1. Lompat Jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade ....

A. 1869

B. 1896

C. 1968

D. 1986

2. Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan ....

A. Kecepatan, Kelenturan dan kekuatan

B. Kecepatan, Kelenturan dan Daya tahan

C. Kecepatan, Ketangkasan dan Kekuatan

D. Kecepatan, Kelenturan dan Daya tahan

3. Pelompat untuk mendapatkan hasil yang baik biasanya akan mengambil ancang ancang
sejauh ....

A. 10 Meter

B. 20 Meter

C. 30 Meter

D. 40 Meter

4. Jika pelari melompat melebihi batas garis lompatan, maka loncatannya ....

A. Di ulang 1 x lagi

B. Di kurangi 1 point

C. Di bolehkan

D. Di batalkan

5. Yang termasuk ke dalam teknik dasar lompat jauh adalah ....

A. Teknik Awalan, Teknik Tumpuan/Tolakan, dan Teknik Berlari

B. Teknik Awalan, Teknik Melayang, dan Teknik Mendarat

C. Teknik Awalan, Teknik Berlari dan Teknik Melayang

D. Teknik Awalan, Teknik Berlari dan Teknik Mendarat

6. Tahap dimana kaki melakukan lompatan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas,
adalah salah satu tahapan ....

A. Tolakan / Tumpuan

B. Awalan

C. Melayang

D. Berlari

7. Lompat tinggi merupakan salah satu cabang olahraga ....

A. Permainan Bola Besar

B. Permainan Bola Kecil

C. Atletik

D. Aktivitas Air

8. Tujuan Lompat Tinggi untuk memperoleh lompatan ....

A. Setinggi – tingginya saat melewati mistar

B. Setinggi – tingginya saat melewati bak pasir

C. Sejauh – jauhnya melewati mistar

D. Sejauh – jauhnya melewati bak pasir

9. Posisi awalan pada Lompat tinggi adalah ....

A. Jongkok

B. Jalan

C. Berlari

D. Melompat
10. Gerakan tumpuan kaki pada lantai dasar untuk menaikan badan menuju mistar, adalah
tahapan posisi pada ....

A. Posisi Awalan

B. Posisi Tolakan

C. Posisi Melayang

D. Posisi Mendarat

11. Posisi melayang adalah gaya ....

A. Saat gerakan kaki menuju mistar

B. Saat Tumpuan kaki menyentuh lantai dasar

C. Saat posisi badan berada di udara / di atas mistar

D. Saat terjatuhnya badan di atas matras

12. Salah satu yang harus di perhatikan ketika tubuh Jumper berada dalam posisi melayang,
adalah ....

A. Menjaga kaki agar tetap kuat

B. Berusaha melayang di udara selama mungkin

C. Kedua kaki di luruskan ketika mendarat

D. Mempersiapkan kedua kaki dalam kecepatan penuh

13. Yang tidak termasuk kedalam gaya lompat jauh adalah ....

A. Gaya Jongkok

B. Gaya Berjalan di udara

C. Gaya gunting

D. Gaya menggantung
14. Teknik dimana ketik tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan di
angkat ke atas sedangkan kedua kaki di tekuk kebelakang, ini merupakan gaya lompat jauh dengan
gaya ....

A. Gaya Jongkok

B. Gaya Berjalan di udara

C. Gaya gunting

D. Gaya menggantung

15. Seseorang/Jumper dinyatakan tidak sah apabila ....

A. Mendarat dengan kedua kaki

B. Ketika mendarat, pelompat berada di dalam area (bak pasir)

C. Pelompat menyentuh melewati garis loncatan

D. Melompat dengan tinggi

16. Biasanya tempat mendarat pada lompat jauh menggunakan .....

A. Matras

B. Kasur

C. Pasir

D. Batu

17. Posisi punggung / atau badan saat melakukan Gaya Fosbury Flop adalah ....

A. Condong kedepan

B. Membungkuk

C. Merebah / terlentang

D. Melengkung
18. Gaya gunting disebut juga dengan gaya ....

A. Sweney

B. Sweensy

C. Swansea

D. Swenn

19. Perlatan yang diperlukan dalam Lompat Tinggi adalah ....

A. Palang Lompat Tinggi, Matras, dan Bak pasir

B. Palang Lompat Tinggi, Matras, dan Pita pengukur

C. Tiang gawang, Bak Pasir, dan Pita pengukur

D. Tiang gawang, Matras dan Bak pasir

20. Tempat pendaratan tidak boleh kurang dari ....

A. 2 x 3 Meter

B. 2 x 4 Meter

C. 3 x 4 Meter

D. 3 x 5 meter

21. Yang bukan termasuk gaya pada lompat tinggi adalah ....

A. Gaya Straddle

B. Gaya Fosbury flop

C. Gaya Gunting

D. Gaya Harimau

22. Istilah dari Gaya guling pada lompat tinggi adalah ....

A. Gaya Harimau

B. Gaya Gunting
C. Gaya Straddle

D. Gaya Fosbury flop

23. Dibawah ini yang merupakan Teknik awalan straddle adalah ....

A. Mengambil posisi ancang – ancang yang jauh

B. Berlari dengan sangat pelan

C. Posisi samping sekitar 10 – 20 derajat dengan posisi tiang

D. Berlari agak serong dari mistar

24. Posisi badan saat melakukan Teknik straddle pada saat di atas mistar adalah ....

A. Tengkurap

B. Merebah

C. Membungkuk

D. Codong ke depan

25. Saat melakukan teknik tolakan fosbury flop, menggunakan kaki yang ....

A. Lemah

B. Kedua kaki

C. Kuat

D. Panjang