Reviu Unit (Unit 1 dan 2)

 1 Senaraikan jenis gimnastik asas menggunakan trampolin mengikut kategori yang disediakan.
i-THINK Peta Pokok

Jenis Gimnastik Asas

Lantunan Lompatan Putaran

(a) Seat-drop (a) Tuck (a) Putaran 90°

(b) Back-drop (b) Pike (b) Putaran 180°
(c) Hands and knees drop (c) Straddle (c) Putaran 360°
(d) Front-drop

 2 Jawab soalan di bawah dengan betul.

(a) Namakan alatan yang selalu digunakan untuk membuat

lantunan semasa melakukan pergerakan gimnastik.

(b) Berikan empat fungsi lain alatan dalam jawapan soalan (a).

(c) Namakan bahagian badan yang penting semasa melakukan

aktiviti lantunan dan layangan.

(d) Mengapakah semasa membuat lompatan dan layangan,

anda perlu mendapatkan ketinggian yang paling tinggi?

(e) Bagaimanakah untuk mendapatkan lompatan yang tinggi

semasa melakukan pergerakan gimnastik?

3 Nyatakan empat langkah keselamatan yang perlu diambil semasa melakukan gimnastik trampolin.
(a) Pastikan trampolin diletakkan di tempat yang selamat dan rata.
(b) Buat persediaan memanaskan badan dan regangan dengan betul.
(c) Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin.
(d) Fleksi lutut untuk menyerap daya semasa mendarat.

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 1 8/23/19 2:40 PM

  4 Berikan maksud pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
Lokomotor: Pergerakan yang menyebabkan perubahan kedudukan tubuh badan

Bukan Lokomotor: Pergerakan yang tidak menyebabkan berlakunya perubahan kedudukan tubuh badan

 5 Kenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam tarian Joget dan tarian Sumazau.
Jenis Tarian Lokomotor Bukan Lokomotor
(a) Joget (i) Maju dan undur (iii) Setempat

(ii) Ragam kunang-kunang mabuk (iv) Terancang setempat

(b) Sumazau (i) Maju dan undur (iv) Enjut setempat

(ii) Gerak ke kiri

(iii) Gerak ke kanan

Zon KBAT
 1 Pada pendapat anda, bagaimanakah cara-cara untuk mengekalkan kawalan badan semasa layangan? KBAT Menilai

(a) Menggunakan tangan untuk menyeimbangkan badan

(b) Membuat lompatan berulang kali

 2 Sebagai seorang rakyat Malaysia, ramalkan tiga kepentingan mengetahui serta mempelajari tarian
tradisional di negara ini. KBAT Menilai
(a) Mengekalkan seni warisan negara

(b) Melambangkan identiti dan keunikan budaya negara

(c) Memupuk perpaduan kaum

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 2 8/23/19 2:40 PM

 Reviu Unit (Unit 3 dan 5)

 1 Namakan lapan kemahiran asas permainan bola sepak.

(a) Hantaran lambung (b) Hantaran leret (c) Menanduk (d) Mengelecek

(e) Takel hadapan (f) Takel sisi (g) Menjaga gawang (h) Menjaring

 2 Nyatakan tempat pertukaran bagi gaya pertukaran tanpa visual dan gaya visual.

Gaya Acara Tempat Pertukaran

Gaya tanpa visual 4  100 M

Gaya visual 4  400 M

 3 Susun semula teknik larian pecut di bawah mengikut urutan yang betul.

Naikkan punggung melebihi paras bahu.

Tolak kedua-dua kaki dari blok permulaan dengan pantas dan kuat.

Berada di garisan permulaan, kaki selari dengan kedudukan badan.

Selepas mendengar isyarat “mula” tindak balas exsplosif diperlukan.

Gerak bahu ke hadapan. Pusat graviti dan berat badan dipindahkan ke bahagian bahu. Mata
pandang ke garisan permulaan.

 4 Senaraikan teknik untuk menguasai kemahiran mengelecek bola.

Teknik Mengelecek Bola

(a) Menggunakan semua bahagian kaki (c) Memandang kawasan sekeliling selain

(b) Mengawal bola menggunakan kedua- (d) Menggerakkan bola dengan sentuhan

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 3 8/23/19 2:40 PM

  5 Berdasarkan gambar
A rajah di
B bawah, nyatakan
C lima kemahiran Dasas permainan bola tampar
E mengikut
label yang disediakan.

C D

B
A E

A: Menyangga B: Mengumpan C: Merejam

D: Mengadang E: Servis bawah

Zon KBAT
 1 Padankan jenis jaringan yang betul. KBAT Menganalisis

GS membuat jaringan di bulatan gol tanpa

Jaringan sambil berlari
kawalan GK sepenuhnya.

GS membuat jaringan gol tetapi dihadang

Jaringan lompatan
oleh GK.

GA membuat jaringan di kawasan luar Jaringan statik sebelah/kedua-dua belah

bulatan gol kerana tidak dihadang oleh tangan
pihak lawan.

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 4 8/23/19 2:40 PM

 Reviu Unit (Unit 6 dan 7)

 1 Namakan aktiviti berikut dengan betul.

(a) Permainan ini dimainkan dengan cara melempar dan menangkap.

(b) Permainan ini memerlukan kerjasama ahli sepasukan untuk mengeluarkan

gelung cincin dari tiang A dan memasukkan gelung cincin ke tiang B.
(c) Aktiviti ini dilakukan dengan sepasukan ahli saling membantu untuk melepasi
sarang tanpa menyentuhnya.
(d) Aktiviti ini dimainkan dengan semua ahli pasukan menyeberangi paya yang
mempunyai buaya.

 2 Namakan dua tempat kadar nadi rehat diambil.

(a) Arteri radial (b) Arteri karroid (leher)

 3 Namakan alatan yang digunakan untuk mengukur lipatan kulit dan dua tempat tubuh badan yang
boleh diambil ukuran.

(a) Nama alatan

(b) Tempat tubuh badan yang
boleh diambil ukuran

Zon KBAT
 1 Tandakan (✓) bagi aktiviti kelenturan yang betul. KBAT Menganalisis

(a) Regangan boleh dilakukan pada otot yang sakit bagi tujuan mengubati.
(b) Regangan perlu dilakukan secara perlahan pada otot yang cedera.
(c) Jangkauan melunjur ialah contoh senaman regangan.
(d) Regangan quadriseps dan regangan hamstring adalah sama cara melakukannya.
(e) Lakukan aktiviti memanaskan badan selepas membuat regangan.

 2 Namakan komponen kecergasan berdasarkan aktiviti yang berikut. KBAT Menganalisis

Aktiviti Komponen Kecergasan Aktiviti Komponen Kecergasan

Lompat tali Berjoging
Menggunakan dumbell Burpee
Regangan groin Kilas pinggang

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 5 8/23/19 2:40 PM

 Reviu Unit (Unit 1)

 1 Berikan ciri-ciri untuk memupuk pemikiran positif.

(a) Fokus kepada apa yang anda mahukan (c) Ubah penampilan diri

(b) Kejayaan silam pembakar semangat (d) Soal diri dengan soalan yang positif

 2 Nyatakan BETUL atau SALAH bagi setiap pernyataan yang berikut.

(a) Buli merupakan sesuatu isu yang tidak perlu dibendung.

(b) Mengejek dan mempersendakan seseorang merupakan perbuatan membuli.

(c) Jika anda dibuli, anda perlu berdiam diri sahaja.

(d) Menolak, mengugut dan memukul ialah buli berbentuk fizikal.

(e) Kebanyakan pembuli membuli seseorang yang lemah untuk kepuasan dan kehendak sendiri. SALAH

 3 Berikan tiga faktor dan tiga kesan ketagihan merokok terhadap remaja.
i-THINK Peta Pelbagai Alir

Faktor Kesan

(a) Sikap ingin mencuba (d) Mengalami stres

(e) Hilang fokus dalam

(b) Pengaruh rakan sebaya Ketagihan Merokok

(f) Berlaku pembaziran

(c) Sikap ingin mencuba

 4 Nyatakan bentuk fizikal remaja selepas mengalami perubahan perkembangan seksual sekunder.

Aspek Bentuk Perubahan

Perubahan
Remaja Lelaki Remaja Perempuan
Suara
Muka
Bentuk badan

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 6 8/23/19 2:40 PM

  5 Tandakan ( ✓ ) pada kesan negatif multimedia kepada tingkah laku seksual berisiko.
Membawa kepada tekanan perasaan
Prestasi akademik merosot
Menjurus kepada perbuatan onani
Mudah mendapat bahan pornografi
Penyebaran maklumat palsu
Melakukan seks sebelum nikah
Pendedahan maklumat dan profil kepada pelaku seks bebas

 6 Senaraikan kesan ketagihan rokok, alkohol dan dadah kepada kesihatan.

Penyalahgunaan Bahan
Rokok Alkohol Dadah

Zon KBAT
1 Apakah langkah-langkah yang boleh diambil oleh pihak sekolah untuk mencegah perbuatan buli di
dalam kawasan sekolah? Berikan pendapat anda. KBAT Menilai

(a) Mengadakan kempen ‘Anti-Buli’ di sekolah

(b) Bekerjasama dengan pihak polis

(c) Mengetatkan peraturan-peraturan sekolah

(d) Melibatkan peranan ibu bapa dalam sekolah seperti PIBG

2 Cadangkan cara-cara anda berkomunikasi dengan efektif terhadap keluarga, rakan dan guru.
KBAT Menilai

Kumpulan Cara Berkomunikasi

(a) Menggunakan bahasa yang baik dan sopan
Keluarga
(b) Mendengar dan memberikan respon yang bersesuaian

(c) Menyelesaikan masalah dengan sikap toleransi

Rakan
(d) Memberikan kerjasama dalam aktiviti berkumpulan

(e) Menghormati dan belajar untuk menerima teguran

Guru
(f) Bercakap menggunakan intonasi yang bersesuaian

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 7 8/23/19 2:40 PM

 Reviu Unit (Unit 2 dan 3)

 1 Baca dan nilai situasi di bawah. Terangkan pemeriksaan dan langkah-langkah yang perlu dilakukan pada
mangsa.

Situasi Langkah-langkah yang perlu dilakukan

Semasa Kejohanan Merentas
Desa, seorang murid telah
rebah sebelum sampai
ke garisan penamat.
Mangsa pengsan dan tidak
sedarkan diri.
Seorang murid telah terkena
renjatan elektrik semasa
sedang memasang suis
penyambung komputer
di makmal. Mangsa tidak
sedarkan diri.
Seorang murid telah terlibat
dengan kebakaran semasa
menjalankan eksperimen
di makmal. Mangsa berjaya
diselamatkan tetapi tidak
sedarkan diri.

Zon KBAT
 1 Sekolah anda telah mengadakan Program Oh My Diet! Anda diminta untuk merancang menu makanan
yang seimbang untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. KBAT Mencipta

Sarapan
(a) Susu (c) Bijiran
(b) Roti dan jem (d) Telur

Makan Tengah Hari

(a) Nasi (c) Ayam
(b) Sayur-sayuran (d) Telur

Makan Malam
(a) Pasta (c) Buah-buahan
(b) Salad (d) Jus buah

Conquer! KSSM PJK Tg1-QR(Reviu)(2020).indd 8 8/23/19 2:40 PM