KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA

KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN BARITO TIMUR

MADRASAH ALIYAH AMPAH
STATUS :TERAKREDITASI
Alamat :Jalan Kapten Raden Soesilo Ampah RT.03 RW.01 KodePos: 73652 Email : ma.ampah@yahoo.com

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) MADRASAH ALIYAH AMPAH

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : Penjaskes Hari, Tanggal :

Semester : Ganjil Pukul :
Kelas : XII Guru Mapel : Adrianto

Jawablah beberapa soal berikut ini dengan jelas dan juga benar !

1. Suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan digunakan oleh suatu
kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan disebut sistem .....
A. Pertahanan D. Strategi
B. Permainan E. Piramida
C. Penyerangan
2. 3. Istilah serangan balik cepat yang dilakukan sebuah tim adalah ......
A. back D. side line
B. counter attack E. striker
C. playmaker
3. Ketika bola berada disebelah kanan tubuh, maka pemain yang memegang bet dengan
tangan kanan lebih efektif memukul bola dengan teknik pukulan....
A. drive
B. medium service
C. longservice
D. backhand E. Forehand
4. Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain 5-
3-2 berarti angka 5, yaitu….
A. pemain depan
B. pemain tengah
C. pemain gelandang
D. pemain sayap
E. pemain belakang
5. Penempatan dan pembagian tugas pemain dalam permainan sepak bola dengan tujuan
agar pola penyerangan dan pola pertahanan bisa berjalan dengan baik disebut ….
A. Formasi permainan
B. Pola penyerangan
C. Taktik permainan
D. Pola pertahanan
E. Strategi permainan
6. Pola permainan sepak bola yang diterapkan dengan tujuan untuk merampas bola dan
mempertahankan daerah sehingga tidak terjadi gol adalah ….
A. Pola penyerangan
B. Pola pertahanan
C. Pola gerakan tersusun
D. Pola mencari ruang kosong
E. Pola yang rapat
7. Pada formasi 4 – 4 – 2, menempatkan pemain bertahan sebanyak ….
A. Satu pemain
B. Dua pemain
C. Tiga pemain
D. Empat pemain
E. Lima pemain
8. Suatu bentuk permainan yang dilakukan oleh tim dengan susunan pemain tertentu
yang bertujuan untuk menghancurkan pertahanan lawan dan memenangkan
permainan adalah pola ... dalam permainan sepak bola.
A. pertahanan
B. penyerangan
C. campuran
 D. individu
E. beregu
9. Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola
tertentu, penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu,
dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan….
A. berpola
B. cepat
C. bebas
D. bervariasi
E. terprogram
10. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu,
merupakan penyerangan….
A. berpola
B. cepat
C. bebas
D. bervariasi
E. terprogram
11. Tahapan yang benar dalam melakukan smash adalah ….
A. Awalan – loncatan – memukul
B. Langkah – awalan – tumpuan – memukul
C. Awalan – tumpuan – memukul
D. Awalan – loncatan – memukul – mendarat
E. Langkah – tumpuan – spike
12. Dalam permainan bola voli empat pemain bertugas menerima servis dan dua pemain
lainnya siap mengumpan adalah formasi pertahanan ….
A. 2 – 4
B. 3 – 3
C. 5 – 1
D. 4 – 2
E. 1 – 5
13. Jika lawan menggunakan penyerangan yang sangat cepat, cermat, dan kuat maka
block yang digunakan adalah block ….
A. Tiga pemain
B. Dua pemain
C. Satu pemain
D. Tiga dan dua pemain
E. Tiga dan satu pemain

14. Ketika bola berada disebelah kiri tubuh, maka pemain yang memegang bet dengan
tangan kanan lebih efektif memukul bola dengan teknik pukulan....
A. drive
B. medium service
C. longservice
D. backhand
E. forehand
15. Teknik pukulan pada permainan tenis meja yang tepat untuk menghasilkan bola tidak
melambung terlalu tinggi di atas net yaitu....
A. top spin
B. chop(gerakan memotong)
C. push (mendorong bola)
D. drive
E. long
16. Yang membedakan pukulan forehand dan backhand baik pada saat melakukan
serangan maupun pertahanan yaitu terletak pada....
A. jenis pegangan/grip
B. posisi gerakan tangan
C. posisi pandangan
D. posisi berdiri
E. tumpuan kaki
17. Pada saat melakukan loop drive yang harus diperhatikan adalah....
A. dilakukan dengan kecepatan dan koordinasi yang baik
B. dilakukan dengan lambat dan memutar bet
C. dilakukan hanya pergelangan tangan dan lengan saja
D. dilakukan dengan suatu kerjasama antara pergelangan tangan, siku dan lengan
 E. dilakukan dengan gerakan yang luwes
18. Kesalahan yag dilakukan saat mengikuti lomba jalan cepat pada cabang olahraga
atletik adalah....
A. salah satu kaki menapak di tanah
B. kedua kaki menapak di tanah
C. salah satu kaki sesaat melayang di udara
D. kedua kaki sesaat melayang di udara
E. kedua kaki sesaat menapak di tanah
19. Bagian kaki yang pertama mendarat saat melakukan jalan cepat adalah...kaki
A. ujung
B. tumit
C. telapak
D. punggung
E. pergelangan
20. Sikap/posisi lutut saat melakukan lomba jalan cepat sesuai peraturan adalah....
A. lurus
B. bengkok
C. rileks
D. diangkat
E. ditekuk
21. Sikap/posisi bahu yang baik saat melakukan lomba jalan cepat adalah....
A. lurus
B. bengkok C. rileks
C. diangkat E. ditekuk
22. Agar kecepatan berlari tidak terganggu saat mengikuti perlombaan lari 100 meter,
maka yang harus dihindari adalah....
A. memakai sepatu spike saat berlari
B. menggunakan pakaian yang menyerap keringat
C. memejamkan mata saat mendengarkan aba-aba start
D. membungkukkan tubuh saat berlari
E. memalingkan muka saat berlari
23. Salah satu teknik start yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah....
A. berdiri
B. melayang
C. duduk
D. membelakangi
E. miring
24. Saat melakukan lompat jauh ujung kaki melewati sedikit balok tolakan, maka
lompatan....
A. sah
B. gagal
C. diulang
D. dikur
E. diterima
25. Saat peserta tolak peluru menggunakan tangan kanan untuk melakukan tolakan, maka
juri lapangan harus berada di sebelah...wilayah lapangan.
A. tengah
B. belakang
C. kanan
D. kiri
E. depan
26. Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa,
dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai .....
A. Bela diri
B. Seni
C. Olahraga
D. Refresing
E. kerohanian
27. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke
bidang sasaran dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ….
A. Serangan
B. Pukulan
C. Tendangan
D. Pembelaan
 E. Hindaran
28. Serangan dalam pencak silat menggunakan lengan dengan tangan mengepal, arah
lintasannya lurus ke depan dengan titik sasaran atas, tengah, dan bawah disebut ….
A. Pukulan samping
B. Pukulan lingkar
C. Totokan
D. Pukulan sangkal
E. Pukulan depan
29. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami
kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk
menjalankan tugas berikutnya disebut .....
A. kesehatan jasmani
B. kebugaran jasmani
C. kekuatan fisik
D. ketahanan fisik
E. wight training
30. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan ......
A. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
B. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
C. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
D. kaki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
E. tangan dan kaki menyentuh lantai
31. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat
melakukan gerakan disebut latihan .....
A. Kelenturan. D. agilitas
B. kekuatan E. pamer
C. keseimbangan
32. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya
disebut .....
A. kecepatan D. daya ledak
B. kelincahan E. daya gerak
C. kekuatan
33. Latihan push up bertujuan untuk menguatkan ......
A. otot pinggul D. otot lengan
B. otot tungkai E. otot leher
C. otot perut
34. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan
mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
A. Daya tahan otot
B. Daya ledak
C. Kecepatan
D. Kekuatan
E. Kelincahan
35. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali…..
A. Pusp up
B. Squat thrus
C. Angkat tubuh
D. Tarik tambang
E. Sit up
36. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan
C. Metode latihan
D. Efek latihan
E. Lama latihan
37. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..
A. Endurance
B. Strength
C. Power
D. Stretching
E. Speed
38. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….
A. Kekuatan otot
B. Daya tahan
 C. Kecepatan dan kelentukan
D. Kecepatan
E. Daya ledak
39. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….
A. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
B. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.
C. Daya ledak yang baik
D. Kemampuan bergerak yang cepat
E. Kemampuan memperluas sendi
40. Biar maksimal sebelum olahraga sebaiknya
A. Update status
B. Tidur yang cukup
C. Minum vitamin
D. Pemanasan
E. Pendinginan