PEMERINTAH KOTA PASURUAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

PENILAIAN TENGAH SEMESTER I (PTS)
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Mata Pelajaran : PJOK Nama : ………………………

Hari / Tanggal : Kelas : ………………………

Waktu : 60 Menit Nilai : ………………………

I . Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat dan benar.

1. Agar dapat melempar lebih jauh bagian tubuh yang dilatih adalah ......
2. Lari berbelok – belok untuk meningkatkan .....
3. Berjalan jinjit mengikuti garis melatih .....
4. Memanjat tangga bertujuan untuk melatih otot …..
5. Pada gambar disamping anak-anak sedang
melakukan gerakan berlari untuk menguatkan otot
…..

6. Menahan bola menggunakan ……. dan …….

7. Sikap kapal terbang berdiri dengan …..
8. Berjalan dengan tumit, pandangan kearah …..
9. Duduk membentuk huruf V kaki di angkat ke …
10. Sikap kapal terbang gerakkannya menyerupai …..

II . Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat dan benar.

1. Dimanakah sebaiknya tempat untuk berolahraga?

……………………………………………………………………………………….
2. Mengapa kita harus berolahraga ?
……………………………………………………………………………………….
3. Kapan olahraga yang baik dilakukan?
……………………………………………………………………………………….
4. Berapakah jumlah regu dalam perlombaan tarik tambang?
……………………………………………………………………………………….
5. Sebutkan tiga latihan untuk meningkatkan otot kaki!
………………………………………………………………………………………..
 Kunci Jawaban

I.

1. Lengan / tangan
2. Kecepatan
3. Keseimbangan
4. Kaki / tangan
5. Kaki
6. Kaki & Dada
7. Satu Kaki
8. Depan
9. Keatas
10. Pesawat terbang

II .

1. Dilapangan
2. Agar Tubuh Kita Sehat
3. Pada Pagi Hari
4. 2 Regu
5. - Berjalan dengan tangan
- Push up
- Tarik Tambang