ASESMEN SUMATIF AKHIR SEMESTER GASAL SEKOLAH DASAR

Tahun Pelajaran 2023 / 2024

PENGETAHUAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : 5 (Lima )
Hari, Tanggal : Rabu,29 November 2023
Waktu : 07.30 – 09.30 WIB

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B,C atau D pada jawaban yang
paling benar dilembar yang disediakan!

1. Dibawah ini yang bukan merupakab cara menendang bola yang benar adalah…
A. Tendangan sudut
B. Tendangan menggunakan kaki bagian luar
C. Tendangan menggunakan punggung kaki
D. Tendangan menggunakan kaki bagian dalam

2. Kombinasi gerak lokomotor dan gerak manipulative pada permainan sepak bola
adalah…
A. Berjalan dan mengayun kaki
B. Berlari dan menendang bola
C. Berlari dan memutar badan
D. Berlari dan duduk

3. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak …

A. Mengayun ke depan
B. Mendorong ke depan
C. Mendorong ke belakang
D. Menekan ke bawah

4. Anggota badan yang tidak boleh terkena dalam permainan speak bola adalah …
A. Kaki
B. Kepala
C. Tangan
D. Dada

5. Ketika pemain bertahan melakukan pelanggaran berbahaya atau pelanggaran berat

kepada pemain lawan di dalam kotak penalty, maka tendangan yang didapatkan
adalah…
A. Mendatar
B. Melambung
C. Bebas
D. Pinalti

6. Dalam permainan speak bola, bagian kepala yang digunakan untuk menyundul
adalah…
A. Leher
B. Ubun – ubun
C. Dahi
D. Wajah
7. Anggota tubuh yang paling dominan digunakan dalam permainan speak bola adalah
…
A. Kepala
B. Kaki
C. Tangan
D. Dada

8. Bentuk lapangan sepak bola adalah …

A. Persegi
B. Lingkaran
C. Segitiga
D. Persegi Panjang

9. Tehnik dasar menghentikan bola disebut dengan …

A. Dribbling
B. Passing
C. Heading
D. Controlling

10. Ilham dan siswa kelas 5 melaksanakan materi pembelajaran permainan bola besar
yakni bola voli, salah satunya adalah gerak dasar passing bawah. Bu guru
memberi instruksi kepada siswa untuk menekuk lutut sebelum menerima bola saat
melakukan passing bawah. Gerakan menekuk lutut pada permainan bola voli
termasuk gerak….
A. Lokomotor
B. Non-lokomotor
C. Manipulative
D. Berlari

11. Yang bukan termasuk gerak dasar bola voli adalah …

A. Passing bawah
B. Passing atas
C. smash
D. shooting

12. Salah satu tujuan bermain bola voli dalam aktivitas Pendidikan jasmani yaitu …
A. memasukkan bola ke dalam ring basket
B. memasukkan bola ke gawang
C. memukul bola melewati net
D. mendribble bola melewati lawan

13. Perhatikan gambar !

 Gambar diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan bola voli yakni….
A. smash
A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Servis

14. Bagian tubuh yang dominan dalam melakukan gerakan passing bawah adalah….
A. Kaki
B. Kepala
C. Tangan
D. Lutut

15. Saat bermain voli, citra melakukan serangan dengan melakukan pukulan smash
kearah lawan, maka gerak kombinasi yang dilakukan Citra adalah …
A. Lokomotor dan manipulative
B. Lokomotor dan non – lokomotor
C. Manipulative dan non – lokomotor
D. Non – lokomotor dan lokomotor

16. Jumlah pemain voli inti dalam satu regu adalah …

A. 7
B. 2
C. 6
D. 5

17. Untuk mengambil bola yang rendah maka pemain menggunakan tehnik dasar
yaitu …
A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Servis
D. Smash

18. Permainan bola voli, termasuk permainan bola …

A. Besar
B. Kecil
C. Sedang
D. Mini

19. Yang bukan termasuk dalam tehnik dasar bola voli adalah …
A. Smash
B. Servis
C. Passing
D. Dribbling

20. Posisi awal saat melakukan gerakan passing bawah ialah kedua kaki selebar
bahu dan posisi lutut yang tepat adalah …
A. Ditekuk dan direndahkan
B. Diangkat salah satu
C. Ditinggikan
D. Diluruskan
21. Nina dan teman-temannya bermain kasti. Nina melakukan kombinasi gerak
dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menangkap bola. Gerakan yang
dilakukan Nina ialah…
A. Menangkap bola mendatar dan melangkah
B. Berjalan ke depan dan menangkap bola mendatar
C. Menekuk tangan dan menangkap bola melambung
D. Melangkah ke belakang dan menangkap bola melambung

22. Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah….

A. Kasti
B. Bola Voli
C. Bola Basket
D. Sepak Bola

23. Gambar yang menujukkan gerakan melempar bola dalam permainan kasti
adalah…

A.

B.

C.

D.

24. Perhatikan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, lokomotor, dan manipulatif

dalam permainan kasti berikut!
1. Mengayun lengan dan melempar bola
2. Mengayun lengan dan memukul bola
3. Melangkah dan menangkap bola
4. Berjongkok dan menangkap bola
5. Berjalan dan melempar bola.
Kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif ditunjukkan angka . . . .
A. 1, 2, dan 4
B. 1, 3, dan 5
C. 2, 3, dan 4
D. 3, 4, dan 5

25. Perhatikan gambar !

 Gambar diatas merupakan gerak dasar dari permainan bola kasti yakni memukul.
Alat yang digunakan saat memukul bola menggunakan tongkat yang terbuat
dari….
A. Plastic
B. Kertas
C. Kayu
D. Besi

26. Permainan kasti dimainkan oleh …

A. 2 regu
B. 3 regu
C. 4 regu
D. 5 regu

27. Beikut yang bukan termasuk tehnik dasar dalam permainan kasti adalah …
A. Memukul
B. Melempar
C. Menyundul
D. Menangkap

28. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan
menangkap bola adalah …
A. Bola basket
B. Bola kasti
C. Bola voli
D. Bola tangan

29. Perlengkapan yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah …

A. Bola, pemukul , tiang hinggap ( bendera )
B. Bola voli, keranjang, lapangan
C. Bola kasti, net, pemukul
D. Bola sepak, sepatu, sarung tangan

30. Jumlah pemain bola kasti masing – masing tim terdiri … orang
A. 11
B. 12
C. 13
D. 14

31. Dalam aktivitas atletik, gerak melempar merupakan gerak dominan yang
menggunakan bagian tubuh…
A. Kaki
B. Tangan
C. Kepala
D. Pinggang

32. Dalam pembelajaran Atletik salah satunya terdapat cabang olahraga melempar
yakni lempar turbo dimana aktivitas tersebut harus dilakukan di….
A. Matras
B. Lintasan lari
C. Lapangan / halaman yang luas
D. Kolam renang
33. Yang tidak termasuk gerak dasar Atletik adalah …
A. Lari
B. Menendang
C. Lempar
D. Lompat

34. Materi Atletik dalam pembelajaran kelas 5 terdapat latihan gerak dasar lempar
lembing. Dikarenakan hal tersebut berbahaya untuk usia dibawah 15 tahun
maka gerakan dasar lempar lembing dimodifikasi dengan….
A. Lempar cakram
B. Lempar bola
C. Lempar turbo
D. Lempar piring

35. Perhatikan gambar !

Gambar diatas merupakan …..

A. Timer / stopwatch
B. Jam dinding
C. Peluit
D. Turbo

36. Perhatikan gambar !

Tujuan melakukan gerakan gambar diatas adalah…

A. Memperkokoh posisi tubuh
B. Mempersiapkan serangan
C. Menghindari serangan
D. Menghormati

37. Apa kepanjangan dari IPSI ….

A. Ikatan Pancasila Seluruh Indonesi
B. Ikatan Pemuda Seluruh India
C. Ikatan Pencaksilat Seluruh Indonesia
D. Olahraga dan kesenangan
38. Untuk memperkokoh posisi tubuh maka yang dilakukan adalah berlatih gerak
dasar pencak silat yaitu ….
A. Sikap pasang
B. Tangkisan
C. Kuda – kuda
D. Pukulan

39. Bagian tubuh yang tidak boleh diserang pada pertandingan pencak silat adalah
….
A. Dada
B. Kepala
C. Alat vital
D. Kaki

40. Olahraga Pencak Silat berasal dari ….

A. Indonesia
B. Malaysia
C. Korea Selatan
D. Brunei Darussalam

41. Gerak dasar pencak silat yang dilakukan dengan cara melangkah berpindah
tempat, termasuk dalam gerak …
A. Non – lokomotor
B. Lokomotor
C. Manipulative
D. Motoric

42. Dibawah ini mmerupakan tehnik dasar pencak silat, kecuali…

A. Tangkisan
B. Tendangan
C. Pukulan
D. Melempar

43. Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk penyerangan adalah …

A. Kaki
B. Perut
C. Kepala
D. Seluruh anggota tubuh

44. Tehnik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan
yaitu…
A. Tendangan
B. Pukulan
C. Tangkisan
D. Hindaran

45. Perlengkapan yang digunakan dalam olahraga Pencak Silat adalah … ( Kecuali )
A. Pelindung badan ( Body Protector )
B. Pakaian / seragam
C. Sabuk
D. Kacamata
 46. Perhatikan gambar dibawah ini !

Eko sedang melakukan latihan daya tahan jantung, yaitu latihan . . . .

A. lompat tali
B. lari joging
C. lari reaksi
D. push up

47. Jika seseorang tidak mudah Lelah atau sakit saat melakukan aktivitas jasmani,
maka kebugaran jasmani menunjukkan dalam kondisi …
A. Lemah
B. Baik
C. Sakit
D. Lemah

48. Latihan push up bermanfaat untuk melatih….

A. Kelincahan
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Daya tahan

49. Perhatikan gambar !

Gambar diatas menunjukkan gerakan …

A. Push Up
B. Sit Up
C. Lari
D. Renang

50. Aktivitas yang tidak menunjang kebugaran tubuh adalah ...

A. Istirahat cukup
B. Merokok
C. Berlahraga
D. makan yang bergizi

II. Isilah titik – titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !
51. Berlari dan menggiring bola adalah kombinasi dari gerak dasar … dan …
52. Pada permainan sepak bola , menendang bola menggunakan kaki bagian …
53. Pukulan pertama untuk mengawali permainan dalam bola voli disebut ….
54. Bentuk lapangan bola voli adalah ….
55. Permainan bola kasti dimainkan oleh 2 regu, yakni regu …. dan regu ….
 56. Alat pemukul yang digunakan dalam permainan bola kasti terbuat dari …
57. Teknik serangan dasar pencak silat dengan menggunakan kaki disebut …
58. Seni beladiri Pencak Silat berasal dari …
59. Agar tidak mengalami cidera saat melakukan aktivitas atletik yakni lempar turbo
, sebaiknya melakukan…
60. Kebugaran jasmani merupakan unsur yang terdapat dalam menentukan
kebugaran seseorang, salah satunya ialah loncat tali. Manfaat dari loncat tali
ialah menguatkan otot…

III. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !

61. Sebutkan 3 gerak dasar dalam permainan bola voli !
62. Sebutkan 3 tehnik dasar dalam permainan Sepak Bola!
63. Sebutkan 2 perlengkapan yang digunakan dalam pertandingan Pencak Silat !
64. Gambarlah bentuk turbo yang kamu ketahui !
65. Apa manfaat pemanasan sebelum melakukan kegiatan Olahraga !

********** SELAMAT MENGERJAKAN **********