1. Sebutkan tujuan gerakan-gerakan dalam senam irama!

Jawaban:
 Membakar timbunan lemak yang ada di dalam tubuh.
 Meningkatkan kerja jantung.
 Melenturkan dan menguatkan otot-otot tubuh.
 Memperbaiki bentuk otot lengan, otot paha, otot perut dan otot dada.

2. Apa fungsi irama musik pada senam irama?

Jawaban:
Inilah kegunaan musik yang bisa menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam
irama. Tanpa musik senam irama akan terasa hampa dan tidak menarik. Lagipula musik dapat
menjaga konsentrasi agar tetap tenang dan fokus.

3. Jelaskan cara melakukan langkah depan dalam senam irama!

Jawaban:
Langkah-langkah dalam senam irama yaitu:
 Sikap awal : berdiri, kaki rapat, dan kedua tangan lepas ke samping.
 Hitungan Satu : kaki kiri melangkah, tumit diletakkan lebih dahulu di depan ujung kaki
kanan.
 Hitungan dua : ganti langkah kaki kanan.
 Ingat,lutut harus mengeper dalam setiap langkah.

4. Jelaskan cara melakukan gerakan melangkah dengan memutar kedua lengan di

samping badan!

Jawaban:
Melangkah dan Mengayun
Gerakan ini merupakan gabungan antara gerakan melangkahkan kaki dan mengayun lengan yang
diiringi irama.
Tujuannya:
 Merangkaikan gerakan secara harmonis.
 Menampilkan gerakan yang indah.

5. Apakah tujuan diadakan pemanasan sebelum melakukan senam irama?

Jawaban:

1. Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.

2. Menaikkan aliran darah melalui otot-otot yang aktif.
3. Meningkatkan kerja jantung sehingga dapat mempersiapkan bekerjanya sistemcardiovascular.
4. Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.
5. Meningkatkan pertukaran oksigen dalam hemoglobin.