Cara mengatasi darah tinggi
Akibat hipertensi tidak ditangani
1. Penebalan dan pengerasan
dinding pembuluh darah
2. Penyakit jantung
3. Serangan otak/ stroke
4. Penglihatan menurun
5. Gangguan gerak dan
keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian
Cara mengatasi darah tinggi
HIPERTENSI
 Berat badan ideal
 Makan makan bergizi
 Olahraga teratur
 Mungubah kebiasaan hidup
( merokok, minum kopi)
 Kurangi makanan berlemak, tinggi
garam
 Control kesehtan teratur
 Kurangi stress
Nurul Izzah , S.Kep
 Pengertian hipertensi Tanda dan gejala penyebab

1. Gaya hidup tidak sehat

 Kosumsi garam berlebihan

Gangguan pada sistem pembuluh  Sakit kepala

darah yang ditandai dengan  Mudah marah

 Merokok
meningkatnya takenan sistol (dipompa  Telinga berdengung
 Kosumsi alcohol
oleh jantung) > 140 mmhg, sedangkan  Mata terasa berat, pandangan
 Kurang olahraga

diastolnya ( darah kembali ke jantung) rabun

>90 mmhg  Mudah lelah

 Sakit di tengkuk

Klasifikasi Darah Tinggi  Tekanan darah lebih dari normal

2. Kegemukan
Klasifikasi Sistol Diastol  Leher terasa pegal
Normal < 120 <80
 Terkadang terasa mual, muntah
Pre hipertensi 120-139 80-89

Stadium I 140 - 159 90-99

Stadium II >160 >100 3. Stress / banyak pikiran