Para Games Indonesia …

a. Joko Widodo
b. Raja Sapta Oktohari
c. Erick Thohir
d. Agung Laksono
e. Akbar Tanjung

40. Berapa banyak Indonesia mendapatkan medali emas saat Asian Para Games 2018…
a. 36
b. 37
c. 38
d. 39
e. 40

41. Sebelum Asian Para Games dibentuk sebuah pertandingan olahraga bertajuk FESPIC Games pertama kali
diadakan pada tahun …
a. 1975 di Indonesia
b. 1965 di China
c. 1975 di Jepang
d. 1965 di Korea
e. 1975 di Vietnam

42. Asean Para Games diikuti oleh…

a. Asia Timur dan Asia Tenggara
b. Asia Barat dan Asia Timur
c. Seluruh wilayah Asia
d. Hanya Asia Timur
e. Hanya Asia Tenggara
 43. Asian Para Games 2018 bertuan rumah di…
a. China
b. Korea
c. Indonesia
d. Vietnam
e. Thailand

44. Tujuan permainan bola basket adalah ….

a. Memasukkan bola ke ring lawan
b. Menjaga daerah pertahanan
c. Menunjukkan teknik yang indah
d. Menghalangi pergerakan lawan
e. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

45.Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah
….
a. Chest pass d. Jeveline pass
b. Side pass e. Bound pass
c. Overhead pass

46. Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri ….
a. 8 d. 11
b. 9 e. 12
c. 10

47. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan
dengan ….
a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit
b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit
c. 4 x 12 menit

48. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah
….
a. Chest pass d. Jeveline pass
b. Side pass e. Bound pass
c. Overhead pass

49. Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah ….

a. Mempercepat penyerangan
b. mengontrol bola di daerah sendiri
c. Memperlambat permainan
d. mengontrol bola di daerah lawan
e. Menguasai bola lebih lama
50. Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh ….
a. Teknik yang sempurna
b. melakukan pola permainan yang baik
c. Taktik yang juti
d. keberhasilan dalam menembak bola
e. Strategi yang hebat

51. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dualangkah
adalah ….
a. Tembakan satu tangan di atas kepala
b. Tembakan lay – up
c. Tembakan meloncat dengan dua tangan
d. Tembakan kaitan
e. Tembakan dari samping

52. Teknik menembak yang sering dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan
dalam bola basket adalah ….
a. Tembakan dari samping
b. Tembakan kaiton
c. Tembakan meloncat dengan 2 tangan
d. Tembakan lay-up
e. Tembakan satu tangan di atas kepala

53.Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat
permain menguasai bola di sebut ….
a. Shooting
b. Dribbling
c. Lay-up
d. Jumping
e. Pivot

54. Gerakan pivot berguna untuk ….

a. Menguasai kalannya permainan
b. Melakukan pergerakan yang cepat
c. Melakukan pertahanan dengan baik
d. Penguasaan bola lebih lama
e. Melindungi bola dari sergapan lawan

55. Bola yang tercipta dari lemparan bebas dalam permainan bola basket memperoleh
angka…
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
56. Gol yang tercipta dari lemparan diluar daerah bersyarat lawan, dalam bola basket
memperoleh angka ….
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

57. Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut ….
a. Shooting
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Oper head pass
e. Lay-up shoot

58. Pemain yang berfungsi atau bertugas melakukan rebound dan biasanya mempunyai
postur tubuh yang tinggi dan besar, dalam permainan basket dinamakan ….
a. Guard
b. Forward
c. Center
d. Pull back
e. Center back

59. Tugas pokok seorang pemain center ,kecuali ….

a. Menyusup pertahanan lawan
b. Membendung tembakan lawan
c. Menjaga darah pertahanan
d. Melakukan penyerangan ke ring lawan
e. Mengatur serangan

60. Dasar umum dalam pembuatan pola permainan bola basket adalah,kecuali….
a. Ada pemain pengatur serangan
b. Ada pemain pengaman serangan
c. Ada pemain penembak utama
d. Ada seorang pemain menutupi daerah tembakan
e. Ada seorang pemain perayah

61. Apabila wasit menyilangkan tangan didepan dada, hal ini berarti terjadinya dalam
permainan basket …
a. Time in
b. Time out wasit
c. Time out permintaan regu
d. Pergantian pemain
e. Pelanggaran menggiring

62. Apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal ini
berarti terjadinya dalam permainan basket …
a. Tembakan hukuman
b. Kesalahan teknik
c. Kesalahan rangkap
d. Kesalahan di sengaja
e. Kesalahan tanpa sengaja

63. Pakaian yang digunakan oleh wasit bola basket adalah … ….

a. Kaos putih
b. Kaos abu-abu
c. Kaos hitam
d. Kaos panjang hitam
e. Kemeja abu-abu berdasi

64. Asia Games pertama diadakan di…

a. New Delhi
b. Indonesia
c. Thailand
d. Vietnam
e. China

65. Asian games pertama diadakan pada tahun…

a. 1949
b. 1950
c. 1951
d. 1952
e. 1953

66. Yang mengusulkan kepada para pemimpin kontingen dari negara-negara Asia untuk mengadakan Asian
Games merupakan perwakilan dari…
a. Korea
b. Jepang
c. Indonesia
d. India
e. China

67. Berapa kali Asian Games diadakan di Indonesia?

a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

68. Asian Games pertama kali diadakan di Indonesia pada tahun…

a. 1960
b. 1961
c. 1962
d. 1963
e. 1964

69. Komite resmi Asian Games 2018 bernama…

a. INAGOC
b. INDOSGOC
c. INASOC
d. INDOGOC
e. INASGOC

70. Ketua Komite resmi Asian Games 2018 adalah..

a. Joko Widodo
b. Jusuf Kalla
c. Ridwan Kamil
d. Erick Thohir
e. Imam Nahrawi

71. Ada berapa maskot dalam Asian Games 2018?

a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

72. Asian Games 2018 diadakan di kota… dan…

a. Jakarta, Palembang
b. Jakarta, Surabaya
c. Jakarta, Medan
d.Surabaya, Palembang
e. Jakarta, Bandung

73. Asian Games 2018 dibuka oleh..

a. Joko Widodo
b. Jusuf Kalla
c. Imam Nahrawi
d. Jack Ma
e. Sri Mulyani

74. Negara yang mendapatkan medali emas terbanyak pada Asian Games 2018 adalah…
a. China
b. Jepang
c. Indonesia
d. Korea
e. Thailand

75. Negara yang dicoret pada tahun 1976 karna masalah keamanan adalah..
a. Timor Leste
b. Arab
c. India
d. Israel
e. Laos

76. Asian Games diadakan … tahun sekali

a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5