1. Dalam permainan sepak bola terdapat berapa babak.

a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima

Jawaban: b

2. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh selain kiper tidak boleh menyentuh bola.

a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha

Jawaban: c

3. Berikut ini adalah teknik dasar dalam pertandingan sepak bola, kecuali.

a. Tendang bola dengan kaki bagian dalam Anda

b. Tendang bola dengan kaki luar
c. Tendang bola dengan punggung kaki Anda
d. pegang bola dengan tangan Anda
e. Pegang bola dengan dada Anda

Jawaban: d

4. Tendang bola di tengah kaki bagian dalam Anda. Metode ini adalah teknik yang
menggunakan tendangan bola.

a. kaki bagian dalam

b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. punggung kaki bagian dalam
e. punggung kaki bagian luar
Jawaban: a

5. Kaki tendangan terayun dari belakang. Saat bola datang, jari kaki atau sepatu menunjuk ke
lantai. Pengakuan bola ada di kakinya.

a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki

Jawaban: c

6. Dengan anggota tubuh berikut, bola lompat diadakan kecuali.

a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. telapak kaki

Jawaban: d

7. Tendangan yang digunakan pemain untuk penalti adalah.

a. kaki bagian dalam

b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. ujung kaki
e. mata kaki

Jawaban: a

8. Seorang pemain di belakang tangannya menyentuh bola di darah kotak area, maka penalti
yang dikenakan oleh wasit adalah.

a. tendangan bebas
b. tendangan penalti
c. lemparan sudut
d. lemparan ke dalam
e. tendangan gawang

Jawaban: b

9. Berikut ini adalah keterampilan teknis yang harus dimiliki pemain sepak bola, kecuali.

a. passing
b. shooting
c. heading
d. dribling
e. lay up shoot

Jawaban: e

10. Sebut ukuran panjang dan lebar lapangan sepak bola.

a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m

Jawaban: d

11. Pemain depan permainan sepak bola di sebut sebagani.

a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur

Jawaban: a

12. Istilah heading permainan sepak bola di sebut.

a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola

Jawaban: d

13. Yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola disebut.

a. menendang, berhenti, dan menggiring bola

b. Layanan, selesai, dan hancurkan
c. menggiring bola, menangkap dan menembak
d. hancurkan, blokir, dan tendang
e. Pass payudara, jump pass dan dribble

Jawaban: a

14. Jika ada pemain di belakang pemain terakhir di sebelah kiper di pertahanan lawan, bola
ditembak dan itu terjadi.

a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in

Jawaban: d

15. Awalnya dalam permainan sepak bola berkembang terdapat di sebuah negara.

a. Cina
b. Jepang
c. Mesir
d. Belanda
e. Inggris

Jawaban: e
16. Berikut yang tidah termasuk jenis-jenis olahraga bola kecil.

a. tenis meja
b. sepak bola
c. softball
d. rounders
e. kasti

Jawaban: b

17. Saat bermain sepak bola, bagian tubuh selain kiper tidak boleh menyentuh bola.

a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha

Jawaban: c

18. Mengubah arah dengan gerakan horizontal dan menjadi vertikal bertujuan untuk.

a. awalan
b. tolakan
c. melewati mistar
d. mendarat
e. melayang

Jawaban: b

19. Gerakan pada lompat jauh merupakan dari bagian-bagian gerakan .

a. kecepatan dan kekuatan

b. konsentrasi dan keseimbangan
c. kelentukan dan kelincahan
d. daya tahan dan ketepatan
e. keterampilan dan daya juang

Jawaban: a
20. Gaya yang terdapat dalam lompat jauh di sebut.

a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di bak pasir

Jawaban: d

21. Latihan dasar pda kuda-kuda dapat di berentikan sebagai.

a. tumpuan kaki
b. pandangan
c. sikap tangan
d. sikap badan
e. semua benar

Jawaban: e

22. Tujuan pencak silat disebut.

a. menunjukkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan

Jawaban: c

23. High pull bentuk latihan dengan mendorong beban kearah.

a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar

Jawaban: a
24. Interval sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk.

a. atlet
b. wanita itu
c. pria
d. pak tua
e. anak-anak

Jawab: a

25. Pemulihan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk.

a. Reaksi fartlek
b. Reaksi singgungan
c. Reaksi aerobik
d. Reaksi di negeri
e. training Interval

Jawab: c

26. Berlari 12 menit disebut sebagai.

a. bersinggungan
b. aerobik
c. olahraga senam
d. SKJ
e. Interval training

Jawab: b

27. Tes kebugaran dapat juga disebut sebagai.

a. aerobik
b. tes kebugaran Marine-standar
c. Tes kebugaran Luftwaffe
d. di seluruh negeri
e. Interval training

Jawab: b
28. Sistem yang terdapat pada latihan periode istirahat disebut sebagai.

a. Fartlek
b. bersinggungan
c. di seluruh negeri
d. Interval training
e. aerobik

Jawab: d

29. Durasi pelatihan, pelatihan gratis, pengulangan pelatihan dan waktu istirahat untuk setiap
pengulangan pelatihan adalah.

a. Tujuan Farlek
b. tujuan interval oleh pelatihan
c. Faktor pelatihan
d. Crosscontry yang akan digunakan
e. Faktor Lintas Negara

Jawab: c

30. Seorang wanita berusia 30 tahun berhasil menempuh jarak 1,83 km dalam 12 menit. Itu
artinya kategori kebugaran.

a. sangat sedikit
b. kurang
c. aktif
d. baik
e. sangat bagus

Jawaban : d

31. Nama induk bola voli di Indonesia adalah....

A. IVBF
B. PBSI
C. PBVSI 
D. PERBASI
E. PVBSI
32. Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah
teknik......
A. Passing
B. Smash
C. Membendung
D. Passing atas
E. Passing bawah

33. Permainan bola voli diciptakan oleh...

A. Spalding
B. Ir. Soeratin
C. Guerin
D. Gr. Alfert
E. William G. Morgan

34. Bola dipukul sewaktu berada di depan atas kepala merupakan....

A. servis atas
B. servis bawah
C. passing
D. tos
E. passing bawah

35. Pukulan awal dalam satu permainan atau ketika terjadi pergantian bola adalah....
A. pukulan
B. passing
C. tos
D. smash
E. Servis

36. Tinggi net bola voli untuk  putra adalah...

A. 3 meter
B. 2,43 meter
C. 3.5 meter
D. 3,34 meter
E. 3,33 meter

37. Dalam permainan bola voli, yang bertugas sebagai pengatur serangan adalah....
A. Smasher         
B. Blocker           
C. Tosser
D. Smash
E. Pelatih

38. Tindakan menghadang bola atau menghalang-halangi smasher yang sedang melakukan
smash disebut....
A. Smash     
B. Block         
C. Toss
D. Servis
E. Tip

39. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola
bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
A. Kepala
B. Dada
C. Tangan
D. Kaki
E. Paha

40. Menendang bola mengenai tengah-tengah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan
teknik menendang bola menggunakan....
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. punggung kaki
D. punggung kaki bagian dalam
E. punggung kaki bagian luar
41. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan....
A. set shoot
B. lay up shoot
C. overhead pass
D. jump shoot
E. bloking

42. Saat menerima bola dalam keadaan melayang merupakan salah satu cara
melakukan....
A. set shoot
B. lay up shoot
C. overhead pass
D. jump shoot
E. bloking

43. Lari jarak menengah adalah lari yang menempuh jarak....

A. 800 m
B. 1000 m
C. 1600 m
D. 3200 m
E. 10000 m

44. Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah....

A. 25-40 m
B. 30-45 m
C. 50-55 m
D. 55-60 m
E. 65-70 m

45. Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan seseorang

dalam berlari, kecuali....
A. daya tahan
B. efisiensi gerak lari
C. distribusi energi
D. power
E. start

46. Memiliki daya tahan kardio respiratori yang baik dan lebih banyak merupakan
ciri-ciri pelari jarak....
A. Jauh
B. Dekat
C. Sedang
D. Tinggi
E. Rendah

47. Dalam lari jarak menengah, start yang dipakai adalah start....
A. Jongkok
B. Melayang
C. Melompat
D. Lari
E. Berdiri

48. Berikut ini yang harus diperhatikan dalam lari jarak menengah, kecuali....
A. gerakan keseluruhan
B. posisi tubuh
C. ayunan lengan
D. kontak kaki
E. melewati garis finish

49. Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah....
A. telapak kaki bagian depan
B. telapak kaki bagian tengah
C. telapak kaki bagian belakang
D. telapak tangan bagian depan
E. telapak kaki secara keseluruhan

50. Berikut ini adalah gaya-gaya renang,kecuali...

A. Gaya dada
B. Gaya punggung
C. Gaya kupu-kupu
D. Gaya katak
E. Gaya ikan dugong

SOAL ESSAY

1. Jika mendekati akhir game kedua pemain memperoleh nilai yang sama maka
terjadilah ….
2. Tujuan dari mengintrol bola dalam sepak bola adalah …..
3. Menggiring atau memantul mantulkan bola dalam permainan bola basket disebut…..
4. Tujuan utama bermain sepak bola adalah ……
5. Jumlah pemain dari suatu tim basket adalah ……….