K.

2013
KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA
PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
MADRASAH TSANAWIYAH KAB. MOJOKERTO
TAHUN PELAJARAN 2018 – 2019

Mata Pelajaran : PJOK Kelas : VII (Tujuh)

Hari / Tanggal : Sabtu, 8 Desember 2018 Waktu : 90 Menit

I. PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Tujuan utama permainan sepak bola adalah …..
A. Menggunakan taktik dan strategi
B. Memasukkan bola kegawang lawan
C. Menjaga daerah pertahanan
D. Menggunakan teknik yang cantik
2. Suatu ketrampilan untuk menggiring bola sesuai dengan yang diharapkan disebut …..
A. Kontrol
B. Smash
C. Drible
D. Shoot
3. Piala dunia sepak bola diadakan setiap…..tahun sekali.
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
4. Yang termasuk teknik dasar permainan sepak bola adalah ...
A. Melempar bola
B. Memukul bola
C. Menendang bola
D. Menangkap bola
5. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah dalam bola volia dalah …..
A. Dirapatkan dan diluruskan
B. Dirapatkan dan ditekuk
C. Direnggangkan dan diluruskan
D. Direnggangkan dan ditekuk
6. Sikap awal saat melakukan pasing atas, posisi badan yang benar adalah condong ke …..
A. Belakang
B. Kanan
C. Kiri
D. Depan
7. Lama permainan bola voli ditentukan oleh …..
A. Waktu
B. Inning
C. Ronde
D. Game
8. Tinggi net permainan bola voli putra adalah…..
A. 2,24 m
B. 2,50 m
C. 2,43 m
D. 2,55 m
9. Yang termasuk teknik dasar permainan kasti kecuali …..
A. Melempar bola
B. Menangkap bola
C. Memukul bola
D. Menendang bola
10. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah …..
A. 10
B. 11
 C. 12
D. 13
11. Pemain yang berhasil kembali keruang bebas atas pukulannya sendiri dalam permainan kasti akan
Mendapa tnilai….
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
12. Induk organisasi bulutangkis di Indonesia adalah …..
A. PTSI
B. PBSI
C. PRSI
D. PSSI
13. Ukuran lapangan permainan bulutangkis ganda adalah …..
A. ( 13,40 x 5,18 ) m
B. ( 18 x 9 ) m
C. ( 13,40 x 6,10 ) m
D. ( 12 x 6 ) m
14. Gerakan tangan saat melakukan pukulan service pendek forehand adalah …..
A. Mendorong bola
B. Menekan bola
C. Memutar bola
D. Mengayun bola
15. Start yang digunakan lari jarak pendek adalah …..
A. Duduk
B. Jongkok
C. Berdiri
D. Melayang
16. Aba – aba yang diberikan dalam start jongkok adalah ….
A. Bersedia, siap, ya
B. Satu, dua, tiga
C. Awas, ya
D. Bersedia, awas, ya
17. Posisi badan saat memasuki garis finish yang benar adalah …..
A. Condong kebelakang
B. Condong kedepan
C. Miring kekanan
D. Miring kekiri
18. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek, kecuali ….
A. 400 m
B. 800 m
C. 200 m
D. 100 m
19. Ukuran bak lompat jauh adalah …..
A. ( 8 x 2,95 ) m
B. (10 x 1,22 ) m
C. ( 9 x 2,95 ) m
D. ( 7 x 2, 95 ) m
20. Panjang lintasan lompat jauh hingga papan tumpuan adalah …..
A. 25 m
B. 30 m
C. 40 m
D. 45 m
21. Di bawah ini macam-macam gaya lompat jauh kecuali gaya …..
A. Jongkok
B. berdiri
C. Menggantung
D. Berjalan di udara
22. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari negara …..
A. Indonesia
B. Brunai
C. Pilipina
D. Singapura
23. Usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan/tangan dan tungkai/kaki untuk mengenai
sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan disebut …
A. Elakan
B. Hindaran
C. Tangkisan
D. Serangan
24. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah …..
A. PRSI
B. PSSI
C. PBSI
D. IPSI
25. Untuk melatih otot perut, latihan yang paling tepat adalah …..
A. Push up
B. Back up
C. Sit up
D. Pull up
26. Yang termasuk latihan untuk meningkatkan otot tangan adalah …..
A. Sit up
B. Back up
C. Skot jump
D. Push up
27. Berikutini yang termasuk kompunen kebugaran jasmani kecuali ….
A. Kelenturan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Kecepatan
28. Yang bukan termasuk faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah ….
A. Berat badan
B. Intensitas latihan fisik
C. Kesehatan gizi
D. Faktor keturunan
29. Akhir gerakan guling depan kecuali …..
A. Kembali pada sikap jongkok
B. Kedua lengan lurus kedepan
C. Berdiri tegak
D. Pandangan arah kedepan
30. Urutan gerakan anggota badan pada matras saat malakukan gerakan guling depan adalah …..
A. Punggung, tengkuk, pinggang, panggul bagian belakang.
B. Tengkuk, punggung, pinggang, panggul bagian belakang.
C. Pinggang, punggung, tengkuk, panggul bagian belakang.
D. Panggul bagian belakang, pinggang, tengkuk, punggung.
31. Nama lain dari gerakan guling depan adalah …..
A. Kayang
B. Roll kip
C. Forward roll
D. Back roll
32. Banyaknya hitungan/ketukan dalam senam irama adalah …..
A. 6
B. 7
C. 8
D. 9
33. Induk organisasi senam seluruh Indonesia adalah …..
A. PERSAMI
 B. PERSEMI
C. PERSENI
D. PERSANI
34. Senam irama di sebut juga senam …..
A. Artistik
B. Dasar
C. Ritmik
D. Masal
35. Pengambilan napas renang gaya dada yang benar dilakukan dari arah …..
A. Depan
B. Bawah
C. Atas
D. Samping
36. Renang gaya dada dipopulerkan pada tahun 1875 oleh
A. David Wilkie
B. Metthew Webb
C. Teofilo Lidefonco
D. Richad Cavil
37. Prinsip PPPK seperti dibawah ini kecuali …..
A. Menolong secara cepat
B. Meringankan rasa sakit
C. Menolong secara tepat
D. Menolong secara sementara
38. Dibawah ini tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama, kecuali ….
A. Hentikan pendarahan
B. Cegahinfeksi
C. Pergi ke Dokter bilakorban telah sadar
D. Cegah dan atasi shock
39. Beras, kentang, jagung, tepung dan ubi-ubian termasuk bahan makanan sumber ….
A. Karbohidrat
B. Protein
C. Lemak
D. Mineral
40. Vitamin yang larut dalam air adalah …..
A. D dan K
B. E dan K
C. A dan K
D. B dan C

II. JAWABLAH DENGAN SINGKAT DAN TEPAT !

41. Sebutkan lima teknik dasar permainan sepak bola !

42. Gambar lapangan bola voli beserta ukurannya !
43. Sebutkan 5 macam jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis !
44. Sebutkan 3 macam start lari !
45. Sebutkan 3 teknik dasar dalam pencak silat !