TINJAUAN PUSTAKA
A. Stres
1. Definisi stress
oleh mental, fisik, emosional, dan spiritual manusia, yang pada suatu saat
Council, 2004).
sumber stres atau biasa disebut dengan stressor adalah suatu keadaan,
situasi objek atau individu yang dapat menimbulkan stres. Stres yang
muncul dari dalam diri sendiri disebut internal sources, dan yang berasal
obyek dalam lingkungan atau suatu stimulus yang secara obyektif adalah
gangguan yang tidak menyenangkan yang berasal dari luar diri seseorang.
sebenarnya berasal dari perasaan takut atau marah, perasaan ini dapat
diekspresikan dalam bentuk sikap tidak sabar, frustasi, iri, tidak ramah,
10
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
perasaan ini juga dapat muncul dalam bentuk sikap yang pesimis, tidak
puas, produktivitas rendah, dan sering absen. Emosi, sikap dan perilaku
merupakan hal yang melekat pada kehidupan siapa saja dalam bentuk
tertentu, dalam kadar berat ringan yang berbeda dan dalam jangka
bahwa Stres adalah suatu kondisi adanya tekanan fisik dan psikis akibat
adanya tuntutan dalam diri dan lingkungan (Rathus dan Nevid, 2002).
adalah kondisi dimana adanya tekanan maupun tuntutan yang datang dari
luar maupun diri seseorang, fisik maupun psikis seseorang baik dalam
jangka panjang maupun pendek dalam kadar berat maupun ringan dan
tidak ada seorangpun yang mampu menghindar dari stres tersebut, tetapi
tersebut dengan cara yang tepat. Stres yang paling umum dialami oleh
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
2. Gejala Stres
perilaku, dan dalam bentuk watak. Bentuk gejala fisik oleh ditandai dengan
kepala, salah urat dan gelisah. Sementara dengan bentuk perilaku umumnya
ditandai dengan perasaan bingung, cemas dan sedih, jengkel, salah paham,
minat terhadap orang lain. Dalam bentuk gejala watak dan kepribadian
biasanya tanda yang bisa dilihat adalah sikap hati-hati menjadi cermat yang
berlebihan, cemas menjadi lekas panik dan kurang percaya diri menjadi
rawan.
gejala stres dapat dibedakan atas gejala fisik, emosional, intelektul dan
gejala interpersonal. Gejala fisik ditandai dengan sulit tidur atau tidur tidak
teratur, sakit kepala, sulit buang air besar, adanya gangguan pencernaan,
radang usus, kulit gatal-gatal, punggung terasa sakit, urat-urat pada bahu
dan leher terasa tegang, keringat berlebihan, selera makan berubah, tekanan
darah tinggi atau serangan jantung dan kehilangan energi. Sementara gejala
tersinggung dan terlalu sensitif, gelisah dan cemas, suasana hati mudah
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
berubah-ubah, sedih, mudah menangis dan depresi, gugup, agresif terhadap
orang lain dan mudah bermusuhan serta mudah menyerah dan kelesuan
pikiran hanya di penuhi satu pikiran saja. Sedangkan tanda stres yang
pada orang lain menurun, mudah mengingkari janji pada orang lain, senang
antara lain gangguan tidur seperti kesulitan tidur, sering terlihat cemas,
3. Jenis Stressor
dari dalam tubuh dan luar tubuh. Stres terjadi apabila stresor tersebut
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
a) Stresor biologik
mempengaruhi kesehatan.
b) Stresor fisik
c) Stresor kimia
Stresor kimia dapat berasal dari dalam tubuh dan luar tubuh.
Contoh stresor yang berasal dari dalam tubuh adalah serum darah dan
glukosa sedangkan stresor yang berasal dari luar tubuh misalnya obat,
alkohol,
kehamilan.
e) Stresor spiritual
nilai ke-Tuhanan.
menyebabkan stres.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
4. Penyebab Stres
berasal dari dalam diri individu, dan stresor eksternal adalah penyebab stres
yang berasal dari luar diri individu. Penyebab stres yang terjadi pada
menyenangkan bagi orang lain. Stres telah menjadi topik yang populer.
media seringkali menyatakan perilaku yang atau penyakit yang tidak lazim
pada manusia sebagai akibat dari stres atau nervous breakdown. Sebagai
contohnya jika seorang selebritis mencoba bunuh diri, sering kali di katakan
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
ia menderita tekanan dalam kehidupan bermasyarakatnya. Dalam pengertian
umum, stres terjadi jika orang di hadapkan dengan peristiwa yang mereka
tersebut biasanya di katakan stresor dan reaksi ini orang terhadap peristiwa
5. Tingkat stres
b) Stres sedang; terjadi lebih lama beberapa jam sampai beberapa hari.
waktu yang cukup lama, situasi seperti ini dapat bermakna bagi individu
c) Stres berat adalah stres kronis yang terjadi beberapa minggu sampai
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
6. Tahapan Stres
berikut :
a) Stres tahap I
b) Stres tahap II
cadangan energi yang tidak lagi cukup sepanjang hari, karena tidak
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
4) Sering mengeluh lambung atau perut tidak nyaman (bowel
discomfort).
yaitu:
meningkat.
sukar kembali tidur (middle insomnia) atau bangun terlalu pagi atau
pada dokter untuk memperoleh terapi, atau bisa juga beban stres
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
hendaknya dikurangi dan tubuh memperoleh kesempatan untuk
d) Stres Tahap IV
e) Stres Tahap V
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
3) Gangguan sistem pencernaan semakin berat (gastrointestinal
disorder).
f) Stres Tahap VI
a) Respon Fisiologis :
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
Secara umum orang yang mengalami stres mengalami
diare.
seks.
dst.
b) Respon Psikologik:
ketimbang ‘seseorang’.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
3) Pencapaian pribadi yang bersangkutan menurun, sehingga
c) Respon Perilaku
kecakapan baru.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
4) Menerima dengan pasrah, yaitu berusaha menerima peristiwa
atau keadaan apa adanya, karena dengan cara apapun kita tidak
(suppresi).
Stress Scale 42 (DASS 42) oleh Lavibond dan Lavibond (1995). DASS 42
mengenai status emosional, tetapi untuk proses yang lebih lanjut untuk
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
dapat digunakan baik itu oleh kelompok atau individu untuk tujuan
penelitian ini hanya untuk mengetahui tingkat stres jadi peneliti hanya
pertanyaan.
B. Konsep Tidur
1. Devinisi Tidur
indra atau rangsangan yang cukup. Fungsi dan tujuan masih belum
aktivitasnya.
fungsi seluler yang penting. Secara umum terdapat dua efek fisiologis
tidur, pertama efek pada sistem saraf yang diperkirakan dapat memulihkan
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
kepekaan normal dan keseimbangan di antara berbagai susunan saraf.
organ tubuh tersebut selama tidur. Selama tidur seseorang akan mengulang
2. Fisiologi Tidur
Aktivitas tidur diatur dan dikontrol oleh dua sistem pada batang
pada saat sadar, sedangkan pada saat tidur terjadi pelepasan serum
3. Insomnia
seseorang merasa tidak cukup tidur atau merasakan kualitas tidur yang
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
dalam jangka lama atau gejala dari ketidak seimbangan emosional yang
dimana pada short sleepers meskipun waktu tidur mereka pendek, mereka
tetap merasa bugar sewaktu bangun tidur, berfungsi secara normal di siang
hari, dan mereka tidak mengeluh tentang tidur mereka di malam hari
(Buysse, 2005).
4. Tipe insomnia
a) Insomnia inisial
b) Insomnia intermiten
c ) Insomnia terminal
kondisi di alami:
a) Transient insomnia
malam.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
c) Chonic insomnia
sebulan.
a) Faktor psikologis
tidur anda tidak cukup, dapat menyebabkan kecemasan akan tidur itu
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
insomnia) atau bangun terlalu pagi atau dini hari dan tidak dapat
b) Lingkungan tidur
Jika ruang tidur anda terlalu panas atau terlalu dingin , terlalu
atau olah raga terlalu siang, kurangnya kontak dengan cahaya alami di
d) Kondisi medis
prostat.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
f) Kelainan tidur
g) Tindakan pengobatan
ialah:
a) Jenis kelamin
b) Usia
Pada umumnya kesulitan tidur sering dialami oleh orang tua, yakni di
Orang yang dalam masa pengobatan atau dalam kondisi sakit akan
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
d) Ketakutan pada masa kanak-kanak
e) Gaya hidup
Orang yang sedang berpergian, bekerja pada malam hari yang tidak
alkohol.
neurologi atau masalah medis lainnya, atau reaksi obat. Insomnia ini
sangat sering terjadi pada orang tua. Insomnia ini bisa terjadi karena
6. Gejala-gejala insomnia
lamanya tidur biasanya lebih dari 6 1/2 jam, sedangkan pada penderita
biasanya tidak terdapat mimpi atau tidak mengingat bila ia mimpi atau
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
insomnia mempunyai mimpi yang lebih banyak atau selalu bermimpi
d) Sulit untuk masuk tidur, subjek normal biasanya dapat jatuh tidur
f) Bila telah terbangun sulit untuk tidur kembali, pada subjek normal
mudah sekali untuk tidur kembali setelah terbangun di malam hari dan
g) Bangun di pagi hari, subjek normal dapat terbangun kapan pun ingin
hari).
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
h) Perasaan tidak segar di pagi hari, pada subjek normal merasa segar
jam tidur, tidur terganggu mimpi, tidur tidak nyenyak, bila terbangun sulit
tidur lagi, bangun terlalu pagi, dan kelelahan ketika bangun tidur.
7. Dampak insomnia
c) Efek fisik atau somatic : Dapat berupa kelelahan, nyeri otot, hipertensi
dan sebagainya.
angka harapan hidup lebih sedikit dari orang yang tidur 7-8 jam
semalam.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
8. Upaya Mengatasi Insomnia
amino dari protein yang dicerna, dapat membantu agar mudah tidur
menjelang tidur.
9. Skala Insomnia
ini terdiri dari 11 butir pertanyaan, adapun cara pengisiannya dengan cara
untuk tiap jawaban, skor 1 untuk jawaban “tidak pernah”, skor 2 untuk
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
jawaban “selalu”. Dengan kriteria : skor(≤11)= tidak insomnia, skor (12-
C. Prestasi Belajar
1. Pengertian Belajar
prestasi hidup manusia tidak lain hasil dari belajar. Belajar itu bukan
sekadar pengalaman. Belajar adalah suatu proses, dan bukan suatu hasil.
(Soemanto, 2006).
bergantung pada proses belajar yang dialami peserta didik baik ketika ia
(Syah, 2003).
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi belajar
a). Faktor internal (Faktor yang berasal dari dalam diri) yaitu kondisi
a) Faktor kesehatan
bersemangat, mudah pusing, lemah dan ada gangguan pada alat indera
serta tubuhnya.
b) Cacat tubuh
Cacat tubuh adalah sesuatu yang menyebabkan kurang baik atau kurang
tuli, patah kaki, patah tangan, lumpuh dan lain-lain. Keadaan cacat
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
2) Faktor psikologis
a) Intelegensia
b) Perhatian
suatu obyek (benda/hal). Untuk dapat menjamin hasil belajar yang baik,
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
akan timbul kebosanan sehingga siswa tidak suka lagi belajar. Oleh
siswa.
c) Bakat
siswa, maka hasil belajarnya akan lebih baik karena ia akan senang dan
d) Minat
pelajaran yang dipelajari tidak sesuai dengan minat siswa, ia tidak akan
belajar dengan sebaik-baiknya karena tidak ada daya tarik dan tidak
pelajaran yang menarik minat siswa akan lebih mudah dipelajari dan
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
e) Motivasi
menunjang belajarnya.
f) Kematangan
dan belajar.
g) Kesiapan
Kesediaan itu timbul dari dalam diri seseorang dan juga berhubungan
belajar, karena jika siswa belajar dan memiliki kesiapan, maka hasil
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
3) Faktor kelelahan
Agar siswa dapat belajar dengan baik, perlu dihindari agar tidak terjadi
diantaranya :
1) Faktor keluarga
Siswa yang belajar akan menerima pengaruh dari keluarga berupa cara
2) Faktor sekolah
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
siswa, disiplin sekolah, pelajaran dan waktu sekolah, standar pelajaran,
3) Faktor masyarakat
yaitu segala cara atau strategi yang digunakan siswa dalam menunjang
belajar tertentu
3. Prestasi Belajar
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
untuk menentukan nilai raport/ijazah/Kartu Hasil Studi mahasiswa
(Purwanto, 2007).
angka (nilai) yang diberikan dosen. Bila nilai yang diberikan dosen
Slameto (1991) adalah nilai kredit rata-rata yang merupakan satuan nilai
dan alat penilaian yang sering digunakan adalah teknik tes yang terdiri dari
tes tertulis yaitu tes objektif dan tes uraian, tes lisan dan tes perbuatan
pengamatan.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
mengetahui mutu mahasiswa dan institusi. Menurut Ryfkanarang (2010)
b) Lambang pemuasan rasa ingin tahu. Hal ini didasarkan atas asumsi
pendidikan.
selain itu juga berperan sebagai umpan balik (feed back) dalam
masyarakat.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
e) Indikator terhadap daya serap kecerdasan mahasiswa. Dalam proses
lingkungan.
a) Faktor dalam, yaitu fisiologis seperti kondisi fisik yang sehat, (cukup
tidur) dan panca indra serta psikologis yang menyangkut minat, tingkat
b) Faktor luar yaitu kurikulum, derajat kesulitan soal, guru, sarana dan
bersangkutan.
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
Sedangkan, Dalyono (1997) mengemukakan faktor-faktor yang
hasil belajar dipengaruhi oleh faktor internal dan faktor eksternal. Faktor
yang berasal dari dalam diri mahasiswa. Sedangkan faktor eksternal adalah
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
D. Kerangka teori
Teori insomnia
Faktor- Faktor Yang
Mempengaruhi Prestasi
1.Faktor psikologis:
Belajar
Stres, kecemasan, depresi
-internal
2.Faktor lingkungan tidur
-external
3.Faktor gaya hidup
4.Kondisi medis
6.kelainan Tidur
Faktor fisiologis seperti
kondisi fisik yang sehat, 7.Tindakan Pengobatan
(cukup tidur) dan panca
indra serta psikologis
yang menyangkut minat,
tingkat kecerdasan,
bakat, motivasi, dan INSOMNIA
kemampuan kognitif
Faktor eksternal,
misalnya variasi dan
derajat kesulitan materi PRESTASI BELAJAR
yang dipelajari, tempat
belajar, guru, sarana dan
Gambar 2.1 kerangka teori Sumber :
prasarana
Menurut Purwanto (2004) Sunaryo (2002) dan
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014
E. Kerangka konsep
STRES
PRESTASI BELAJAR
INSOMNIA
F. Hipotesis
Hipotesis penelitian ini adalah: “Terdapat Hubungan Insomnia Dan Tingkat Stres
Hubungan Antara Tingkat..., Mukhammad Hasan Tsu'Banullah, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2014