SOAL UJIAN SEMESTER GANJIL

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :X/I
Sekolah : SMA N 1
Tahun Pelajaran : 2018/2019
Seri Soal :-
Waktu : 60

Petunjuk Umum:
1. Berdoalah sebelum memulai pekerjaan!
2. Bacalah dan pahamilah soal terlebih dahulu sebelum menjawabnya!
3. Hitamkanlah pada kolom lembar jawaban sesuai dengan jawaban yang kamu anggap
paling benar!
4. Kerjakanlah terlebih dahulu soal yang kamu anggap mudah!
5. Jika jawaban dianggap salah menghitamkannya, hapuslah sampai bersih dan hitamkanlah
yang kamu anggap benar!

KD 3.1

1. Salah satu tujuan melakukan penyerangan dalam permainan sepak bola ...
A. Melakukan pelanggaran sebanyak-banyaknya
B. Mengadakan tekanan kepada lawan
C. Mencegah serangan lawan
D. Memasukkan bola kegawang lawan
E. Mencegah bola masuk kegawang sendiri

2. Dalam permainan sepak bola merupakan olahraga tim yang terdiri dari...
A. 8 pemainan
B. 9 pemainan
C. 10 pemain
D. 11 pemainan
E. 12 pemainan

3. Lama waktu permainan sepak bola yang digunakan dalam setiap pertandingan resmi
adalah…….
A. 2 x 30 menit
B. 2 x 35 menit
C. 2 x 40 menit
D. 2 x 45 menit
E. 2 x 55 menit

4. Tendangan bebas yang dilakukan dalam permainan sepak bola dan dapat mencetak gol
secara langsung dikenal dengan istilah…
A. Penalty kick
B. Corner Kick
 C. Direct freekick
D. Indirect freekick
E. Penalty freekick
5. Seorang pemain memukul bola dalam permainan bola voli dua kali secara berturut-turut
atau bola menyentuh beberapa bagian tubuhnya secara berturut-turut merupakan bagian
dari…
A. Sentuhan yang serentak
B. Pukulan regu
C. Kesalahan dalam memainkan bola
D. Bola diluar permainan
E. Bola keluar

6. Skor berikut ini yang menyatakan pertandingan bola voli dalam satu set berakhir adalah…
A. 25 – 24
B. 26 – 25
C. 27 – 23
D. 25 – 18
E. 21 – 16

7. Jumlah set dalam pertandingan bola voli adalah….

A. 5
B. 4
C. 3
D. 2
E. 1

8. PBVSI terbentuk pada tahun...

A. 1945
B. 1955
C. 1965
D. 1975
E. 1985

9. Pada permainan bola basket tujuan jump shott adalah ...

A. Menghindari usaha block lawan dari gerakan shooting
B. Melakukan gerakan tipuan
C. Memasukan bola kedalam ring sambil melompat
D. Menguasai operan dengan melambungkan bola
E. Memberikan nilai tiga setelah bola masuk ring

10. Berputar kesegala arah dengan satu kaki sebagai sumbu dalam permainan bola basket
disebut ...
A. Pass
B. Jump ball
C. Rebound
D. Fivot
E. Lay up
11. Waktu permainan bola basket adalah ...
A. 2 x 20 menit
B. 2 x 15 menit
C. 2 x 10 menit
D. 4 x 20 menit
E. 4 x 10 menit

12. Seorang pemain penyerang dalam permainan bola basket yang regunya menguasai bola
berada di daerah bersyarat lebih dari tiga detik disebut ...
A. Free trow
B. Throw in
C. Three second
D. Fivot
E. Three point

KD. 3.2

13. Berikut ini yang tidak termasuk keterampilan gerak dalam permainan tenis meja adalah..
A. Pivot
B. Penholder grip
C. Shakehand grip
D. Pukulan backhand
E. Pukulan forehand

14. Pukulan yang dilakukan apabila bola berada sebelah kiri badan dinamakan..
A. Forehand
B. Drive
C. Servis
D. Lop
E. Backhand

15. Ukuran tenis meja dalam permainan tenis meja adalah...

A. Panjang 274 cm dan lebar 152,5 cm
B. Panjang 275 cm dan lebar 154,5 cm
C. Panjang 273 cm dan lebar 152,3 cm
D. Panjang 272 cm dan lebar 155,5 cm
E. Panjang 274 cm dan lebar 153,5 cm

16. Induk organisasi tenis meja di indonesia adalah...

A. PTJSI
B. ITTF
C. PTMJSI
D. PTMDI
E. PTMSI
17. Berat shuttlecock yang digunakan dalam bulu tangkis adalah...
A. 4,75-5,75 gram
B. 4,73-5,25 gram
C. 4,75-5,50 gram
D. 4,73-5,50 gram
E. 4,73-5,0 gram

18. Pada petandingan bulutungkis putra douce (yus) diberikan kedudukan angka...
A. 21-21
B. 17-19
C. 19-19
D. 20-20
E. 18-18

19. Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permaianan bulu tangkis terletak
pada..
A. Laju bola
B. Posisi kaki
C. Sikap badan menghadap
D. Sikap tangan memukul
E. Sikap kepala

20. Organisasi induk bulu tangkis indonesia dinamakan...

A. FIFA
B. PSSI
C. PASI
D. PBSI
E. FIBA

21. Pemain yang bertugas melempar bola ke arah batter/ pemukul disebut...
A. Catcher
B. Pitcher
C. Shortstop
D. First baseman
E. Second baseman

22. Tugas utama catcher adalah...

A. Menangkap bola lemparan dari pitcher
B. Membantu menjaga belakang base pertama
C. Menjaga pukulan bunt (pukulan dekat) disekitar home plate
D. Melempar bola ke base satu,dua, dan tiga untuk mengeluarkan lawan
E. Menjaga home plate untuk mengeluarkan pelari lawan yang akan membuat nilai
23. Salah satu tugas shortstop adalah...
A. Menjaga pukulan bunt d sekitar home plate
B. Memotong atau meneruskan lemparan dari outfield
C. Melempar bola ke arah base dua atau base pertama
D. Meneruskan atau memotong lemparan bola dari outfilder
E. Menjaga base pertama ketika first baseman mengambil

KD. 3.3

24. Lapangan / tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

A. Track and field
B. Track
C. Field
D. Arena
E. Gelagang

25. Dibawah ini yang termasuk lari jarak menengah yaitu...

A. 1500,3000,5000 meter
B. 100,200,400 meter
C. 400,800,1500 meter
D. 200,400,800 meter
E. 800,1500,3000 meter
26. Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangan nya ke
samping...
A. Samping kiri
B. Depan
C. Belakang
D. Samping
E. Samping kanan
27. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang
dinamakan cara...
A. Short blink
B. Non-visual
C. Blink
D. Visual
E. Sight pass
28. Start yang yang digunakan pelari ke-1 dalam perlombaan lari Estafet adalah...
A. Start melayang
B. Start berdiri
C. Start jongkok
D. Start panjang
E. Start pendek
29. Panjang tongkat estafet yang digunakan dalam perlombaan estafet adalah…..
A. 18 – 20 cm
B. 38 – 40 cm
C. 28 – 30 cm
D. 15 – 28 cm
E. 25 – 50 cm

30. Lompat jangkit biasanya disebut lompat

A. One jump
B. Triple jump
C. Double jump
D. Four jump
E. Semua benar

31. Dalam melakukan lompat jangkit komponen yang paling dibutuhkan adalah...
A. Kecepatan dan kelenturan
B. Daya tahan dan kelincahan
C. Keseimbangan dan koordinasi
D. Koordinasi dan daya tahan
E. Daya tahan dan ketepatan

32. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara...

A. Pegangan yang serasi
B. Menurut panjangnya jari
C. Menurut jari dan ibu jari
D. Sesuai dengan waktu atlet berlatih
E. Pegangan tepat di telapak tangan

KD.3.4
33. Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang bangsa . . . .
A. Inggris
B. India
C. Indonesia
D. Singapura
E. Malaysia
34. Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah..
A. Menunjukan kemampuannya di depan umum
B. Bersikap mengalah walau dipukul
C. Bersikap masa bodoh terhadap orang lain
D. Bersikap tenang bagai air
E. Bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi
35. Nama induk organisasi pencak silat indonesia adalah...
A. PSSI
B. PPSI
C. PEPSI
D. IPSI
E. PERCASI

36. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah...
A. Langkah
B. Tangkisan
C. Tendangan
D. Pukulan
E. Jatuhan

37. Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur-unsur...
A. Sapuan
B. Dorongan
C. Pukulan
D. Sikuan
E. Kuda-kuda

38. Upaya pembelaan diri dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan
disebut...
A. Tangkisan
B. Serangan
C. Kuda-kuda
D. Tamparan
E. Tusukan

KD.3.5
39. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik
yang diberikan kepadanya,dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan
kelelahan berlebihan disebut...
A. Kesehatan
B. Kebugaran Jasmani
C. Kekuatan
D. Kecepatan
E. Kekuatan

40. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali .....

A. Kecepatan
B. Daya ledak
C. pemanasan
D. power
 E. Kelentukan

41. Kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk

yang sama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kecepatan
E. Keseimbangan

42. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah..

A. Up hill
B. Lari cepat
C. Down hill
D. Lari naik turun tangga
E. Shuttle run

43. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah...

A. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
B. Meningkatkan daya tahan tubuh
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan kelentukan persendian
E. Meningkatkan kecepatan

44. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhindar dari...
A. Kram saat pemanasan
B. Cidera saat berolah raga
C. Masalah
D. Gangguan kesehatan
E. Pingsan saat upacara

45. Menggerakan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan teratur
merupakan peregangan...
A. Kombinasi
B. Dinamis
C. Kinetis
D. Statis
E. Ballistic