C.

Tema 4 Subtema 3 : Cara memelihara Kesehatan Organ Peredaran Darah

Manusia
Cara Mencegah Gangguan Kesehatan Jantung dan Pembuluh darah
1. Jika sistem peredaran darah tergangganu maka kinerja organ tubuh yang lain juga akan terganggu.
2. Penyakit hipertensi, hipotensi, dan jantung koroner dapat dicegah dengan olah raga teratur, istirahat
yang cukup, serta mengonsumsi makanan berserat seperti sayur- sayuran dan buah- buahan.
3. Varises dapat dicegah dengan cara melakukan pendinginan atau meluruskan kaki setelah berolah raga
agar aliran darah kembali lancar.
4. Anemia dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi seperti bayam
dan kacang – kacangan.
5. Leukemia dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi
dan rajin berolahraga.
6. Demam berdarah dapat dicegah dengan menjaga kebersihan lingkungan untuk membasmi nyamuk.
7. Nyamuk yang dapat menyebarkan penyakit demam berdarah adalah nyamuk Aedes aegypti.
8. Kegiatan membasmi nyamuk Aedes aegypti dikenal dengan 3M (menguras tempat penampungan air,
mengubur barang bekas, menutup tempat penampungan air)
9. Thalasemia tidak dapat dicegah karena merupakan penyakit turunan. Akan tetapi gejalanya dapat
dikurangi dengan pengobatan dan melakukan transfusi darah dalam kondisi tertentu.
10. Hemofilia tidak dapat diobati, tetapi dapat dicegah dengan cara menghindari terjadinya pendarahan
agar darah tidak terus mengalir.
11. Upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan organ peredaran darah antara lain sbb:
a. Beristirahat yang cukup
b. Memilih makanan yang bergizi seimbang
c. Berolahraga secara teratur