MMENCEGAH

PENYAKIT
MAGH PENTINGNNYA
membuat lambung terisi
makanan dan menetralisir
SARAPAN PAGI BAGI
asam lambung ANAK
- MAKANAN RINGAN
MENYEHATKAN - KADAR SERAT TINGGI
TUBUH - PROTEIN CUKUP
membuat tubuh terhindar dari - RENDAH LEMAK
kolesterol dan mampu
mendorong metabolisme

MENGHINDARI
MAKAN MANFAAT
BERLEBIHAN
MEMBERIKAN
menghindari rasa lapar yang
ENERGI LEBIH
berlebihan yang dapat
mengakibatkan kegemukan untuk menjalankan aktivitas
sehari - hari dan supaya
MENGHINDARI
badan tetap fit dan sehat
MAKAN
MENYEGARKAN
BERLEBIHAN
OTAK
menghindari rasa lapar yang
berlebihan yang dapat dapat berfikir secara baik dan
mengakibatkan kegemukan cepat
SARAPAN ATAU MAKAN
MENAMBAH MENJAGA
PAGI ADALAH KEADAAN
NUTRISI DAN KONSENTRASI
UNTUK MENGONSUMSI
ENERGI
memperbaiki kemampuan HIDANGAN UTAMA PADA
mengkonsumsi makanan berfikir dan menjaga agar
PAGI HARI
penuh nutrisi seperti zat besi, tetap fokus
serat, dan vitamin
 MENURUNKAN
CONTOH MAKANAN BERAT BADAN
SARAPAN meningkatkan metabolisme
tubuh sehingga lemak
terbakar
BUBUR AYAM MERUSAK
KOORDINASI
SUASANA HATI
TUBUH LEBIH
menjadi mudah emosi dan
BAIK
OATMEAL lupa ingatan
memperbaiki kehilangan
MEMPENGARUH keseimbangan tubuh

SEREAL I FUNGSI
KOGNITIF MENGURANGI
RESIKO STRESS
fungsi kognitif anak akan
TELUR REBUS mengalami penurunan lebih santai menghadapi
sesuatu
MENYEBABKAN
MIGRAIN AKIBAT
OMELETE
meningkatkan tekanan darah
TIDAK SARAPAN
sehingga menyebabkan sakit
kepala
ROTI MENAIKKAN
PANGGANG MENGGANGGU BERAT BADAN
KONSENTRASI
semakin tinggi tingkat
tidak fokus saat menerima kelaparan, semakin banyak
BUAH pelajaran di sekolah asupan makanan yang
dimakan

YOGHURT