DOKUMEN NEGARA 1 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA

DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA
SANGAT RAHASIA

KEMENTERIAN PENDIDIKAN
DAN KEBUDAYAAN

UJIAN SEKOLAH
BERSTANDAR NASIONAL
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

PJOK
SMA/MA

Paket 2

SMA : .................................................................................................

DINAS PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT

2018 PJOK SMA/MA K2013
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 2 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Jenjang : SMA/MA
Program : MIPA/IPS/BAHASA

WAKTU PELAKSANAAN
Hari/Tanggal : Kamis, 22 Maret 2018
Jam : 10.00 – 11.30 (90 menit)

PETUNJUK UMUM

1. Periksalah naskah soal yang anda terima sebelum mengerjakan soal yang meliputi :
a. Kelengkapan jumlah halaman atau urutannya.
b. Kelengkapan dan urutan nomor soal.
c. Kesesuaian nama mata uji dan progran studi/peminatan yang tertera pada kanan
atas naskah soal dengan Lembar Jawaban Ujian Sekolah Berstandar Nasional
(LJUSBN).
2. Laporkan kepada pengawasruang ujian apabila terdapat lembar soal, nomor soal yang
tidak lengkap atau tidak urut, serta LJUSBN yang rusak atau robek untuk mendapat
gantinya.
3. Isilah pada LJUSBN Anda dengan :
a. Nama peserta pada kotak yang disediakan, lalu hitamkan bulatan di bawahnya
sesuai dengan huruf di atasnya.
b. Nomor peserta dan tanggal lahir pada kolom yang disediakan, lalu hitamkan
bulatan di bawahnya sesuai dengan huruf/angka di atasnya.
c. Nama sekolah, tanggal ujian, dan bubuhkan tanda tangan Anda pada kotak yang
disediakan
4. Tersedia waktu 120 menit untuk mengerjakan naskah soal tersebut.
5. Jumlah soal pilihan ganda (PG) sebanyak 40 butir dan soal uraian (essay) sebanyak 5
butir.
6. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, HP, tabel matematika atau alat bantu hitung
lainnya.
7. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian.
8. Lembar soal dan halaman kosong boleh dicoret-coret, sedangkan LJUSBN tidak boleh
dicoret-coret.

SELAMAT MENGERJAKAN
Kerjakan dengan Jujur, karena Kejujuran adalah Cermin Kepribadian

A. Pilihan Ganda
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 3 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

1. Perhatikan gambar di bawah ini :

(a) (b) (c)

Saat pemain memiliki kesempatan mencetak gol dari luar kotak pinalti, manakah
keterampilan gerak yang tepat dilakukan?
A. (a)
B. (b)
C. (c)
D. (a) dan (b)
E. (a) dan (c)

2. Perhatikan gambar berikut ini :

Perkenaan bola yang tepat saat melakukan sundulan dalam permainan sepakbola adalah
pada:
A. kening saat menyundul bola tanpa melompat
B. pelipis saat menyundul bola dari samping
C. kepala atas saat menyundul bola sambil melompat
D. seluruh bagian kepala saat menyundul bola
E. kening saat menyundul bola semua teknik

3. Perhatikan gambar situasi pertahanan dalam permainan sepakbola berikut ini

Hal yang harus dilakukan oleh tim bertahan adalah:

A. menjaga wilayah pertahannan sisi kanan daerah pertahanan
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 4 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

B. menjaga wilayah pertahannan sisi kiri daerah pertahanan

C. menjaga wilayah pertahannan sisi tengah daerah pertahanan
D. menjaga wilayah pertahannan sisi kiri dan tengah daerah pertahanan
E. menjaga wilayah pertahannan sisi kanan dan tengah daerah pertahanan

4. Perhatikan gambar perkenan tangan dengan bola saat melakukan servis atas bolavoli

(a) (b) (c) (d) (e)

Manakah pukulan yang tepat dilakukan jika arah tujuan servis ke arah kanan?
A. (a)
B. (b)
C. (c)
D. (d)
E. (e)

5. Berikut adalah gambar servis atas pada permainan bola voli:

Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan servis atas adalah pada tahap:
A. A, karena memegang dengan dua tangan
B. B, karena salah melangkahkan kaki
C. C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas
D. D, karena menarik tangan ke arah belakang badan
E. F, karena melangkahkan kaki ke arah depan

6. Perhatikan gambar di bawah ini

Guna mengantisipasi hadangan (block) pemain bertahan

berhasil dilakukan dan bola kembali ke lapangan tim yang
menyerang, maka pemain dari tim yang menyerang harus
dapat melakukan ...
A. smash
B. servis
C. cover
D. block
E. time out

7. Perhatikan gambar teknik mengoper bolabasket di bawah ini

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 5 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Saat melakuan serang cepat/kilat (fastbreak) permainan bolabasket, seorang pemain

sebaiknya tidak mengoper bola pada pemain yang berada di depan menggunakan teknik
yang ditujunkan pada gambar:
A. (a)
B. (b)
C. (c)
D. (d)
E. (a) dan (c)

8. Gambaran langkah kaki yang baik dan benar dalam melakukan keterampilan gerak
menembak sambil melayang (lay-up shoot) dari sisi kiri keranjang (ring) adalah:

A. kaki kanan – kaki kiri – kaki kanan

B. kaki kiri – kaki kanan – kaki kiri
C. kaki kanan – kaki kanan – kaki kiri
D. kaki kiri – kaki kiri – kaki kanan
E. kaki kanan – kaki kiri – kaki kiri

9. Pada permainan bola basket salah satu dari sekian banyak strategi penyerangan yaitu
taktik pick and roll, taktik penyerangan ini sangat cocok digunakan ketika lawan . . . .
A. menggunakan pemain jangkung
B. melakukan fast break
C. melakukan pertahanan daerah
D. melakukan pertahanan satu lawan satu
E. menggunakan serangan berpola

10. Selain pukulan servis, teknik yang digunakan dalam penyerangan permainan bulutangkis
adalah drop shot. Drop shot adalah pukulan ... .
A. backhand yang menghujam ke tengah lapangan lawan
B. menipu yang mengecoh lawan dan mengarah ke sudut bawah
C. keras yang mengecoh lawan dan mengarah ke sudut bawah
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 6 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

D. smash baik backhand maupun forehand ke pinggir lapangan lawan

E. backhand maupun forehand ke dekat net (jaring) lawan

11. Dalam permainan tenismeja dikenal pukulan chop. Pernyataan yang tepat terkait teknik
pukulan tersebut adalah memukul bola ... .
A. memelintir (spin) bola ke dalam dari arah kanan ataupun kiri
B. memelintir (spin) bola ke luar dari arah kanan ataupun kiri
C. dengan keras pada bagian atas bola ke arah sudut lawan
D. pada bagian tengah agar lawan terkecoh dan mati langkah
E. dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak baik

12. Perhatikan gambar di bawah ini

Sikap tangan yang baik saat melakukan keterampilan jalan cepat adalah diangkat sejauh:
A. 15⁰
B. 30⁰
C. 45⁰
D. 90⁰
E. 180⁰

13. Perhatikan gambar di bawah ini

Dari keempat pernyataan yang ada, manakah yang paling tepat dalam menjelaskan
perbedaan tentang jalan dan lari?
A. Pernyataan A dan C
B. Pernyataan A dan B
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 7 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

C. Pernyataan B dan C
D. Pernyataan B dan D
E. Pernyataan C dan D

14. Perhatikan gambar di bawah ini!

Kesalahan fatal dalam melakukan perlombaan jalan cepat adalah:

A. bertumpu satu kaki
B. bertumpu dua kaki
C. tidak ada tumpuan/melayang
D. ayunan tangan rendah
E. ayunan tangan tinggi

15. Perhatikan gambar di bawah ini!

Penentuan pelari yang telah melewati garis finish berpatokan pada:

A. ujung sepatu
B. lutut
C. dada
D. tangan
E. tumit

16. Perhatikan gambar di bawah ini

Saat melakukan start lari jarak pendek 100 meter, seorang pelari berlari setelah perintah
aba-aba ...
A. siap
B. bersedia
C. ya
D. letusan pistol
E. C dan D benar

17. Dalam lomba lari jarak pendek 100 meter, saat berlari ke arah garis finish menolehkan
kepala ke kiri atau ke kanan berakibat:
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 8 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

A. kurangnya keseimbangan badan

B. dikenakan diskualifikasi oleh panitia
C. dapat memantau pelari lain
D. memperlambat kecepatan berlari
E. mengganggu konsentrai pelari lainnya

18. Perhatikan gambar berikut ini

Saat setelah melakukan pendaratan pada keterampilan lompat jauh, hal yang harus
dilakukan adalah:
A. posisi badan dibawa ke depan dan pandangan ke tempat pendaratan
B. bertumpu pada kedua tangan menopang dibelakang badan
C. jatuhkan terlebih dahulu kaki yang paling kuat untuk mendarat
D. kedua lengan lurus ke belakang dengan lutut diluruskan
E. kedua kaki diluruskan ke depan terbuka dengan kedua lutut lurus

19. Perhatikan gambar berikut ini!

Berdasarkan nomor gambar 1 s.d 3, maka urutan gaya lompat jauh adalah:
A. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara
B. gaya berjalan di udara - gaya menggantung – gaya jongkok
C. gaya menggantung – gaya berjalan di udara - gaya jongkok
D. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara
E. gaya jongkok – gaya menggantung – gaya berjalan di udara

20. Dalam perlombaan lompat jauh didapati hasil sebagai berikut :

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 9 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Berdasarkan hasil lompatan peserta, maka:

A. peringkat I adalah C, II adalah E dan III
adalah A
B. peringkat I adalah C, II adalah E dan III
adalah D
C. peringkat I adalah D, II adalah A dan III
adalah E
D. peringkat I adalah D, II adalah A dan III
adalah B
E. peringkat I adalah D, II adalah B dan III
adalah A

21. Perhatikan gambar berikut ini :

Urutan keterampilan tolak peluru gaya mebelakangi arah tolakan adalah sebagai berikut:
A. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
B. 2 – 6 – 4 – 1 – 5 – 3 – 7
C. 1 – 3 – 5 – 7 - 2 – 4 – 6
D. 1 – 5 – 3 –7 – 6 – 2 – 4
E. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
22. Perhatikan gambar di bawah ini!

Gerak ikutan dalam keterampilan tolak peluru bertujuan untuk:

A. menstabilkan badan setelah menolak peluru
B. menghasilkan tolakan yang jauh dan sah
C. mengenai garis batas lapangan yang ada
D. berharap terjatuh setelah menolak peluru
E. merupakan bagian dari peraturan lomba

23. Hal yang dapat disiasati dalam pelaksanaan simulasi perlombaan tolak peluru di sekolah
yang tidak memiliki lapangan yang luas adalah:
A. menyewa lapangan perlombaan tolak peluru
B. megadakan sesuai aturan yang berlaku
C. mengganti peluru dengan cakram
D. menggantikan peluru dengan bola gulungan kertas
E. meniadakan simulasi lomba

24. Perhatikan gambar di bawah ini!

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 10 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Pertahanan yang dilakukan oleh pesilat A dalam

mengantisipasi serangan pesilat B dapat
digantikan dengan gerakan lain, yakni . . .

A. elakan ke belakang
B. elakan ke samping
C. tangkisan tangan kiri dalam
D. tangkisan tangan kanan luar
E. dorongan ke depan

25. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar yang menunjukkan bentuk latihan

untuk kelenturan adalah:

A. gambar 1 dan 2
B. gambar 2 dan 3
C. gambar 1 dan 3
D. gambar 3 dan 4
E. gambar 1 dan 4

26. Perhatikan gambar-gambar di bawah ini

Urutan konsep latihan dan pengukuran

komponen kebugaran jasmani yang benar
sesuai dengan nomor dari 1 s.d 4 adalah:
A. kelenturan, daya tahan, kekuatan, dan
kecepatan
B. daya tahan, kekuatan, kelenturan,dan
kecepatan
C. kekuatan, kelenturan, daya tahan, dan
kecepatan
D. kecepatan, kekuatan, kelenturan, dan daya
tahan
E. kekuatan, daya tahan,kelenturan, dan
kecepatan

27. Perhatikan data pada tabel di bawah ini

Berdasarkan kriteria indeks massa tubuh yang dikeluarkan oleh WHO:

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 11 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Penjelasan yang tepat terkait kategori tersebut dari data tabel di atas adalah:
A. Aoron dan Biondy termasuk kategori kurus
B. Celine dan Dustin termasuk kategori kegemukan
C. Semua termasuk kategori normal
D. Biondy dan Celine termasuk kategori normal
E. Dustin dan Aoron termasuk kategori obesitas tingkat 1

28.

Perhatikan gambar loncat kangkang di atas!

Kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan gerakan di atas adalah:
A. awalan lari cepat,
B. tolakan kedua kaki tidak bersamaan,
C. peti lompat tercapai dengan baik,
D. tumpuan pada pangkal peti lompat,
E. mendarat dua kaki

29. Perhatikan urutan gerakan di bawah ini!

(1) Tidur terletang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas.

(2) Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.

(3) Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menopang pada pinggang.

Rangkaian gerak yang dimaksud dalam urutan gerak di atas adalah:

A. headstand
B. handstand
C. kayang
D. guling depan
E. sikap lilin

30. Perhatikan tabel kelompok gerakan di bawah ini

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 12 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Kelompok Gerakan Gerakan

I marching v-step grapevine side to
side
II jumping jack kicking twisted knee lift
III marching jumping jack v-step twisted
IV jumping jack v-step twisted side to
side
V marching v-step kicking twisted

Gerakan kaki yang tepat digunakan pada tahap pemanasan dalam senam aerobik adalah
kelompok gerak:
A. I
B. II
C. III
D. IV
E. V

31. Perhatikan gambar di bawah ini

Dalam sistematika latihan, gerakan ini tepat digunakan

untuk:
A. pemanasan
B. pendinginan
C. pemanasan dan pendinginan
D. inti latihan
E. inti latihan dan pendinginan

32. Perhatikan gambar di bawah ini

Saat gerakan tangan masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke
dalam air secara miring. Untuk itu perlu dilakukan:
A. mengepalkan tangan
B. membuka jari-jari tangan
C. masukan ibu jari terlebih dahulu
D. masukan jari kelingking terlebih dahulu
E. memutar telapak tangan ke dalam

33. Perhatikan gambar-gambar gaya renang berikut ini:

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 13 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

(1) (2) (3) (4)

Dari keempat gaya renang pada gambar tersebut, manakah gaya renang yang secara
khusus tidak memerlukan teknik mengambil nafas saat dilakukan?
A. (1)
B. (2)
C. (3)
D. (4)
E. semua gaya

34. Perhatikan gambar di bawah ini!

Selain menggunakan ban pelampung, benda lain
yang bisa digunakan untuk menolong korban
tenggelam bagi seseorang yang tidak bisa berenang
adalah:
A. jerigen
B. tongkat
C. handuk
D. benang
E. A dan B benar

35. Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang sakral, yang
diperbolehkan dalam ikatan perkawinan yang sah, tetapi bagi kaum hedonis, termasuk
pornografi menjadi sesuatu yang dibebaskan karena semata untuk kesenganan
jasmaniyah.
Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah:
A. pergaulan bebas
B. menurunnya derajat kesehatan
C. meningkatnya kriminalitas
D. menyebarkan penyakit
E. merenggangkan hubungan keluarga

36. Pribahasa “mencegah lebih baik dari pada mengobati” merupakan pedoman yang tepat
dalam menjalankan pergaulan sehat pada remaja. Untuk itu agar memiliki pergaulan
yang sehat dan baik, hal yang harus dilakukan oleh remaja antara lain:
A. membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin agar mempunyai kontrol
perilaku yang kuat dan fanatik tanpa toleransi pada ajaran agama yang dianut.
B. Biasakan meminta izin dan jelaskan tujuan kepergian dan dengan siapa perginya
serta pulang jam berapa agar orang tua tahu.
C. Salurkan bakat dan minat dalam bentuk hal-hal positif dengan menjadikan tugas
belajar sebagai tugas tambahan bagi seorang pelajar.
D. Yakinlah bahwa aturan yang diberikan orangtua/guru bukan bermaksud mengekang
namun tidak bermanfaat untuk kebaikan masa depan.
E. Biasakan bicara dengan orangtua, ceritakan tentang kejadian yang sudah dialami
dengan tujuan menyenangkan orangtua.
37. Manfaat aktivitas fisik terhadap sistem kardiovaskuler sangat dominan. Hal ini dapat
dilihat bahwa dalam aktivitas jasmani/olahraga teratur dilakukan dengan menggunakan
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 14 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

prinsip Frekuensi, Intensitas, Time dan Type (FITT). Dari keempat prinsip tersebut,
manakah prinsip yang terkait langsung dengan sistem kardiovaskuler dalam
penentuannya?
A. Frekuensi
B. Time
C. Type
D. Intentitas
E. Frekuensi dan Time

38. Penyakit menular seksual, atau PMS adalah berbagai infeksi yang dapat menular dari
satu orang ke orang lain melalui kontak seksual. Penyebab penularan penyakit menular
seksual adalah:
A. hubungan seks dengan PSK
B. seks pra nikah
C. semua bentuk kontak seksual
D. berciuman dengan pacar
E. seks dengan alat

39. Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika adalah ...

A. ketergantungan
B. penurunan kesadaran
C. perubahan kesadaran
D. hilangnya rasa
E. mengurangi rasa nyeri

40. Perhatikan tabel berikut!

Kelompok Perilaku/Profesi
pekerja
I homoseks freeseks olahragawan
lapangan
penyuka
II Gamer rohaniawan petualang
binatang
pekerja
III homoseks gamer freeseks
lapangan
Pecandu
IV Biseks olahragawan rohaniawan
narkoba
Pecandu
V homoseks biseks freeseks
narkoba

Orang-orang yang memiliki resiko tinggi menularkan atau tertular HIV dikarenakan
perilakunya adalah kelompok:
A. I
B. II
C. III
D. IV
E. V

B. Uraian
41. Perhatikan gambar berikut ini:

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 15 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Dalam situasi permainan ini tim bertahan (∆) menggunakan pola bertahan 2-3 atau 2-1-2.
Apakah yang harus dilakukan oleh tim menyerang (O) setelah pemain menyerang no.1
mendrible bola ke tengah dan melakukan passing pada pemain no.3?

Tuliskan 3 langkah yang bisa dilakukan oleh tim menyerang mengingat waktu tersisa
hanya 30 detik dan tertinggal 2 angka!
Catatannya adalah shooter dari tim menyerang adalah pemain no.2, sedangkan pemain
no.4 dan no.5 memiliki tinggi badan di bawah pemain bertahan no.3, no.4 dan no.5.

42. Berikut ini adalah beberapa aktivitas latihan untuk meningkatkan dan memelihara
kebugaran jasmani :

Buatlah program latihan untuk 3 kali latihan seminggu dari aktivitas di atas dengan
mempertimbangkan variasi latihan yang berimbang!

43. Berikut ini merupakan gerakan – gerakan yang sering digunakan dalam aktivitas senam
aerobik

Buatlah rangkaian latihan senam aerobik (gerak pemanasan, inti, pendinginan)

berdasarkan gerakan-gerakan yang tercantum pada tabel di atas.

44. Di sebuah kolam renang terjadi sebuah situasi gawat darurat. Ada 5 orang yang
tenggelam secara bersamaan. Saat kejadian tersebut ada 2 orang yang sedang berada
di atas kolam dan tidak sedang berenang. 1 orang bisa berenang dan 1 orang yang lain
tidak bisa berenang. Tindakan apa yang dapat dilakukan oleh kedua orang tadi untuk
menolong kelima korban. Jelaskan!
45. Pada saat ini kaum remaja sangat rentan dengan berbagai penyakit, salah satunya
adalah penyakit menular seksual (PMS) disebabkan oleh pergaulan yang bebas dan
beberapa faktor penyebab lainnya, untuk dapat melindungi diri dan orang lain dari
©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat
DOKUMEN NEGARA 16 PJOK SMA/MA/MIPA/IPS/BAHASA
SANGAT RAHASIA

Penyakit Menular Seksual bagaimanakah langkah-langkah yang harus ditempuh agar

terhindar dari PMS?

©
USBN 2017/2018 Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat