7 11 STASE KEPERAWATAN

Luruskan salah satu kaki di atas GERONTIK

Letakkan sehelai koran di lantai,

lantai, angkat kaki tersebut dan

bentuk jadi bola, kemudian buka

gerakkan ujung jari kaki kearah

kembali bola menjadi seperti

8
muka .
semula
SENAM KAKI

Angkat kedua kaki lalu luruskan.

12 DIABETIKUM
Ulangi gerak keenam, namun Robek koran menjadi 2 bagian

gunakan kedua kaki secara menggunakan kaki, salah satu

9
bersamaan bagian di sobek menjadi bagian

kecil. Letakkan sobekan ke koran

yang utuh. Bungkus menjadi bola

Angkat kedua kaki dan
Disusun Oleh :
dan buang
luruskan,pertahankan posisi

KELOMPOK II

10 Senam kaki sebaiknya

Luruskan salah satu kaki dan dilaksanakan 3 kali dalam
angkat, putar kaki pada
seminggu selama 25
menit. PROGRAM STUDI
pergelangan kaki , tuliskan pada

udara dengan kaki dari angka 0

PROFESI NERS

hingga 9

UNIVERSITAS JAMBI
 4
LANGKAH-LANGKAH
Tumit kaki diletakkan di lantai.

diangkat ke
SENAM KAKI DIABETIKUM Kedua ujung kaki

Senam kaki dapat membantu

1
utar
atas dan buat gerakan mem

memperbaiki sirkulasi darah dan Duduklah tegak di atas

dengan pergerakkan pada

memperkuat otot-otot kecil kaki dan sebuah kursi dengan telapak

pergelangan kaki ke arah

mencegah terjadinya kelainan kaki menyentuh lantai, samping

bentuk kaki.

2 5
meletakkan tumit di lantai,
Kedua tumit diangkat dan buat

jari-jari kedua belah kaki

gerakan memutar ke samping.

diluruskan ke atas lalu ke lantai dan

Turunkan kembali

MANFAAT SENAM KAKI dibengkokkan kembali ke gerakkan ke tengah

bawah
DIABETIKUM

1. Mengontrol kadar gula darah

2. Menurunkan berat badan

3 Meletakkan

angkat
tumit

telapak kaki
di

ke
lantai,

atas.
6 Angkat salah satu lutut kaki,

luruskan. Gerakan
dan

jari-jari ke

turunkan kembali kaki

Kemudian jari-jari kaki depan

3. Mengurangi penggunaan
diletakkan di lantai dengan anda,

obat daninsulin tumit kaki diangkatkan ke atas.

4. Mencegah terjadinya

diabetes yang dini