Kendalikan

Hipertensi dengan

Periksa kesehatan secara

rutin dan ikuti anjuran dokter

Atasi penyakit dengan

pengobatan yang tepat

Tetap diet dengan Gizi

seimbang

Upayakan aktifitas fisik dan

olahraga teratur

Hindari asap rokok, alcohol

dan zat karsinogenik lainnya
 Diet penderita
Hipertensi

Mengurangi garam

Perbanyak buah dan sayur.

Perbanyak konsumsi kalium: kol, brokoli, jagung, sari jeruk dan pi- sang.
Perbanyak konsumsi magnesi- um: kacang tanah, bayam, kacang polong.
Melengkapi kebutuhan kalsium: susu, keju dan salmon
Mengetahui bahan
makanan yang dapat menurunk- an tekanan darah : tomat, wortel, seledri, bawang putih, bawang merah, bawang Bombay
Kunyit, lada hitam, kemang
HIPERTENSI PADA LANSIA

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA
2020
 Bagaimana jika Hipertensi tidak dipanta
Apa itu Hipertensi? Tanda dan gejala

1. Sakit kepala
nsi atau tekanan darah tinggiadalahtekanandarah
0 mmHg
1. Penyakit Jantung
2. Mata kabur

3. Jantung berdebar

4. Sesak napas
2. Stroke

5. Mudah lelah

Makanan
Berat badan berlebih 6. Mual, muntah
(Obesitas)
Kurang
aktivitas fisik 7. Keringat berlebih 3. Gagal ginjal
Rokok
Alkohol
8. Otot gemetar
Stress
Penyakit ginjal, DM
9. Penyakit ginjal, DM

ATASI
MASALAH
SEBELUM
BER- TAMBAH