Kelas 8

1. Tujuan utama permaianan sepak bola adalah ………

a. Memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol
b. Menguasai bola selama-lamanya
c. Berusaha merubut bola dari lawan
d. Mempraktekkan teori

Jawaban A

2. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah ……
a. Kepala bagian depan (kening)
b. Kepala bagian tengahk
c. epala bagian belakang
d. Kepala bagian atas

Jawaban A

3. Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakan bola dengan keras tetapi arah bola sering
kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan …..
a. Kura – kura bagian luar
b. Punggung kaki
c. Kaki bagian luar
d. Kaki bagian dalam

Jawaban C

4. Teknik dasar menghentikan bola pada pemain sepak bola adalah …….
a. Controlling
b. Dribbling
c. Smash
d. Sprint

Jawaban A

8. Teknik menembak bola ke gawang lebih efektif menggunakan kaki bagian ……

a. Dalam

b. Punggung

c. Telapak

d. Tumit
Jawaban B

9. Salah satu teknik dalam permainan sepak bola adalah …..

a. Chest pass

b. Short start

c. Passing

d. Blocking

Jawaban C

Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis

adalah ....

a. ke atas agak ke belakang

c. ke atas ke samping

b. ke atas agak ke depan

d. ke atas agak lurus

Jawaban : b

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung

adalah ....

a. membungkuk ke depan

c. melenting ke belakang

b. membungkuk ke samping

d. membungkuk lurus

JAWBC

2. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ....

a. membungkuk ke depan

c. melenting ke belakang
b. membungkuk ke samping

d. membungkuk lurus

Jawaban : B

4. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola

adalah ....

a. mengayun ke depan

c. menyilang ke belakang

b. memutar ke depan

d. memutar ke samping

Jawaban : a

Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah bola voli

adalah ....

a. melangkah depan belakang

c. melangkah ke samping

b. menyilang menyamping

d. menyilang di depan

Jawaban : a

Softball merupakan jenis permainan ....

a. bola besar

b. bola kecil

c. bola lempar

d. bola tendang
 Jawaban : b. bola kecil

2. Nama lain dari permainan softball adalah ....

a. ball toss

b. rover

c. bal sol

d. rounders

Jawaban : d. rounders

Permainan softball diciptakan pada tahun ....

a. 1985

b. 1986

c. 1987

d. 1988

Jawaban : c. 1987

Dalam permainan softball setiap tim minimal harus terdiri dari ....

a. 9 pemain

b. 10 pemain

c. 11 pemain

d. 12 pemain

Jawaban : a. 9 pemain

Lapangan softball berbentuk ....

a. segitiga

b. bujursangkar

c. lingkaran

d. segi enam

Jawaban : b. ujursangkar
[20.10, 2/12/2022] Hesty: Pemukul yang digunakan dalam permainan softball disebut ....

a. raket

b. bat

c. shoes

d. glove

Jawaban : b. bat

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan cidera yang biasanya
sering terjadi saat melakukan kerja fisik yang berat. Kurangnya daya tahan, kelenturan persendian, kekuatan otot,
kecepatan, dan kelincahan merupakan penyebab utama timbulnya....

a. cidera olahraga

b. ketegangan otot

c. kelelahan yang berarti

d. pingsan

Jawaban Soal Nomor 1 = A

Kemampuan untuk menggerakkan tubuh dari suatu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya
dinamakan . . . .

a. daya tahan

b. kecepatan

c. kelincahan

d. keseimbangan

Jawaban Soal Nomor 2 = B

Kecepatan dapat diketahui dengan menetapkan kapan tugas gerak dimulai dan kapan berakhir. Selang waktu
antara mulai dan berakhir disebut waktu jarak. Hal inilah yang menggambarkan . . . .

a. kelincahan gerak seseorang

b. daya tahan tubuh seseorang

c. kecepatan gerak seseorang👍🏻

d. pergerakan tubuh seseorang

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi
dan dikehendaki dinamakan . . . .

a. daya tahan

b. kelenturan

c. kecepatan

d. kelincahan👍🏻

Kelincahan sangat penting fungsinya untuk meningkatkan prestasi maksimal dalam cabang olahraga atau
meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Kelincahan umum ataupun kelincahan khusus dapat diperoleh
dengan hasil latihan dan ada pula dari pembawaan (potensi) sejak lahir. Bentuk-bentuk latihan kelincahan antara
lain . . . .

a. lari bolak-balik, lari belak-belok, dan naik-turun tangga

b. lari bolak-balik, lari belak-belok, dan memanjat tebing

c. lari bolak-balik, lari belak-belok, dan lari cepat

d. lari bolak-balik, lari belak-belok, dan jongkok-berdiri👍🏻

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

a. Ditolak ke belakang

b. Ditolak ke depan👍🏻

c. Lurus ke belakang

d. Lurus kesamping

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a. Peluru digenggam dengan semua jari

b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka👍🏻

c. Peluru diletakkan di ujung jari

d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut ....

a. 90 derajat

b. 180 derajat👍🏻

c. 270 derajat

d. 360 derajat

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....

a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan👍🏻

b. Meningkatkan kekuatan

c. Memperingan peluru

d. Mempermudah menolak peluru

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a. Kekuatan lengan👍🏻

b. Pernafasan

c. Kekuatan kaki

d. Kesimbangan

Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....

a. Badan sedikit membungkuk

b. Badan miring kesamping

c. Bahu kanan diputar ke belakang👍🏻

d. Badan tegak lurus

Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….

a. Pegangan yang serasi

b. Menurut panjangnya jari

c. Menurut jari-jari dan ibu jari

d. Pegangan tepat di telapak tangan👍🏻

Kelas 9

Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah….

A. 2 kali 35 menit

B. 2 kali 40 menit

C. 2 kali 45 menit👍🏻

D. 2 kali 50 menit

Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..

A. Bagian atas kepala

B. Bagian belakang kepala

C. Leher

D. Dahi👍🏻

Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…..

Jauh dari kaki

B. Dekat dengan badan

C. Jauh dari badan

D. Dekat dengan kaki👍🏻

Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kaki bagian, kecuali……

A. Kaki bagian dalam

B. Kaki bagian luar

C. Kaki bagian belakang👍🏻

D. Punggung kaki

Pada tahun berapa organisasi sepakbola pertama didirikan…..

A. 26 Oktober 1863👍🏻

B. 26 Oktober 1871

C. 07 Oktober 1981

D. 05 Oktober 1945

Perhatikan gambar berikut ini

adalah ….

A. Lempar bola; passing bawah keatas👍🏻

B. Lempar bola; passing atas;passing bawah

C. Shooting; passing bawah

Pass atas; passing bawah keatas

Perhatikan gambar berikut iniVariasi dan kombinasi latihan gerak spesifik permainan bola voli dalam gambar
adalah ….

A. Pass bawah dan passing atas maju mundur👍🏻

B. Lempar bola passing bawah dan passing atas maju mundur

Tangkap bola; passing atas;pasing bawah

D. Pass bawah; lempar tangkap bola

Perhatikan pernyataan berikut

1. Servis bawah
2. Passing atas

3. Jump servis

4. Passing atas melompat

5. Passing bawah samping kanan

6. Bendungan ( blok )

Termasuk dalam variasi gerak spesifik permainan bola voli ditunjukkan nomor ….

A. 1; 2; 3

B. 2; 3; 4

C. 3; 4; 5👍🏻

D. 4; 5; 6

[20.38, 2/12/2022] Hesty: Berdasarkan narasi pada soal diatas, pelajaran yang dapat diambil adalah ….

A. Selalu siap dalam sebuah permainan👍🏻

B. Jangan memberi umpan yang terlalu tinggi

C. Posisi Anwar harusnya menjadi seorang yang melakukan smash

D. Servis keras dapat ditahan dengan passing bawah

Perhatikan gambar berikut ini

Kombinasi latihan gerak spesifik permainan bola voli dalam gambar adalah…

A. Lempar bola; passing atas keatas👍🏻

B. Lempar bola; passing atas;passing bawah

C. Shooting; passing bawah

D. Passing atas; passing bawah keatas

Perhatikan pernyataan berikut

1. Servis bawah
2. Passing atas kanan

3. Passing atas melompat

4. Passing atas samping kanan

5. Jump servis

6. Bendungan ( blok )

Termasuk dalam variasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli ditunjukkan nomor ….

A. 1; 2; 3

B. 2; 3; 4👍🏻

C. 3; 4; 5

D. 4; 5; 6

Manfaat melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas olahraga adalah ….

A. penyempurnaan olahraga

B. menghindari cedera👍🏻

C. kelengkapan olahraga

D. agar menjadi juara

2. Latihan kecepatan dapat dilakukan dalam bentuk ….

A. lari 100 meter

B. lari 50 meter👍🏻

C. berenang jarak jauh

D. berlari jarak 2,4 km

3. Manfaat berlatih aktivitas kebugaran adalah ….

A. melatih elastisitas sendi

B. meningkatkan fungsi organ tubuh secara menyeluruh👍🏻

C. melatih fungsi otot

D. dapat menyelesaikan pekerjaan sehari-hari

4. Istilah lain dari kelincahan disebut ….

A. flexibility

B. agility👍🏻

C. speed

D. balance

5. Berikut ini yang bukan merupakan latihan untuk meningkatkan kelincahaN…

Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....

A. Dekat, tanggung, jauh

B. Pendek, menengah, jauh👍🏻

C. Lari santai, lari menengah, lari jauh

D. Jogging, running, speed

Untuk nomor lari jarak menengah, jarak yang dilombakan antara lain ....

A. 1500 m👍🏻
B. 10000 m

C. 400 m

D. 100 m

Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah.......... 

a.       Kaki menolak dengan kuat             

d.  Badan condong kedepan👍🏻

 b.      Pandangan lurus ke depan 

Lutut diangkat pendek

Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak.........

a.       1 kali             

b.  2 kali          👍🏻 

c.  3 kali     

   d.  4 kali            

Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan..........

a. Track                                            
b.     d.  Arena
c.   Field                                               
d. Track and field👍🏻

untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........

a. Latihan dengan beban

b.      Lari zig-zag                                       

  e.  Jongging

 c.       Lari jarak pendek👍🏻

Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….

  a.   Luar

b.   Tumit👍🏻

c.   Belakang

Ujung 

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok
aba-aba …..

a. Persiapan awal

b. Bersedia

c. Siap

d. Ya👍🏻