Modul Mengetik 10 Jari

MENGETIK 10 JARI
UNTUK SMK/MAK X
NAMA : _________________________
1
KELAS : _________________________
NO. ABSEN : _________________________
Nur Faizah
OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 0
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat dan rahmat-
Nya penulis dapat menyelesaikan modul ini dan dapat diterbitkan tepat pada waktunya. Modul
ini disusun berdasarkan standar isi yang telah ditetapkan oleh Pemerintah.
Modul ini merupakan buku pegangan bagi guru dan peserta didik dalam kegiatan belajar
mengajar di sekolah. Materi yang terdapat pada modul ini dititikberatkan pada penjabaran
materi berdasarkan Kurikulum 2013. Sebagai buku pegangan, modul ini juga tidak menutup
kemungkinan untuk memanfaatkan buku-buku penunjang yang lainnya.
Melalui modul ini, penulis berusaha menyajikan materi dengan berbagai model evaluasi
dan penugasan dalam bentuk praktik langsung dengan teknik bervariasi untuk mempermudah
peserta didik dalam mencapai target-target belajar maupun kompetensi yang diharapkan.
Pemanfaatan modul ini dapat dikombinasikan dengan kegiatan mendengarkan materi yang
disampaikan guru dan kegiatan membaca buku-buku sumber lainnya secara mandiri. Berbagai
kegiatan tersebut diharapkan dapat mendukung kegiatan belajar peserta didik secara
menyeluruh.
Modul ini masih jauh dari sempurna, untuk itu kami mohon kritik dan saran dari para
pembaca demi kesempurnaan selanjutnya.Akhir kata, penulis ucapkan terima kasih kepada
semua pihak yang telah membantu hingga terselesaikannya modul ini. Semoga modul ini dapat
memberikan pencerahan dalam pembelajaran materi mengetik dengan 10 jari khususnya, dan
ilmu otomatisasi kantor pada umumnya.
Malang, November 2014
Penulis

DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR .................................................................................... 1

DAFTAR ISI ................................................................................................... 2
PETA KEDUDUKAN MODUL .................................................................... 3
GLOSARIUM ................................................................................................. 4
BAB I PENDAHULUAN
A. Deskripsi Umum ..................................................................... 7
B. Prasyarat ................................................................................. 8
C. Petunjuk Penggunaan Modul ……………………………… . 8
D. Kompetensi Inti ...................................................................... 10
E. Kompetensi Dasar .................................................................. 10
F. Tujuan Pembelajaran .............................................................. 10
G. Indikator Keberhasilan……………………… ....................... 11
BAB II PEMBELAJARAN
Kegiatan Belajar 1 :
Kesehatan dan Keselamatan Kerja Pada Saat Mengetik
A. Penerapan Ergonomi Dalam Pemakaian
Komputer ................................................................................ 14
B. Gangguan Kesehatan Akibat Penggunaan
Komputer ................................................................................ 23
Rangkuman .................................................................................... 24
Tes Formatif................................................................................... 25
Penilaian ........................................................................................ 28
Kegiatan Belajar 2 :
Mengentak Tuts (Keyboard) Dengan Sistem 10 Jari
A. Komputer ................................................................................ 29
B. Menggunakan Keyboard Pada Komputer............................... 31
C. Memposisikan Jari Tangan Pada Komputer ........................... 37
Rangkuman .................................................................................... 50
Tes Formatif................................................................................... 55
Penilaian ........................................................................................ 57
KUNCI JAWABAN........................................................................................ 58
DAFTAR PUSTAKA ..................................................................................... 59

PETA KEDUDUKAN
MODUL
KOMPETEN
MENGELOLA INFORMASI
MELAKUKAN KOMEKSI KE INTERNET DAN BEKERJA DENGAN INTERNET
MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK BASIS DATA
MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK PRESENTASI
MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK LEMBAR SEBAR
MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK PENGOLAH KATA
MENGOPERASIKAN PERIFERAL
MENGIDENTIFIKASI DAN PENGOPERASIAN KOMPUTER PERSONAL
KETERAMPILAN MENGETIK 10 JARI

GLOSARIUM
Aritmetika
Merupakan cabang (atau pendahulu) matematika yang mempelajari operasi dasar bilangan.
Armrest
Merupakan sandaran tangan pada kursi
Clipboard
Merupakan alokasi tempat dalammemori yang disediakan sistem operasi Windows sebagai
tempat penampungan sementara teks/obyek yang dikenai operasi penyalinanatau pemindahan
(operasi copy dan cut).
Footrest
Merupakan tempat istirahat untuk kaki
Input
Merupakan semua data dan perintah yang dimasukkan ke dalam memori komputer untuk
selanjutnya diproses lebih lanjut oleh prosesor.
Iritasi
Merupakan gejala yang umumnya muncul pada kulitatau selaput lendir berupa rasa panas,
muncul ruam, gatal-gatal, atau kemerahan karena rangsangan suatu zat atau benda asing.
Keyboard
Merupakan sebuah papan yang terdiri dari tombol-tombol untuk mengetikkan kalimat dan
simbol-simbol khusus lainnya pada komputer.
Konektor
Merupakan penghubung antara kabel yang digunakan sebagai media transmisi
dengankomponen dimana kabel tersebut akan dihubungkan , misalnya ke komputer atau
peralatan jaringan lainnya.
Low Back Pain
Merupakan nyeri di daerah punggung antara sudut bawah kosta (tulang rusuk) sampai lumbo
sakral (sekitar tulang ekor).
Mouse
Merupakan alat yang digunakan untuk memasukkan data dan perintah ke dalam komputer
selain papan tombol.

Muskuloskeletal
Merupakan sistem kompleks yang melibatkan otot-otot dan kerangka tubuh, dan termasuk
sendi, tendon, dan saraf.
Output
Merupakan data yang telah diproses menjadi bentuk yang dapat digunakan.
Platform
Merupakan kombinasi antara sebuah arsitektur perangkat keras dengan sebuah kerangka kerja
perangkat lunak (termasuk kerangka kerja aplikasi).
Sensitivitas
Merupakan kemampuan organisme untuk merespon agen lain.
Teletype
Merupakan pencetak otomatis sebagai unit input/output dalam sistem komputer
Transfer
Merupakan pemindahan sesuatu dari suatu tempat ke tempat lain atau dari seseorang ke orang
lain.

BAB I
PENDAHULUAN
A. DESKRIPSI UMUM
B. PRASYARAT
C. PETUNJUK PENGGUNAAN MODUL
D. KOMPETENSI INTI
E. KOMPETENSI DASAR
F. TUJUAN PEMBELAJARAN
G. INDIKATOR KEBERHASILAN

PENDAHULUAN
A. DESKRIPSI UMUM
A.
Nama modul : Keterampilan Mengetik 10 Jari
Ruang Lingkup Isi : - Kesehatan dan Keselamatan Kerja Pada Saat Mengetik
- Mengentak Tuts (Keyboard) Dengan Menggunakan
Sistem 10 Jari
Kaitan Modul : Modul ini digunakan sebagai modul awal untuk mata
diklat Otomatisasi Kantor sebelum melanjutkan ke modul
berikutnya.
Hasil yang diharapkan : Setelah mempelajari modul ini, peserta didik diharapkan
mampu:
a. Memahami serta menerapkan kesehatan dan
keselamatan kerja pada saat melakukan pengetikan.
b. Mengetik 10 jari dengan menggunakan keyboard
dengan cepat dan tepat.
Manfaat di industri : Setelah mempelajari modul ini, peserta didik diharapkan
dapat:
a. Berintegrasi dengan teknologi yang telah ditetapkan
dengan mudah.
b. Melaksanakan jenis-jenis pekerjaan yang dibutuhkan
di industri.
c. Mengembangkan kemampuan diri secara mandiri
untuk mengikuti perkembangan teknologi dan
informasi yang semakin pesat.
d. Mengetik 10 jari dengan cepat, tepat dan efisien.

PENDAHULUAN
B. PRASYARAT
B.
Untuk mempelajari modul ini tidak ada unit kompetensi dan pengetahuan yang harus
dikuasai sebelumnya.
C. PETUNJUK PENGGUNAAN MODUL
C.
Untuk peserta didik
1. Bacalah modul dengan seksama, terutama bagian instruksi.
2. Pahami tujuan anda mempelajari modul, sasaran yang diharapkan, tingkat penguasaan
yang diharapkan serta waktu yang ditargetkan.
3. Kerjakanlah tugas dan latihan yang terdapat di dalamnya dengan jujur tanpa melihat kunci
jawaban sebelum anda mengerjakannya.
4. Gunakan teknik membaca cepat dalam mempelajari modul.
5. Laporkan kemajuan anda kepada guru / instruktur sebelum anda melanjutkan ke modul
selanjutnya.
6. Anda diperbolehkan bertanya kepada guru / instruktur jika dianggap perlu.
7. Usahakan menyelesaikan setiap modul lebih cepat dari waktu yang ditetapkan
8. Jika ada bagian yang belum anda pahami, cobalah terlebih dahulu mendiskusikan dengan
teman yang sedang mengerjakan bagian yang sama, sebelum anda bertanya pada guru /
instruktur. Kalau perlu, anda harus berusaha mencari tahu jawabannya pada sumber yang
lain.
9. Tingkat pemahaman minimal yang diharapkan sebesar 70%, jika tingkat penguasaan anda
kurang dari 70%, pelajari materi/bagian – bagian dari modul yang belum anda kuasai,
atau mintalah remediasi dan saran – saran dari guru / instruktur. Ikuti ketentuan yang
berlaku dalam setiap modul sebelum anda melanjutkan ke bagian lain atau ke modul
berikutnya.

Untuk guru / instruktur
1. Guru / instruktur harus menguasai sepenuhnya isi modul dan mempunyai daftar bagian
modul yang mungkin sulit bagi peserta didik dan mempersiapkan penjelasan / jawaban
yang diperlukan.
2. Guru / instruktur harus mempunyai catatan posisi dan kemajuan setiap peserta didik dan
sekaligus memikirkan sumber informasi lain yang dapat disarankan kepada peserta didik.
3. Guru / instruktur hendaknya dapat meningkatkan motivasi peserta didik setiap saat
terutama bagi peserta didik yang berhasil (memberi pujian, penghargaan, hadiah kecil,
dll).
4. Sebelum memberikan verifikasi keberhasilan peserta didik, guru/instruktur harus
mengevaluasi keberhasilan peserta didik dengan memberikan pertanyaan, soal, test dan
sebagainya yang telah dipersiapkan terlebih dahulu.
5. Modul yang digunakan oleh peserta didik harus dimulai secara berurutan.
6. Setiap satu modul selesai, peserta didik harus melaporkannya kepada fasilitator dan
diverifikasi oleh fasilitator melalui tes sederhana, tanya jawab dan sebagainya.
7. Peserta didik ditugaskan untuk membuat rangkuman setiap modul yang telah mereka
pelajari.
8. Peserta didik dapat melanjutkan ke modul berikutnya setelah diverifikasi.
9. Bila peserta didik dapat menyelesaikan seluruh modul dalam satu tingkat dengan waktu
kurang dari yang ditetapkan, maka mereka diberikan modul pengayaan.
10. Guru / instruktur diharapkan:
a. Membuat catatan rinci mengenai kekurangan modul ini.
b. Menambahkan materi yang dianggap lebih baik dari yang ada, sesuai dengan
kondisi setempat.

D. KOMPETENSI INTI
D.
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan Mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukan sikap
sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan
bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan
prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya, dan humaniora dalam wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian dalam bidang kerja yang spesifik
untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.
E. KOMPETENSI DASAR
E.
3.1 Menjelaskan cara mengetik (keyboarding) dengan cepat dan tepat.
4.1 Mengoperasikan cara mengetik (keyboarding) dengan cepat dan tepat.
F. TUJUAN PEMBELAJARAN
F.
Setelah mempelajari modul Otomatisasi Kantor ini, peserta didik diharapkan mampu:
1. Memahami serta menerapkan kesehatan dan keselamatan kerja pada saat melakukan
pengetikan.

2. Mengetahui syarat-syarat ergonomi dalam pengetikan.
3. Memahami gangguan-gangguan yang akan terjadi jika tidak memperhatikan syarat-syarat
ergonomi.
4. Memahami fungsi-fungsi tombol pada keyboard.
5. Menggunakan keyboard dengan baik dan benar.
6. Menempatkan jari-jari pada keyboard secara tepat.
7. Mengetik 10 jari dengan menggunakan keyboard dengan cepat dan tepat.
G. INDIKATOR KEBERHASILAN
G.
Guru mata pelajaran Administrasi Perkantoran dapat :
1. Menjelaskan kesehatan dan keselamatan kerja pada saat melakukan pengetikan.

2. Mempraktikkan proses pengetikan dengan memperhatikan syarat-syarat ergonomi.
3. Menjelaskan gangguan-gangguan yang akan terjadi jika tidak memperhatikan syarat-
syarat ergonomi.
4. Menjelaskan tentang fungsi-fungsi tombol pada keyboard.
5. Menguasai penggunaan keyboard dengan baik dan benar.
6. Menguasai penempatan jari-jari pada keyboard secara tepat.
7. Menguasai latihan dasar mengetik kata dan kalimat.
8. Mengetik dengan 10 jari menggunakan keyboard secara cepat dan tepat dengan
menggunakan batasan waktu.

BAB II
PEMBELAJARAN
A. PENERAPAN ERGONOMI DALAM PEMAKAIAN KOMPUTER
B. GANGGUAN KESEHATAN AKIBAT PENGGUNAAN KOMPUTER
A. KOMPUTER
B. MENGGUNAKAN KEYBOARD PADA KOMPUTER
C. MEMPOSISIKAN JARI TANGAN PADA KEYBOARD

KEGIATAN BELAJAR 1
KESEHATAN DAN KESELAMATAN

KERJA PADA SAAT MENGETIK
A. PENERAPAN ERGONOMI DALAM PEMAKAIAN KOMPUTER
1. Definisi Ergonomi
Istilah ergonomi berasal dari bahasa Latin yaitu ergon (kerja) dan nomos (hukum alam)
dan dapat didefinisikan sebagai studi tentang aspek-aspek manusia dalam lingkungan kerjanya
yang ditinjau secara anatomi, fisiologi, psikologi, engineering, manajemen dan desain
perancangan. Ergonomi berkenaan pula dengan optimasi, efisiensi, kesehatan, keselamatan,
dan kenyamanan manusia di tempat kerja, di rumah dan tempat rekreasi. Di dalam ergonomi
dibutuhkan studi tentang sistem dimana manusia, fasilitas kerja dan lingkungannya saling
berinteraksi dengan tujuan utama yaitu menyesuaikan suasana kerja dengan manusianya
(Nurmianto, 2004). Apabila ingin meningkatkan kemampuan manusia untuk melakukan tugas,
maka beberapa hal di sekitar lingkungan alam manusia seperti peralatan, lingkungan fisik,
posisi gerak (kerja) perlu direvisi atau dimodifikasi atau redesain atau didesain disesuaikan
dengan kemampuan dan keterbatasan manusia. Dengan kemampuan tubuh yang meningkat
secara optimal, maka tugas kerja yang dapat diselesaikan juga akan meningkat. Sebaliknya,
apabila lingkungan alam sekitar termasuk peralatan yang tidak sesuai dengan kemampuan
alamiah tubuh manusia, maka akan boros penggunaan energi dalam tubuh, cepat lelah, hasil
tidak optimal bahkan mencelakakan.
Tujuan dari ergonomi ini adalah untuk menciptakan suatu kombinasi yang paling serasi
antara sub sistem peralatan kerja dengan manusia sebagai tenaga kerja. Tujuan utama ergonomi
ada empat (Santoso, 2004; Notoatmodjo, 2003), yaitu:
a. Memaksimalkan efisiensi karyawan
b. Memperbaiki kesehatan dan keselamatan kerja
c. Menganjurkan agar bekerja dengan nyama dan bersemangat
d. Memaksimalkan bentuk kerja

Menurut Nurmianto (2004), peranan penerapan ergonomi antara lain:
a. Aktivitas rancang bangun (desain) ataupun rancang ulang (re-desain).
Hal ini dapat meliputi perangkat keras seperti misalnya perkakas kerja (tools), bangku
kerja (benches), platform, kursi, pegangan alat kerja (workholders), sistem pengendali
(controls), alat peraga (displays), jalan/lorong (acess ways), pintu (doors), jendela (windows)
dan lain-lain.
b. Desain pekerjaan pada suatu organisasi.
Misalnya: penentuan jumlah jam istirahat, pemilihan jadwal pergantian waktu kerja (shift
kerja), meningkatkan variasi pekerjaan dan lain-lain.
c. Meningkatkan faktor keselamatan dan kesehatan kerja.
Misalnya: desain suatu sistem kerja untuk mengurangi rasa nyeri dan ngilu pada sistem
kerangka dan otot manusia, desain stasiun kerja untuk alat praga visual (visual display unit
station). Hal itu adalah untuk mengurangi ketidaknyamanan visual dan postur kerja, desain
suatu perkakas kerja (hand tools) untuk mengurangi kelelahan kerja, desain suatu peletakan
instrumen dan sistem pengendalian agar didapat optimasi dalam proses transfer informasi dan
lain-lain.
2. Syarat-syarat Ergonomi Dalam Pemakaian Komputer
Gambar 1.1. Gangguan-gangguan yang terjadi akibat tidak menerapkan prinsip-prinsip

ergonomi.

Untuk menghindari gangguan-gangguan seperti pada gambar di atas, maka bekerja di
depan komputer harus menerapkan prinsip-prinsip ergonomi, dengan memperhatikan hal-hal
sebagai berikut:
 Pengaturan tempat kerja
 Penggunaan kursi
 Penggunaan keyboard dan mouse
 Pengaturan monitor
 Istirahat sejenak (break)
a. Pengaturan Tempat Kerja
Gambar 1.2. Ilustrasi tempat kerja yang tertata, namun masih belum memenuhi prinsip
ergonomi.
Ilustrasi diatas sekilas merupakan tempat kerja yang tertata, namun masih belum
memenuhi prinsip ergonomi. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menata tempat kerja
adalah:
 Atur meja, sedemikian rupa sehingga sesuai dengan posisi tubuh kita agar bekerja dengan
nyaman, apabila meja terlalu pendek dapat di tinggikan, dan apabila terlalu tinggi maka
kursi yang harus dinaikkan.

 Apabila sering menerima telepon, dekatkan telepon agar mudah diraih oleh tangan kita,
penggunaan headset direkomendasikan dalam hal ini. “Menerima telepon dengan
menjepit gagang telepon antara telinga dan pundak , dapat berakibat gangguan otot leher”
 Jika sering membaca file/naskah letakkan sedekat mungkin dengan monitor, menyalin
naskah dengan sering melihat kekiri / kekanan yang terlalu jauh dari monitor dapat
mempercepat kelelahan di leher.
b. Penggunaan Kursi
Kursi merupakan komponen penting dalam ergonomi bekerja di depan komputer,
beberapa hal prinsip umum untuk kursi ergonomi adalah :
• 5 roda pada kaki, agar kursi stabil dan mudah digerakkan.
• Posisi kursi (seat pan) dapat dinaikkan dan diturunkan.
• Pelindung punggung, melindungi punggung bagian atas dan bawah, yang dapat diatur
posisinya.
• Pelindung lengan, yang dapat dinaikkan dan diturunkan.
Gambar dibawah adalah ilustrasi dari kursi ergonomis yang dilengkapi dengan pelindung
punggung (back rest) dan pelindung lengan (arm rest).
Gambar 1.3. Ilustrasi kursi ergonomis yang dilengkapi dengan pelindung punggung (back rest)
dan pelindung lengan (arm rest).

Agar terhindar dari gangguan otot, terutama punggung atas dan bawah berikut adalah cara
duduk yang benar:
 Atur penyangga punggung dengan sudut 100o-110o, tambahkan bantal di bawah sandaran
punggung bila perlu
 Atur ketinggian kursi dengan posisi paha horisontal, sudut antara paha dan kaki usahakan
90o.
 Apabila posisi kursi terlalu tinggi tambahkan penyangga kaki (footrest)
 Atur ketinggian penyangga lengan (armrest), senyaman mungkin (sudut lengan + 90o).
 Usahakan agar bahu tidak tertarik keatas
 Selama bekerja posisi kaki lurus dibawah lantai
“Kaki jangan dilipat, agar aliran darah tidak terhenti dan kaki tidak mudah lelah”
 Ubahlah posisi duduk selama bekerja
 “Duduk dengan posisi tetap selama bekerja akan mempercepat terjadinya nyeri punggung
/ Low Back Pain”.
Gambar 1.4. Cara duduk dan posisi kaki yang benar
c. Penggunaan Keyboard dan Mouse

Posisi yang salah dalam pemakaian keyboard dan mouse bisa berakibat carpal tunnel
syndrome (CTS), Beberapa hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari masalah tersebut
adalah :

 Posisi keyboard usahakan lurus dengan lengan agar terasa nyaman saat bekerja,
penggunaan rak untuk keyboard yang bisa diatur dianjurkan agar posisi keyboard
menyesuaikan dengan tangan kita.
 Saat mengetik tangan geser ke kiri atau ke kanan sehinggga posisi jari tetap lurus, jangan
paksa jari-jari meraih tombol huruf yang jauh sehingga posisi tangan kita tidak lurus
 Letakkan mouse sedekat mungkin dengan keyboard
 Untuk menggerakkan mouse pastikan posisi tangan tetap lurus, gunakan pergelangan
tangan saat menggerakkan mouse.
Gambar 1.5. Ilustrasi penggunaan keyboard yang benar dan salah.

d. Pengaturan Monitor
Posisi yang salah dalam mengatur monitor dapat menyebabkan mata cepat lelah dan rasa
nyeri pada leher, beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pengaturan monitor adalah
sebagai berikut :
 Letakkan monitor dan keyboard tepat didepan pekerja.
 Tinggi monitor diatur sedikit dibawah mata kita, monitor yang terlalu tinggi atau rendah
akan menyebabkan nyeri pada leher dan pundak.
 Jarak antara monitor dengan pekerja sepanjang tangan kita (45-50 cm), posisi monitor
yang terlalu dekat dapat menyebabkan mata cepat lelah.
Gambar 1.6. Jarak antara monitor dengan pekerja yang benar.
 Sudut monitor mengarah ke mata untuk menghindari sinar lampu yang silau.
 Apabila menggunakan kacamata baca (bifocal, progresive), turunkan monitor lebih
rendah.
“Mengarahkan kepala ke atas bagi pengguna kacamata baca (bifocal/progressive) dapat
menyebabkan nyeri pada leher”.
 Apabila menyalin dokumen, letakkan sedekat dokumen tersebut didekat monitor / di
bawah monitor, untuk mengurangi nyeri dileher karena terlalu banyak menoleh.

Gambar 1.7. Cara menyalin dokumen yang tepat (kanan) dan cara menyalin dokumen yang
salah (kiri)
e. Istirahat Sejenak (Break)

Bekerja di depan komputer tidak banyak melibatkan gerakan tubuh, dan dalam waktu
yang lama dapat menyebabkan nyeri otot, untuk menghindarinya disarankan setelah 1 jam
bekerja di depan komputer istirahat sejenak 5 – 10 menit, dan melakukan peregangan otot,
sebagai berikut :
a) Peregangan tangan / lengan bawah
1) Turunkan lengan dan goyang-goyangkan.
2) Duduk di kursi, siku di atas dan kedua telapak tangan bertemu, naikkan kedua telapak
tangan secara perlahan-lahan, ulangi sampai merasa terjadi peregangan.

3) Luruskan salah satu lengan dan tekuk, dengan menggunakan tangan lainnya tekuk secara
perlahan-lahan sampai terasa regang kemudian buka telapak tangan dan dorong dengan
tangan lainnya dengan mengenggam. Lakukan secara bergantian.
b) Peregangan Bahu / Lengan

1) Tarik salah satu lengan ke dada ke arah bahu yang berlawanan. Dengan tangan lainnya
tarik perlahan-lahan menuju ke badan sampai terasa peregangan. Tahan posisi ini selama
7-10 menit. Lakukan secara bergantian dengan lengan lainnya.
2) Kepala rileks menghadap kedepan, Tekan bahu perlahan-lahan dan naikkan ke atas (ke
arah telinga), tahan selama 1-2 detik (Posisi A). Regangkan bahu dengan menurunkan
lengan, posisi jari mengarah kebawah. Ulangi dari posisi A ke posisi B.

3) Letakkan kedua tangan dibelakang kepala, regangkan ke belakang perlahan-lahan,,
sampai punngung sedikit melengkung. Tahan selama 6-10 detik, dan berhenti sejenak
selama 5-10 detik dan ulangi.
c) Peregangan Punggung Atas

1) Rentangkan kedua tangan lurus di depan dada setinggi bahu, kunci telapak tangan
menghadap ke luar tubuh.
2) Jaga postur tubuh tegak menghadap ke depan sampai punggung dan bahu atas merasa ada
peregangan, tahan selama 5-10 detik.
3) Angkat dan regangkan kedua lengan keatas, tetap pertahankan posisi lengan lurus dan
kedua tangan terkunci. Jaga perut ketat agar punggung belakang tidak menekuk. Bernafas
normal dan tahan sampai 10 detik.
d) Peregangan Leher
1) Duduk tegak dengan dagu lurus.
2) Perlahan lahan tekuk kepada kearah bahu sampai terasa peregangan.
3) Tahan selama 5 detik, ulangi dengan ke arah lainnya.

e) Mengistirahatkan Mata
Bekerja di depan monitor terus-menerus akan membuat mata cepat lelah, untuk
menghindarinya dapat dilakukan dengan metode 20 – 20 – 20 yaitu setelah didepan fokus
monitor selama 20 menit, alihkan padangan mata ke obyek sejauh 20 ft (6 meter), selama 20
detik.
B. GANGGUAN KESEHATAN AKIBAT PENGGUNAAN KOMPUTER
1. Gangguan Pada Mata.

Penggunaan komputer dalam jangka waktu yang panjang dapat menimbulkan gangguan
ketajaman, gangguan pada mata itu sendiri, mata lelah, penglihatan kabur, mata kering, iritasi
dan mata berair dan peningkatan sensitivitas terhadap cahaya.
2. Gangguan Muskuloskeletal
Gangguan muskuloskeletal yang ditimbulkan akibat penggunaan komputer mulai dari
kelemahan otot dan tendon atau nyeri leher dan punggung sampai dengan trauma yang
kumulatif. Penyebab gangguan muskuloskeletal ini antara lain postur tubuh yang tidak sesuai
terjadi terus menerus saat menggunakan komputer, penyokongan punggung yang tidak sesuai,
duduk dengan posisi yang sama dengan jangka waktu yang lama dan desain yang tidak
ergonomis (baik desain stasiun kerja maupun desain alat kerja).

RANGKUMAN
Ergonomi adalah studi tentang aspek-aspek manusia dalam lingkungan kerjanya yang
ditinjau secara anatomi, fisiologi, psikologi, engineering, manajemen dan desain
perancangan.
Tujuan utama ergonomi ada empat (Santoso, 2004; Notoatmodjo, 2003), yaitu:
a. Memaksimalkan efisiensi karyawan
b. Memperbaiki kesehatan dan keselamatan kerja
c. Menganjurkan agar bekerja dengan nyama dan bersemangat
d. Memaksimalkan bentuk kerja
Peranan penerapan ergonomi Menurut Nurmianto (2004) antara lain:
a. Aktivitas rancang bangun (desain) ataupun rancang ulang (re-desain)
b. Desain pekerjaan pada suatu organisasi.
c. Meningkatkan faktor keselamatan dan kesehatan kerja.
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam menerapkan prinsip-prinsip ergonomi:
a. Pengaturan tempat kerja
b. Penggunaan kursi
c. Penggunaan keyboard dan mouse
d. Pengaturan monitor
e. Istirahat sejenak (break)
Gangguan kesehatan akibat penggunaan komputer:
a. Gangguan pada mata
b. Gangguan muskuloskeletal

TES FORMATIF
a. Pilihan Ganda
Pilih salah satu jawaban yang benar !
1. 1) Memaksimalkan efisiensi karyawan.
2) Memperbaiki kesehatan dan keselamatan kerja.
3) Menganjurkan agar bekerja dengan aman, nyaman dan bersemangat.
4) Memaksimalkan bentuk kerja
Adalah merupakan tujuan ergonomi menurut ...
A. Nurmianto
B. Santoso dan Notoatmojo
C. Sumiyati
D. Djatmiko
2. Cara menghindari kelelahan pada mata akibat bekerja di depan monitor secara terus
menerus adalah dapat dilakukan dengan metode ...
A. 25 – 25 – 25
B. 20 – 20 – 25
C. 20 – 20 – 20
D. 20 – 25 – 20
3. Gangguan yang ditimbulkan akibat penggunaan komputer mulai dari kelemahan otot dan
tendon atau nyeri leher dan punggung sampai dengan trauma yang kumulatif adalah ...
A. Lordosis
B. Muskuloskeletal
C. Kifosis
D. Seriosis

4. Akibat dari mengarahkan kepala ke atas bagi pengguna kacamata baca
(bifocal/progressive) adalah ...
A. Nyeri pada mata
B. Nyeri pada tangan / lengan bawah
C. Nyeri pada leher
D. Nyeru pada bahu / lengan
5. Berikut merupakan pengaturan monitor yang benar adalah ...
A. Tinggi monitor diatur sedikit dibawah mata kita
B. Monitor diletakkan di samping kanan dan kiri pekerja sedangkan keyboard diletakkan
di depan pekerja
C. Jarak antar monitor dengan pekerja adalah 10 cm
D. Apabila menggunakan kacamata baca maka atur monitor lebih tinggi
6. Berikut merupakan posisi keyboard dan mouse yang salah adalah ...
A. Posisi keyboard lurus dengan lengan
B. Letakkan mouse sedekat mungkin dengan keyboard
C. Mouse diletakkan berjauhan dengan keyboard
D. Posisi keyboard berada di depan pekerja
7. Menurut aturan cara duduk yang benar, sudut antara paha dan kaki adalah ...
A. 90o
B. 45o
C. 120o
D. 25o
8. Pada penggunaan kursi, agar kursi stabil dan mudah digerakkan adalah diperlukan ... roda
pada kaki.
A. 4
B. 6
C. 3
D. 5

9. Yang bukan merupakan tujuan ergonomi adalah ...
A. Memaksimalkan efisiensi kerja karyawan
B. Memperbaiki kesehatan dan keselamatan kerja
C. Menimbulkan kebosanan pada saat bekerja
D. Memaksimalkan bentuk kerja
10. Posisi tangan dan lengan yang tidak lurus saat memegang mouse/keyboard akan
menimbulkan ...
A. Gangguan pada punggung bagian atas
B. Gangguan pada punggung bagian bawah
C. Gangguan pada bahu dan siku
D. Gangguan pada tangan dan lengan
b. Esai
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan tepat dan jelas!
1. Jelaskan yang dimaksud dengan ergonomi !
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
2. Sebutkan gangguan-gangguan apa saja yang dapat terjadi akibat tidak menerapkan
prinsip-prinsip ergonomi ! Sebutkan pula penyebab dari gangguan tersebut !
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
3. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan dalam pengaturan tempat kerja !

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

4. Sebutkan tujuan dari ergonomi !
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
5. Apa saja hal yang dapat dilakukan pada saat peregangan tangan/lengan bawah?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
PENILAIAN
Skor Pilihan Ganda

Apabila jawaban benar diberi poin 2 dan apabila jawaban salah diberi nilai 0.
Skor Esai
Apabila jawaban benar dan lengkap diberi poin 4, kurang lengkap 2, salah 0.
𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒑𝒊𝒍𝒊𝒉𝒂𝒏 𝒈𝒂𝒏𝒅𝒂+𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒂𝒊

Skor = x 100
𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍 (𝟒𝟎)

KEGIATAN BELAJAR 2
MENGENTAK TUTS (KEYBOARD) DENGAN

SISTEM 10 JARI
A. KOMPUTER
Komputer berasal dari bahasa latin computare yang berarti menghitung. Karena luasnya
bidang garapan ilmu komputer, para pakar dan peneliti sedikit berbeda dalam mendefinisikan
termininologi komputer.
• Menurut Hamacher, komputer adalah mesin penghitung elektronik yang cepat dan dapat
menerima informasi input digital, kemudian memprosesnya sesuai dengan program yang
tersimpan di memorinya, dan menghasilkan output berupa informasi.
• Menurut Blissmer, komputer adalah suatu alat elektonik yang mampu melakukan
beberapa tugas sebagai berikut:
- menerima input.
- memproses input tadi sesuai dengan programnya.
- menyimpan perintah-perintah dan hasil dari pengolahan.
- menyediakan output dalam bentuk informasi.
Sedangkan Fuori, berpendapat bahwa komputer adalah suatu pemroses data yang
dapat melakukan perhitungan besar secara cepat, termasuk perhitungan aritmatika dan
operasi logika, tanpa campur tangan dari manusia.
Sistem kerja komputer secara garis besar terbagi atas 3 bagian, dan seluruh bagian
ini saling berkaitan satu sama lain.

INPUT PROCESS OUTPUT
DEVICE DEVICE DEVICE
Gambar 2.1. Bagian-bagian komputer
Gambar 2.2. Satu unit komputer

1. Input device atau alat masukan adalah perangkat keras komputer yang berfungsi
untuk memasukkan data atau perintah ke dalam komputer.
2. Process device atau alat pemroses adalah perangkat keras komputer yang
berfungsi untuk mengolah data atau perintah yang diterima oleh alat masukan
dan memberikan hasil pengolahan data tersebut kepada bagian output.
3. Output device atau alat keluaran adalah perangkat keras komputer yang berfungsi
untuk menampilkan hasil yang telah diolah oleh bagian proses.
B. MENGGUNAKAN KEYBOARD PADA KOMPUTER
Penciptaan keyboard komputer di ilhami oleh penciptaan mesin ketik yang dasar
rancangannya di buat dan di patenkan oleh Christopher Latham pada tahun 1868 dan
banyak dipasarkan pada tahun 1877 oleh Perusahaan Remington.
Keyboard komputer pertama disesuaikan dari kartu pelubang (punch card) dan teknologi
pengiriman tulisan jarak jauh (Teletype). Tahun 1946 komputer ENIAC menggunakan pembaca
kartu pembuat lubang (punched card reader) sebagai alat input dan output.
Bila mendengar kata “keyboard” maka pikiran kita tidak lepas dari adanya sebuah
komputer, karena keyboard merupakan sebuah papan yang terdiri dari tombol-tombol untuk
mengetikkan kalimat dan simbol-simbol khusus lainnya pada komputer. Keyboard dalam
bahasa Indonesia artinya papan tombol jari atau papan tombol. Pada keyboard terdapat tombol-
tombol huruf A – Z, a – z, angka 0 - 9, tombol dan karakter khusus seperti: ` ~ @ # $ % ^ &
* ( ) _ - + = < > / , . ? : ; “ ‘ \ | serta tombol-tombol khusus lainnya yang jumlah seluruhnya
adalah 104 tombol. Sedangkan pada Mesin ketik jumlah tombolnya adalah 52 tombol. Bentuk
keyboard umumnya persegi panjang, tetapi saat ini model keyboard sangat variatif.
Dahulu orang banyak yang menggunakan mesin ketik baik yang biasa maupun mesin ketik
listrik. Nah, keyboard mempunyai kesamaan bentuk dan fungsi dengan mesin ketik.
Perbedaannya terletak pada hasil output atau tampilannya. Bila kita menggunakan mesin ketik,
kita tidak dapat menghapus atau membatalkan apa-apa saja yang sudah ketikkan dan setiap satu
huruf atau simbol kita ketikkan maka hasilnya langsung kita lihat pada kertas. Tidak
demikian dengan keyboard. Apa yang kita ketikkan hasil atau keluarannya dapat kita lihat

di layar monitor terlebih dahulu, kemudian kita dapat memodifikasi atau melakukan perubahan-
perubahan bentuk tulisan, kesalahan ketikan dan yang lainnya. Seperti juga “mouse”,
keyboard dihubungkan ke komputer dengan sebuah kabel yang terdapat pada keyboard. Ujung
kabel tersebut dimasukkan ke dalam port yang terdapat pada CPU komputer.
Merupakan sebuah papan yang terdiri dari tombol-tombol untuk

keyboard mengetikkan kalimat dan simbol-simbol khusus lainnya pada
komputer.
Secara fisik, keyboard terbagi atas 4 bagian, yaitu:

a. Keyboard Serial
Menggunakan DIN 5 male dan biasanya digunakan pada komputer tipe AT.
Gambar 2.3. Port pada keyboard serial
b. Keyboard PS/2
Biasanya digunakan pada komputer ATX dan saat ini yang paling banyak dipergunakan.
Pemasangan keyboard tipe ini harus dilaksanakan dengan cermat, sebab port yang dimiliki
sama dengan port untuk mouse.
Gambar 2.4. Port pada keyboard PS2 dan konektor pada motherboard

c. Keyboard Wireless
Sesuai dengan namanya, keyboard tipe ini tidak menggunakan kabel sebagai penghubung
antara keyboard dengan komputer. Jenis koneksi yang digunakan adalah infra red, wifi atau
bluetooth. Untuk menghubungkan keyboard dengan komputer, dibutuhkan unit pemancar dan
penerima. Unit pemancar biasanya terdapat pada keyboard itu sendiri, sedangkan penerima
biasanya dipasang pada port USB atau serial pada CPU.
Gambar 2.5. Keyboard dan mouse wireless
d. Keyboard USB
Komputer terbaru saat ini sudah banyak yang mempergunakan jenis konektor USB yang
menjamin transfer data lebih cepat.
Gambar 2.6. Konektor USB
1. Struktur Tombol Pada Keyboard

Dari sisi tombol yang digunakan, keyboard memiliki perkembangan yang tidak terlalu
pesat sejak ditemukan pertama kali. Yang terjadi hanyalah penambahan – penambahan
beberapa tombol bantu yang lebih mempercepat pembukaan aplikasi program. Secara umum,
struktur tombol pada keyboard terbagi atas 4, yaitu:

a. Tombol Ketik (typing keys)
Tombol ketik adalah salah satu bagian dari keyboard yang berisi huruf dan angka serta
tanda baca. Secara umum, ada 2 jenis susunan huruf pada keyboard, yaitu tipe QWERTY dan
DVORAK. Namun, yang terbanyak digunakan sampai saat ini adalah susunan QWERTY.
b. Numeric Keypad
Numeric keypad merupakan bagian khusus dari keyboard yang berisi angka dan
berjumlah 10 dan sangat berfungsi untuk memasukkan data berupa angka dan operasi
perhitungan. Struktur angkanya disusun menyerupai kalkulator dan alat hitung lainnya.
c. Tombol Fungsi (Function Keys)
Tahun 1986, IBM menambahkan beberapa tombol fungsi pada keyboard standard.
Tombol ini dapat dipergunakan sebagai perintah khusus yang disertakan pada sistem operasi
maupun aplikasi.
d. Tombol kontrol (Control keys)
Tombol ini menyediakan kontrol terhadap kursor dan layar. Tombol yang termasuk dalam
kategori ini adalah 4 tombol bersimbol panah di antara tombol ketik dan numeric keypad, home,
end, insert, delete, page up, page down, control (ctrl), alternate (alt) dan escape (esc).
Gambar 2.7. Bagian-bagian keyboard

Beberapa fungsi tombol pada keyboard terdapat pada tabel berikut ini:
Tombol ALT akan berfungsi bila penggunaannya dipasangkan

dengan tombol lainnya seperti F4 misalnya yang berguna untuk
Shut Down atau menutup Windows Program yang sedang aktif.
Tombol CTRL akan berfungsi bila penggunaannya dipasangkan

dengan tombol lainnya seperti tombol C atau disebut juga CTRL-C
akan berguna untuk menyalin satu objek yang ditunjuk ke dalam
clipboard, yang nantinya dapat disalinkan pada area kerja yang
ditentukan dengan menggunakan CTRL-V.
Tombol F1 – F12 adalah tombol fungsi yang pemanfaatannya

disesuaikan dengan sistem operasi atau aplikasi. Misal, F1 biasanya
digunakan untuk menampilkan menu Help yang akan memberikan
penjelasan mengenai aplikasi yang sedang berjalan.
Tombol ESC (Escape) adalah tombol yang kegunaanya sama dengan

pilihan CANCEL, yaitu untuk membatalkan satu tahap pekerjaan.
Tombol Enter adalah tombol yang kegunaanya sama dengan pilihan

tombol OK, yaitu untuk menyatakan bahwa operasi yang dilakukan
betul dan selesai. Enter juga dapat berarti menyisipkan baris kosong
atau baris baru pada proses pemasukan text.
Pada Window dialog, menekan tombol TAB berarti pindah ke field

atau daerah isian atau pilihan berikutnya. Pada saat proses
pengetikan, TAB berarti lompat ke penghentian TAB (tab-stop)
terdekat.

Menggerakan penunjuk karakter (kursor) sesuai arah anak panah
bersangkutan.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol Backspace

akan mengakibatkan karakter (huruf) disebelah kiri kursor terhapus.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol Delete akan

mengakibatkan karakter(huruf) disebelah kanan atau ditempat
dimana kursor berada akan terhapus.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol Home akan

mengakibatkan kursor berpindah ke awal baris dimana kursor
berada.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol End akan

mengakibatkan kursor berpindah ke akhir baris dimana kursor
berada.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol PgUp akan

mengakibatkan kursor berpindah ke atas sejauh satu layar dari kursor
berada.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol PgUp akan

mengakibatkan kursor berpindah ke bawah sejauh satu layar dari
kursor berada.
Berguna pada saat proses pengetikan.Menekan tombol Insert

berfungsi Untuk menyisipkan huruf disebuah kata pada aplikasi
misalnya aplikasi Ms Word.

Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol Prnt Scrn
akan mengakibatkan menyalin gambar yang tampil di layar monitor.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol Num Lock

akan mengakibatkan mengaktifkan tombol angka yang terdapat di
bagian kanan keyboard.
Berguna pada saat proses pengetikan. Menekan tombol Caps Lock

dan Shift akan mengakibatkan mengaktifkan tombol huruf kapital.
C. MEMPOSISIKAN JARI TANGAN PADA KEYBOARD
Secara umum, ada 2 cara peletakan tangan pada keyboard.

1. Posisi pertama

Tangan Kiri
Baris Pada Keyboard
Jari Tangan
Pertama Kedua Ketiga Keempat Kelima
` Tab Caps Lock Shift kiri Ctrl

Jari Kelingking 1 Q A Z Windows
Jari Manis 2 W S X
Jari Tengah 3 E D C
4 R F V
Jari Telunjuk
5 T G B
Alt kiri
Ibu Jari Spasi
Tangan Kanan
Baris Pada Keyboard
Jari Tangan
Alt Kanan
Ibu Jari Spasi
6 Y H N
Jari Telunjuk
7 U J M
Jari Tengah 8 I K ,

Jari Manis 0 O L .
0 P ; /
- [ ‘ Shift Kanan
Jari Kelingking
= ] Enter
Backspace
2. Posisi Kedua
Tangan Kiri
Baris Pada Keyboard
Jari Tangan
` Tab Caps Lock Shift kiri Ctrl

Jari Kelingking 1 Q A Z Windows

2 W S X
Jari Manis
3
Jari Tengah 4 E D C
5 R F V
Jari Telunjuk
6 T G B
Alt kiri
Ibu Jari Spasi
Tangan Kanan
Baris Pada Keyboard
Jari Tangan
Alt Kanan
Ibu Jari Spasi
7 Y H N
Jari Telunjuk
8 U J M
Jari Tengah I K L
Jari Manis 9 O L .
0 P ; / Windows
- [ ‘ Shift Kanan Left Click
Jari Kelingking
= ] Enter Ctrl Kanan
Backspace
C. LATIHAN DASAR PENGETIKAN
Bagian ini merupakan latihan – latihan dasar untuk mengetik 10 jari. Ikuti baik-
baik langkah–langkah yang ada pada setiap latihan. Jangan berpindah ke latihan
selanjutnya apabila latihan pertama belum dikuasai dengan baik.

1. Latihan penguasaan tombol pangkal
Garis pangkal ini adalah letak jari apabila kita meletakkan jari pada keyboard. Gerakan-
gerakan jari harus segera kembali pada posisi garis pangkal.
Tangan kiri: A, S, D dan F Tangan kanan: J, K, L dan ;
Gambar 2.8. Tombol Pangkal
Untuk melatih penggunaan tombol pangkal, ketiklah yang berikut masing-masing 5 baris.
ff ff ff ff jj jj jj jj fj fj fj jf jf jf ff jj fj fj jf jf
dd dd dd dd kk kk kk kk dk dk kd kd dd kk fk jd kj kj jk jk
ss ll ss ll ss ll sl ls js fl fl dl dl ld js lf ld js lf ld
aa aa ;; ;; aa aa ;; ;; a; a; a; aj aj aj f; ka da ja f; d;
jaf faj dak kad jad dal lad sad sak kas dak kal jak lak
daka kada lasa sala fasa asaf asal sadal akal adas jala lada jaka dasa
jasak lasak falak salak jalak fasal jasad kadal kakak jajal
jakad sakal kadas kasal kas dadak sadak saja alas kasad
jaksa ada Kala; kakak ada dada; jaksa jajal fasal safal
2. Latihan penguasaan tombol g

Tombol g diketik dengan jari telunjuk kiri ke arah kanan. Renggangkanlah jari telunjuk,
sedangkan jari kelingking tetap pada tempatnya.
Ketiklah kata berikut masing-masing 5 baris.

fg fg gf jg gj dg kg kg sg lg ag jg lg ag jg lg sg dg gd gj
gaf gad gal gas gaj gagak gagal jagad lagak galak
gaja jaga gasak gadak gasal gajak gagak gafa gagal gafa
galak jagad gagal gagak sagak lagak gafal gafaj lafas gas
ada gagak galak; galak gagak ada saja; saja gagak fasal
3. Latihan penguasaan tombol h

Tombol h diketik dengan jari telunjuk tangan kanan ke arah kiri. Renggangkanlah
jari telunjuk, sedangkan jari kelingking tetap pada tempatnya.
Ketiklah kata berikut masing-masing 5 baris.
jh jh hj hj fh hf hk kh hd dh ha ah hl sh ah ha lh hl hs dh
jah fah gah dah sah lah hal has hak hag
hajag gadah halal hagal lafah halal kalah lajah sadah dasah
hafal hafas hajag jadah asah gajah jaha jasad gajah akal
lahfal gajah salah jahad; hadal salah gajah; kasah jahsa hajak
4. Latihan penguasaan tombol e

Tombol e diketik dengan jari tengah tangan kiri ke sebelah atas. Ketiklah kata berikut
masing-masing 5 baris.
de de de ed ed ed ke ke ek ek fe fe je je ge se le ke se dek
dede keke dekdek kedked dedek ledas sedak dedes ledas lekas
kekal sedah lekah gede jedah lelah gedek saleh hehe helas
5. Latihan penguasaan tombol i

Tombol e diketik dengan jari tengah tangan kiri ke sebelah atas. Ketiklah kata berikut
ki ki ki ik ik ik di di fi fi ji ji li li si is di ki id di
didi dedi keki sili lisi siki didik dedik didih dedi keki siji

lili leli sisi lidi asih gigi gigih jika alih kaki daki jikil
didik sidik lihai sedih siji gili gila hilaf fisik sedih lihai gulai
6. Latihan penguasaan tombol r

Tombol r diketik dengan jari telunjuk kiri rapat ke atas. Ketiklah kata berikut masing-
masing 5 baris.
fr fr fr rf rf rf jr jr rj rj gr gr rg rg rh hr kr dr sr lr
fir fer ker lir sir ser ler air lari kari kiri dari kiri rid sir
raki rika geri heri jeri feri seri lira sari deras jari deras
era eri geri risa riri kera dera liar riak rial rias rere
7. Latihan penguasaan tombol u

Tombol u diketik dengan jari telunjuk kanan ke atas. Ketiklah kata berikut masing-masing
5 baris.
ju ju ju uj uj uj fu fu uf gu ug hu uh du lu ul su kul ful lus
juju fuju guju huju kuku duduk susu lusu suku ujuk
ujud sujud kush sauh guruh ragu sagu juri suri duri
deru saku laku kaku siku rusak luas kura lagu salju
8. Latihan penguasaan tombol m

Tombol m diketik dari jari telunjuk kanan rapat ke sebelah bawah. Ketiklah kata berikut
jm jm jm mj mj mj fm mf dm md km mk ms im sm am
mia mie mis mid mif mud mur muak muka rame
jama jamu jemu mimis mila mimic demi semir mile limau
ramah samak lemak mika, gama jamak maka mamuk muka mama
9. Latihan penguasaan tombol v

Tombol v diketik dengan jari telunjuk kiri ke bawah. Ketiklah kata-kata berikut masing-
masing 5 baris.
fv fv fv vf vf vf hv vh fv fv iv dv vd vk kv vl

vur vir val vak vaf vakir vas vava vasir vuvur
vuvu vulva vis vulfa vikda vules veksi viksa vusal veve
gavur haver juvel livak kurva larva serva vivi vasu suva
10. Latihan penguasaan tombol n

Tombol n diketik dengan jari telunjuk kanan direnggangkan ke bawah. Ketiklah kata-kata
berikut masing-masing 5 baris.
jn jn jn nj nj nj jan nam jin jen nevl neni nina nini nani

nana makan nian deni senian anin nian mian nisah ninah
gung gunung junan fanni nisan hiasan human nunuk nava nasik
niur sana sini mina vandal mannen nama nenek nanu niru
11. Latihan penguasaan tombol b

Tombol b diketik dengan jari telunjuk kiri direnggangkan ke bawah. Ketiklah kata berikut
fb fb fb bf bf bf jb bj bk bal lab bas buk bek baj

bubuk baba babi bibi bebek lubuk kubu bubur dubur bulu
baris bala baker badu babi basi bari bisul beruk babak
bani bakmi bendi badak barak benak bivak beruk busuk bajak
12. Latihan penguasaan tombol c

Tombol c diketik dengan jari tangan tengah kiri ke sebelah bawah. Ketiklah kata-kata
dc dc dc ce cd cd kc ck jc ic cl ch gc cg cd
cece cuka ceki cucu caca cici cari cicil curi ceri
cadu cuad cecis nacis leces lecet licu macu baca ceceb

13. Latihan penguasaan tombol koma
Tombol koma diketik dengan jari tengah kanan ke sebelah bawah. Ketiklah kata-kata
berikutmasing-masing 5 baris.
cucu nenek, anak ibu, adik kakek, lurah, cucu, nenek, ibu,
anak, adik, sama, jani, gajah, macan, rusa, camar, kejam Juga,
14. Latihan penguasaan tombol t

Tombol t diketik dengan jari telunjuk kiri direnggangkan ke sebelah atas. Ketiklah kata-
kata berikut masing-masing 5 baris.
ft ft ft tf tf tf ft lt tl st nt mt tn ts st tm nt tm ft tf
fit tek tak tuk tika teri tiku timun teriak tarik
taci tecu tacu taji tareh atgi timun tinggi titing tuka
seriti sarut tuan tutu tajah ganti setuju catu sarut tuka
15. Latihan penguasaan tombol y

Tombol y diketik dengan jari telunjuk kanan direnggangkan ke sebelah atas. Ketiklah
kata-kata berikut masing-masing 5 baris.
jy jy yj yj hy yh fy yf yt ty uy yu yh yy jy ky ly fy dy ay
yeni yuyu yareh yety jaya raya saya daya kayu layu
yati gayu hayu masayu dayan citaya lamaya sayur yari yunny
16. Latihan penguasaan tombol o

Tombol o diketik dengan jari manis kanan ke atas. Ketiklah kata-kata berikut masing-
masing 5 baris.
lo lo lo so so so ko ok do fo jo ho so lo co to mo no vo lo
lolo sono olo solo kodok rokok totok golok holo elok
olok ojak meno bodoh jorok gado cocok odek oreo reok
otak olah solo volvo oyak yoyo yono tono otak olah

17. Latihan penguasaan tombol w
Tombol w diketik dengan jari manis kiri ke atas. Ketiklah kata-kata berikut masing-
masing 5 baris.
sw sw sw ws ws lw wl lws sws lws cow wol low sow wow

woll wall which saw was who which what who cow
wolf waht which saw was twi two town khow down
jewells giwang hawa mawas sawa ketawa sawo mawar wenda winda
18. Latihan penguasaan tombol titik

Tombol titik diketik dengan jari manis kanan ke bawah. Ketiklah kata-kata berikut
ll. s. ol. sw. ll. ss. sws. lolo. so. los. kaos. lolos.
hari ini cocok untuk ia bermain. Sedang kemarin ia tidak tidur
hari ini untuk bermain. Sedang kemarin ia tidak cocok saja.
Yathy sakit hari ini. Sebab itu ia tidak masuk sekolah hari ini.
19. Latihan penguasaan tombol shift kiri dan kanan

Apabila jari tangan kanan mengetik, maka tombol shift kiri yang ditekan, sedangkan
apabila jari tangan kiri yang mengetik, maka tombol shift kanan ditekan. Ketiklah kata-kata
Juni, Korma, Lerry, Itik, Musa, Harry, Unu, Noyo, Juni, Ferry, Gajah, Dick, Sulaiman,
Agustus, Gurry, Bakar, Dock,
20. Latihan penguasaan tombol p

Tombol kiri diketik dengan jari kelingking kanan ke atas. Ketiklah kata-kata berikut
pp ap sp dp fp lp kp gp tp cp up mp ap wp pp
apa papa panam palu paku pasar patal pagar pagi papa
papan gapur cipa yapa peri pakta pastor pondok pantun pinta

japan gapur cipa yapa copot bapak pispot wingpot panu pina
Padi menguning, pastor membaca, Phospor bahan kimia
21. Latihan penguasaan tombol x

Tombol x diketik dengan jari manis kiri ke bawah. Ketiklah kata-kata berikut masing-
masing 5 baris.
sx sx sx xs xs xs lx xl dx xd fx kx xk wx xw
max nes lex dex telex xenon xeres donex maxy sexy
exec laxi maxi taxi rotax xixi xuci cixi six laxi
22. Latihan penguasaan tombol q

Tombol q diketik dengan jari kelingking kiri ke atas. Ketiklah kata-kata berikut masing-
masing 5 baris.
aq aq aq qa qa jq qj kq qk bq qv cq xq tq rq
quin qoqo qaqa qantas qanqa qimpu quker quares qoqo qiqo
Conqueror makan Quakeer, Queen dinobatkan pada hari ini.
23. Latihan penguasaan tombol z

Tombol z diketik dengan jari kelingking kiri ke bawah. Ketiklah kata-kata berikut
az az az za za za zz za az kz dz zd iz wz qz
taz zat zar zul zone zigzag zamzam zone zitzit zaszas
Ijazah, Zone, Zigzag, Zamzam, Zulkarnaen, Zulham, Zone.
24. Latihan penguasaan angka-angka

Pengetikan angka-angka ini perlu mendapat perhatian yang serius karena letak tombol
yang agak skar.
Angka 1 : dengan jari kelingking kiri ke atas

Angka 2 : dengan jari manis kiri ke atas
Angka 3 : dengan jari tengah kiri ke atas
Angka 4 : dengan jari telunjuk kiri ke atas
Angka 5 : dengan jari telunjuk kiri ke atas
Angka 6 : dengan jari telunjuk kanan ke atas
Angka 7 : dengan jari telunjuk kanan ke atas
Angak 8 : dengan jari tengah kanan ke atas
Angka 9 : dengan jari manis kanan ke atas
Angka 0 : dengan jari kelingking kanan ke atas
Ketiklah kata-kata berikut masing-masing 5 baris.
a1 a1 a1 1a 1a 1a q1z s1s a1 z1 1z 11 a1 11 s1
Saya perlu telor 11 butir untuk 1 minggu
s2 s2 w2 x2 x2 12 c2 s2 w2 12 k2 d2 f2 s2 12
d3 d3 e3 e3 d3 de3 dc3 cd3 ce3 kd3 fr3 gr3 de3 fd3 3s3
Ayah mempunyai cucu sebanyak 3 orang.
y4 y4 y4 4y rr4 f4b f4m 4fm 4ry y4r y4 c4 f4 s4 k4

f5 f5 5f 5f 5f f5g 5g5 55ff 5f f4g gg4 5f5 f5 5d s5
Rokok 55 express buatan London.
j6 j6j y6y j6m j6u 6j6 6u6 6un h6y y6y 6yn 6yh 6ym 6hj j6g
j6 j6j j6u 6j6 6u6 6um h6y y6y 6yh 6yn 6ym 6jn 6ln 6y6 6n6
Dalam tahun tertentu banyaknya hari 366 hari.
j7 j7j ju7 jm7 yu7 7un ju7 u7j j7j 7j7 7uj 7ju 7nu 7jk 7jl
Satu minggu banyaknya 7 hari, Jam Titus 77 batu.
k8 k8k 8k8 ki8 dk8 8ki 88k 8d8 8dk d8i dk8 88i 8j8 h8 n8
l9 l9l 99 lo9 sl9 sl9 l9l 99s oo9 ll9 9l9 o9o ao9 9ol 9lo

1a 10 100 010 1p p1 p0 001 0p1 101 000 0p p1 p01 p11
25. Latihan penguasaan tanda-tanda baca

Untuk tanda – tanda baca yang letaknya terdapat di sebelah atas angka – angka, diketik
dengan menekan tombol shift kiri atau kanan dan selanjutnya menekan tombol angka yang
sesuai. Untuk tanda – tanda baca yang terletak di sebelah kanan, diketik dengan menggunakan
jari kelingking kanan. Tanda kurang dapat digunakan juga sebagai garis pemisah. Ketiklah
kata-kata berikut masing – masing 5 baris.
PT. “SRIWIJAWA LINES” Jalan Andalas 5, Jambi.

5% dari 10.000 kg = 500 kg
L = Pound Sterling adalah mata uang Inggris.
$ = Dollar adalah mata uang USA.
(Dr.Ir.Gatot Hari Priowirjanto); Direktur Dikmenjur Depdiknas
Jakarta
26. Latihan mengetik cepat

Ketiklah kalimat – kalimat di bawah ini dalam waktu 5 menit (100 hentakan per-menit).
mantu kemu manuk maman mimic merah majang molor mantu nina nunung ninna nuri nori
kami kenan kemari kenduri norma badu makan nasi tiap hari dan adiknya baru besuk orang
sakit bandi selalu pergi ke pasar malam tiap hari membawa ban sepeda cocok cucu cetil coba
cabing ascaris cari cerita cicak cela cebe lombok cantik xermon texas taxi maxi express volavo
vulva vandel vivere veri coloso vasco dagama azan wazir bravo the quick bravo zarah azam
azar vas bunga layu lemah gemulai tenang tidur siang.

RANGKUMAN
a. Pilihan Ganda
Pilih salah satu jawaban yang benar !
1. Yang dimaksud dengan keyboard adalah...
A. Alat untuk melihat hasil ketikan
B. Alat untuk mencetak hasil ketikan
C. Alat input berupa papan tombol ketik
D. Program aplikasi alat input
2. Manakah hal berikut yang merupakan fungsi keyboard?
A. Menekan tombol enter untuk menghapus ketikan
B. Menekan tombol shift untuk menampilkan huruf besar atau kecil
C. Menekan tombol esc untuk membatalkan perintah
D. Menekan tombol page up untuk menggulung tampilan layar ke atas
3. Jumlah tombol numerik pada keyboard adalah...
A. 8
B. 9
C. 10
D. 11
4. Apakah fungsi dari tombol printscreen?
A. Menyalin gambar yang tampil di layar monitor
B. Membatalkan action yang sedang berjalan
C. Menyisipkan huruf
D. Mencetak pada printer
5. Tombol F1 berfungsi untuk...
A. Menyalin gambar yang tampil di layar monitor
B. Menampilkan help dari suatu aplikasi
C. Membatalkan action yang sedang berjalan
D. Menyimpan dokumen yang sedang dibuat

6. Fungsi tombol Page Up adalah...
A. Menghapus satu layar ke atas
B. Menggeser tampilan satu layar ke atas
C. Menghapus satu layar ke bawah
D. Menggeser tampilan satu layar ke bawah
7. Fungsi tombol Page Down adalah...
A. Menghapus satu layar ke atas
B. Menggeser tampilan satu layar ke atas
C. Menghapus satu layar ke bawah
D. Menggeser tampilan satu layar ke bawah
8. Tombol apakah yang digunakan untuk menutup Windows Program yang sedang aktif?
A. Alt+F4
B. Ctrl+F4
C. Alt+F3
D. Ctrl+F3
9. Tombol NumLock berfungsi untuk...
A. Mengaktifkan tombol angka yang terdapat di bagian kanan keyboard
B. Menampilkan help dari suatu aplikasi
C. Mengunci tombol angka
D. Menampilkan angka
10. Untuk kembali ke bagian awal dari suatu baris, tombol apakah yang harus digunakan?
A. Home
B. End
C. Insert
D. Delete
11. Dalam metode mengetik 10 jari, untuk mengetikkan simbol “$” bisa menggunakan jari...
A. Jempol kiri dengan telunjuk kiri
B. Kelingking kiri dengan telunjuk kiri
C. Kelingking kanan dengan telunjuk kanan
D. Kelingking kiri dengan jempol kiri

12. Dalam metode mengetik 10 jari, posisi jari yang benar untuk mengetik huruf “S” adalah...
A. Jari manis kanan
B. Jari manis kiri
C. Jempol kiri
D. Jempol kanan
13. Dalam metode mengetik 10 jari, posisi jari yang benar untuk mengetik huruf “Spasi”
adalah...
A. Kelingking kiri
B. Kelingking kanan
C. Jempol
D. Telunjuk kanan
14. Dalam metode mengetik 10 jari, posisi jari yang benar untuk menekan tombol “ (tanda
petik dua) adalah...
A. Kelingking kiri
B. Kelingking kanan
C. Jempol kiri
D. Jempol kanan
15. Dalam metode mengetik 10 jari, posisi jari yang benar untuk menekan tombol “Shift”
adalah...
A. Kelingking kiri
B. Jempol kanan
C. Jempol kiri
D. Telunjuk kanan
16. Dimanakah letak jari kelingking kiri pada saat akan memulai pengetikan?
A. L
B. A
C. S
D. Caps Lock

17. Dimanakah letak jari telunjuk kanan saat akan mulai pengetikan?
A. Spasi
B. H
C. U
D. J
18. Pada teknik mengetik 10 jari, tombol spacebar terletak pada jari..
A. Jari kelingking
B. Jari manis
C. Jari telunjuk
D. Ibu jari
19. Posisi awal jari tengah kanan dan jari kelingking kanan pada teknik pengetikan 10 jari
yang benar adalah pada tombol-tombol...
A. k dan ;
B. j dan ;
C. l dan “
D. k dan “
20. Posisi awal jari manis kiri dan jari manis kanan pada teknik mengetik 10 jari yang benar
adalah pada tombol-tombol...
A. a dan ;
B. s dan j
C. s dan l
D. a dan l
21. Jari manakah yang digunakan untuk menekan tombol A dan U?
A. Kelingking kiri dan telunjuk kiri
B. Kelingking kiri dan telunjuk kanan
C. Telunjuk kiri dan kelingking kiri
D. Telunjuk kiri dan kelingking kanan

22. Pada teknik pengetikan 10 jari “asdf” diketik dengan urutan jari...
A. Jari kelingking kanan, jari manis kiri, jari tengah kiri dan jari telunjuk kiri
B. Jari kelingking kiri, jari manis kanan, jari tengah kiri dan jari telunjuk kiri
C. Jari kelingking kiri, jari manis kiri, jari tengah kanan dan jari telunjuk kiri
D. Jari kelingking kiri, jari manis kiri, jari tengah kiri dan jari telunjuk kiri
23. Pada teknik pengetikan 10 jari, jari kelingking kiri dapat mengetik huruf-huruf...
A. q, a, z
B. q, a, x
C. q, a, c
D. q, a, v
24. tombol apakah yang berfungsi untuk mengaktifkan huruf-huruf kapital?
A. Caps Lock
B. Ctrl
C. Alt
D. Home
25. Dalam pengetikan tanda baca “#”, kombinasi tombol apakah yang digunakan?
A. Ctrl + 1
B. Ctrl + 3
C. Shift + 1
D. Shift + 3
b. Isian
Lengkapilah pernyataan di bawah ini dengan jawaban yang benar !
1. Secara umum struktur tombol pada keyboard terbagi atas 4 bagian, diantaranya adalah
______________________________________________________________________
2. Bagian dari keyboard yang berisi huruf dan angka serta tanda baca disebut ____________
3. Tombol yang mengakibatkan kursor berpindah ke akhir baris dimana kursor berada
adalah _________________________________________________________________
4. Tombol yang berfungsi untuk mengaktifkan huruf kapital adalah ___________________
5. Yang merupakan tombol pangkal diantaranya adalah ____________________________

6. Dalam mengetik 10 jari, posisi jari yang benar untuk menekan tombol “asdf” adalah
______________________________________________________________________
7. Letak jari kelingking kiri pada saat akan memulai pengetikan adalah pada huruf _______
8. Keuntungan dari mengetik 10 jari adalah ______________________________________
9. Dalam mengetik tanda baca “@”, kombinasi tombol yang digunakan adalah __________
10. Pada teknik mengetik 10 jari, tombol spacebar terletak pada jari ____________________
AKTIVITAS
1. Ketik naskah di bawah ini dengan rapi dalam waktu 10 menit tanpa melihat tuts!
Bagaimana sikap Anda pada waktu mengetik? Sikap yang baik pada waktu mengetik
merupakan persiapan kerja untuk dapat melaksanakan tugas dengan baik. Orang yang tidak
memperhatikan sikap yang b aik pada waktu mengetik adalah bagaikan orang yang bekerja
tanpa rencana atau tanpa persiapan. Tentu dapat dibayangkan, bagaimana hasil dari cara kerja
yang demikian itu.
Sikap yang baik pada waktu mengetik diperlukan agar tidak mengganggu jalannya
pekerjaan. Kelelahan akan cepat timbul apabila mengetikdengan duduk seenaknya tanpa sikap
yang benar, misalnya duduk terlalu membungkuk, jarak badan dengan mesin terlalu jauh atau
terlalu dekat, posisi tangan terlalu tinggi untuk mengentak. Sikap yang benar dan baik pada
waktu mengetikadalah duduk lurus di depan mesin ketik, dengan badan sedikit ke muka.
Pergelangan tangan dan jari- jari melengkung pada tuts basis. Kedua ibu jari punggungnya
saling berdampingan dan siap untuk melakukan entakan bila spasi. Kedua paha lurus, tetapi
tidak saling berhimpitan dan kedua kaki tegak lurus ke lantai. Kepala dalam sikap bebas untuk
melihat ke naskah yang akan diketik.
2. Tuliskan alasan mengapa Anda memilih program keahlian pada SMK yang saat ini Anda
geluti. Tulis esai tersebut dengan mengetik pada komputer Anda menggunakan metode
10 jari. Panjang tulisan antara 900 sampai 1000 karakter. Kerjakan dalam waktu
maksimal 10 menit !

3. Ceritakan makna gambar di bawah ini dengan gaya bahasa dan nalar Anda sendiri.
Tuliskan pada komputer dengan metode mengetik 10 jari, jumlah karakter 500 - 600
dan waktu kurang dari 5 menit.
4. Ketik naskah di bawah ini dengan rapi dalam waktu 10 menit tanpa melihat tuts!
Mata Berlian
Taksi meluncur berbunyi tuter,
Menuju pantai tempat beriang,
Awan berenang cahaya bulan,
Terdengar perem puan tertawa berlian.
Dikota pelabuhan kau kuliah,
Duduk berdiam diri berpangku tangan,
Pupuran tebal kelihatan juga tua,
Aku duduk kau menjauhkan diri.
Aku meneguk kopi susu,
Kau hening diri berpangku tangan,

PENILAIAN
Skor Pilihan Ganda

Apabila jawaban benar diberi poin 2 dan apabila jawaban salah diberi poin 0.
Skor Esai
Apabila jawaban benar dan lengkap diberi poin 3 dan salah diberi poin 0.
𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒑𝒊𝒍𝒊𝒉𝒂𝒏 𝒈𝒂𝒏𝒅𝒂+𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒂𝒊

Skor = x 100
𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒌𝒔𝒊𝒎𝒂𝒍 (𝟖𝟎)

KUNCI JAWABAN
KEGIATAN BELAJAR 1
Soal Pilihan Ganda

1. B 6. C
2. C 7. A
3. B 8. D
4. C 9. C
5. A 10. D
KEGIATAN BELAJAR 2
Soal Pilihan Ganda

1. C 6. B 11. B 16. B 21. B
2. A 7. D 12. B 17. D 22. D
3. C 8. A 13. C 18. D 23. A
4. A 9. A 14. B 19. A 24. A
5. B 10. A 15. A 20. C 25. D

DAFTAR PUSAKA
M. Situmeang, Drs, Pelajaran Mengetik 10 Jari, Karya Utama, Jakarta, Indonesia, 1999.
Khalid Mustafa, Langkah Mudah Merakit & Membangun Jaringan Komputer, Coraq Press,
Makassar, Sulawesi Selatan, 2004.
Office Ergonomic: Think Detection, Thing Prevention, Think Activity, Workers’

Compensation Board-Alberta, 2007
Office Ergonomics Handbook, Knoll Inc, 2006
Office Ergonomics Handbook 5th Edition, Occupational Health Clinics for Ontario Workers
Inc., 2008
http://istiyanto.com/wp-content/uploads/2013/07/MODUL-KOMPUTER-MENGETIK-10-
JARI-WORD-EXCEL-POWERPOINT-1.pdf
https://allwaysedu.files.wordpress.com/2012/02/modul-kkpi-1-tikop0100101k-keterampilan-
mengetik-10-
http://nuruddinmh.wordpress.com/2013/04/12/ergonomi-komputer/
http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/26764/4/Chapter%20II.pdf

Modul Mengetik 10 Jari

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Modul Mengetik 10 Jari

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MENGETIK 10 JARI

Malang, November 2014

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 1

KATA PENGANTAR .................................................................................... 1

DAFTAR PUSTAKA ..................................................................................... 59

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 2

MELAKUKAN KOMEKSI KE INTERNET DAN BEKERJA DENGAN INTERNET

MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK BASIS DATA

MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK PRESENTASI

MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK LEMBAR SEBAR

MENGOPERASIKAN PERANGKAT LUNAK PENGOLAH KATA

MENGIDENTIFIKASI DAN PENGOPERASIAN KOMPUTER PERSONAL

KETERAMPILAN MENGETIK 10 JARI

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 3

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 4

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 5

C. PETUNJUK PENGGUNAAN MODUL

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 6

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 7

C. PETUNJUK PENGGUNAAN MODUL

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 8

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 9

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 10

1. Menjelaskan kesehatan dan keselamatan kerja pada saat melakukan pengetikan.

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 11

A. PENERAPAN ERGONOMI DALAM PEMAKAIAN KOMPUTER

B. GANGGUAN KESEHATAN AKIBAT PENGGUNAAN KOMPUTER

B. MENGGUNAKAN KEYBOARD PADA KOMPUTER

C. MEMPOSISIKAN JARI TANGAN PADA KEYBOARD

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 12

KESEHATAN DAN KESELAMATAN

A. PENERAPAN ERGONOMI DALAM PEMAKAIAN KOMPUTER

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 13

2. Syarat-syarat Ergonomi Dalam Pemakaian Komputer

Gambar 1.1. Gangguan-gangguan yang terjadi akibat tidak menerapkan prinsip-prinsip

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 14

a. Pengaturan Tempat Kerja

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 15

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 16

Gambar 1.4. Cara duduk dan posisi kaki yang benar

c. Penggunaan Keyboard dan Mouse

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 17

Gambar 1.5. Ilustrasi penggunaan keyboard yang benar dan salah.

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 18

Gambar 1.6. Jarak antara monitor dengan pekerja yang benar.

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 19

e. Istirahat Sejenak (Break)

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 20

b) Peregangan Bahu / Lengan

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 21

c) Peregangan Punggung Atas

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 22

B. GANGGUAN KESEHATAN AKIBAT PENGGUNAAN KOMPUTER

1. Gangguan Pada Mata.

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 23

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 24

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 25

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 26

3. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan dalam pengaturan tempat kerja !

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 27

Skor Pilihan Ganda

𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒑𝒊𝒍𝒊𝒉𝒂𝒏 𝒈𝒂𝒏𝒅𝒂+𝒔𝒌𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒂𝒊

OTOMATISASI DIGITAL || Mengetik 10 Jari Page 28

MENGENTAK TUTS (KEYBOARD) DENGAN