MTs.

ATTAQWA - 07 TARUMAJAYA

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 ( PTS )

TINGKAT MADRASAH TSANAWIYAH

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : 7 ( Tujuh )
Hari / Tanggal :
Waktu :

1. Induk permainan bola basket Indonesia dinamakan...

A. PASI
B. IPSI
C. PERBASI
D. PERCASI
2. Di bawah ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket adalah..
A. Hook pass
B. Overhead pass
C. Chest pass
D. Bounce pass
3. Ukuran lapangan sepak bola adalah...
A. 90 meter - 120 meter
B. 80 meter - 90 meter
C. 75 meter - 90 meter
D. 40 meter - 60 meter
4. Permainan sepak bola berasal dari negara...
A. Brazil
B. Spanyol
C. Indonesia
D. Inggris
5. Berapakah luas lapangan dalam permainan bola voli...
A. 7 x 7 meter
B. 8 x 8 meter
C. 9 x 9 meter
D. 10 x 10 meter
6. Dalam senam lanati guling kebelakang sering juga disebut dengan...
A. Forward roll
B. Back roll
C. Energik
D. Artistik
7. Berikut aktivitas pembelajaran gerak langkah kaki berirama, Kecuali...
A. Lari jinjit
B. Langkah biasa
C. Langkah rapat
D. Langkah keseimbangan
8. Posisi awal dalam melakukan guling depan adalah kedua telapak tangan diletakan di....
A. Matras
B. Paha
C. Dahi
 D. Kepala
9. Berikut yang bukan bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, Yaitu langkah...
A. Kebelakang
B. Rapat
C. Keseimbangan
D. Biasa

10. Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah
A. Guling depan diatas peti lompat
B. Lompat kangkang di atas peti lompat
C. Sikap lilin
D. Guling kebelakang diatas peti lompat

11. Berikut macam – macam gaya berenang, kecuali….

A. Renang gaya dada
B. Renang gaya bebas
C. Renang gaya Kupu – kupu
D. Renang gaya apung

12. Posisi kaki renang gaya dada adalah….

A. Berdiri tegak
B. Kedua kaki di buka lebar
C. Kedua lutut sedikit di tekuk
D. Kedua kaki di rapatkan

13. Berikut yang bukan merupakan hal harus dilakukan sebelum berenang, yaitu….
A. Istirahat yang cukup
B. Makan yang cukup
C. Keringkan pakaian renang
D. Berjalan – jalan disekitar kolam

14. Dibawah ini termasuk gaya hidup sehat, kecuali…

A. Memakan junk food
B. Perilaku menjaga kesehatan
C. Makan lima kali sehari
D. Menghindari hal yang menyebabkan penyakit

15. Hal yang dapat menyebabkan kejadian penyakit adalah…

A. Makan teratur
B. Merokok
C. Menjaga kebersihan tangnan
D. Tidur yang cukup

16. Salah satu tanda gangguan kesehatan didalam tubuh adalah…

A. Cepat lelah
B. Nafsu makan yang meningkat
C. Banyak melakukan aktifitas
D. Tubuh merasa bugar

17. Berikut adalah zat yang ada dalam diet sehat, kecuali…
A. Karbihidrat
B. Protein
C. Racun
D. Lemak
18. Konsumsi jenis air minum yang sehat disebut dengan….
A. Mineral yang cukup untuk tubuh
B. asin atau manis
C. Mengandung penyakit
D. Mengandung zat besi

19. Pola untuk kesehatan fisik yang bagus adalah….

A. Istirahat yang cukup
B. Rekreasi rutin
C. Pembuktian pola makan
D. Olahraga yang teratur

20. Gaya hdiup yang memperhitungkan faktor – faktor tertentu dan mempengaruhi kesehatan anda
disebut dengan…..
A. Hakikat pola hidup sehat
B. Fungsi hidup sehat
C. Makan pola hidup sehat
D. Tujuan pola hidup sehat

21. Gerakan menendang bola yang memberikan operan bola jarak pendek antar pemain adalah….
A. Menendang denagn kaki bagian luar
B. Menendang dengan bagian kaki bagian dalam
C. Menendang dengan punggung kaki
D. Menendang dengan tumit kaki

22. Berikut ini adalah gerakab untuk olahraga bola yang tepat du gunakan dalam pertandingan sepak
bola adalah…
A. Menghitinkan bola dengan kepala
B. Menghentikan bola dengan punggung
C. Menghentikan bola dengan tumit
D. Menghentikan bola dengan dada

23. Gerakan menendang bola yang internitennya lambat atau cepat dan bisa kesegala arah adalah
teknik…
A. Menggiring bola
B. Menedang bola
C. Mengontrol bola
D. Menembak bola

24. Bagian kanan kepala, yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul adalah….
A. Ubun – ubun
B. Belakang kepala
C. Dahi
D. Samping kepala

25. Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka lutut ditekuk kedua tangan direntangkan ke depan
dan kedua tangan disatukan, yaitu merupakan gerakan….
A. Servis
B. Lulus di bawah
C. Hancurkan
D. Blok

26. Tujuan mempertahankan gerakan dalam pencak silat adalah...

A. Lepas Lawan
B. Menangkis lawan
 C. Mengelak lawan
D. Membanting lawan
27 . Dalam pertandingan seni bela diri menggunakan teknik dasar menghindari serangan lawan
disebut...
A. Elakan dan tangkisan
B. Pukulan dan tendangan
C. Tangkapan dan jatuhan
D. sapuan dan jatuhan

28 . Apabila ada serangan dari atas teknik apa yang harus dilakukan...
A. Tangkisan luar
B. Tangkisan atas
C. Tangkisan bawah
D. Tangkisan dalam

29. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah...

A. Fitnes
B. Gym
C. Physical fitnes
D. Agillity

30. Dalam bahasa inggris kekuatan disebut...

A. Agillity
B. Power
C. Speed
D. Elastisity